ຖ້ວຍ delicious ຂອງ eggplant: ສູດ

Eggplant - ຫຼາຍລົດຊາດແລະຍັງຜັກ versatile. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນການປຸງແກງ, ແຕ່ງກິນຈາກມັນເປັນອາຫານວ່າງ, bake, stew ແລະແມ້ກະທັ້ງ fry. ຜັກແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນອົງປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່າມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ລວມທັງ potassium ແລະທອງແດງ. ບົດຄວາມນີ້ອະທິບາຍເຖິງອາຫານ delicious ທີ່ສຸດຂອງ eggplant. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກກະກຽມຫຼາຍຢ່າງງ່າຍດາຍແລະວ່ອງໄວ.

ເຮົາ | SeaLifeBase | ຖ້ວຍ delicious ຂອງ eggplant

ເປັນຕາຫນ້າກິນພັກຜ່ອນ

ສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນ: ສີ່ eggplants, carrots, peppers ສອງບຸນກາຣີ, 2 ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວ, ສາມຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ, parsley, ເກືອແລະ ນ້ໍາຜັກ.

Delicious ຖ້ວຍຂອງ eggplant, ຫນຶ່ງໃນນັ້ນເຮົາ | SeaLifeBase | ພວກເຮົາໃຫ້ - ມັນເປັນອາຫານວ່າງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຕາຕະລາງໃດໆ. ການກະກຽມມັນເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. carrots ຮູ້ບຸນຄຸນ grater. Eggplant ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາແລະແຊ່ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນນ້ໍາເກືອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ pat ແຫ້ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີ napkin ແລະສີນ້ໍາຕານທີ່ແຊ່ໄດ້. ໃນ pepper, ເອົາຫຼັກການແລະຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນ cubes. peel ຜັກບົ່ວແລະຟັກ. ອກົດຜັກທຽມໄດ້. ຫມາກເລັ່ນຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະນ້ໍາຜັກ carrot popasseruyte ເຈັດນາທີ, ເພີ່ມເປັນເກືອເລັກຫນ້ອຍແລະ pepper. Eggplant ອອກໃສ່ແຜ່ນຫນຶ່ງ, ຜັກສະຖານທີ່ສຸດເທິງ neatly ແລະ decorate ອາຫານທີ່ມີ parsley. ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານຂອງທ່ານ.

eggplant Baked ມີເລັ່ນ

ສ່ວນປະກອບ: ສາມ eggplants, ສອງໄຂ່, ສອງເລັ່ນ, parsley, 500 ml ສີຄີມ, ເກືອແລະສີ່ບ່ວງຂອງນ້ໍາຜັກ.

ຖ້ວຍ delicious ຂອງ eggplant ສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບໄດ້. ສໍາລັບສູດນີ້, ຄັ້ງທໍາອິດໃນໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກ, ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່ທີ່ມີສີຄີມແກມສົ້ມ. Eggplant ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາແລະເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນນ້ໍາເກືອ. parsley ຟັກລະອຽດ. ຫມາກເລັ່ນຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. eggplant fry ໃນແຊ່ໄດ້. ໃນຕອນທ້າຍຂອງປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້, ຕື່ມການເລັ່ນແລະປະສົມ simmer ຂອງຜັກສໍາລັບຄົນອື່ນສິບນາທີ. ຢ່າລືມນ້ໍາເກືອແລະຜັກໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ຜັກໃນ mold ຈອກເປັນແລະງາມໄດ້ແຕ່ງສີຄີມສົ້ມ. bake ອາຫານສໍາລັບປະມານສິບນາທີ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!

saute

ສ່ວນປະກອບ: 500 g ຂອງຜັກບົ່ວ, parsley, ຫ້າ eggplant, 500 g ຂອງ carrots, peppers ກິໂລ, ເກືອ, ນ້ໍາຜັກ.

ຖ້ວຍ delicious ຂອງ eggplant ສາມາດທັງສອງອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຕໍ່ໄປພວກເຮົາ ສູດ. Eggplant ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາແລະແຊ່ໃນນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມ. carrots ຮູ້ບຸນຄຸນແລະ saute ຈົນກ່ວາຂອງປາ. Pepper ຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກບາງແລະ propasseruyte ໃນແຊ່ frying. eggplant ຈືນຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ. milled bow extinguish ກັບ lid ປິດ. ຫມາກເລັ່ນຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ເຮັດໃຫ້ຜັກກະກຽມໃນແຊ່ frying ເລິກ, stir, ເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບໄຟແລະລໍຖ້າຈົນກ່ວາຕົ້ມ. ຕື່ມເກືອ, pepper ແລະແຕ່ງກິນອາຫານເພື່ອ simmer ສໍາລັບສິບນາທີ. ກ່ຽວກັບທາງລຸ່ມຂອງຫມໍ້ດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ຄູ່ຂອງ marinade ບ່ວງຜັກ, ແລະທາງເທີງເປັນ - ຊັ້ນ eggplant. ຫຼັງຈາກນັ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ບໍ່ງາມ marinade ໄດ້. ຊັ້ນຕໍ່ໄປ - eggplant ໄດ້. ຊັ້ນສຸດທ້າຍຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການ poured marinade. ຫມໍ້ເຮັດໃຫ້ສຸດໄຟໄດ້ແລະລໍຖ້າສໍາລັບການຕົ້ມແລະປິດເຕົາໄດ້. ໃຫ້ອາຫານ savory ໃຫ້ຢືນສໍາລັບສິບນາທີ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, sprinkle ອາຫານທີ່ມີພືດສະຫມຸນໄພສົດສໍາລັບການປຸງລົດຊາດ.

Eggplant ກັບເນີຍແຂງ

ສ່ວນປະກອບ: 60 g ຂອງສີຄີມ, 150 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ, ສີ່ mustard ນ້ອຍ eggplant.

ເຫຼົ່ານີ້ຖ້ວຍ delicious ຂອງ eggplant, ເປັນມັນ perfectly ໃຫ້ສົມບູນຕາຕະລາງບຸນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນ "ພຽງເລັກນ້ອຍສີຟ້າ" ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາແລະແຊ່ໃນນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມ. ຮູ້ບຸນຄຸນເນີຍແຂງໄດ້. Baking ແປງກັບນ້ໍາ. ສົມສີຄີມສົ້ມກັບ mustard. ເຮັດໃຫ້ eggplant ໃນເອກະສານສະ baking ເປັນ, ທົບທວນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີສີຄີມສົ້ມແລະ sprinkle ກັບເນີຍແຂງ. Baked ອາຫານວ່າງຊາວນາທີ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!