ຂົ້ວ buckwheat. ສູດງ່າຍດາຍ

ຂອງ buckwheat ສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ delicious ແລະສຸຂະພາບຈໍານວນຫຼາຍ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະໄດ້ປຸງແຕ່ງຫຼືຕົ້ມນ້ໍາ zaparivayut ໃຊ້ເປັນ garnish ເປັນ. ແຕ່ມື້ນີ້ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມ buckwheat ຜັດ.

porridge buckwheat ກັບ carrots ແລະຜັກບົ່ວ

ອາຫານນີ້ງ່າຍດາຍສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານຝ່າຍເປັນຫຼືໃຫ້ບໍລິການໃນບາງວັນໄວເປັນຫຼັກໄດ້.

ສ່ວນປະກອບ:

• Krupa - 300 ກຼາມ.
• ນ້ໍາຜັກ.
• ຫນຶ່ງ carrot.
• ຫນຶ່ງຜັກບົ່ວ.

ວິທີການກະກຽມ buckwheat ຜັດ? ສູດດ້ວຍຮູບພາບສາມາດໄດ້ຮັບການພົບເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້:

• ໄປໂດຍຜ່ານການແລະລ້າງ rump ໄດ້.
• ຮ້ອນນ້ໍາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແຕ່ງກິນຫານປະເພດເມັດສອງສາມນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ງາມຂອງນາງແກ້ວຂອງນ້ໍາເປັນ.
• ປິດ lid ແຊ່ໄດ້. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບແຕ່ລະໄລຍະ stir porridge ໄດ້, ເພີ່ມນ້ໍາຕາມຄວາມຈໍາເປັນ.
• ຜັກ, ສະອາດ, ຟັກແລະຈືນຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງໃນແຊ່ແຍກຕ່າງຫາກ.

ເຊື່ອມຕໍ່ຜະລິດຕະພັນແລະບໍລິການ. ເຜົາໃຫ້ສຸກແລ້ວ buckwheat, ພະລັງງານ ທີ່ແມ່ນກ່ຽວກັບ 108 ແຄລໍລີ່ຕໍ່ 100 ກຼາມນັ້ນ, ມັນ turns ອອກລົດຊາດຫຼາຍແລະ perfectly complements ຖ້ວຍຊີ້ນແລະສັດປີກ.

Buckwheat ແມ່ນ Boyarsky

ອາຫານນີ້ງ່າຍດາຍຈະ decorate ຄ່ໍາໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ສໍາລັບພຣະອົງ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຫນຶ່ງຈອກຂອງ groats buckwheat.
• 400 ກຼາມຂອງຊີ້ນ minced.
• 100 ກຼາມຂອງເຫັດ.
• ສອງຜັກບົ່ວ.
• ຜັກບົ່ວຂຽວ.
• Salt.
• ສ່ວນຜະສົມຂອງ peppers.

buckwheat Roasted ກ່ຽວກັບການແຊ່ frying ໄດ້ຖືກກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຫນຶ່ງຜັກບົ່ວລະອຽດຟັກແລະ fry ໃນແຊ່ໄດ້ຈົນກ່ວາໂປ່ງໃສ.
• ເຫັດສົດສະອາດ, ການຕັດເຂົ້າແລະສົ່ງໄປຜັກບົ່ວ. ຜະລິດຕະພັນ Broil ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ, ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ.
• bulb ສອງຟັກ blender ແລະປະສົມກັບຊີ້ນ minced. ຕື່ມການເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເກືອແລະ pepper ປະສົມ. ຢ່າງລະອຽດປົນຜະລິດຕະພັນ.
• ປຸງແຕ່ງອາຫານ minced zrazy, ການນໍາໃຊ້ເຫັດ stuffing ຂົ້ວແລະຜັກບົ່ວ.
• fry workpiece ຈາກທັງສອງຝ່າຍໃນການເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
• ດໍາເນີນການຫານປະເພດເມັດງາມເປັນແຊ່ລະຫວ່າງ meatballs ແລະເມື່ອມັນສໍາລັບໃນຂະນະທີ່ເປັນ.
• ບໍ່ງາມແລະເປັນນ້ໍາແລະອາຫານເກືອຜະລິດຕະພັນ. ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເຂົ້າປຽກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໄດ້.

ຫຼັງຈາກ 20 ນາທີ, ເອົາແຊ່ຈາກແຜ່ນໄດ້, ກວມເອົາມັນດ້ວຍຜ້າສະອາດແລະໃຫ້ຢືນສໍາລັບການປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃຫ້ບໍລິການອາຫານເພື່ອຕາຕະລາງ, sprinkle ກັບຜັກບົ່ວຂຽວຟັກ.

Buckwheat ກັບ walnuts ແລະ cranberries

ປະສົມປະສານຜິດປົກກະຕິຂອງການປຸງລົດຊາດເພື່ອສ້າງເປັນອາຫານໃຫມ່ແລະຕົ້ນສະບັບ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບຜິດຊອບເປັນອາຫານຝ່າຍໃນມື້ປົກກະຕິແລະກະກຽມສໍາລັບການຄ່ໍາໃນໄວ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ຫນຶ່ງຈອກຂອງ buckwheat ແຫ້ງ.
• ສອງຜັກບົ່ວ.
• ສອງແວ່ນຕາຂອງນ້ໍາ.
• Salt.
• ສອງບ່ວງຂອງຫມາກໄມ້ແປກ.
• ຫ້າບ່ວງນ້ໍາຜັກ.
• ສອງບ່ວງ cranberries.

ວິທີການກະກຽມ buckwheat ຂົ້ວ delicious? ການສູດສາມາດໄດ້ຮັບການພົບເຫັນຢູ່ທີ່ນີ້:

• ເຮັດໃຫ້ multivarku ແລະກໍານົດຮູບແບບ "ຮ້ອນ". ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະຂອງແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້. ເພື່ອເອົາໄປຕາກແຫ້ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈະໂອນໃຫ້ໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກ.
• ຜັກບົ່ວຟຣີຈາກ husk, ແລະຟັກແຫວນໄດ້.
• ບໍ່ງາມແລະເປັນນ້ໍາອຸປະກອນໂຖປັດສະວະຜັກ. fry ມັນ ແຫວນຜັກບົ່ວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນອອກໃສ່ແຜ່ນໄດ້.
• stir buckwheat, ຈືນມັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມນ້ໍາ. ຕັ້ງຄ່າເປັນ "Porridge" ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

ໃນເວລາທີ່ buckwheat ແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ, ປົນກັບແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້, ຜັກບົ່ວແລະຫມາກມີເນື້ອ.

buckwheat ຜັດຜັກບົ່ວແລະເຄື່ອງເທດ

ເຄື່ອງເທດມີກິ່ນຫອມໃຫ້ໄດ້ຄຸ້ນເຄີຍເປັນລົດຊາດໃຫມ່ຂອງອາຫານໄດ້.

ຜະລິດຕະພັນສິດທິໃນ:

• ເຄິ່ງຈອກ groats buckwheat ໄດ້.
• 300 ກຼາມຂອງເຫັດ.
• ບ່ວງຂອງມັນເບີ.
• Salt.
• ສອງຜັກບົ່ວ.
• ບ່ວງກາເຟໄຕມາດຂອງ cumin.
• ສອງເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງຂີ້ຫມີ້ນ.
• ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງ pepper ຮ້ອນມີສີແດງ.
• ຂີງແລະສີໄຄຕົ້ນເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.
• ສອງບ່ວງຂອງນ້ໍາຜັກ.

buckwheat ຂົ້ວທີ່ມີເຄື່ອງເທດກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຄວາມສະອາດເຫັດແລະຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ.
• ເຫັດຈືນໃນນ້ໍາບໍ່ພໍເທົ່າໃດນາທີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ sprinkle ໃນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ buckwheat.
• ໃນສອງສາມນາທີ, ງາມແລະເຂົ້າໄປໃນແຊ່ແລະຈອກເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນ້ໍາແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ porridge.
• Bow ສະອາດ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນແລະ fry ຈົນກ່ວາໂປ່ງໃສ. ຕື່ມການກັບມັນເຄື່ອງເທດມີຄວາມຈໍາເປັນແລະ fry ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ.

ເຮັດໃຫ້ porridge ມີເຫັດກ່ຽວກັບແຜ່ນແລະຈັດວາງກ່ຽວກັບການເທິງຂອງຜັກບົ່ວ.

buckwheat ຜັດ chanterelles ໂປໂລຍ

ນີ້ແມ່ນອາຫານຕາມລະດູການສາມາດສະຫມັກຂໍເອົາກັບຕາຕະລາງກ່ຽວກັບວັນທໍາມະດາແລະວັນພັກ. ສໍາລັບພຣະອົງ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• 100 ກຣາມ buckwheat.
• 100 ກຼາມຂອງ chanterelles.
• ໄກ່ໄຂ່ຫນຶ່ງ.
• ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ bulbs ໄດ້.
• 50 ກຼາມຂອງມັນເບີ.
• 100 ກຼາມຂອງສົ້ມແກມສີຄີມ.

ສູດ:

• ລ້າງເຂົ້າບາເລ, ເຄື່ອນໄຫວແລະ fry ໃນແຊ່ສໍາລັບສອງສາມນາທີ. ຕື່ມຂໍ້ມູນມັນມີນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກແລະຈົນກ່ວາຂອງປາ.
• Whisk ໄຂ່ທີ່ມີສີຄີມສົ້ມ, ຕື່ມເກືອແລະ pepper.
• ງາມ dressing ສົ້ມແກມສີຄີມກັບ buckwheat ແລະ stir. simmer ຈົນກ່ວາອາຫານຜ່ານການປຸງແຕ່ງ.
• peel ຜັກບົ່ວແລະເຫັດແລະລະອຽດຟັກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະສະຖານທີ່ກ່ຽວກັບການແຊ່ແຍກຕ່າງຫາກ. ຈືນຈົນກ່ວາຜະລິດຕະພັນທອງສີນ້ໍ.

ເຮັດໃຫ້ສະບຽງອາຫານຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນແຜ່ນ. ຫນ້າທໍາອິດ, porridge, ຫຼັງຈາກນັ້ນການປູກເຫັດ, buckwheat ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນຊັ້ນທີ່ສຸດ chantarelle ໄດ້.

Grechanik

ອາຫານນີ້ອູແກຣນ turns ອອກຫຼາຍ hearty ແລະມີລົດຊາດ. ທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ພວກເຮົາຈະນໍາໃຊ້ເປັນ buckwheat cutlet stuffing.

ສ່ວນປະກອບ:

• 300 ກຼາມຂອງ ໄກ່ minced.
• 200 ກຼາມຂອງຊີ້ນ minced.
• ສອງຈອກຂອງ buckwheat.
• ສອງຜັກບົ່ວ.
• ສອງໄຂ່ໄກ່.
• ແປ້ງ.
• Salt.
• pepper ດິນ.
• ເບີແຫຼວແລະນ້ໍາຜັກ.

ສູດ:

• ຕົ້ມຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງປະເພດເມັດແລະປົນກັບຜັກບົ່ວ roasted.
• porridge Chilled ປະສົມກັບຊີ້ນດິນ, ມັນເບີ, ໄຂ່, ເກືອແລະເຄື່ອງເທດ.
• ປະກອບມະຫາຊົນຈາກ patties ຜົນແລະມ້ວນໃນ flour.

Roast Grechanik ໃນນ້ໍາຜັກຈົນກ່ວາເຮັດ. ໃຫ້ບໍລິການກ່ຽວກັບຕາຕະລາງທີ່ມີສະຫຼັດຫຼືຜັກຫນື້ງ.

ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, buckwheat ຂົ້ວແມ່ນກະກຽມແນວພັນຂອງວິທີການແລະເປັນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການກະກຽມຂອງລົດຊາດແລະ hearty ໄດ້. ເລືອກສູດຂອງທ່ານ favorite ຂອງທ່ານແລະຢ່າງກ້າຫານດໍາເນີນການໃຫ້ມີປະສົບ culinary.