Valerian: ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້

ບໍ່ມີບຸກຄົນເຊັ່ນ: ຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນດັ່ງກ່າວເປັນເຄື່ອງມືປະສິດທິພາບເປັນ valerian ແມ່ນ. ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຂອງລາຍງານວ່າມັນມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ມີທົ່ວໄປທີ່ຈະຢາເສບຕິດ hypnotic ອື່ນໆ. ຢາບັນເທົາທໍາມະຊາດນີ້ແມ່ນໃຊ້:

• ມີຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນ;
• ສໍາລັບການນອນແລະຄວາມສະດວກນອນກັບເງື່ອນ;
• ເປັນອົງປະກອບຊ່ວຍ ປິ່ນປົວ insomnia.

ກ່ຽວກັບການອອກຮູບແບບຂອງເຄື່ອງມືທີ່ດັ່ງກ່າວເປັນ valerian, ຄໍາແນະນໍາແລະ ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າມັນສາມາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ກະລຸນາແຈ້ງ, ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະຊື້ຢາເມັດ, ນ້ໍາ, ແຫ້ງໄຂເອງໄດ້, ເຈນຫຼືຢາສະຫມຸນໄພແຫ້ງ.

ປະເທດເອີຣົບຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຮັບການຍອມຮັບເປັນ valerian ຢານອນຫລັບ ຢ່າງເປັນທາງການ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນເປັນ - ເປັນພືດຫລາຍປີ, ຊຶ່ງເປັນພືດທົ່ວໄປໃນອາຟຣິກກາເຫນືອຫຼືເອີຣົບ. ມັນມີຫົວຫນາແລະດອກໄມ້ສີບົວ. ວ່າຮາກແມ່ນຂຸດຄົ້ນໃນເວລາທີ່ຕົ້ນໄມ້ມີອາຍຸຄົບສອງໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບດ້ວຍມະຫາຊົນຂອງທາດປະກອບກິດ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ນ້ໍາມັນລະເຫີຍ, ກົດ VALERATE ແລະອື່ນໆ. ອີງຕາມຊ່ຽວຊານ, ໄດ້ມີຜົນກະທົບແບບປະສົມປະຂອງທາດປະສົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະກໍານົດປະສິດທິຜົນຂອງເຄື່ອງມືໄດ້ເຊັ່ນ valerian.

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ອະທິບາຍວິທີການທົດແທນທີ່ນີ້ເຮັດວຽກ. ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຍາວເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອນອນເປັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜົນກະທົບສະຫງົບມັນສາມາດສະຫນອງໃນສະຖານະການຄວາມກົດດັນປະຈໍາວັນ. ທາດປະສົມທີ່ມີກົດຫມາຍວ່າດ້ວຍ valerian ກ່ຽວກັບ receptors GABA neurotransmitter ໃນສະຫມອງ, ຊຶ່ງເປັນສາເຫດຂອງການນອນແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ. ປົກກະຕິແລ້ວຄວາມຜິດກະຕິດັ່ງກ່າວກໍາຫນົດ alprazolam ຫລືຢາຊະນິດນີ້. ແຕ່ valerian, ບໍ່ເຫມືອນກັບພວກເຂົາ, ບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕິດຢາເສບຕິດ. ນີ້ໄດ້ຮັບການພິສູດໂດຍການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍ.

ອະທິບາຍເຄື່ອງມືເຊັ່ນ: valerian, ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ແລະແນະນໍາໃຫ້ປະລິມານ. ຖ້າຫາກວ່າມີຮູບແບບບໍ່ຮຸນແຮງຂອງ insomnia ໃນສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ (ຫຼາຍກວ່າ 18 ປີ), ສານສະກັດຈາກມີນ້ໍາຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນປະລິມານທີ່ເທົ່າກັບປະມານ 3 ກຼາມຂອງພືດ, ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນພາຍໃນ. ໃນຖານະເປັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃຫ້ຄໍາແນະນໍາບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງມືນີ້.

ເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະສະຫງົບລົງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາ 300-500 mg ຂອງສານສະກັດຈາກມີນ້ໍາສໍາລັບການຫ້ານາທີກ່ອນແລະຫຼັງຈາກການສະຖານະການຄວາມກົດດັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຫມໍໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງມືນີ້ຫຼາຍກ່ວາ 6 ອາທິດ.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເລືອກທີ່ຈະໄດ້ຮູບແບບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການປ່ອຍແລະການສະກັດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ້ໍາຕານເລັກນ້ອຍຫຼືນ້ໍາຜຶ້ງເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດໄດ້. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທັງຫມົດທີ່ໃຊ້ເວລາໃນການຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອໃນ "ທະນາຄານ piggy ທາງການແພດ" ແລະນໍາໃຊ້ ຖືກສະກົດຈິດ. ໃນຖານະທີ່, valerian ສາມາດໃຊ້ເວລາສູງສຸດຂອງສອງອາທິດຕິດຕໍ່ກັນ.

ມັນແມ່ນເພື່ອສົນທະນາກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາເສບຕິດ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງສັ່ງ valerian, ຄໍາແນະນໍາແລະຄູ່ມືຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະກຽມພ້ອມທີ່ຈະວິນຫົວ, ອາການຄັນຄາຍຂອງກະເພາະອາຫານ, ອາການຄັນຄາຍ, ເຈັບຫົວ, ຫຼຸດລົງໃນຮ່າງກາຍອຸນຫະພູມ, ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງເອກ, ຄວາມກັງວົນແລະເຂົາຫລັບ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະຕອນເຊົ້າຊົ່ວໂມງ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງມືນີ້ຫຼາຍກ່ວາສາມຫຼືສີ່ເດືອນ, ອາດຈະພັດທະນາ insomnia.

ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ໄດ້ລົງທະບຽນ valerian, contraindications ບໍ່ສາມາດບໍ່ສົນໃຈ. ມັນບໍ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີພະຍາດຕັບເຊັ່ນດຽວກັນກັບແມ່ຍິງຖືພາແລະຜູ້ທີ່ກໍາລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ. ໃນລະຫວ່າງຂາ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ການຂັບລົດລົດ. ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ້າ. ນອກຈາກນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາ valerian ມີຕົວທົດລອງ, barbiturates, loperamide, ຢາເສບຕິດ, ຕ້ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພືດສະຫມຸນໄພ, ຊຶ່ງມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.

Valerian ຈະຮັບຜົນປະໂຫຍດຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ສວຍໃຊ້ມັນ, ກ່ອນທີ່ຈະກິນ, ສະເຫມີໄປປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດຕາມປະລິມານທີ່ເຄັ່ງຄັດ.