Stress Poslerazvodny

ແນ່ນອນວ່າ, ການຢ່າຮ້າງ - ນີ້ແມ່ນໄພພິບັດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການຜົວແລະເມຍຂອງ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບເດັກນ້ອຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພໍ່ແມ່ແລະຍາດພີ່ນ້ອງໃກ້ຊິດອື່ນໆ. ແຕ່ລະຄອນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຜູ້ຊາຍຜູ້ທີ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ເຊິ່ງຈະໄປ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສາມີຫຼືພັນລະຍາ (ເຖິງແມ່ນວ່າສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ຍິງຕົກຢູ່ໃນສະຖານະການ). ການຢ່າຮ້າງ - ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການສູນເສຍທີ່ເກີດຂຶ້ນຈິງຂອງຄອບຄົວ, ເປົ່າປ່ຽວດຽວດາຍ, ແຕ່ຍັງມີຢູ່ຫຼາຍຂອງຄວາມກົດດັນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍແລະລະບົບປະສາດ. ຫຼັງຈາກ vicissitudes ທັງຫມົດຂອງການແຍກຕ່າງຫາກ: ກະທູ້ທີ່, ຄວາມອັບອາຍ, "debriefing", ພະແນກຂອງຄຸນສົມບັດ, ລະບຽບການທາງດ້ານກົດຫມາຍ - ຊໍາເຮື້ອເປັນເວລາຫລາຍເດືອນແລະບາງຄັ້ງຫຼາຍຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ, ແລະສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ, ໃນ "ລະດັບສູງ". ດັ່ງນັ້ນຫລັງຈາກທັງຫມົດນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ "ໃຊ້ເວລາກ່ຽວກັບການດ້ວຍຕົນເອງ" ແລະໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ແລະໃນຄວາມຮູ້ສຶກທາງຈິດໃຈ, ບໍ່ໃຫ້ສະຖານະການ usuguit, ບໍ່ໃຫ້ຕົກເຂົ້າໄປໃນຊຶມເສົ້າຮ້າຍແຮງແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະຊ້າເລີ່ມສ້າງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຈຸດທໍາອິດ: ຕ້ອງການທີ່ຈະຄ່ອຍໆຈິດໃຈສະຫຼຸບກັບຕົນເອງຕໍ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າການຢ່າຮ້າງ - ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ໄພພິບັດນັ້ນມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້ວ່າເປັນຂັ້ນຕອນຂອງການສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງຊີວິດ, ຊຶ່ງເປັນໄລຍະແລະຍົກຍ້າຍອອກຈາກທີ່ນັ່ງຕໍ່ໄປໄດ້. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີທີ່ຈະໂສກເສົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ກັບຄືນບໍ່, ຫຼືບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງ, ແຕ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຈັດການຊີວິດໃຫມ່ຂອງເຂົາ, ແລະບໍ່ໃຫ້ສູນເສຍການທີ່ໃຊ້ເວລາ.

ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອເຂົ້າໄປເບິ່ງສະຖານະການເຖິງແມ່ນວ່າມີບາງທັດສະນະໃນທາງບວກ, ຄວາມສົດໃສດ້ານປະກົດ. ການຢ່າຮ້າງແມ່ນການເສຍຊີວິດ, ໃນຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະ rightly ນັ້ນ, ແຕ່ໃນທາງກົງກັນຂ້າມກັບການສູນເສຍຂອງຫນຶ່ງຮັກເປັນ, ການສູນເສຍຂອງການພົວພັນທີ່ທ່ານມີໂອກາດໄດ້, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຊ້ໍາແລະຈະດີຍິ່ງຂຶ້ນ. grandmother ໃຫມ່, ພໍ່ແມ່ໃຫມ່ທີ່ທ່ານຈະບໍ່ມີ, ແລະຜົວໃຫມ່ຫລືພັນລະຍາຂອງແມ່ນຫຼາຍແນວໂນ້ມອາດປາກົດ. ຕິກິລິຍາທາງລົບຕໍ່ກິດຈະກໍາດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກພາກປະຕິບັດ - ບັນຫາໃດຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເປັນຄູ່ມືເພື່ອການປະຕິບັດ, ເນື່ອງຈາກວ່າຕໍ່ໄປອີກແລ້ວທ່ານຂັບລົດດ້ວຍຕົນເອງເຂົ້າໄປໃນແຈຂອງປະສົບການແລະທຸກທໍລະມານທີ່ຫລາຍກວ່າທີ່ຈະຂະຫຍາຍຕົວບັນຫາຂອງທ່ານແລະຈິດໃຈ, ແລະການຄາດຄະເນພາຍໃນແລະໂລກ.

ດັ່ງດຣ Kurpatov: "ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄດ້ຜິດພາດໃນຄອບຄົວໄດ້ - ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້ວ່າເປັນຄວາມໂສກເສົ້າແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຍາວຂອງຄວາມທໍລະມານ. ແລະທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້ວ່າເປັນສິ່ງທີ່ທ້າທາຍ - "?! ຂ້າພະເຈົ້າສັ່ນສິ່ງມີຊີວິດຫຼືມີສິດທິໃນການ" ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍານົດພາຍໃນທີ່ສົມຄວນເປັນຄອບຄົວທີ່ດີ, ເປັນການແຕ່ງງານມີຄວາມສຸກ, ການພົວພັນເຮັດວຽກເຕັມ fledged, ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບວິທີການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ທ່ານສົມຄວນ, ແທນທີ່ຈະກ່ວາເຂົ້າຮ່ວມໃນການ merrymaking ແຫ່ງຊາດຂອງພວກເຮົາ favorite - ຝັງຕົວທ່ານເອງມີຊີວິດຢູ່ ". ດັ່ງນັ້ນເຮັດວຽກກ່ຽວກັບອາລົມຈິດໃຈຂອງທ່ານ, ປບັໃນອະນາຄົດ, ໄດ້ກໍານົດທັດສະນະ, ເປົ້າຫມາຍທີ່ກໍານົດໄວ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດໄປສູ່ຊີວິດໃຫມ່. ມັນເປັນການຍາກຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມ harder ໃນຄັ້ງທໍາອິດ "ການຕົວທ່ານເອງຮ່ວມກັນ", ບາງຄັ້ງໂດຍຜົນບັງຄັບໃຊ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະສົ່ງອອກ!

ຈຸດທີສອງ: ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງພວກເຂົາເພື່ອຊອກຫາວຽກເຮັດງານທໍາໃຫມ່, ແລະເບິ່ງ, ພວກເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ, "ຂອງປະຊາຊົນ." ແນ່ນອນວ່າ, ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຊັບພະຍາກອນອຸປະກອນການ, ແຕ່ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຫຼືສອງລາຍການທີ່ທ່ານສາມາດມາເຖິງມີແລະປະຕິບັດ. ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດສາມາດຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂອງທ່ານທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບ loneliness, ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ "ຊີວິດແມ່ນສູງກວ່າ" ພຽງແຕ່ບໍ່ມີເວລາ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະຮູ້ສຶກ, ໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ຢ່າງຫນ້ອຍໂດຍທາງອ້ອມ, ວ່າຊີວິດໃຫມ່ໄດ້ເລີ່ມຂຶ້ນແລ້ວ. ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ທັງຫມົດການເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່ຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ທ່ານພໍສົມຂອງກາລະໂອກາດທີ່ຈະຕອບສະຫນອງປະຊາຊົນໃຫມ່: ເປັນມິດ, "ເປັນປະໂຫຍດ" ແລະ romantic, ແລະບາງທີອາດສໍາຄັນ.

1. ທຸລະກິດໃຫມ່: ການຝຶກອົບຮົມ, ການຝຶກອົບຮົມ, ການຝຶກອົບຮົມ. ປະເພດຂອງອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງຕົນເອງ esteem, ເພື່ອມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄວາມສາມາດ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກສໍາຄັນຂອງຕົນ. ທ່ານຈະມີໂອກາດການເຮັດວຽກທີ່ໃຫມ່ແລະຄວາມສົດໃສດ້ານໃນກິດຈະກໍາໄດ້. distracted ໂດຍຄວາມຄິດ, ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນກອງປະຊຸມເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະມີຫຼາຍແນວໂນ້ມຫນ້ອຍທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບບັນຫາສ່ວນບຸກຄົນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

2. ນໍາເອົາຊີວິດ ເປັນການຄ້າຫນ້ອຍຫຼືຝັນຍາວລືມ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະຮັບຮູ້ passion ໄດ້, ທີ່ມີຄວາມຄິດຍາວ, ແຕ່ເກັບຮັກສາໄວ້ການວາງມັນໄປ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ມັນສາມາດ: ການແຕ້ມຮູບ, ການຖ່າຍຮູບຫລືການເຮັດວຽກອື່ນໆ, skydiving, ການເດີນທາງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ເກັບກໍາລາຍການ, ການຫາປາ, ແລະອື່ນໆ ເລີ່ມຕົ້ນບໍ່ໄດ້ຕ້ອງການທີ່ຈະ, ບໍ່ມີພະລັງງານແລະຈິດໃຈ, ແຕ່ໃຊ້ເວລາໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດ "ໂດຍຜ່ານການບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະ," ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄົນຕິດຝິນ, ແລະມີຄວາມສົນໃຈຈະພັດທະນາດ້ວຍຕົວມັນເອງ.

3. ລັກສະນະ: ການດູແລຄວາມງາມ, ເປັນ wardrobe ໃຫມ່. ຈັບຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ: ຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນການອຸທອນຂອງຕົນ - ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ກັບຜົນສໍາເລັດກ່ຽວກັບການວິທີການທີ່ຈະເປັນຊີວິດໃຫມ່. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ຮູບລັກສະນະທີ່ດີ groomed ສາມາດຫຼີກເພີ່ມໂອກາດຂອງຄວາມສົນໃຈຂອງເພດກົງກັນຂ້າມໄດ້. ໂດຍວິທີການ, ຜູ້ຊາຍໄດ້ຈຸດນີ້ຍັງເປັນ - ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ດຶງເຖິງຮູບຮ່າງຂອງຕົນ, ບໍ່ໄດ້ຍົກຜົມ, ບໍ່ແມ່ນເພື່ອປັບປຸງ wardrobe ຂອງທ່ານ.

4. ກິລາ, ການສອດຄ່ອງກັບ, ແອໂລບິກແລະອື່ນໆອີກ. ປັບປຸງຮູບລັກສະນະແລະເສີມສ້າງການໂຕນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ແລະຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍປະຕິບັດພະລັງງານໃນທາງລົບ, ການໂຫຼດຄວາມກົດດັນແມ່ນປັບ. ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີເພື່ອນມິດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການວ່າ, bored ພຽງແຕ່ເຮັດບົດຝຶກຫັດໃນ gym ໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນເລືອກເອົາສໍາລັບຕົນເອງຫຼືສະໂມສອນເຕັ້ນສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມໃນ volleyball, ບ້ວງ, ແຂ່ງຂັນບານສົ່ງ. ມັນເປັນຄວາມມ່ວນ, ໄວແລະອອກຈາກທັງຫມົດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ.

5. Leisure, ການເດີນທາງ, ການເດີນທາງ - ວິທີການທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຈະມີການປ່ຽນແປງສະຖານະການ, ທີ່ຈະໄດ້ຮັບປະສົບການໃຫມ່, ຄິດວ່າເປັນຊີວິດໃຫມ່ແລະເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ຈັກທີ່ຫນ້າສົນໃຈ.

6. ການໃຊ້ຈ່າຍທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ພະຍາຍາມຈະໄປຢ້ຽມຢາມບໍລິສັດ, ຮ້ານອາຫານ, ສູນບັນເທີງ, ຕິດຕໍ່ສື່ສານ. ການທົດສອບຕົ້ນຕໍ - ບໍ່ຕ້ອງຢູ່ຄົນດຽວທີ່ມີຄວາມຄິດຢ່າງຮຸນແຮງ.

7 ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວຂອງຄົນຮູ້ຈັກໃຫມ່ທີ່ມີການຮ່ວມເພດກົງກັນຂ້າມ. ທ່ານປະຈຸບັນ - ເປັນຜູ້ຊາຍ, ແລະມີສິດທິຢ່າງເຕັມທີ່ແລະ flirting ແລະກະຕືລືລົ້ນຊົ່ວຄາວ, ແລະສໍາລັບຄວາມສໍາພັນທີ່ຮ້າຍແຮງ.

Plus, ຜູ້ຊາຍຈະອອກຈາກສໍາລັບບາງທີ່ໃຊ້ເວລາຫົວຫນ້າຂອງເຂົາເພື່ອຈະໄປທີ່ການເຮັດວຽກ, ແລະມັນຈະດຶງຄວາມສົນໃຈຈາກຄວາມຄິດໃນທາງລົບ, ແລະຫມາກໄມ້ຂອງເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ - ສະຖານະພາບທາງສັງຄົມແລະທາງດ້ານການເງິນຈະປັບປຸງ. ນີ້ເປັນວິທີທີ່ດີອອກຍັງເນື່ອງຈາກວ່າຄ່າຜູ້ຊາຍເຊັ່ນ: "ການເຮັດວຽກ, ການເຮັດວຽກ" ຢ່າງແຂງແຮງແຂ່ງຂັນກັບບູລິມະສິດຂອງ "ສາຍພົວພັນຄອບຄົວ", ສະນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າຈະເປັນງ່າຍຕໍ່ການ "ຄົ້ນຫາຕົນເອງ" ໃນການເຮັດວຽກຢູ່ເຖິງປັດຈຸບັນໄດ້. ແຕ່ແມ່ຍິງເຮັດແນວນັ້ນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາ - ເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ "ການສື່ສານ, ສະຫນັບສະຫນູນ, ຜົນກະທົບຕໍ່", ສະນັ້ນໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ຖອນຕົວເຂົ້າໄປດ້ວຍຕົນເອງແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຂັບບັນຫາແລະຄວາມກົດດັນໃນແຈຄືກັບບໍ່ຮັກ, ໄດ້ຮັບສະຫນັບສະຫນູນແລະຄວາມເຂົ້າໃຈດັ່ງກ່າວ, ສະນັ້ນ ແລະກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ທີມງານ, ຄົນຮູ້ຈັກໃຫມ່.