Sprains

sprains - ບາດເຈັບ insidious ທີ່ຂ້ອນຂ້າງ, ຊຶ່ງສາມາດທີ່ຂ້ອນຂ້າງຢ່າງຮຸນແຮງ complicate ຊີວິດຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວ. ສິ່ງທີ່ອາດຈະກໍ່ຄວາມເສຍຫາຍນີ້? ຕໍ່າກ່ວາ, ເປັນເວລາດົນແລະຄວາມຫນັກຫນ່ວງເພີ່ມຂຶ້ນກ່ຽວກັບຂໍ້ຕີນແລະ wrist ligaments ການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງກະທັນຫັນໃນເວລາທີ່ຕີນແມ່ນ folded, ແລະມີຫຼາຍຫຼາຍ.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເກີດຂຶ້ນກັບອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ sprain ມັນ (ດີກວ່າທີ່ຈະຮູ້ວ່າ ອາການຂອງຄວາມກົດດັນ ສໍາລັບການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ, ບໍ່ຄວນສັບສົນກັບກະດູກຫັກກ).

ໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ແລະມີອາການເຈັບສຽບ, ແຕ່ວ່າມັນໄວ passes. ແຕ່ຫຼັງຈາກໃນຂະນະທີ່ເປັນ, ນີ້ແມ່ນສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ມີການ sprain ເປັນ, ເລີ່ມຈະບໍ່ສະບາຍແລະມີອາການບວມ, ມີອາດຈະເປັນ hematoma (bruise ເປັນໃນສາພື້ນເມືອງ). ນີ້ຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ເສຍຫາຍເສັ້ນເລືອດເລືອດເກີດຂຶ້ນ. ດຶງ, ແຕ່ມັນເປັນຄວາມທົນທານຕໍ່ຂ້ອນຂ້າງ ເຈັບປວດໃນຂໍ້ຕີນໄດ້ ຫຼື wrist ເພີ່ມຂຶ້ນກັບເພີ່ມທະວີການໂຫຼດແລະປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີການດໍາເນີນການປະຕິບັດເພື່ອເອົາຄວາມເຈັບປວດແລະອາການໃຄ່ບວມ, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າໃນໄວໆນີ້ກ່ຽວກັບຂາດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານບໍ່ສາມາດຢືນ, ແລະເປັນມືຮັບບາດເຈັບບໍ່ສາມາດປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວໃດໆ.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານ sprain ແທ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບຢ່າງວ່ອງໄວເພື່ອເຮືອນເພື່ອໃຫ້ສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍເປັນສ່ວນທີ່ເຫຼືອພຽງເລັກນ້ອຍ. ທີ່ເຫມາະສົມ - ໃນເວລາທີ່ທັນທີຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ ligament ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຫນ້າທໍາອິດຫຼືສະຖາບັນສຸຂະພາບໃນ ການຂົນສົ່ງຖະຫນົນຫົນທາງ, ເພາະວ່າຫນ້ອຍໂຫລດຂາໄດ້ຮັບບາດເຈັບ (ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບຕີນເປັນ), ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນມັນຈະຫຼັງຈາກນັ້ນຜ່ານການປິ່ນປົວ. ຖ້າຫາກວ່າ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານມາເຮືອນຢ່າງດຽວ, ໄປກ່ຽວກັບວິທີການທໍາອິດທີ່ຮ້ານຂາຍຢາເພື່ອຊື້ bandage elastic (ໃນກໍລະນີທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນຢູ່ເຮືອນ). ແນ່ນອນວ່າ, ຮ້ານຂາຍຢາຄວນໄດ້ຮັບການຜ້າພັນແຜຂາແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານ, ແນ່ນອນ, ບໍ່ອາຍເກີນໄປ, ແລະເກີບຂອງທ່ານອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານທີ່ຈະຍ້າຍກັບ Ligating. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສຸຂະພາບ, ໃນທີ່ສຸດ, ເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍກ່ວາຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ.

ວິທີການ ປິ່ນປົວພະຍາດດູກມີການເຄື່ອນ ຢູ່ເຮືອນບໍ? ນັ່ງສະດວກສະບາຍແລະສະຖານທີ່ຕີນສູງ, ສະນັ້ນມັນຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເປັນ bandage elastic. ເຂົາ imposed vosmiobrazno. ຫນ້າທໍາອິດ, ຄູ່ຜົວເມຍຂອງເວລາການດໍາເນີນການເຮັດໃຫ້ໃກ້ຊິດຂອງ bandage ໄດ້ປະມານຂາໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ perehlostyvaem ມັນຢູ່ໃກ້ຫ້ອງການຂອງຄົນເຈັບເປັນການແກ້ໄຂ bandage ໃກ້ຊິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ໄປທີ່ຂາຕ່ໍາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ - ອີກເທື່ອຫນຶ່ງກ່ຽວກັບການຕີນແລະອື່ນໆຈົນກ່ວາໃນຕອນທ້າຍຂອງ bandage ໄດ້. ຖ້າຫາກທ່ານມີ sprain ໃນ bandage wrist ໄດ້ຄວນຈະເປັນວິທີການດຽວກັນ.

ໃນເມື່ອບໍ່ມີຂອງ bandage elastic ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊື້ເປັນປົກກະຕິຫຼືພິເສດການແກ້ໄຂ bandage ໃນຮ້ານ specialty ຫຼືຮ້ານຂາຍຢາ.

A ຕີນຜ້າພັນແຜຫຼືມື, ການດູແລຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເພື່ອການພັກຜ່ອນຂາໄວ້. ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຕີນໄດ້ຮັບບາດເຈັບໄດ້ຖືກຍົກຂຶ້ນຕໍາແຫນ່ງ, ສະນັ້ນໄດ້ເຮັດໃຫ້ອອກຫນັງສືມ້ວນຜ້າຫົ່ມຫຼືຄວາມຜິດພາດພຽງພາຍໃຕ້ການແກ້ຂໍ້ຕີນໄດ້. ສໍາລັບຂໍ້ມືສໍາຄັນ - ບໍ່ລົບກວນຂອງນາງແລະໃຫ້ຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈ.

ຢ່າລືມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ bandage ເປັນເທິງຂອງແກ້ວທີ່ມີນ້ໍາເຢັນຫຼືກ້ອນ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນທີ່ມີ sprain ເປັນ chill ໃນພື້ນທີ່ເສຍຫາຍດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ສອງມື້ທໍາອິດສໍາລັບການສີ່ສິບນາທີມີການພັກຜ່ອນ. ການນໍາໃຊ້ຂອງຜ້າເຢັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໄຄ່ບວມແລະເລືອດໃຕ້ຜິວຫນັງ, ດັ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ vasoconstriction, ທີ່ໄດ້ຖືກເສຍຫາຍໂດຍການບາດເຈັບ.

ຄົນຂັບທໍາອິດຖົງການຊ່ວຍເຫຼືອມີການຫຸ້ມຫໍ່ພິເສດສໍາລັບການດ້ານຮັບບາດເຈັບໃນອຸປະຕິເຫດລະບາຍຄວາມຮ້ອນ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ໂທໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພາວະ hypothermia ຊຸດ. ຖ້າຫາກທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນເຢັນ, ການນໍາໃຊ້ປະເພດຂອງການດູແລທາງການແພດນີ້ເພື່ອບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມແລະການຫຼຸດຜ່ອນ bruising.

ສໍາຄັນໃນກໍລະນີຂອງວິທີການລະບາຍຄວາມຮ້ອນດັ່ງກ່າວໄດ້ - ບໍ່ໃຫ້ overdo ມັນ, ທີ່ຈະບໍ່ມີລາຍ frostbite.

ຈາກວັນທີ່ສາມຜ້າອົບອຸ່ນແມ່ນເພື່ອເລັ່ງການດູດຊຶມຂອງອາການໃຄ່ບວມແລະການປົດຕໍາແຫນ່ງ hematoma ໄດ້. ໃນເວລາທີ່ເລືອດອົບອຸ່ນຢ່າງວ່ອງໄວໄຫລກັບແພຈຸລັງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ດີກວ່າສໍາລັບມັນຄືນ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ທີ່ອົບອຸ່ນ compresses ສໍາລັບການປິ່ນປົວ sprains ອາບນ້ໍານ້ໍາອຸ່ນ, ຍື່ນຄໍາຮ້ອງຂໍ ທາດໄອໂອດິນຕາຫນ່າງ ກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. bandages ແກ້ໄຂຖືກໂຍກຍ້າຍອອກ, ໃນເວລາທີ່ມັນ ceases ຈະຮູ້ສຶກວ່າເຖິງແມ່ນວ່າອາການເຈັບປວດ slightest ພາຍໃຕ້ ligaments ໂຫຼດ.

ຈາກຫຼາຍຄັ້ງທໍາອິດວັນ bandages unwound ພຽງແຕ່ນອນໃນຕອນກາງຄືນ, ມີຂາ limo ມືຍັງຕ້ອງນອນສູງ. ຕາມການປຸກ, ໂດຍບໍ່ມີການໄດ້ຮັບເຖິງ, bandage ຄວນໄດ້ຮັບການ imposed ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. Trauma ການນັບຈາກວັນທີ່ສາມທ່ານຈະແຕ່ງຕັ້ງສໍາລັບ rubbing ຢາຂີ້ເຜິ້ງໃນສະຖານທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ພາຍໃນທີ່ມີ troksovazin.

ການ sprain ແມ່ນບໍ່ໄດ້ບາດເຈັບປົກກະຕິ, ມັນແມ່ນແນະນໍາຈາກອາທິດກັບສິບມື້ທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຮູບແບບທໍາອິດແລະຮູບແບບ motor ້ໍາຫນັກເບົາຂອງຢູ່ປີກລຸ່ມສຸດຄວາມເສຍຫາຍ. ແນ່ນອນວ່າ, ແມ່ຍິງຄວນຢຸດເຊົາການໃສ່ heels, ຢ່າງຫນ້ອຍຈົນກ່ວາການຟື້ນຟູຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງ ligaments ຂໍ້ຕີນສຸຂະພາບ.

ໃນເວລາທີ່ຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງ ligaments ຂອງຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມສ່ວນຂອງທ່ານ, ຈະບໍ່ຍອມເລີ່ມຕົ້ນດໍາເນີນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອອກກໍາລັງກາຍເປັນພິເສດຈຸດປະສົງໃນການປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງ ligaments ແລະກ້າມຊີ້ນແລະ stretching ໄດ້.

ໃນກໍລະນີຂອງອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງທີ່ສຸດໄດ້, ສີຟ້າໃນໃບຫນ້າຫຼືອາການບວມຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນທັນທີຄວນຕິດຕໍ່ກັບ traumatologist ໄດ້, ເປັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການຂອງການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍກ່ວາ sprain ໄດ້.