Muscle spasm. ສາເຫດແລະອາການສະແດງ

ເປັນການກະຕຸກໃນກ້າມຊີ້ນເປັນແນວໃດ? ຈະເປັນແນວໃດສາເຫດແລະອາການສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງຕົນ? ຂໍໃຫ້ພິຈາໃນບົດຄວາມນີ້.

ໃນປົກກະຕິ ຈຸລັງກ້າມເນື້ອ ເປັນຄົນມີຈະ supple ແລະລຽບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເລອຍໆື້ມີພື້ນທີ່ທີ່ມີແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້ແລະເກັບຮັກສາໄວ້ຄວາມກົດດັນ. ຈິດສໍານຶກຂອງມະນຸດເຫັນວ່າມັນເປັນການກະຕຸກກ້າມເນື້ອ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງວ່າມັນຖືກກົດດັນໃຫ້ ເສັ້ນປະສາດ ແລະເສັ້ນເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ພະລັງງານຖືກຢຸດສະງັກແລະການສື່ສານລະຫວ່າງແພຈຸລັງເຫຼົ່ານັ້ນແລະອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ທີ່ໄດ້ຮັບການເສັ້ນແລະເສັ້ນໃຍ.

ການກະຕຸກ - ມີສັນຍາຂອງກ້າມຊີ້ນໄດ້. ໃນເວລາດຽວກັນກ່ຽວກັບການບໍາລຸງຮັກສາຂອງຕົນຢູ່ໃນລັດນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍລິເວນແຮງດັນຢ່າງກວ້າງຂວາງພຽງພໍ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາຄັນຫຼາຍ.

Muscle spasm ແມ່ນປະກອບດ້ວຍຫມອງຄ້ໍາຫຼື sverbyaschey ອັນຮີບດ່ວນ (ເພີ່ມທະວີການຫຼື weakening) ອາການເຈັບປວດຄົງທີ່.

ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມກົດດັນປະກອບມີ osteochondrosis ແລະ manifestations ຂອງຕົນ, ຄວາມເສຍຫາຍ (ການບາດເຈັບຫຼື ບາດເຈັບ) ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ສະຖານະຄົງຍາວ, ເກີດຂຶ້ນໃນ posture ຜິດພາດ, ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານຈິດໃຈ.

spasms ກ້າມເນື້ອສາມາດເກີດຂຶ້ນ spontaneously ໃນລະຫວ່າງຫຼືຫຼັງຈາກການດໍາເນີນການອອກກໍາລັງກາຍບາງ. ຄວາມສໍາຄັນທີ່ສໍາຄັນໃນການປະກົດຕົວມີແນວໂນ້ມຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການເຮັດສັນຍາໃຫ້ຂອງຂາດນ້ໍາ. ຊື່ສາມັນຂອງສຸມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເຮັດໃຫ້ ເຫງື່ອອອກ, ມີໃຜລ້າງ sodium. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນັກກິລາບາງໃນຫ້ອງຮຽນການດື່ມວິຕາມິນ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄວາມສົມດຸນຂອງອົງປະກອບ TRACE (potassium, sodium ແລະດ້ວຍທາດການຊຽມ), ໃນທາງບວກຜົນກະທົບຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງເສັ້ນປະສາດແລະກ້າມຊີ້ນໄດ້. ໃນເວລາທີ່ອອກຄວາມດຸ່ນດ່ຽງ, ທ່ານອາດຈະມີປະສົບການອາການເຈັບປວດ.

ສາເຫດຂອງການເຮັດສັນຍາທີ່ເຈັບປວດອື່ນພິຈາລະນາເນື້ອໃນທາດການຊຽມຕ່ໍາໃນຮ່າງກາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນມີການຫຼຸດລົງໃນນ້ໍາ intracellular ອ້ອມຂ້າງເສັ້ນປະສາດແລະກ້າມຊີ້ນ.

ອາຫານຕ່ໍາກາກບອນກໍຖືວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນສາເຫດຂອງຄວາມກົດດັນໃນແພຈຸລັງໄດ້.

ອອກກໍາລັງກາຍຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າກ້າມຊີ້ນໄດ້. ນາງໄດ້ຖືກປະກອບໂດຍ constriction. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີການເພີ່ມຂຶ້ນໂຫຼດກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດແລະກ້າມເນື້ອ spindles ແລະການຫຼຸດຜ່ອນການໂຫຼດ tendon. ຖ້າຫາກວ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຖືກລົບກວນໃນຂະບວນການປົກກະຕິຂອງການພັກຜ່ອນແລະການຫົດຕົວ. ດັ່ງກ່າວນີ້, ແລະເຮັດໃຫ້ການ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ການລັກສະນະຂອງການກະຕຸກໄດ້.

ຫຼາຍມັກຈະເປັນສາເຫດຂອງຄວາມກົດດັນກ້າມເນື້ອກາຍເປັນຄວາມກົດດັນ. ໃນຂະນະທີ່ສະຖານະການແລະອາລົມ, ເປັນລະບຽບນັ້ນ, ມີປະເພດຂອງ "ການລະດົມ" ຂອງທັງຫມົດຊັບພະຍາກອນພາຍໃນຂອງຮ່າງກາຍໄດ້. ໃນເວລາດຽວກັນມີການເພີ່ມຂຶ້ນ ໃນໂຕນກ້າມເນື້ອ, ອັດຕາການຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ, ທີ່ຊ້າການຍ່ອຍອາຫານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກິດຈະກໍາຂອງຮໍໂມນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ດັ່ງກ່າວເປັນຕິກິຣິຍາແມ່ນຈໍາເປັນໂດຍຮ່າງກາຍສໍາລັບການຢູ່ລອດ. ຫຼັງຈາກທີ່ເອົາຊະນະຄວາມກົດດັນໄດ້, ຮ່າງກາຍຄວນກັບຄືນໄປລັດສະຫງົບຂອງຕົນປົກກະຕິ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນບາງສະຖານະການ (ໃນເວລາທີ່ລະບົບປະສາດອ່ອນແອ) ທີ່ບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນຄົງທີ່, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການກະຕຸກຂອງກ້າມເນື້ອຊໍາເຮື້ອ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຄົງທີ່ເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດຫົວໃຈໄດ້, ມີການຖືກລົບກວນໃນລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການປ້ອງກັນເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນໃນແພຈຸລັງພິຈາລະນາການບໍາລຸງຮັກປົກກະຕິຂອງໂຕນກ້າມເນື້ອທີ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອອກກໍາລັງກາຍໄດ້. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນບົດຮຽນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອການຝຶກອົບຮົມຂອງເຂົາເຈົ້າແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ.

ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວຂອງກ້າມຊີ້ນໄດ້ເກີດຂຶ້ນ, ອາການເຈັບປວດປະກອບດ້ວຍຄວາມມຶນງົງ, ອ່ອນເພຍຫຼື tingling, ທ່ານຕ້ອງຊອກຫາວິທີເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວທັນທີທັນໃດ.