Leaven Vivo: ການທົບທວນຄືນ. ເລີ່ມແບກທີເລຍສໍາລັບການກະກຽມ yoghurt

ຜະລິດຕະພັນນົມ ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ຜູ້ຊາຍທີ່ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະນໍາໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການເປັນພື້ນຖານປະຈໍາວັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນໄອທີມັກຈະໃບບໍ່ທັນແຂງແຮງ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນມື້ນີ້ຈໍານວນຫຼາຍຕ້ອງການທີ່ຈະແຕ່ງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເອງ. ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສອງສ່ວນປະກອບ: ນົມແລະເຊື້ອລາ. ກ່ຽວກັບຕະຫຼາດໃນມື້ນີ້ມີຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດຂອງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະສະຫນອງຄຸນນະພາບທີ່ດີຂອງຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍ.

ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາມີຄວາມກັງວົນກັບ ການ leaven Vivo. ການທົບທວນຄືນ ວ່າພໍ່ແມ່ຈໍານວນຫຼາຍໃນມື້ນີ້ພຽງແຕ່ໄວ້ວາງໃຈຂອງນາງ. ນີ້ເປັນຖ່ານກ້ອນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າມີການປຸງແຕ່ງເປັນອາຫານ delicious, ທໍາມະຊາດແລະໂພສະນາຢູ່ເຮືອນ. ຊີວິດ shelf ຂອງຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ, ພຽງແຕ່ 1-2 ມື້ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ການຮັບປະກັນການຂາດຄົບຖ້ວນຂອງສານກັນບູດແລະສານເຄມີອື່ນໆໃນອົງປະກອບຂອງ.

ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍ

ແນ່ນອນວ່າ, ເປັນກົງກັນຂ້າມກັບເກັບຮັກສາຜະລິດຕະພັນຢູ່ເຮືອນ kislomolochki ມີຈຸດອ່ອນຫນຶ່ງ - ໃນປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ໃຊ້ເວລາໃຊ້ເວລາ. ນີ້ແມ່ນຮັບຄ່າແຮງງານໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານຈະມີຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຊີວິດທີ່ແທ້ຈິງ. ຜົນການຄົ້ນຫາທີ່ດີໂດຍສະເພາະແມ່ນໄດ້ຮັບໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ Vivo sourdough. ຄວາມຄິດເຫັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີການນໍາໃຊ້ງ່າຍທີ່ສຸດ, ຜະລິດຕະພັນຂັ້ນສຸດທ້າຍສຸກຢ່າງວ່ອງໄວ, ແລະມີລົດຊາດທີ່ pleases ຄອບຄົວທັງຫມົດ.

ຄວາມຄິດເຫັນຂອງວິທະຍາສາດ

ສຶກສາຈໍານວນຫລາຍຍັງໄດ້ແນະນໍາວ່າ kefir ຫຼືນົມສົ້ມກະກຽມໃນລັກສະນະນີ້ປະກອບດ້ວຍ lactobacilli ແລະ bifidobacteria, ຊຶ່ງມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ປຽບທຽບສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ: ທີ່ເປັນທີ່ດີກວ່າ - ຮ້ານນົມສົ້ມກັບໄລຍະເວລາການເກັບຮັກສາຂອງຫຼາຍເດືອນທີ່ມີພຽງແຕ່ gelatin, ຕົວແທນສີແລະສານກັນບູດຫລືມວນຊີວະພາບແຫ່ງຊີວິດດ້ວຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ເຊິ່ງ inhibits ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລິນຊີເປັນອັນຕະລາຍໄດ້, neutralizes ສານພິດແລະປົກປ້ອງລໍາໄສ້ຂອງພວກເຮົາ?

ຄຸນນະສົມບັດ

ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາສາມາດຊອກຫາລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ການປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນເປັນຜະລິດຕະພັນນົມດອງໃນຮ້ານຂາຍຢາແລະຮ້ານ. ກ່ວາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກພວກເຂົາ leaven Vivo? ຄວາມຄິດເຫັນຜູ້ບໍລິໂພກເປັນປົກກະຕິເວົ້າວ່າມັນເປັນຄວາມກັງວົນຕົ້ນຕໍແມ່ນຄວາມງ່າຍຂອງການການນໍາໃຊ້. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດເປັນຂະບວນການທີ່ຊັບຊ້ອນແລະປະຕິບັດຕາມລາຍລະອຽດເທກໂນໂລຍີ. ພຽງແຕ່ 10-15 ນາທີ, ແລະໃນຕາຕະລາງ - ເຄື່ອງດື່ມ delicious ມີຈຸລິນຊີທີ່ອາໃສຢູ່. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ເຫດຜົນທີ່ຜູ້ບໍລິໂພກຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກະກຽມນົມສົ້ມຢູ່ເຮືອນຕົນເອງອີກ.

Leaven Vivo (dietitians ບົດວິຈານທີ່ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືຂ້າງລຸ່ມນີ້) - ແມ່ນ, ທໍາອິດຂອງທຸກຄົນ, ດໍາລົງຊີວິດ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເປັນມິດກັບມະນຸດ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຫມັກນ້ໍານົມ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນດີເລີດທີ່ຈະຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຊ່ວຍເຫຼືອເດັກນ້ອຍເຖິງ 6 ເດືອນໃຫ້ເຫມາະສົມກັບການໃຫ້ອາຫານທໍາອິດ. ມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວແລະການພັດທະນາຂອງເດັກນ້ອຍ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະ lactating, ຜູ້ສູງອາຍຸແລະນັກກິລາ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ, ກິນຢາຕ້ານເຊື້ອຫຼືຕ້ອງການທີ່ຈະຟື້ນຟູພືດເພາະລໍາໄສ້, ມັນເປັນຜູ້ຊ່ວຍ loyal ຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.

A ແຫລ່ງທີ່ມາຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ

ອາຫານດອງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍອຸດົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈໍານວນຫຼາຍ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ນີ້ມີບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເຮັດແນວໃດກັບອາຫານຮ້ານ, ຊື້. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີສຸຂະພາບ, ການ leaven "Vivo" ຈະຄູ່ທີ່ດີເລີດຂອງທ່ານສໍາລັບປີກັບມາ. ຖ້າຫາກວ່າຈາກ childhood ຫຼາຍ, ໃນອາຫານຂອງທ່ານຈະເຂົ້າຮ່ວມຜະລິດຕະພັນນົມປົກກະຕິ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຮັກສາສຸຂະພາບ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເປັນຈໍານວນຂອງພະຍາດ, ສະຫນອງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີຫຼາກຫຼາຍຂອງສານອາຫານທີ່ມີ.

ຕັບຂອງພວກເຮົາແມ່ນ plagued ຢູ່ສະເຫມີໂດຍ toxins ທີ່ຜະລິດໂດຍຈຸລິນຊີເປັນອັນຕະລາຍ. ຫນ້າທໍາອິດ kislomolochka ການຊ່ວຍເຫຼືອທ່ານໃຫ້ຕົວເລກຂອງເຂົາເຈົ້າພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ. ໃນທາງກັບກັນນີ້ຊ່ວຍລົດພາລະໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ, ແລະເພາະສະນັ້ນ prolongs ຊີວິດຂອງທ່ານ.

ສໍາລັບອະໄວຍະວະແລະລະບົບທັງຫມົດ

Leaven "Vivo" - ບໍ່ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນ, ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຟື້ນຟູ microflora ກະເພາະລໍາໄສ້ປົກກະຕິ. ປະສິດທິຜົນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ dysbacteriosis, ຜະລິດຕະພັນນົມ homemade ຍັງປັບປຸງ E -book, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອພະຍາດແລະກະທັນຫັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈການ, ລົບລ້າງຄວາມຜິດກະຕິການເຄື່ອນໄຫວຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້. ມີການກິນອາຫານປົກກະຕິເກືອບຫມົດອອກຈາກບັນຫາດັ່ງກ່າວເປັນທ້ອງຜູກ, bloating ແລະອາການຖອກທ້ອງ.

ອຸດົມສົມບູນບ້ານ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຄິດວ່າທ່ານສາມາດກະກຽມ kefir ຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດຫຼາຍ. ການຜະລິດສະຫນອງໃຫ້ພວກເຮົາທາງເລືອກຂອງຈໍານວນຂອງເຊື້ອລາແຫ້ງ, ໂດຍທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຫມັກນົມ baked ແລະສົ້ມແກມສີຄີມ, ເນີຍແຂງ cottage ແລະນົມສົ້ມໄດ້. ນັ້ນແມ່ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຮ້ອງຂໍໃຫ້ຫຼາຍຂອງຄວາມຕ້ອງການແລະ້ໍານົມທັງຫມົດໄດ້. ໃນ summer ໄດ້, ສໍາລັບກໍລະນີທີ່ສອງຈະບໍ່ໄດ້. ການອຸທິດຂອງຊີວິດສຸຂະພາບດີແລະສາມາດນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຕ່ໍາໄຂມັນ, ໃນການຕັດສິນໃຈ sole ຂອງຕົນ.

ມັນອາດຈະເປັນຄວາມປາຖະຫນາຍັງໃຫ້ສັງເກດວ່າເຊື້ອແບັກທີເລຍຫມັກ Vivo ທົດສອບຊ້ໍາໃນສະຖາບັນຕ່າງໆຂອງ microbiology ແລະ Virology. ຕົວຢ່າງໄດ້ຖືກພິຈາລະນາສໍາລັບອົງປະກອບຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນຜະລິດຕະພັນແຫ້ງດັ່ງກ່າວແລະໃນຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບ, ທີ່ການຫມັກ batch ຫຼືຕໍ່ລິດເຖິງສາມລິດຂອງ້ໍານົມ. ຜົນການວິໄຈຄົ້ນຄ້ວາພໍໃຈຫມົດ. leaven ແຫ້ງ Vivo ໄດ້ຄຸນະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະຈໍານວນຂອງຈຸລິນຊີທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ - ຕົວສູງຂຶ້ນຫຼາຍກ່ວາຜະລິດຕະພັນຮ້ານ. ນອກຈາກນີ້, ການຫມັກບາງສ່ວນເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຫນຶ່ງໃນ 3 ລິດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຫັນ 100 ຄັ້ງຫຼາຍກ່ວາຕໍາ່ສຸດທີ່ຈໍາເປັນ. ຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍທັງສອງວັດທະນະທໍາ - ນີ້ bacillus ບຸນກາຣີ ແລະເຊື້ອ thermophilic.

leaven ສໍາລັບການຜະລິດຂອງນົມສົ້ມ

ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນເປັນທໍາມະຊາດ probiotic, ແຕ່ສິ່ງທີ່ຂາຍໃນຮ້ານໃນມື້ນີ້, ແມ່ນບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວແມ້ກະທັ້ງເຊັ່ນດຽວກັນກັບລາວ. ດັ່ງນັ້ນ, ປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍກໍາລັງປ່ຽນໄປ homemade ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຢູ່ເຮືອນ. starter kefir ແຫ້ງຜະລິດໂດຍເວລາໃບແຫ້ງເລັກນ້ອຍແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ມີຊີວິດທັງຫມົດເສຍຊີວິດແລະເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນແບບຟອມພິເສດຂອງສັດງ. ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບເຂົ້າໄປໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອົບອຸ່ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງເຮັດວຽກແລະການເລີ່ມຕົ້ນເປັນອາຫານຢ່າງຫນັກ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນມີຣົດສົ້ມ້ໍານົມແລະແປງມັນເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງດື່ມຂະບວນການທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ວິທີສາມາດໃຊ້ວຽກ Vivo ລາ? ຄູ່ມືບອກວ່ານີ້ແມ່ນ symbiosis ເປັນເອກະລັກຂອງເຊື້ອລາ, lactobacilli ແລະ bifidobacteria, ເຊິ່ງໂດຍທໍາມະຊາດອອກແບບມາເພື່ອປົກປັກຮັກສາສັນຍາ gastrointestinal ຈາກພະຍາດຕ່າງໆ. ການກະກຽມນົມສົ້ມ, ທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກະກຽມອາຫານໄດ້. ທໍາຄວາມສະອາດ - ສັນຍາວ່າຜົນຜະລິດທີ່ທ່ານຈະມີເຄື່ອງດື່ມຄຸນນະພາບໄດ້. ໃນປັດຈຸບັນມັນເປັນການ້ໍານົມ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕົ້ມແລະເຢັນກັບອຸນຫະພູມຫ້ອງ (ປະມານ 20 ອົງສາ). ການແກ້ໄຂຍັງເຫຼືອແມ່ນ leaven ແຫ້ງຂອງຫນຶ່ງ sachet ໃນປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍຂອງນ້ໍາແລະເຮັດໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປໃນ້ໍານົມ.

ວຽກງານຂອງທ່ານແມ່ນເຮັດ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານພຽງແຕ່ປິດ lid ແລະເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນສະຖານທີ່ອົບອຸ່ນສໍາລັບ 4-6 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກທີ່ຊະນະບັນຈຸນີ້ແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບການລະບາຍຄວາມຮ້ອນ. ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປິ່ນປົວພະຍາດພີ່ນ້ອງ.

ຫນ້າທໍາອິດ atsidolakt

ດອງ leaven Vivo ອະນຸຍາດໃຫ້ savor ຫຼາຍໆຜະລິດຕະພັນນົມ, ຊຶ່ງສາມາດຮັກ by ເດັກນ້ອຍ. acidophilus ນົມ, ຫຼື "Narine" - ຜະລິດຕະພັນຂອງສຸຂະພາບແລະອາຍຸຍືນໄດ້. The probiotic ຈຸລະພາກມີຊີວິດ, ກໍາລັງປະກອບຂອງເຊື້ອລາ, ມັນແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ໃນຖານະເປັນຜົນມາຈາກການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິ atsidolakta ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນໃນສະຖານະພາບສຸຂະພາບ. ໃນບັນດາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງການປ່ອຍ:

• ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບ.
• ຄວາມສາມາດໃນ neutralize toxins ໃນຮ່າງກາຍ, ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາເສບຕິດ.
• ການກະຕຸ້ນຂະບວນການຂອງການຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍ.

ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ atsidolakt ຂອງການຫມັກພິເສດ. ສໍາລັບຫນຶ່ງລິດຂອງ້ໍານົມ (ທີ່ຕົ້ມສຸກແລະ cooled ລົງ 37 ອົງສາ) ມີຄວາມຈໍາເປັນຈະເພີ່ມ 1 leaven ອາທິດ. ປົນກັນແລະເອົາໃຈໃສ່ເຂົ້າໄປໃນ thermos ເປັນຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງ. ມັນສະດວກຫຼາຍໃຫ້ເຮັດແນວໃດໃນຕອນກາງຄືນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນຕອນເຊົ້າທ່ານຈະມີອາຫານເຊົ້າ delicious ແລະສຸຂະພາບ.

vivo leaven Live ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບເຂັ້ມແຂງ. ນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເພີ່ມບ່ວງຂວດນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ, stir ແລະດື່ມກ່ອນອາຫານເປັນ. ເດັກນ້ອຍສາມາດໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງວັນ, ແລະຜູ້ໃຫຍ່ - ປະມານ 2-3 ອາທິດມື້.

Leaven yogurt Vivo

ນີ້ຜະລິດຕະພັນອ່ອນມີຫຼາຍລົດຊາດຫມາກສົດໃສຫຼາຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຂະຫນາດນ້ອຍສຸດທີ່ມີ. ແລະສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ດີ. ການບໍລິໂພກເປັນປົກກະຕິຂອງ yoghurt stimulates ລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຊ່ວຍລົດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊຶມເຊື້ອກະເພາະລໍາໄສ້ໄດ້. The yoghurt ແມ່ນມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງອາຊິດ amino, ແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນ. ໃນຫມັກນີ້ປະກອບດ້ວຍວັດທະນະທໍາດໍາລົງຊີວິດ, ເຊິ່ງມີຈໍານວນຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ຂອງເບິ່ງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດກະກຽມຢູ່ເຮືອນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້. ດໍາລົງຊີວິດ leaven Vivo ຈະເຮັດໃຫ້ມັນຢ່າງວ່ອງໄວແລະໂດຍບໍ່ມີການລັງກິນອາຫານໄດ້. ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ລິດຂອງ້ໍານົມທີ່ຕົ້ມສຸກ. ເພື່ອ expedite ຂະບວນການສາມາດໃຊ້ເວລາ pasteurized ແລະເຮັດໃຫ້ຮ້ອນເຖິງ 25 ອົງສາ. ຕື່ມ sourdough ແລະ stir ຈົນກ່ວາລາຍຫມົດ. ການປະສົມໄດ້ຖືກປະໄວ້ໃນສະຖານທີ່ອົບອຸ່ນ. ຫມາກສຸກເປັນສີສົ້ມທີ່ໃຊ້ເວລາຂຶ້ນກັບອຸນຫະພູມອາກາດລ້ອມຮອບ. ຖ້າຫາກວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຢູ່ຂ້າງເທິງ 30 ອົງສາ, ມັນຈະຕ້ອງລໍຖ້າ 14-18 ຊົ່ວໂມງ. A ລ້ຽງອຸນຫະພູມໃນການ 45 ອົງສາ, ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນທີ່ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານກັບ 5 ຊົ່ວໂມງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົານົມສົ້ມໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງສໍາລັບໃນຕອນທ້າຍຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາໄດ້. ໃນປັດຈຸບັນມັນຍັງຈະເພີ່ມການ muesli ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, jam ໃດ.

ທາງເລືອກໃນການທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບຕາຕະລາງຂອງທ່ານ

Leaven yogurt Vivo - ເປັນທາງເລືອກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການໃນແຕ່ລະມື້ສໍາລັບການທັງຫມົດຂອງສະມາຊິກຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ຜະລິດຕະພັນແຕກຕ່າງກັນອົງປະກອບຂອງ, ສະນັ້ນທຸກຄົນສາມາດຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມກັບເຂົາ. ໃນມື້ນີ້ແມ່ນເພິ່ນເລີ່ມທີ່ມີ Lactulose. ມັນເປັນ probiotic, ເປັນອຸດົມ prebiotic. ໃນຖານະເປັນມັນຫຍໍ້ມາຈາກພຽງແຕ່ Lactulose, ຊຶ່ງໃນຕົວຂອງມັນເອງແມ່ນເປັນກາງ, ແຕ່ມັນເປັນການຕຽມຕົວການປັບປຸງພັນສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍປະໂຫຍດ. ການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ເພີ່ມຄວາມເປັນກົດຂອງຂະຫນາດກາງລໍາໄສ້ໄດ້, ແລະເພາະສະນັ້ນເຊື້ອພະຍາດໄດ້ຖືກທໍາລາຍດ້ວຍຕົນເອງ.

ພໍດີ, ນົມສົ້ມ - ເປັນທາງເລືອກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບປະຊາຊົນມີການເຄື່ອນໄຫວ, ອົງປະກອບທີ່ເຫມາະສໍາຫລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີ. ການ leaven ບົນພື້ນຖານປະກອບດ້ວຍການຄັດເລືອກມາເປັນພິເສດສາຍພັນຂອງຈຸລິນຊີ probiotic ທີ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະເພີ່ມທະວີການແລະເລັ່ງ metabolism ໃນຮ່າງກາຍ.