10 ວິທີທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບອາການແພ້ໂດຍບໍ່ມີການນໍາໃຊ້ຂອງຢາປົວພະຍາດ

ໃນພາກຮຽນ spring ໄດ້ມີຄວາມໄດ້ປຽບຫຼາຍ: ສະພາບອາກາດອົບອຸ່ນ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແສງສະຫວ່າງ, ດອກໄມ້ຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການແພ້ຕໍ່ລະດູພິດສໍາລັບຈໍານວນຫຼາຍທີ່ໃຊ້ເວລານີ້. pollen, ຂີ້ຝຸ່ນ, mold ແລະນໍາໄປສູ່ການມີບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງ. ບາງຄັ້ງຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາຢາເສບຕິດທີ່ຫຼຸດຜ່ອນສະຖານະການໄດ້, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທັດນະຄະຕິບາງຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ.

ປົກກະຕິແລ້ວປະຕິສັງຂອນຄໍາສັ່ງ

ເຕະ carpets, curtains, ສະອາດ, ຄວາມສະອາດເຖິງຂີ້ຝຸ່ນໃນຫລັງໂຊຟາແລະພາຍໃຕ້ຕຽງນອນໄດ້, ປະຕິສັງຂອນຄໍາສັ່ງພາຍໃນລົດ. ການຄວບຄຸມຂີ້ຝຸ່ນສໍາລັບຫຼຸດຜ່ອນອາການແພ້ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນອະນາຄົດ. ທ່ານບໍ່ສາມາດອາໄສຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມເປັນຫມັນ, ແຕ່ຢ່າງຮຸນແຮງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງການສໍາຜັດກັບ allergens ທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຢູ່ສະເຫມີຮັກສາເຮືອນໃຫ້ສະອາດ, ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.

ເອົາຢາຊູກໍາລັງສໍາລັບການລ້າງດັງເປັນ

ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາ Isotonic ສໍາລັບການລ້າງດັງເພື່ອອະນາໄມທາງອາກາດຂອງ pollen. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ປົນເຄິ່ງບ່ວງກາເຟເກືອໂດຍບໍ່ມີທາດໄອໂອດິນແລະບ່ວງກາເຟໄຕມາດຂອງເນດ baking, ເຮັດໃຫ້ຈືດພວກເຂົາຈອກຂອງນ້ໍາກັ່ນແລະ rinse ດັງຂອງທ່ານ.

ກິນວິຕາມິນ C

ໃນຮ່າງກາຍຂອງສາມາດຜະລິດ histamines ເພື່ອຕໍ່ສູ້ໃຫ້ເກີດການແພ້ໄດ້, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຈາມ, tearing ແລະອາການສະແດງທີ່ຫນ້າລໍາຄານອື່ນໆຂອງການແພ້ຕໍ່. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້ວ່າວິຕາມິນ C ເປັນ antihistamine ທໍາມະຊາດ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະໃຊ້ເວລາມັນເປັນປົກກະຕິ. ວິຕາມິນ C ແມ່ນມີຄວາມປອດໄພຢ່າງແທ້ຈິງ, ສະນັ້ນໄປໄກເກີນໄປກັບມັນແມ່ນເພງນຶ່ງໃນດວງພຽງແຕ່.

ລ້າງຜົມຂອງທ່ານ

ໄດ້ຫນ້ອຍທີ່ມັກທ່ານລ້າງຜົມຂອງທ່ານ, ໄດ້ຫຼາຍກວ່າອັນຕະລາຍໄດ້. ພະຍາຍາມທີ່ຈະໄປອາບນ້ໍາປະຈໍາວັນທີ່ຈະເອົາຜົມຂອງຮ່າງກາຍແລະ allergens. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານລ້າງກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງນອນໃນບັນດາແມ່ພິມແລະເກສອນ.

ພິຈາລະນາ wardrobe ຂອງທ່ານ

ພະຍາຍາມໃສ່ຜ້າທໍາມະຊາດ, ເຊັ່ນ: ຝ້າຍແລະ linen. ພວກເຂົາເຈົ້າຜະລິດໄຟຟ້າສະຖິດນ້ອຍແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງດຶງດູດ allergens ອະນຸພາກນ້ອຍ. ເດີມພັນທີ່ປອດໄພຈະໄຫມ.

ອາບນ້ໍສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ

ຖ້າຫາກທ່ານມີສັດລ້ຽງ, ທ່ານຄວນຈະຮູ້ວ່າມັນດຶງດູດເປືອກຫຸ້ມນອກ pollen ຄືກັນກັບຜົມຂອງທ່ານ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງຕິດຕາມກວດກາອະນາໄມຂອງລະດູອາການແພ້ສັດໄດ້. ເຊັດສັດທີ່ຢູ່ເທິງຖະຫນົນຫົນທາງ, ທີ່ມີຜ້າປຽກເປັນ, ແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະອາບນ້ໍໃຫ້ເຂົາຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ເຮັດໃຫ້ຜ້າຕາ

ອາການໃຄ່ບວມແລະອັກເສບຕາ - ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ ugly, ແຕ່ບໍ່ສະດວກທີ່ສຸດ. ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າເຢັນເພື່ອຄວາມສະດວກສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃຫ້ມີຜ້າປຽກເປັນສຸດຕາ, ຈົນກ່ວາມັນຈະກາຍເປັນອົບອຸ່ນ. ພາຍໃນສິບນາທີ, ທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກການບັນເທົາທຸກ.

ໄດ້ຮັບພັດລົມ

ໃນມື້ທີ່ງາມຮ້ອນຮ້ອນການເປີດປ່ອງຢ້ຽມ, ແຕ່ວ່າມີພະລັງງານລົມຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບ pollen. ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບແລະພັດລົມທີ່ຈະເຢັນອາກາດໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດພິຈາລະນາຊື້ເຄື່ອງກອງອາກາດ.

ຮັກສາຕິດຕາມຂອງ pollen ໄດ້

ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງລະດັບຂອງ pollen ໃນອິນເຕີເນັດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກຈາກເຮືອນ. ຈືຂໍ້ມູນການໃນຕອນເຊົ້າວ່າ - ທີ່ໃຊ້ເວລາໃນເວລາທີ່ເກສອນໂດຍສະເພາະແມ່ນຫຼາຍ. Flowers ເປີດຢູ່ອາລຸນ, ສະນັ້ນການທີ່ຈະຫ້າໃນຕອນເຊົ້າໃນການສິບປະຊາຊົນມີການແພ້ຕໍ່ໃນຖະຫນົນຫົນທາງແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ມີ.

ຫາຍໃຈງ່າຍຂຶ້ນ

ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ຫາຍໃຈເອົານ້ໍາມັນເພື່ອອະນາໄມເສັ້ນທາງຫາຍໃຈ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນຫອມ, ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ອາການແພ້ໃຫ້ອົງປະກອບມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງນ້ໍາ. ຖ້າຫາກວ່າບໍ່, ພະຍາຍາມນ້ໍາປູກໄມ້ວິກ, ມັນແມ່ນປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ.