ແນວໃດແລະຫຼາຍປານໃດເພື່ອດື່ມໃນລະຫວ່າງການຖືພາອາຊິດ folic? ອາຊິດໂຟລິກແລະວິຕາມິນ E ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ລັງລໍຖ້າການເກີດຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ໃຊ້ເວລາດູແລຂອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ນີ້ປະກອບມີຫຼາຍຂອງສິ່ງມີ. ອາຫານນີ້ແມ່ນພື້ນຖານຂອງ. ວ່ານອກຈາກຜະລິດຕະພັນຄຸນນະພາບສູງ, ພວກເຮົາຍັງຕ້ອງໄດ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກບົດຄວາມນີ້.

ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທຸກ

ຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຍິນຂອງອາຊິດ folic. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນາງໄດ້ຮັບພຽງແຕ່ບໍ່ດົນມານີ້ (ໃນປີ 1941) ຈາກໃບທຽມກັບຜັກຫົມ. ແລະມັນໄດ້ວິເຄາະຄັ້ງທໍາອິດໃນປີ 1946.

ກົດນີ້ - ເປັນສິ່ງທີ່ແປກ, unstable. ປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງມັນໄດ້ຖືກສູນເສຍໄປ, ຖ້າຫາກວ່າເປັນເວລາດົນນານໃນໂລກເພື່ອຮັກສາຜະລິດຕະພັນ. ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານແຕ່ງກິນຫຼືຈືນຜັກແລະພືດສະຫມຸນໄພ, ຊຶ່ງປະກອບດ້ວຍອາຊິດໂຟລິກ, ມັນສາມາດຖືກທໍາລາຍຖິ້ມໂດຍ 90%!

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ວິຕາມິນ B9 (ອາຊິດໂຟລິກເປັນຊື່ທີສອງ) ກໍ່ຕ້ອງການຜູ້ຊາຍ, ທັງຫມົດທີ່ຫຼາຍດັ່ງນັ້ນພາຍໃນຮ່າງກາຍ, ມັນເປັນຕົວຂອງມັນເອງຜະລິດບໍ່. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຖືກສັງເຄາະດັ່ງກ່າວໃນປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງການປົກຫຸ້ມນີ້ບໍ່ໄດ້.

ພາລະບົດບາດຂອງອາຊິດ folic ເປັນແນວໃດ? ພຽງແຕ່ບອກອໍານາດການປົກສາທາລະນະບໍ່ໄດ້ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງ, ກ່ວາທີ່ຈະບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ສານເສບຕິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ພາລະບົດບາດທີ່ສໍາຄັນຂອງຕົນໃນອະໄວຍະວະເລືອດແບບຟອມແລະລໍາໄສ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢູ່ໃນຕັບ. ລະບົບພູມຕ້ານທານກົດຢ່າງສົມບູນສະຫນັບສະຫນູນ, ແລະຍັງສົ່ງເສີມຂະບວນການຫັນເປັນໃນລັກສະນະ redox ແລະເຮັດໃຫ້ປະຕິບັດຫນ້າຜິວຫນັງອັກເສບ (ສີແດງແລະສີຂາວ). ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ອາຊິດ folic ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງໃນ biosynthesis ທາດໂປຼຕີນ, ເປັນຜົນກະທົບທີ່ດີເລີດກ່ຽວກັບສະຫມອງ, ການເຮັດວຽກຂອງເຂົາ, ແລະອື່ນໆ.

ແລະຖ້າຫາກວ່າການຂາດດຸນແນວໃດ?

ບໍ່ຕ້ອງແປກໃຈ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ - ມັນເປັນອຸປະກອນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະເຄມີສະລັບສັບຊ້ອນແທນທີ່ຈະ! ແລະໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າ B9 ພຽງພໍ (ແລະມັນເປັນເກືອບທຸກຄົນ!), ຫຼັງຈາກນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຄວາມອ່ອນເພຍແລະ insomnia, ຄວາມກັງວົນແລະການສູນເສຍຂອງຄວາມຢາກອາຫານ, ບັນຫາກັບການຫາຍໃຈແລະຄວາມຊົງຈໍາ. ຕື່ມການພະຍາດເລືອດຈາງຄວາມບໍ່ມີໃຈ, ອາການເຈັບປວດທ້ອງຕ່າງໆແລະອາການປວດຮາກ່ິນເຫມັນ, ບາດແຜໃນປາກແລະຊຶມເສົ້າທີ່ສໍາຄັນ. ມີແມ້ກະທັ້ງສະຖານທີ່ແລະຄ່ອນຂ້າງເທົາຂອງຜົມແລະຜົມສູນເສຍ. ບໍ່ໃຫ້ mention dementia, ແລະຜິດປົກກະຕິເກີດໃນເດັກເກີດໃຫມ່.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງບັນຫາໃນການໄດ້ (ແລະບາງຄັ້ງການເຜົາໄຫມ້) ອາດຈະເປີດເຜີຍໃຫ້ພວກເຮົາມີຂະຫນາດນ້ອຍສີເຫຼືອງ tabletochki ແປວ່າພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ດື່ມເປັນປະຈໍາ, ແຕ່ບໍ່ເຮັດແນວນັ້ນ, ບໍ່ວ່າຈະຜ່ານການ ignorance ຫຼືເນື່ອງຈາກ carelessness.

ແຕ່ການຂາດໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງອາຊິດ folic ເກີດຂື້ນໃນແມ່ຍິງທີ່ໃຊ້ເວລາຢາເສບຕິດຮໍໂມນແລະມີຄົນຕິດຝິນກັບເຫຼົ້າ.

ໂດຍວິທີການ, ຢາເສບຕິດແມ່ນຂາຍໂດຍບໍ່ມີການຕາມໃບສັ່ງແພດ, ແລະທ່ານບໍ່ ruin ມັນ. ໃນຮ້ານຂາຍຢາໃດມີອາຊິດ folic. ລາຄາຈະ surprise ທ່ານ: ຈາກ 27 ເຖິງ 35 rubles (ຕໍ່ຊອງຂອງ 1 ມລກ, 50 ຕ່ອນ, ຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ).

ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບທຸກຄົນ

ຫວ່າງມໍ່ໆມານີ້, B9 ຄິດສໍາລັບວິຕາມິນເຫດຜົນບາງ ladies. ແຕ່ສິ່ງທີ່ຄົ້ນພົບວິທະຍາສາດຫລ້າສຸດລາຍງານວ່າເຂົາບໍ່ໄດ້ທໍາຮ້າຍແລະການຮ່ວມເພດທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະກາຍເປັນບັນພະບຸລຸດ. ແລະຄວາມຈິງແລ້ວ, ສໍາລັບການທັງຫມົດຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຢາຄຸມກໍາເນີດ - ທີ່ດີແລະການຊ່ວຍເຫຼືອການບັງຄັບງ່າຍດາຍທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍໄດ້.

ໃນກໍລະນີສິ່ງອື່ນໆຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຢາຄຸມກໍາເນີດເຫຼົ່ານີ້? ໂຟລິກອາຊີດໃນການຖືພາ ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ການນໍາໃຊ້ຂອງຕົນແມ່ນຫຍັງ? ການຮັບປະກັນອັດຕາການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການພັດທະນາຄາດຫວັງຂອງເດັກນ້ອຍ. ໂດຍບໍ່ມີການສານເສບຕິດນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ສໍາລັບພະແນກມືຖືຂອງຈຸລັງ, ລວມທັງເລືອດ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ມີຄ່າທີ່ສຸດທີ່ກໍ່ຕ້ອງການໂຟລິກອາຊີດຕົ້ນຂອງການຖືພາ. ນອກຈາກນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈໍານວນຫຼາຍແນະນໍາໃຫ້ກິນໃນເວລາໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງວາງແຜນທີ່ຈະມີລູກ. ດັ່ງນັ້ນການທີ່ຈະເວົ້າວ່າມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີການຂາດວິຕາມິນ B9 ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງຫຼາຍຂອງ fetus ທີ່ມີຫຼາກຫຼາຍຂອງແທ້ງລູກໄດ້.

ຈໍານວນຫຼາຍຂອງວິທະຍາສາດທົດລອງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເກືດ - ເປັນອຸປະສັກທີ່ຫມັ້ນຄົງທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຈາກຜິດປົກກະຕິໃນ fetus ໃນລະຫວ່າງການພັດທະນາຂອງທໍ່ປະສາດ, ເຊິ່ງໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ pathologies ຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ການເກີດກ່ອນກໍານົດແລະຂາດສານອາຫານ. ແລະທີ່ຜ່ານມາ - ບໍ່ວ່າອື່ນໆ, ເປັນບໍ່ເປັນລະບຽບ (ແລະຊໍາເຮື້ອ) ອາຫານແລະລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍທັງຫມົດໃນເດັກນ້ອຍອ່ອນ. ພວກເຂົາ exhaustion ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະພັດທະນາພູມຕ້ານທານທີ່ເຂັ້ມແຂງຫຼຸດລົງ, ລະເມີດປະຕິບັດຫນ້າທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫຼາຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍ.

ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປະຕິບັດຢ່າງຈິງຈັງການຖືພາຂອງທ່ານ! ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເດັກນ້ອຍຈະໄດ້ຮັບການເກີດຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສຸຂະພາບ.

ມັນຈະເລີນເຕີບໂຕຢູ່ໃນສວນ

ແນ່ນອນວ່າ, ວິຕາມິນ B9 ສາມາດນໍາໃຊ້, ແລະໂດຍບໍ່ມີການໄປຮ້ານຂາຍຢາ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມັກຈະແມ່ນຂະຫຍາຍຕົວຢູ່ໃນສວນຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນທຽມກັບຜັກຫົມດຽວກັນ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບເມັດ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ກະລໍ່າປີແລະເຖິງແມ່ນວ່າຖົ່ວດິນ.

ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງທັງຫມົດ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນອັນເຕັມທີ່ຂອງເຊື້ອລາ, ຕັບ, ແລະທັງສັດແລະນົກ. ດີໃນການເຄົາລົບນີ້ສະຫມຸນໄພ: basil, rosemary, parsley ແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆ. ລວມທັງຫມົດຂອງມັນໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ປະຈໍາວັນ, ແຕ່ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເພື່ອສະຫນອງຕົວຂອງມັນເອງກັບບັນທັດຖານຄວາມຈໍາເປັນຂອງວິຕາມິນຕໍ່ມື້, ຈະສາມາດອ່ານອອກລະງັບກິໂລກຣາມຂອງຜັກ. ແລະ penny pretty ມັນໃນປັດຈຸບັນສາມາດບິນ. ໃນຮ້ານຂາຍຢາ, ມີສະເຫມີອາຊິດ folic. ລາຄາມັນຕ່ໍາ, ທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ.

ໃນບາງປະເທດ, ໂດຍວິທີການ, ຜ່ານກົດຫມາຍວ່າດ້ວຍການບັງຄັບ fortification ອາຊິດໂຟລິກຂອງຜະລິດຕະພັນແປ້ງແລະເຂົ້າຈີ່.

ຈາກມື້ທໍາອິດ

ແຕ່ວ່າ, ທ່ານເວົ້າວ່າ, ຖ້າຫາກວ່າມີ B9 ທໍາມະຊາດໃນຜະລິດຕະພັນຂອງຕົນເອງ, ເປັນຫຍັງ, ແລະຫຼາຍປານໃດເພື່ອດື່ມໃນລະຫວ່າງການຖືພາຕາມຮ້ານຂາຍຢາອາຊິດ folic? ນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເຮັດໄດ້ເພາະວ່າຂອງວິຕາມິນໄດ້ຖືກທໍາລາຍໃນເວລາທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນອາຫານ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດ folic, ບໍ່ເປັນເຊັ່ນນັ້ນໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາໄດ້. ແລະທ່ານຈະມີອາຫານແມ້ກະທັ້ງ superpolnotsennaya, ມັນຍັງບໍ່ໄດ້ກວມເອົາຄວາມຕ້ອງການປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍໃນ B9. ແລະຄວາມພ້ອມຂອງສານຕົ້ນກໍາເນີດທໍາມະຊາດຂະຫນາດນ້ອຍເມື່ອທຽບໃສ່ກັບຢາຄຸມກໍາເນີດທີ່ມີຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາ.

ຂຽນເມື່ອຫລາຍກວ່າເຄື່ອງດື່ມຢາເສບຕິດ "ກົດໂຟລິກ" ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ຄໍາຕອບກ່ຽວກັບເຂົາ - ພຽງແຕ່ໃນທາງບວກ. B9 ແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະໃຊ້ເວລາແມ່ໃນອະນາຄົດສໍາລັບການປ້ອງກັນ (ເຖິງ 12 ອາທິດລວມ). ແລະບາງຄົນຜົນຂອງການທົດສອບການຄຸ້ມຄອງແລະ "ອາການຊ໊ອກ" ປະລິມານ. ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ປະຕິບັດທັງຫມົດຂອງທ່ານໄດ້ຖືກກໍາກັບໂດຍທ່ານຫມໍມັນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະບໍ່ໄດ້ຄຸ້ນເຄີຍ, ເປັນຫມູ່ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຍາດພີ່ນ້ອງ.

ປະລິມານແມ່ນຈະເປັນແນວໃດ?

ຄໍາຖາມຂອງວິທີການຫຼາຍດື່ມອາຊິດໂຟລິກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, gynecologist ໄດ້ຕັດສິນໃຈ. ໃນປັດຈຸບັນກໍານົດອັດຕາປະຈໍາວັນສໍາລັບແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ຖືກຄາດຫມາຍວ່າເປັນເດັກນ້ອຍ, ແລະມັນແມ່ນ 04 ມລກ. ແຕ່ບໍ່ມີກໍລະນີ - ແລະພວກເຂົາເຈົ້າມີຈໍານວນຫຼາຍ - ໃນເວລາທີ່ຂະຫນາດທີ່ໄດ້ອາດຈະກາຍເປັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ນີ້ concerns ຄົນເຈັບໄດ້, ໃນເດັກນ້ອຍທີ່ພົບເຫັນຂໍ້ບົກພ່ອງບາງໃນການພັດທະນາ. ນອກຈາກນີ້, ຜູ້ທີ່ກໍາລັງກິນຢາຊະນິດອື່ນ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມທະວີຂະຫນາດຂອງ 4-5 ມລກ (ມີຮັບປະຈໍາວັນ). ຢາເສບຕິດຕື່ມອີກໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ບົນພື້ນຖານຂອງການສຶກສາຂອງວິທີການເປັນເດັກນ້ອຍຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໄດ້.

ໃນກໍລະນີອື່ນໆມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໄດ້ຮັບອາຊິດ folic (1 ມລກ) ໃນການຕັ້ງຄັນສຸດຄັ້ງທີ 1 ເມັດຕໍ່ມື້. ການປ່ຽນແປງທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນທ່ານຫມໍ.

ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນກັບວິທະຍາສາດໄດ້ພົບເຫັນໃນກໍລະນີຂອງກິນເພາະຖ້າກິນໃດ, B9 ບໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕົວອ່ອນໃນການພັດທະນາຂອງຕົນ.

ຄຸນນະສົມບັດການນໍາໃຊ້

ດັ່ງນັ້ນໃນເວລາທີ່ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການດື່ມຢາເສບຕິດ "ກົດໂຟລິກ" ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ? ວິທີການຫຼາຍຊະນິດເມັດຕໍ່ມື້? ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງລູກໃນທ້ອງໄດ້, ພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດກ່ອນທີ່ຈະແນວຄວາມຄິດ, ທີ່ມີແທ້ໃນປັດຈຸບັນໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະໃຫ້ກໍາເນີດ. ປະລິມານຕໍ່ວັນ - 04 ມລກ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ຖືພາເກີດຂຶ້ນໃຫ້ຢຸດຢາທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.

ເປັນຫຍັງພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຄໍາທໍາອິດຂອງການຖືພາຈໍາເປັນຕ້ອງມີໃນທັນທີໄປຮ້ານຂາຍຢາ? ເນື່ອງຈາກວ່າທ່ານສາມາດຮັບໂຄງການໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວຂອງການພັດທະນາຢູ່ໃນທໍ່ embryo neural ໄດ້. ແລະມັນຈະສິ້ນສຸດລົງໃນອາທິດຄັ້ງທີ VI.

ກິນອາຫານຫຼືບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດຂອງຊຸດຂອງວິຕາມິນທີ່ທ່ານຫມໍໄດ້ຢ່າງແຂງແຮງແນະນໍາໃຫ້ແມ່ຍິງທຸກການຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົນເອງ. ມັນເປັນ, ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ທຸລະກິດຂອງຕົນເອງ. ແຕ່, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ວ່າ, ບໍ່ ladies ທັງຫມົດທີ່ເຊື່ອຟັງ, ແຕ່ມີຫຼາຍຄົນ careless ພຽງແຕ່ແລະບໍ່ສົນໃຈຄໍາແນະນໍາໄດ້. ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ເຊື່ອວ່າຄວາມຄິດເຫັນຂອງການຖືພາມີປະສົບການມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ. ແລະທ່ານຫມໍ, ພວກເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ, ແລະມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນພຽງແຕ່ວ່າແທັບເລັດທີ່ຈະຂຽນເພີ່ມເຕີມ.

ແຕ່ເພື່ອປະຕິເສດຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ແທ້ຈິງ - ມັນຫມາຍຄວາມວ່າເຈດຕະນາເປັນອັນຕະລາຍບໍ່ພຽງແຕ່ຕົນເອງສ່ວນບຸກຄົນ, ແຕ່ຍັງອະນາຄົດຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈະໄຫ້, ບໍ່ຮັບຟັງສິ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວໂດຍ gynecologist ໄດ້.

ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ມັນແມ່ນ SNAP ກັບຄວາມຄິດທໍາອິດທີ່ທ່ານໄດ້ - ເປັນ lady ຢູ່ໃນຖານະທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ຍ້ອນການອິດເມື່ອຍໃຫ້ແກ່ຫ້ອງການ. ແລະມີຢູ່ແລ້ວບອກວິທີການໃຊ້ເວລາອາຊິດໂຟລິກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ວິຕາມິນອີ

ຖ້າຫາກວ່າແມ່ຍິງໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່ານາງມີລູກ, ມັນຈະກາຍເປັນລົງທະບຽນກັບທ່ານຫມໍ. ແລະພຣະອົງໄດ້ທັນທີມອບນາງຢາເສບຕິດຄົນອື່ນ. ສໍາລັບອາຊິດໂຟລິກແລະວິຕາມິນ E ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ - ສອງສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນທີ່ສຸດ.

ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ladies ບາງຄົນບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຂໍ້ສະເຫນີແນະຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້. ເປັນຫຍັງ? ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ແລະໃຫ້ເຮັດແນວນັ້ນແມ່ນບໍ່ດີທີ່ສຸດ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ວິຕາມິນອີ - ຊື່ທີສອງສໍາລັບວິຕາມິນ E. ໃນແປພາສາກເຣັກນີ້ມີຄວາມຫມາຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: "ຮ້ານ" - ເດືອນປີເກີດ, ແລະ "ເຫຼັກ" - ເປັນພາລະໃຫ້ປະຕິບັດ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຢາເສບຕິດແລະປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄວາມຄິດຫຼາຍແລະ gestation, ແລະແມ້ກະທັ້ງການເກີດຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້. ດັ່ງກ່າວແມ່ນພາລະກິດຂອງ triple ລາວລ້ໍາຄ່າ.

ກະລຸນາສັງເກດ: ມັນເປັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນສໍາລັບແມ່ແລະເດັກນ້ອຍສໍາລັບການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຈໍານວນຫນ້ອຍຮູ້ວິທີການໃຊ້ເວລາອາຊິດໂຟລິກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ຍັງຈໍາເປັນແລະອາຫານເສີມທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບການພິສູດ.

ຂໍ້ດີເບິ່ງເຫັນ

ພວກເຮົາກໍາລັງສະເຫນີ doubters ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ດີຂອງວິຕາມິນອີເປັນ. ມັນສາມາດຕ້ານຄວາມສ່ຽງຂອງການຫຼຸລູກ, ແລະໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນໃຊ້ເວລາສ່ວນຫຼາຍໃນການສ້າງລະບົບການຫາຍໃຈເດັກນ້ອຍ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ແຮ່ໃນລັກສະນະໃຫ້ທັນເວລາທີ່ mature, ປົກປັກຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຫລອດເລືອດ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເລືອດກ້າມເພື່ອປະກອບ, ສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງຮໍໂມນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະກອບສ່ວນເຂົ້າການພັດທະນາຂອງ prolactin (ຜູ້ທີ່ຫຼັງຈາກການເກີດລູກຂອງນົມເດັກນ້ອຍ "ອຸປະກອນ" ແມ່ຂອງ). ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, ຄໍາຖາມແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼາຍປານໃດເພື່ອດື່ມໃນລະຫວ່າງການຖືພາອາຊິດ folic.

ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍບໍ່ມີໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງວິຕາມິນອີຈະ cramps ຂາໃນແມ່ຍິງ, ເຊິ່ງແມ່ນຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງ. ນອກຈາກນີ້, ວິຕາມິນ E ມີຜົນກະທົບລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງຂອງນາງ, ຜົມແລະເລັບມື, ແລະໃນໄລຍະເວລາຂອງການ gestation ແລະເດັກນ້ອຍ, ແລະຫຼັງຈາກການເກີດລູກ. ທ້າຍສຸດນີ້, ຢາເສບຕິດຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວແມ່ຍິງດຽວກັນ dysfunction ovarian ແລະອື່ນໆອີກ.

ຫນຶ່ງລົບ

ແຕ່ເປັນຫຍັງຈຶ່ງນີ້ວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສະເຫມີໃນ ການຖືພາໄວ? ດັ່ງນັ້ນ, ຫນ້າສົນໃຈ. ເປັນຫັນອອກ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມໄດ້ປຽບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ບໍ່ສາມາດດື່ມຍາວວິຕາມິນອີ. ມັນມີຄຸນສົມບັດເຊັ່ນ: ການສະສົມໃນແພຈຸລັງ (ໄຂມັນ). ໃນທີ່ສຸດມີມາ surplus ຂອງສານເສບຕິດດັ່ງກ່າວນີ້, ຊຶ່ງນໍາໄປສູ່ຜົນກະທົບບໍ່ພຶງປະສົງຫຼາຍ. ແມ່ຍິງກ້າມກ່ອນການຈັດສົ່ງແມ່ນ elastic ຕົວ, ແລະມັນບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນປັດຈຸບັນເຊັ່ນສໍາຄັນ.

ມື້ວານນີ້ໄດ້ພິສູດວ່າໃນມື້ທີ່ບຸກຄົນທີ່ພຽງແຕ່ຄວນໃຊ້ເວລາ 20 ມລກຂອງວິຕາມິນອີ. ແຕ່ການຖືພາ - ກໍລະນີພິເສດ! ທີ່ນີ້, ປະລິມານຂອງວິຕາມິນແມ່ນຂຶ້ນກັບ: ສະຖານະພາບຂອງ gynecologist ໄວ້ວາງໃຈ, ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການທົດສອບທີ່ຜ່ານມາໄດ້. ມີຄວາມສໍາຄັນເຖິງແມ່ນວ່າລະດັບຄວາມສູງແລະນ້ໍາຫນັກຂອງແມ່ຍິງຖືພາ. ທີ່ປົກກະຕິແລ້ວບັນຍັດວິຕາມິນນີ້ 200-400 ມລກຕໍ່ມື້.

ໂລົດຮິແລະ bran

ແມ່ຍິງໃນລັດອື່ນຄວນພິຈາລະນາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ເປັນທ່ານຫມໍເຂົາຮັບການແຕ່ງຕັ້ງວິຕາມິນອີ - ຢູ່ຄົນດຽວຫຼືຮ່ວມກັນກັບອົງປະກອບ TRACE ອື່ນໆ.

ແລະບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ - ວິຕາມິນອີທີ່ຈະດື່ມບໍ່ຈໍາເປັນ! ບາງ, ແນ່ນອນ, ບາງສະຖານະການແລະໃນທາງກົງກັນຂ້າມກັບອາຊິດໂຟລິກດຽວກັນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ຂ້ອນຂ້າງໄດ້ຮັບແລະພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຕາຕະລາງຄ່ໍາ. ປົກກະຕິແລ້ວກິນໄຂ່, ຢ່າລືມແກ່ນ. ບໍ່ປະຕິເສດ hips broth. ປຸງແຕ່ງອາຫານຕົວທ່ານເອງ buckwheat ແລະເຂົ້າໂອດ. ນອກຈາກນີ້ຍັງຍັງມີຢູ່ຫຼາຍຂອງວິຕາມິນອີແມ່ນໃນ bran ແລະຫມູກເຂົ້າສາລີ.

ມີເຫດຜົນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການທີ່ຈະຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີຫຼາຍປານໃດທີ່ດື່ມໃນລະຫວ່າງການຖືພາອາຊິດ folic ແລະຫຼາຍປານໃດແທ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການວິຕາມິນອີ. ຢ່າຢຸດກິນການດູແລຂອງເຂົາເຈົ້າເອງແລະລູກໃນທ້ອງ. ນີ້ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານທີ່ຈະມີເດັກນ້ອຍທີ່ປະເສີດແລະປະສົບຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງຂອງການເປັນແມ່.