ເຮັດ vegetarians ກິນປາ? ປະເພດຂອງກິນເຈ

ໃນປີທີ່ຜ່ານມາ, ການກິນເຈແມ່ນການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງໄວວາ, ການຂະຫຍາຍຊາຍແດນຂອງຕົນ, ແລະດຶງດູດປະຊາຊົນໃຫມ່. ກໍາຫນົດເບື້ອງຕົ້ນສໍາລັບການນີ້ແມ່ນຈໍານວນຫຼາຍ, ມີນໍ້າຈາກ motifs ຊົນເຜົ່າສັງຄົມແລະສິ້ນສຸດ. ໃນວິທີການຂອງຊີວິດນີ້ບໍ່ມີກົດລະບຽບແລະລະບຽບການສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ສະນັ້ນໃນປັດຈຸບັນຫົວຂໍ້ນີ້ແມ່ນມີຄວາມສົນໃຈທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ການລ້ຽງ, ແລະເຮັດໃຫ້ການ, ມີຢູ່ຫຼາຍຂອງຄໍາຖາມ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດກິນອາຫານຜັກກິນອາຫານບໍ່ວ່າຈະເປັນປາ, ສັດປີກ, ໄຂ່ແລະຜະລິດຕະພັນສັດອື່ນໆ. ເພາະສະນັ້ນ, ທຸກໆມື້ຂະຫຍາຍຕົວຈໍານວນຂອງການສົນທະນາກ່ຽວກັບວິຊານີ້.

ວິທີການເຮັດຜັກແນວໃດ?

ວິຖີຊີວິດນີ້ມາ millennia ກ່ອນຫນ້ານີ້ໃນປະເທດຕາເວັນອອກຕ່າງໆ. ເພາະສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະທຸກຄົນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໂທຫາອາຫານນີ້ "ກິນເຈ", ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ອິນເດຍ" ຫຼື "pifagorskaya".

ໃນເອີຣົບ, ວິຖີຊີວິດນີ້ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປະຕິບັດພຽງແຕ່ໃນສະຕະວັດກາງ nineteenth, ແລະໃນປັດຈຸບັນສະຫນັບສະຫນູນການກິນເຈດໍາລົງຊີວິດທີ່ສຸດໃນອິຕາລີໄດ້. ການເຄື່ອນໄຫວນີ້ທີ່ຢູ່ໃນລັດເຊຍພຽງເລັກນ້ອຍຕໍ່ມາ, ແລະໃນ 1901 ໄດ້ສັງຄົມຄັ້ງທໍາອິດຂອງການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາຫານນີ້ໄດ້ຖືກລົງທະບຽນໃນ Moscow.

ໃນທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ວິຖີຊີວິດນີ້ຖືກ gaining momentum ຂອງຕົນ, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເຂົ້າໄປໃນ delve ຫົວຂໍ້ດັ່ງກ່າວນີ້, ໄດ້ຈໍານວນຫຼາຍແລະບໍ່ສາມາດບອກໄດ້ວ່ານັກມັງສະວິກິນປາແລະໄຂ່, ້ໍານົມເຄື່ອງດື່ມ, ແລະວ່າ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ໃຜພວກເຂົາເຈົ້າໂທຫາໃຜ? ເນື່ອງຈາກວ່າຄໍາຖະແຫຼງທີ່ນີ້, ທີ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະຊາຊົນ ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານ ຊີ້ນ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ສ່ວນປາຍຂອງ iceberg ໄດ້, ແລະໄດ້ດົນນານອອກຈາກວັນທີ.

ສິ່ງທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາການກິນເຈທີ່ຖືກຕ້ອງ?

ຕົວຈິງແລ້ວ, ແນວຄວາມຄິດນີ້ໄດ້ຫມົດໄປຈາກພາສາອັງກິດແລະຫມາຍຄວາມວ່າ "ອາຫານ, ບໍ່ມີຂ້າສັດ." ວ່າແມ່ນວິທີຂອງຊີວິດຫມາຍຄວາມວ່າປະຊາຊົນບໍ່ສາມາດກິນອາຫານໃນອາຫານ, ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ, ໄຂ່, ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງອາຫານທີ່ໄດ້ຈາກສັດດັ່ງກ່າວ. ແຕ່ສາມາດເປັນ vegetarian ກິນປາ? ທ່ານສາມາດຕອບຄໍາຖາມນີ້, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຮູ້ຈັກຊະນິດທີ່ຈະ "ບໍ່ eaters ຊີ້ນ" ຫມາຍປະຊາຊົນ.

ລາຍເຂັ້ມງວດທີ່ຍອມຮັບໃນຜະລິດຕະພັນສະບຽງອາຫານບໍ່ມີ, ແລະແຕ່ລະກໍານົດສໍາລັບ himself ສິ່ງທີ່ເຂົາຈະກິນອາຫານ, ແຕ່ຈາກສິ່ງທີ່ຕ້ອງປະຕິເສດ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອາດຈະຂຶ້ນກັບເຫດຜົນສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ວ່າເປັນຫຍັງຄົນໄດ້ກາຍເປັນສະຫນັບສະຫນູນຂອງການເຄື່ອນໄຫວ.

ສິ່ງທີ່ອາດຈະແຮງຈູງໃຈແນວໃດ?

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຮູ້ຈັກວ່າເປັນຫຍັງຜູ້ຫລືສະຫມັກພັກພວກອື່ນໆຂອງວິຖີຊີວິດນີ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຖິ້ມອາຫານສັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຕອບຄໍາຖາມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: "ເປັນແນວໃດປະເພດຂອງຂໍ້ມູນຍັງເປັນນັກມັງ" "ສິ່ງທີ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຂົາເຈົ້ານໍາໃຊ້" ຫລື "ເຮັດປາກິນອາຫານ?" . ການລະດົມຂົນຂວາຍສໍາລັບດັ່ງກ່າວນ້ໍາຫນັກອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຫມົດ:

• Moral -. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມທຸກທໍລະມານເພາະກັບສັດແລະເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂ້າຄົນແລະການຂຸດຄົ້ນຂອງພວກເຂົາ ປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວຕາມປົກກະຕິບໍ່ກິນອາຫານຫຍັງຕົ້ນກໍາເນີດສັດ, ເຖິງແມ່ນວ່າປາ.

• ສໍາລັບເຫດຜົນທາງການແພດ, ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ໍາຫນັກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ atherosclerosis, ລັກສະນະຂອງຈຸລັງມະເຮັງ, ແລະຈໍານວນຂອງພະຍາດ cardiovascular. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ປະຊາຊົນສາມາດກິນອາຫານປາແລະບາງອາຫານຈາກສັດອື່ນໆ.

• ສິ່ງລະດົມໃຈດ້ານເສດຖະກິດ - ປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວມີຄວາມຫມັ້ນໃຈວ່າວິທີການຂອງຊີວິດນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດເງິນທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າໃຊ້ໃນການຊື້ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ການຕອບຄໍາຖາມຂອງ "ເຮັດ vegetarians ກິນປາ, ອາຫານທະເລຫຼືອາຫານສັດອື່ນໆທີ່ມີດັ່ງກ່າວເປັນອາຫານ", ພວກເຮົາໄດ້ຢ່າງປອດໄພສາມາດເວົ້າວ່າ, ແມ່ນ.

• ສໍາລັບເຫດຜົນທາງສາສະຫນາ.

• ສາເຫດສິ່ງແວດລ້ອມ - ປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວມີຄວາມຫມັ້ນໃຈວ່າຂ້າສັດຮັບຜົນກະທົບທາງລົບກ່ຽວກັບສິ່ງແວດລ້ອມ.

ເພາະສະນັ້ນ, ໂດຍອີງຕາມເຈຕະນາດັ່ງກ່າວ, ເປັນເວລາຫລາຍປະເພດຂອງຜັກ.

Peskovegetarianstvo

ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສະຫນັບສະຫນູນຂອງອາຫານນີ້, ຫຼາຍຄົນບອກວ່າມັນເປັນນັກມັງສະວິຜິດພາດ. ພວກເຂົາກິນປາຫຼືອາຫານອື່ນໆທີ່ໄດ້ຈາກສັດ? ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາເຈົ້ານໍາໃຊ້ທັງຫມົດຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນອາຫານທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາເປັນສະມາຊິກທີ່ແທ້ຈິງຂອງການເຄື່ອນໄຫວ vegetarian.

ສະຫນັບສະຫນູນເຫຼົ່ານີ້ຂອງອາຫານນີ້ແມ່ນແຍກອອກຈາກສະຫມັກພັກພວກພືດສະບຽງອາຫານທີ່ແທ້ຈິງບໍ່ພຽງແຕ່ລະບົບພະລັງງານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ຍັງລັກສະນະທີ່ທຸກທໍລະມານແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງສິ່ງມີຊີວິດ. Peskovegetariantsy ເຊື່ອວ່າປາບໍ່ສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການເສຍຊີວິດຮຸນແຮງ, ສະນັ້ນມັນໄດ້ຢ່າງປອດໄພສາມາດກິນອາຫານ. ຄວາມເຊື່ອແມ່ນກົງກັນຂ້າມກັບແນວຄວາມຄິດຂອງສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງແຮງກ້າທີ່ສຸດຂອງວິທີການຂອງຊີວິດນີ້, ຜູ້ທີ່ເຊື່ອວ່າໃນກໍລະນີໃດກໍ່ບໍ່ສາມາດມີສິ່ງມີຊີວິດໃດຫນຶ່ງ.

ເຄິ່ງກິນເຈ

ຊະນິດນີ້ປາກົດວ່າຫຼາຍກ່ວາສິບປີແລ້ວ. ກ່ຽວກັບປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ເວົ້າວ່າພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນມີພຽງແຕ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜັກ. ປາທີ່ກິນອາຫານສະຫນັບສະຫນູນເຫຼົ່ານີ້ຂອງການເຄື່ອນໄຫວແນວໃດ? ຍ້ອນວ່າມັນ turns ອອກ, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດທີ່ຈະກິນອາຫານລາວ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນ, ແຕ່ບາງຄັ້ງເຖິງແມ່ນວ່າຊີ້ນ.

Fleksitariantsy ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະກິນອາຫານຢ່າງແທ້ຈິງອາຫານທີ່ໄດ້ຈາກສັດທີ່ບໍ່ມີ, ແຕ່ໃຫ້ສໍາເລັດຕື່ມລົບລ້າງມັນຈາກອາຫານຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດ.

ຍົກເວັ້ນພວກ

ປະເພດນີ້ຂອງວິທີການເຄື່ອນໄຫວສະຫນັບສະຫນູນ, ເຊິ່ງຖືກເອີ້ນວ່າ "ຍົກເວັ້ນພວກ." ເຮັດແນວໃດປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ກິນປາ, ສາມາດເຂົ້າໃຈຈາກຊື່ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ບໍລິໂພກອາຫານສັດໃດໆ, ດັ່ງນັ້ນຫຼາຍຂອງພວກເຂົາຈະຖືກເອີ້ນວ່າ foodists ເປັນວັດຖຸດິບ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກສັນຍາວ່າຈະສະຫນອງໃຫ້ແກ່ຜະລິດຕະພັນ crude. ຫມາຍຄວາມວ່າ, vegetarians ເຫຼົ່ານີ້ເຊື່ອວ່າອາຫານບໍ່ຄວນຈະຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຢູ່ຂ້າງເທິງ 115 ອົງສາ Celsius.

ຍົກເວັ້ນພວກບາງຄົນອາດໃຫ້ເຖິງນ້ໍາຕານ, ເຫຼົ້າແລະນໍ້າເຜິ້ງ. motto ຂອງເຂົາເຈົ້າບອກວ່າເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ". ທ່ານເວົ້າວ່າ 'ບໍ່ມີ' ກິນ creatures ດໍາລົງຊີວິດ, ແລະຜະລິດຕະພັນສັດໃດ"

ແຕ່ນອກເຫນືອໄປຈາກຂ້າງເທິງນີ້ສະຫນັບສະຫນູນຕົ້ນຕໍຂອງການເຄື່ອນໄຫວດັ່ງກ່າວນີ້, ມີຈໍານວນຫນ້ອຍຊະນິດທີ່ປະຕິບັດຕາມການປ່ຽນແປງບໍ່ຄົບຖ້ວນຫຼືຊົ່ວຄາວຂອງພະລັງງານດັ່ງກ່າວ.

ປະເພດອື່ນໆຂອງການຈະລາຈອນ

ປະເພດທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນພິຈາລະນາໃນປັດຈຸບັນຈະເປັນ lacto, ovo vegetarians. ປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ບໍລິໂພກຊີ້ນງົວ, ສັດປີກ, ຊີ້ນຫມູ, venison, ແຕ່ບໍ່ indulge ໃນໄຂ່ແລະນົມ. ເຮັດ vegetarians ປາໃນກໍລະນີນີ້ກິນອາຫານ? ບໍ່ມີ, ເພາະວ່າຂໍ້ມູນແມ່ນຍັງສະຫນັບສະຫນູນຂອງການເຄື່ອນໄຫວບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານອາຫານທະເລ, ລວມທັງຫອຍ.

ເພີ່ມເຕີມແມ່ນ laktovegetariantsy ທີ່ບໍ່ກິນອາຫານໄຂ່, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດບໍລິໂພກທຸກປະເພດຂອງຜະລິດຕະພັນນົມ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຢູ່ທົ່ວໄປໃນລະດັບຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນບັນດາ Hindu ໄດ້, ຜູ້ທີ່ກໍາລັງນໍາພາໃນອາຫານເຈຕະນາທາງສາສະຫນາຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ປະເພດຕໍ່ໄປ - ມັນ ovovegetariantsy. ພວກເຂົາບໍ່ກິນອາຫານຊີ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ແຕ່ກິນອາຫານໄຂ່. ບາງຄົນເປັນຜູ້ຕິດຕາມຂອງອາຫານນີ້, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະທົນທຸກເນື່ອງຈາກແພ້ lactose.

ມີຫຼາກຫຼາຍຂອງການເຄື່ອນໄຫວດັ່ງກ່າວນີ້, ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນໃນອໍານາດຂອງຕົນໄດ້ສັງເກດເຫັນອາຫານ Macrobiotic, ທີ່ເປັນທີ່ພໍໃຈໂດຍຫຼາກຫຼາຍຂອງຫານປະເພດເມັດອື່ນ, ແລະທຸກປະເພດຂອງຫານປະເພດເມັດເປັນ. ເມນູເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການປະກອບອາຫານຈາກຫມາກໄມ້ແລະຜັກ. ມັນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບ vegetarians ທີ່ກິນປາໃນກໍລະນີນີ້? ຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມນີ້ - "yes", ແຕ່ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີຫາຍາກທີ່ສຸດ. ໃນອາຫານນີ້ແນະນໍາເພີ່ມເຕີມການປະຕິເສດຂອງນ້ໍາຕານແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລອມໂລຫະຕ່າງໆ.

ແລະປະເພດທີ່ຜ່ານມາ - ມັນ fruitarians. ຂອງຄາບອາຫານຂອງປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍສະເພາະຂອງຫມາກຜັກ, ເຊັ່ນດຽວກັນເປັນຈໍານວນເງິນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງພືດ, ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ແລະແກ່ນ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ຂອງມັນຝະລັ່ງ, ຜັກກາດຫອມຫລື beets ໄດ້.

ກິນເຈ - ເປັນຜົນປະໂຫຍດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍ?

ເນື່ອງຈາກການຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຊະນິດພັນຂອງການເຄື່ອນໄຫວດັ່ງກ່າວນີ້, ໃນປີທີ່ຜ່ານມາ, ຫົວຂໍ້ນີ້ໄດ້ກາຍເປັນປຶກສາຫາລືສ່ວນໃຫຍ່ໃນຊຸມຊົນລະຫວ່າງປະເທດ. ບາງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເວົ້າວ່າດັ່ງກ່າວດໍາເນີນຊີວິດພຽງແຕ່ສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນເຊື່ອວ່າມັນມີພໍສົມຂອງຄວນໄດ້ຂອງຕົນ.

ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານຫມໍອາເມລິກາເວົ້າວ່າ vegetarians ແມ່ນມີຫຼາຍຫນ້ອຍແນວໂນ້ມທີ່ຈະທຸກທໍລະມານຈາກມະເຮັງຈໍ້າສອງເມັດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜັກແລະຫມາກໄມ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອ normalize ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ທີ່ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ກ່ຽວກັບຊີ້ນໄດ້. ໃນທາງກັບກັນການວິທະຍາສາດອັງກິດໄດ້ພິສູດວ່າການຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຂອງຜະລິດຕະພັນສັດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕາຕ່າງໆໄດ້.

ແຕ່, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມໄດ້ປຽບທີ່ສໍາຄັນເຫຼົ່ານີ້, ການກິນເຈມີຂໍ້ບົກພ່ອງຕິເສດຂອງຕົນ. ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນວ່າປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີສະຫນັບສະຫນູນວິຖີຊີວິດດັ່ງກ່າວນີ້, ມັກຈະທົນທຸກຈາກການຂາດວິຕາມິນ B, ຊຶ່ງອາດຈະນໍາໄປສູ່ການຫຼາກຫຼາຍຂອງພະຍາດລະບົບປະສາດແລະຜິດປົກກະຕິ.

ຂໍ້ມູນຂ່າວສານເປັນປະໂຫຍດ

ການຕັດສິນໃຈເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມດັ່ງກ່າວເຄື່ອນໄຫວເປັນ, ບຸກຄົນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບບໍ່ພຽງແຕ່ຄໍາຖາມເຊັ່ນ: "ເຮັດແນວໃດ vegetarians ກິນປາຫລືບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນທັງຫມົດແລະທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ." ເພື່ອກາຍເປັນສະຫນັບສະຫນູນຂອງອາຫານນີ້, ນີ້ຕ້ອງການທາງສ່ວນຫນ້າຂອງການກະກຽມຈິດໃຈເຊັ່ນດຽວກັນກັບປຶກສາຫາລື contraindications ໄປກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ມີຄວາມສົງໃສວ່າສໍາລັບຈໍານວນຫຼາຍປະຊາຊົນຫັນໄປສູ່ລະບົບການສະຫນອງພະລັງງານໄດ້ບໍ່ແມ່ນ - ນີ້ແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຂັ້ນຕອນຂອງການໃຫມ່ໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເນື່ອງຈາກວ່າການກິນເຈແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ການປະຕິເສດຂອງຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງ, ແຕ່ຍັງພິຈາລະນາປະເພດຂອງປັດຊະຍາທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງມະນຸດໄດ້.