ຫຼັກ Throwing: ອຸປະກອນ throwing ແລະການບັນທຶກ

ໃນໄລຍະເວລາ Antiquity, ຈໍານວນຂອງກິລາທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຫຼາຍກ່ວາຈໍາກັດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຂະນະທີ່ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການຄັ້ງທໍາອິດ Olympic ເກມນີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງລະບຽບວິໄນນີ້ເປັນ throwing ແກ່ນ. ແລະໃນມື້ນີ້ມີຜູ້ຊາຍບໍ່ພຽງແຕ່ແຕ່ຍັງແມ່ຍິງແຂ່ງຂັນ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ທ່ານຈະສາມາດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນໃນກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງປະເພດນີ້ຂອງການແຂ່ງຂັນ, ຄໍາສັບທີ່ນໍາໃຊ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີການຢ່າງຖືກຕ້ອງປະຕິບັດ throwing ແກ່ນ.

ພາບລວມ

Throwing ແກ່ນ - ການແຂ່ງຂັນນີ້ໄຫລອອກໄປກັບລະດັບຂອງການ ອຸປະກອນກິລາ. ວຽກງານຂອງນັກກິລາໄດ້ - ເປັນການເຄື່ອນໄຫວຊຸກຍູ້ຂອງມືເພື່ອເຮັດໃຫ້ຖິ້ມໄດ້. ໂດຍວິທີການ, ດໍາເນີນການລະບຽບວິໄນນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ບໍ່ທຸກນັກກິລາ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີທີ່ຈະມີການປະສານງານທີ່ດີແລະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຊຸມສະໄຫມວິ. ການສັງເກດ, ໃນແມ່ຍິງໂອລິມປິກເກມໃນວົງການກິລາກາຍເປັນສ່ວນຮ່ວມເທົ່ານັ້ນນັບຕັ້ງແຕ່ປີ 1948. ບັນທຶກ throwing ແກນໃນ USSR ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນນັກກິລາລະດັບຊາດ Natalia Lisovskaya. ໃນ 1987, ນາງ pushed projectile ຢູ່ 2263 ແມັດ. ການແຂ່ງຂັນໄດ້ຖືກຈັດຂຶ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນໃນນາມຫລິ້ນກິລາຢ່າງໃກ້ຊິດ. ເຈັດປີກ່ອນຫນ້ານີ້, ໃນປີ 1980, ເປັນສະຫະພາບໂຊວຽດໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນໂອລິມປິກ. ປະເພດຫນຶ່ງຂອງການແຂ່ງຂັນແມ່ນ throwing ແກ່ນ. ການບັນທຶກໂລກ (Olympic) ໃນບັນດາແມ່ຍິງໄດ້ຮັບການສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນນັກກິລາເຢຍລະມັນ Ilona Slupianek. ນາງ pushed projectile ຢູ່ 2241 ແມັດ. ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າວ່າບໍ່ມີໃຜມາເຖິງຕອນນັ້ນໄດ້ສາມາດທີ່ຈະ surpass ຜົນຂອງຕົນ.

ກົດລະບຽບການພື້ນຖານຂອງການແຂ່ງຂັນ

ທຸກລະບຽບວິໄນກິລາທີ່ມີຈໍານວນຂອງຄວາມຕ້ອງການ, ກິລາແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ພື້ນທີ່ນັກກິລາທີ່ເຮັດໃຫ້ການສັກຢາໄດ້, ຄວນຈະເປັນວົງທີ່ມີເສັ້ນຜ່າສູນກາງ 2,135 ແມັດ. ນັກກິລາທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງມ້ວນໄດ້ເທົ່າກັບ 35 ອົງສາຂະຫນາດຂະແຫນງການ, ຊຶ່ງມີທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃຈກາງຂອງເຂດພື້ນທີ່ນີ້. ໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນຜູ້ຊາຍໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼັກການສໍາລັບການ throwing ນ້ໍາຫນັກຂອງ 7,257 ກິໂລ, ສໍາລັບແມ່ຍິງມັນເປັນທີ່ຍອມຮັບທີ່ຈະນໍາໃຊ້ projectile 4 pound. ກິລາ attribute ກ້ຽງຕ້ອງຕອບສະຫນອງຊັ້ນເຈັດ roughness ຫນ້າດິນ. ກິລານີ້ແມ່ນຊະນະນັກກິລາທີ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການສັກຢາທີ່ມີລະດັບທີ່ສຸດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໄລຍະຫ່າງຂອງຕົນການວັດແທກຈາກພາກສ່ວນນອກຂອງຂະແຫນງການທີ່ thrower ໄດ້ຖືກຕັ້ງຢູ່, ເພື່ອຈຸດຂອງການເກີດມີແກນໄດ້. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແຕ່ລະຄົນມີໂອກາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ 6 ຄວາມພະຍາຍາມ. ໃນກໍລະນີທີ່ຈໍານວນນັກກິລາເກີນ 8 ປະຊາຊົນ, ຫຼັງຈາກ throwing 3 ເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຈະສືບຕໍ່ການແຂ່ງຂັນໃນການກໍານົດຜູ້ທີ່.

ຄຸນນະສົມບັດຂອງລະບຽບວິໄນ

ກ່ອນແຕ່ລະພະຍາຍາມນັກກິລາຈະໄດ້ຮັບຕໍາແຫນ່ງໃນຮູບວົງມົນໄດ້. ຫຼັກການແກ້ໄຂໃນຄໍຫຼື chin. ແລະໃນຂະນະທີ່ຊຸກຍູ້ໃຫ້ມືຄວນຈະຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້. ມັນຍັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີທີ່ວ່າ projectile ບໍ່ stray ເກີນເສັ້ນ shoulder ໄດ້. ໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນ, ມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໃນມືຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການມີສ່ວນຮ່ວມ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ວິທີທີ່ມີ (ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຖົງມື) ແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ. Toss ນັກກິລາທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການປະກອບໃນກໍລະນີທີ່ຢູ່ໃນທີ່ໃຊ້ເວລາໃນການ throwing ມັນຂ້າມເສັ້ນຫຼືແມ້ກະທັ້ງການຍ່າງສຸດແຂບນາມຂອງນາງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນັກກິລາຈໍານວນຫຼາຍການນໍາໃຊ້ nuance ນີ້ເພື່ອຈຸດປະສົງຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະລົ້ມເຫຼວຄົນອື່ນ, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄວາມພະຍາຍາມແມ່ນບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາ.

ຄໍາສັບທີ່ໃຊ້

ຫຼັກເຕັກນິກ throwing ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂອງແນວຄວາມຄິດທີ່ຄ່າຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ:

- ການບິນ projectile ໄດ້ - ນີ້ແມ່ນຄວາມໄວທີ່ມີທີ່ທ່ານໄດ້ລວບລວມມືຂອງເຂົາທີ່ຈະແຈ້ງຂອງນັກກິລາ;

- ມຸມມ້ວນ - ມູນຄ່ານີ້ແມ່ນສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍສາຍອອກຕາມລວງນອນແລະ vector ຄວາມໄວຂອງການໃຫ້ເຫດຜົນກິລາ;

- ລະດັບຄວາມສູງຂອງບັນຫາສໍາຄັນໄດ້ - ແມ່ນໄລຍະເວລາຈາກຈຸດຂອງການແຍກຕ່າງຫາກກັບດ້ານຂອງຂະແຫນງການດັ່ງກ່າວໄດ້;

- ມຸມຂອງ terrain ໄດ້ - ມູນຄ່ານີ້ຖືກກໍານົດໂດຍການສ້າງຕັ້ງຂອງສາຍທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ຈຸດຂອງການປ່ອຍຂອງການແລະໃຈກາງຂອງທີ່ດິນຂອງຕົນໄດ້.

ໂດຍວິທີການ, ໃຫ້ແນວຄວາມຄິດທົ່ວໄປເພື່ອທຸກປະເພດຂອງ rushing.

ໄລຍະການບິນ

ຫຼັກ throwing Conventionally ສາມາດແບ່ງອອກເປັນ 3 ພາກສ່ວນ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ:

- ການເລັ່ງ;

- ຄວາມພະຍາຍາມຕົ້ນຕໍ;

- ຂະບວນການເຄື່ອງຫ້າມລໍ້ໄດ້.

ໄລຍະການບິນ Sheer ແມ່ນດໍາເນີນການໂດຍບໍ່ມີການອິດທິພົນຂອງນັກກິລາເປັນຢູ່ພາຍໃຕ້ກົດຫມາຍຂອງກົນໄກໄດ້. ໃນເວລາທີ່ນັກກິລາເຮັດໃຫ້ການເລັ່ງ, projectile ໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ອັດຕາການເບື້ອງຕົ້ນ (ໃນກໍລະນີຂອງພວກເຮົາມັນແມ່ນປະມານ 2-3 m / s). ໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດຂອງວັກທີສອງຂອງຢ່າງໄວວາຂອງການບິນການໄດ້ຈະເພີ່ມຂຶ້ນ 4-5 ເທື່ອ. ນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍກ້າມຊີ້ນເຮັດວຽກແບບສຸມໃນແຂນ, girdle ບ່າແລະການປະຕິບັດສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາ. ກົດລະບຽບການຕົ້ນຕໍຂອງການຖິ້ມສົບຜົນສໍາເລັດເປັນທີ່ນັກກິລາຕ້ອງ "ດໍາເນີນການ" ຈາກແກ່ນ, ບໍ່ໄປຫຼັງຈາກ shell. ຫມາຍຄວາມວ່າ, ຊຸກຍູ້ຄວາມຜິດພາດຟຣີແມ່ນຂຶ້ນກັບການສະຫລອງທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງລະບົບຕ່ອງໂສ້ຂອງຄວາມພະຍາຍາມກ້າມ. ໄວນັກກິລາສາມາດສັກແກນເນື່ອງຈາກຄວາມພ້ອມທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະດ້ານວິຊາການຂອງຕົນ. ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງການບິນສາມາດຄວບຄຸມ projectile ຮັບການບັນຈຸເປັນມູນຄ່າທີ່ດີທີ່ສຸດເທື່ອລະກ້າວ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນໄລຍະຂອງການ "ຄວາມພະຍາຍາມຕົ້ນຕໍ" ມູນຄ່ານີ້ໃຊ້ເວລາມູນຄ່າສູງສຸດທີ່ສຸດ, ຊຶ່ງນັກກິລາທີ່ສາມາດໂທ. ແລະໃນປັດຈຸສຸດທ້າຍເຂົານັ້ນຍ່າງຜ່ານຄວາມໄວຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍໄດ້.

ວິທີການສໍາລັບການເພີ່ມທະວີຄວາມໄວຂອງແກນໄດ້

ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຖິ້ມສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການບິນຈະຕ້ອງໃຫ້ projectile ໄດ້ swiftness ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ມູນຄ່າຂອງຕົວກໍານົດນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບການດໍາລົງຢູ່ຂອງກໍາລັງເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼັກກ້າມເນື້ອ, ຊຶ່ງເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາດົນນານຂອງການເລັ່ງການ.

ເພື່ອບັນລຸນີ້, ແຕ່ນັກກິລາໃຊ້ວິທີການສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງອິດທິພົນໃນການໄດ້. ມີ 4 ປະເພດຕົ້ນຕໍຂອງວິທີການມີດັ່ງນີ້:

1. ການຂະຫຍາຍເສັ້ນທາງການບັງຄັບໃຊ້ໄດ້.

2. ເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບກ່ຽວກັບການໄດ້.

3. ການຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາຂອງແກນໄດ້.

4. ນໍາໃຊ້ທັງຫມົດຂອງວິທີການຂ້າງເທິງນີ້.

ນັກກິລາອັນເນື່ອງມາຈາກການຝຶກອົບຮົມຄົງທີ່ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມເນື້ອ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ແມ່ນຂະບວນການຍາວ, ເຊິ່ງຍັງບໍ່ສາມາດ indefinitely. ແລະນີ້ແມ່ນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນທີ່ມີສູງສຸດຂອງຕົນ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ຮູ້ຈັກ, ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນອັດຕາການພື້ນຖານເກີດຂຶ້ນໃນເວລາຂອງການ "ຜົນບັງຄັບໃຊ້ຕົ້ນຕໍ." ແຕ່ວິທີການເພື່ອໃຫ້ບັນລຸຄວາມໄວຂອງການຂະຫຍາຍຕົວນີ້? ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ເປັນນັກກິລາແມ່ນຢູ່ໃນຂອບ rigid ຂອງກົດລະບຽບແລະສະຖານທີ່ຈໍາກັດສໍາລັບການຊຸກຍູ້ໃຫ້. ນັກກິລາຈໍານວນຫຼາຍກໍາລັງຊອກຫາເພື່ອໃຫ້ບັນລຸອັດຕາການຂະຫຍາຍ, ເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງໃນໄລຍະການເລັ່ງການ. ຫມາຍຄວາມວ່າ, ແທນທີ່ຈະເປັນຊື່, ການເລັ່ງທັນທີການນໍາໃຊ້ວິທີການສົມຜົນ. ແລະພຽງແຕ່ Baryshnikov ເຮັດດ້ວຍເຕັກນິກຂອງການຊຸກຍູ້ທີ່ມີພືດຫມູນວຽນຂອງ. ໃນຖານະເປັນສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ປະເພດຂອງ throwing ແກ່ນຫຼືແຕ່ລະຄົນມີລັກສະນະໃນທາງບວກແລະທາງລົບຂອງຕົນ. ສໍາລັບເຫດຜົນດັ່ງກ່າວນີ້, ເກືອບທຸກນັກກິລາເລືອກຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍອີງຕາມລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນແລະຄວາມສາມາດຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ.