ສັ່ງອາຫານ: pros ແລະ cons

ສິ່ງທີ່ມີລະບົບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກພຽງແຕ່ຍັງບໍ່ໄດ້ປະຊາຊົນ invented: ອາຫານເກືອຟຣີ, ອາຫານແຕກແຍກກັນຄື ອາຫານລົບ 60 ແລະອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ. ປາກົດຂື້ນ, ແຕ່ລະທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຈະຟື້ນສາມັກຄີຂອງຮູບຮ່າງແລະຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນໄດ້. ແຕ່ທຸກຄົນບໍ່ສາມາດເພີ່ມບຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບ, ແລະອີກ, ແລະແມ້ກະທັ້ງອັນຕະລາຍ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນປັດຈຸບັນມັນແມ່ນຄວາມນິຍົມອາຫານລະດັບຮາກຫຍ້າ. ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຕົນ, ແລະບໍ່ວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດໃນມັນ, ແລະໃນປັດຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າສະເຫນີເພື່ອເຂົ້າໃຈ.

ເປັນຫຍັງຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວ

ໃນທີ່ພຽງແຕ່ບໍ່ໄປແມ່ຍິງທີ່ທັນສະໄຫມແລະເດັກຍິງ, ຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ "ດໍາລົງຊີວິດ" ກັບແອວ, cellulite ໃນຂາແລະທ້ອງ unaesthetic. ໃນປ່ອງຢ້ຽມຂອງຮ້ານຄ້າ, ໂຮງພາພະຍົນແລະການໂຄສະນາ, ພວກເຮົາເບິ່ງຄວາມງາມຫຸ່ນດີທີ່ເຮັດໃຫ້ເດັກຍິງປະຊຸມສະໄຫມ sigh sad ກ່ຽວກັບຂະຫນາດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍາຖາມ "ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອຈະສູນເສຍນ້ໍາ," ອຸ່ນອຽນໃຈ. ຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບປະລິມານບໍ່ມີຄົນຮັກນັ້ນການເຫຼົ່ານີ້ແລະກິໂລກຣາມ, ແມ່ຍິງແລະແມ່ຍິງມາຂ້ອນຂ້າງ recklessly. ຄວາມພະຍາຍາມສໍາລັບໄລຍະເວລາສັ້ນຂອງເວລາທີ່ຈະສູນເສຍການຈໍານວນສູງສຸດຂອງປະລິມານແລະນ້ໍາຫນັກ, ພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງຄິດກ່ຽວກັບວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງໄວວາ. ອາຫານການກິນສໍາລັບການຕໍ່ອາທິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາລັບສາມມື້, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຈະບໍ່ນໍາເອົາຜົນທີ່ຫມັ້ນຄົງທີ່ແທ້ຈິງ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຫຼັງຈາກນ້ໍາການສູນເສຍຢ່າງໄວວາຈະມາຫຼາຍກິໂລກຣາມກັບຄືນໄວນອກຈາກນັ້ນໄດ້ຊັດເຈນ. A ຈິນຕະນາການສາມ - ຫ້າກິໂລມີເຄື່ອງຫມາຍລົບໃນການດູນດ່ຽງການ - ແມ່ນນ້ໍາພື້ນຖານ. ນອກເຫນືອໄປຈາກນີ້ - ເປັນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແຫຼມມີຜົນກະທົບຜິວຫນັງທາງລົບ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມີການກໍາຈັດຢ່າງວ່ອງໄວຂອງນ້ໍາສູນເສຍ elasticity ຂອງຕົນ, ຜິວຫນັງຈະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະຈັບເຖິງ. ຜົນສະທ້ອນ - ບາງ, ແຕ່ sagging ທ້ອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ຫຼາຍກ່ຽວກັບຄວາມງາມ pleasing?

ອາຫານກໍ່ສ້າງຮາກຖານແມ່ນຫຍັງ

ນີ້ແນ່ນອນວ່າຫນຶ່ງອາທິດຂອງການສຸກເສີນການສູນເສຍນ້ໍາ. ຊື່ອາຫານສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ມີຈຸດປະສົງ, ie, ສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກທ່ານຈະໃຊ້ເວລານ້ໍາຫນັກຂອງມັນຈາກຂາແລະຂາ. ມັນໄດ້ຖືກເຈົ້າເຊື່ອວ່າສັ່ງອາຫານເປັນສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຮູບຄວາມຜິດພາດໃນຂາແລະຂາ. ເຖິງແມ່ນວ່າວິທີການທີ່ຂະບວນການນີ້ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນພາກສ່ວນລຸ່ມຂອງຮ່າງກາຍຍັງ mystery ເປັນ. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນລະບົບນີ້ຄ່ອນຂ້າງ rigid ແລະບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າອາຫານນີ້ສາມາດສົບຜົນສໍາເລັດໂດຍບໍ່ມີການຜົນສະທ້ອນໃນກໍລະນີທີ່ເດັກຍິງແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນອັນຮີບດ່ວນເພື່ອຈະສູນເສຍນ້ໍາທີ່ນາງໄດ້ຮັບບໍ່ດົນມານີ້, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ຢູ່ໃນພັກ. ແລະຖ້າຫາກວ່າ, ໃນຫຼັກການ, ສາວທີ່ປົກກະຕິແລ້ວສັງເກດເບິ່ງນ້ໍາ, ອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານນີ້ອາດຈະມີຜົນບັງຄັບສໍາລັບນາງ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍຂະຫນາດໃຫຍ່, ແລະທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນຢູ່ໃນສະໂພກ, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ທ່ານທີ່ຈະເລືອກເອົາລະບົບອ່ອນຫຼາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບຫມັ້ນຄົງທີ່ບໍ່ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ເມນູສໍາລັບອາທິດ

ກົດລະບຽບການໂດຍທົ່ວໄປສໍາລັບແຕ່ລະມື້: ການຖືສິນອົດເຂົ້າດື່ມສອງຈອກ (500 ມລ) ຂອງນ້ໍາທໍາມະດາ. ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຕ້ອງການແລະອະນຸຍາດໃຫ້ກະເພາະອາຫານ, ສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ 5-7 ຢອດຂອງນາວ.

ໃນມື້ທໍາອິດ, ຄັ້ງທີສອງ

ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ: ດື່ມ 200 ມລ້ໍານົມອົບອຸ່ນ (ແນ່ນອນ, ຕ່ໍາໄຂມັນ) ກັບສາມ cubes ມີລົດຊາດຂົມ (ບໍ່ຊ້ໍາ) ເລດ.

ອາຫານທ່ຽງ: melt ນ້ໍາ (300-350 ມລ) ້ໍາເຜີ້ງ (ປະມານບ່ວງກາເຟ). ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້້ໍາເຜີ້ງ, fructose, ທົດແທນການມັນ. meltwater - ເປັນອົງປະກອບທີ່ຕ້ອງການຂອງອາຫານນີ້.

ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ: ສະຫຼັດຂອງແຕງແລະຫມາກເລັ່ນເປັນ, ລະດູການທີ່ມີ້ໍານາວແລະ chives. A ຈອກ້ໍານົມ.

ໃນອາຫານທ່ຽງ: 100-120 g ເນີຍແຂງຫຼືນົມສົ້ມສູນາໄຂມັນ, 200 ml ນ້ໍາທີ່ມີ້ໍາອ່ອນເຂົ້າໄປໃນມັນເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນນາວ, ້ໍາເຜີ້ງບ່ວງກາເຟ.

ສໍາລັບຄ່ໍາ: 500 ml ຂອງນ້ໍາ thaws ແລະ pear (ຫຼືຫມາກໂປມ).

ວັນສາມ

ເມນູເກືອບຄືກັນກັບມື້ທີ່ຜ່ານມາ. ມັນຈະແຕກຕ່າງເມນູອາຫານທ່ຽງເທົ່ານັ້ນ. ໃນມື້ນີ້, ຢູ່ໃນອາຫານທ່ຽງແທນທີ່ຈະເປັນສະຫຼັດກິນແກງຜັກໂດຍບໍ່ມີການມັນເບີ, ປຸງແຕ່ງທີ່ມີຫມາກເລັ່ນ, ກະລໍ່າປີ (ກະລໍ່າປີ), ລະຄັງ pepper, carrot, ກະທຽມຫອມແລະ celery.

ວັນສີ່

ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ: ຊັອກໂກແລດນົມ (ເຊັ່ນ: ໃນມື້ທໍາອິດ).

ອາຫານທ່ຽງ: ນ້ໍາ grapefruit 500 ml. ກ່ອນອາຫານທ່ຽງຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ດື່ມ 500 ມລຂອງນ້ໍາ.

ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ: 250 g ຂອງຜັກຫນຶ້ງຫຼືຕົ້ມໂດຍບໍ່ມີການເກືອ (ຍົກເວັ້ນມັນຕົ້ນ), melt ໍາ ນ້ໍາ້ໍາເຜີ້ງ ແລະນາວ.

ໃນຕອນບ່າຍ:

baked ໂດຍບໍ່ມີການນ້ໍາຫຼື ປາຕົ້ມ (200 g).

ສໍາລັບຄ່ໍາ: 500 ml ດື່ມນ້ໍາແລະກິນອາຫານຫມາກໂປມ.

ວັນຫ້າ

ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ: 1 L ຂອງນ້ໍາ (ເທື່ອລະກ້າວ, ດື່ມເຖິງ 12 ຊົ່ວໂມງ).

ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ: ເນີຍແຂງ cottage 0% ໄຂມັນທີ່ມີບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງໄດ້.

ໃນຕອນບ່າຍ:

ທຸກຫມາກໄມ້ແຫ້ງ.

ສໍາລັບຄ່ໍາ: ດື່ມຄູ່ຂອງແວ່ນຕາຂອງນ້ໍາທີ່ມີ້ໍາເຜີ້ງໄດ້.

ວັນທີຫົກ

ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ: ຜັກນ້ໍາຊຸບ 500 ml (ເທື່ອລະກ້າວ, 12 ຊົ່ວໂມງ).

ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ: 100 g ຂອງນົມສົ້ມແລະ thawed ກັບນ້ໍາ້ໍາເຜີ້ງນາວ.

ສໍາລັບຄ່ໍາ: ນ້ໍາ 500 ມລແລະ melt ຫນຶ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ grapefruit.

ວັນທີ່ເຈັດ

ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ: ສິ້ນຂອງເນີຍແຂງ (30 g), ແລະ 2 ຈອກນ້ໍາ melt.

ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ: ປານ້ອຍ 200 ກຼາມ, ແຕງແລະຫມາກເລັ່ນກັບ້ໍາ olive.

ໃນອາຫານທ່ຽງ: ເຄື່ອງດື່ມ Lemon ແລະ yoghurt.

ສໍາລັບຄ່ໍາ: ສາມຫມາກໂປມແລະນົມສົ້ມ.

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ຂ້າພະເຈົ້າອີກເທື່ອຫນຶ່ງເມື່ອຕ້ອງການທີ່ຈະເຕືອນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາໄວ. ສັ່ງອາຫານ - ບໍ່ panacea, ແລະນໍາໃຊ້ມັນກັບຕົວທ່ານເອງພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໄດ້ປະຊາຊົນມີສຸຂະພາບດີ.