ວິທີການເຊົາສູບຢາແລະບໍ່ໄດ້ຮັບດີກວ່າ?

ການສູບຢາ - ນິໄສບໍ່ດີ, ທຸກຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບມັນແລະບໍ່ໄດ້ຢຸດເຊົາຫຼື horrors ຂອງໂລກມະເລັງປອດເປັນໄປໄດ້, ຫຼື ແຂ້ວເຫຼືອງ, ແບບສັ້ນໆຂອງລົມຫາຍໃຈຫຼື complexion ສີເທົາບໍ່ມີ - ບໍ່ມີຫຍັງ! ໂດຍນີ້ເພື່ອຢ່າງວ່ອງໄວໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າ, ວ່າຊີວິດທັງຫມົດແລະດໍາລົງຊີວິດ.

ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເກີດຂຶ້ນ, ແລະພວກເຮົາກໍາລັງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຄິດວ່າເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເຊົາ - ຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງແນະນໍາຢ່າງແຂງແຮງ, ຫຼືພວກເຮົາເຈບປວຍດວຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຫຼືກໍາລັງວາງແຜນການເກີດລູກຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້. ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ - ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ທີ່ປັດຈຸບັນນີ້ມາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຮ້ອງຂໍໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນ, ອ່ານກ່ຽວກັບການສຸດທິໄດ້ - ເຮັດແນວໃດມັນເປັນ - ຈະເຊົາສູບຢາສໍາລັບທີ່ດີ?

ແລະຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງພວກເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າມັນເປັນການກະທໍາ, ມີຕົວອັກສອນໃຫຍ່, ທີ່ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ ພະລັງງານຈະ ແລະສາມາດຖິ້ມ, ແຕ່ຫຼາຍ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ວິທີການເຊົາສູບຢາແລະບໍ່ໄດ້ຮັບດີກວ່າ - ຫົວຂໍ້ສໍາລັບການສົນທະນາອື່ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການຈະເປັນໄຂມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທີ່ບໍ່ມີມີ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາກໍກໍາລັງສ້າງບັນຫາ - ພວກເຮົາໄດ້ກະກຽມຈິດໃຈທີ່ຈະຫຼົ້ມເຫຼວ - ເພາະວ່າພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວ - "ລ້ານຂອງປະຊາຊົນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້," "ມັນເປັນການຍາກແທ້," ແລະອື່ນໆ.

ແລະ myth ນີ້ - ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເຊົາສູບຢາ - ສະເຫມີ raspolneesh. ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງມັນ, ແນ່ນອນ, ບໍ່ແມ່ນ myth ໄດ້ - ເພາະວ່າໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຖິ້ມບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ວາເຄີຍເຂົ້າຢູ່ອາໄສດ້ວຍຕົນເອງໃນສະຖານທີ່ນີ້ຈະມາສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງອື່ນ. ແລະມັກຈະເປັນປະເທດອື່ນໆ - ສະບຽງອາຫານ. ແຕ່ໃນທີ່ນີ້ມັນບໍ່ສໍາຄັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຖິ້ມ - ສູບຢາ, ດື່ມ, ຫຼືມັກຫຼີ້ນ tennis - ພວກເຮົາຍຶດທີ່ໃຊ້ເວລາ spare ຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມດັ່ງກ່າວ "ວິທີການເຊົາສູບຢາແລະບໍ່ໄດ້ຮັບດີກວ່າ" ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ - ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບປະທານໃນໄລຍະສູບຢາ.

ນອກນັ້ນຍັງມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າສານນິໂຄຕິນ suppresses ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວໄດ້. ຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ເຊົາສູບຢາ, ພວກເຮົາຈະ hungry ຫຼາຍ. ພວກເຮົາຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່ານີ້ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ - ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາສູບຢາ.

ແລະໃນກໍລະນີຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງສິ່ງເສບຕິດນີ້ ຕາລົດຊາດ ເລີ່ມປະຕິບັດງານຢູ່ໃນຄວາມສາມາດຢ່າງເຕັມທີ່, ແລະສະບຽງອາຫານ - ການປົກກະຕິ, ອາຫານທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ໃຊ້ເວລາກ່ຽວກັບການໃຊ້ປຸງລົດຊາດໃຫມ່ທີ່ພວກເຮົາຢາກຫຼາຍຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈົມນ້ໍາຢາສູບໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະມີຫຼາຍ - ເປັນລົດຊາດ!

ແລະນິໄສ notorious ຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະຖືໃນມືຂອງທ່ານຫຼືຢູ່ປາກ - ກ່ອນທີ່ມັນແມ່ນຢາສູບຫລັງຈາກເລີກມັນທົດແທນເຂົ້າຫນົມອົມ, ໂກເລດຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງອື່ນ. ແທນທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ, ເຂົ້າຫນົມອົມເທົ່ານັ້ນ,

ສໍາລັບເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້, ຈໍານວນຫຼາຍກໍາລັງໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກໃນຂະນະທີ່ການຢຸດເຊົາລ້ຽງຢາສູບ - ປະມານ 3-4 ກິໂລກຣາມໃນປະມານ 2-3 ເດືອນ. ວິທີການເຊົາສູບຢາແລະບໍ່ໄດ້ຟື້ນຕົວຈາກການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງອາຫານ - ພຽງແຕ່ບໍ່ກິນອາຫານຫຼາຍ. ແລະກິນອາຫານສິດທິໃນ.

ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາໃນບາງສ່ວນຂອງຂະຫນາດນ້ອຍ, ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນທາງຫນ້າຂອງໂທລະພາບແລະຕາຕະລາງຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຫຼືໃນຫ້ອງ dining ໄດ້. ແລະ, ແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານ rigid - ສະນັ້ນທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ pendulum ໄດ້, ໃນການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກັບຄືນໄປຢາສູບ - ຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ບໍ່ມີ, ຊີວິດ supposedly ສໍາລັບຄວາມສຸກຂອງຕົນເອງ. ມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕ້ອງເປັນ, ແຕ່ຮູ້ - ໃນເວລາທີ່. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານ cake - ກິນອາຫານ, ແຕ່ບໍ່ກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນແລະໃນຕອນເຊົ້າຫຼືໃນຕອນບ່າຍ. ແລະສໍາລັບການຄ່ໍາ, ປ່ອຍໃຫ້ ສະຫຼັດຫມາກ ຫຼືຜັກຫນື້ງ.

ໂດຍວິທີການ, ເມື່ອທ່ານມາສະຕິທີ່ຈະໃຫ້ເຖິງຢາສູບ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຂ້ອນຂ້າງວ່າທ່ານຈະໄປກ່ຽວກັບການ - ການປ່ຽນແປງວິທີການຂອງຊີວິດ, ເລີ່ມຕົ້ນການເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຜະລິດຕະພັນເປັນອັນຕະລາຍ, ສາມາດໄດ້ຮັບການລາຍລັກອັກສອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ - ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາມີຄວາມກ່ຽວກັບປອນພິເສດໃດໆຈະບໍ່ໄປ. ວິທີການເຊົາສູບຢາແລະບໍ່ໄດ້ຮັບດີກວ່າ - ທ່ານບອກໃຜ.

ໃຊ້ເອງຫຍັງ - ອ່ານ, ຮູບເງົາເບິ່ງ, surf, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຂັບເຄື່ອນ bike ເປັນ, ໄປວາງສະແດງ, ຫຼືສະແດງລະຄອນ. ການທົດສອບຕົ້ນຕໍ - ທີ່ຈະມີໃນຕາຕະລາງໃຫມ່ຂອງທ່ານແມ່ນຫ້ອງທີ່ບໍ່ມີປະໄວ້ສໍາລັບການພັກຜ່ອນຄວັນຢາສູບ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຄິດວ່າພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບອາຫານແລະຢາສູບ, ແລະໃນຄວາມຝັນທີ່ທ່ານເຫັນຂາໄກ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ຊື້ອາຫານເສີມສໍາລັບການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ. ບໍ່ແທັບເລັດຈີນພຽງແຕ່ໃນອິນເຕີເນັດ.

ວິທີການເຊົາສູບຢາແລະບໍ່ໄດ້ຮັບໄຂມັນ - ຄໍາຖາມຂອງຜູ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຊົາສູບຢາໄດ້, ສະນັ້ນຖືກປົກຄຸມດ້ວຍເຫດຜົນ mythical ນີ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານພິມປອນຈໍານວນຫນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດຈະງ່າຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ.

ໂດຍວິທີການ, ວິທີການທີ່ແນ່ນອນໃນການອອກຢາສູບສໍາລັບທີ່ດີ - ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງທ່ານເຮັດແນວໃດມັນ. ບໍ່ Allen Carr, ຫຼືບ້ານໃກ້ເຮືອນຄຽງ, ຫຼືເປັນທີ່ຮູ້ຈັກປະຈຸບັນນີ້ໂທລະພາບ, ຄືທ່ານ. ຄວາມເສຍຫາຍທັງຫມົດທີ່ຈະຮູ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ແຕ່ເວົ້າໃຜເຮັດໃຫ້ເຊົາສູບຢາ, ເພາະວ່າທ່ານຫມໍບອກວ່າວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ເປັນມະເຮັງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ມີໃຜຈະສູບຢາ, ເພາະວ່າທ່ານຫມໍໄດ້ບອກວ່າກ່ຽວກັບມັນສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ.