ວິທີການກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນພຣະວິນຍານ: ກົດລະບຽບຂອງຊີວິດສໍາລັບການມີທາດເຫຼັກໃນຈະ

Phantom ຂອງຍ່າງຍາວໃນທົ່ວໂລກໄດ້, ອະສຸລະກາຍຂອງ superman ໄດ້. Nietzsche ອອກແບບພຽງແຕ່ຄວາມຄິດທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ດີເລີດ volitional. ບຸກຄົນທຸກຄົນຕ້ອງການຮູ້ຈັກວິທີທີ່ຈະກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນພຣະວິນຍານ: ສໍາລັບຫຼັກສູດປະສົງຂອງສາດຕາຈານ Kelly Makgonigall ຢູ່ທີ່ສະແຕນຟອດໄດ້ມີແມ່ນ unreal ໄດ້. ແນວໃດກໍຕາມຄວາມຮູ້ບາງສາມາດໄດ້ຮັບຈາກຫນັງສືກ່ຽວກັບຄູອາຈານທີ່ຫນ້າສົນໃຈໄດ້ "Willpower".

ຄວາມສຸກບໍ່ແມ່ນທັນທີ

ບັນຫາເລົ່ານີ້ຈະມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະຊາຊົນບໍ່ຝຶກໃຫ້ເຄຍຕົນເອງເພື່ອລໍຖ້າ. ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາດຽວກັນກັບ "ທັງຫມົດໃນເວລາດຽວ". ກິນແຕ່ກະແລ້ມ, ກ່ອນທີ່ຈະເຖິງບ້ານຈາກຮ້ານຄ້າ (ແລະ drip ສຸດເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ສະອາດ); ຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງໂທລະພາບໃນຕອນແລງແທນທີ່ຈະເປັນຂອງຕົນເອງ (ແລະລົດສິນທາງປັນຍາ) ທີ່ຈະເຮັດການຮ່ວມເພດກ່ອນແຕ່ງດອງແທນທີ່ຈະເປັນການອີ່ມຕົວປຶກສາຫາລືລົມ (ແລະໃຊ້ເວລາກ່ຽວກັບບຸກຄົນຜິດພາດ). ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະ procrastinate ສຸກເປັນສາມາດມີຈິດໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສໍາເລັດໂດຍລວມຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຊີວະເຄມີຈະ

ແຕ່ຄວາມຕ້ອງການແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ - ພວກເຮົາມີສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ captives physiology. impulsivity ແມ່ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກິດຈະກໍາບໍ່ພຽງພໍຂອງ cortex prefrontal. ນີ້ເປັນຜົນມາຈາກການບາດເຈັບ, ຄຸນສົມບັດທາງພັນທຸກໍາ ... ແລະຂາດສານອາຫານ. ປະຊາຊົນ impulsive ພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງທາດແປ້ງໃນອາຫານໂດຍການເພີ່ມປະລິມານຂອງທາດໂປຼຕີນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຢູ່ໃນລະດັບຊີວະເຄມີມັນສະຫນັບສະຫນູນໂດຍການທໍາງານຂອງ ຂອງ cortex prefrontal. ວິທີການກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນພຣະວິນຍານ? ຫວານ Less, ຫຼາຍກ່ວາເນີຍແຂງ cottage, ຊີ້ນ, ປາ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກການປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງ volitional, ແລະທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເຂົ້າຫນົມຫວານ, ພຽງແຕ່ວາງສາຍກ່ຽວກັບສາມມື້ທໍາອິດ.

ການຈັງຫວະຂອງຕົນເອງ

ວິທີການກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນພຣະວິນຍານ, ການນໍາໃຊ້ຮູບແບບຊີວະພາບ? ສະລິລະສາດໄດ້ພົບເຫັນທີ່ດີທີ່ສຸດການຄວບຄຸມຕົນເອງສະແດງໃຫ້ເຫັນໂດຍປະຊາຊົນທີ່ມີຫົວໃຈສາມາດຢ່າງວ່ອງໄວແລະຢ່າງພຽງພໍທີ່ຈະສະຖານະການມີການປ່ຽນແປງອັດຕາການຫົວໃຈໄດ້. ທີ່ເປັນຕົວຊີ້ວັດທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ດີຂອງການຟື້ນຕົວພາຍຫຼັງທີ່ອອກແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືຄວາມກົດດັນ. ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການນັບຖືນີ້ປະຕິບັດຕົວຂອງຮ່າງກາຍຂອງນັກກິລາມືອາຊີບໄດ້. ເພາະສະນັ້ນສູດໄດ້ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນພຣະວິນຍານ, ມັນເປັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະເປັນປົກກະຕິອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ແລະທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຫາຍໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນຄວາມກົດດັນຂອງສະຖານະການໄດ້, ວ່າແມ່ນເພື່ອໄດ້ຮັບການບັງຄັບໃຫ້ລົມຫາຍໃຈແລະລົມຫາຍໃຈສັ້ນ - ຍາວ, ຂ້ອນຂ້າງຍາວກັບທຸກອາກາດໄດ້ອອກ.

ການຕັ້ງຄ່າແກ້ຈໍານວນຫຼາຍ

ວິທີການກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນພຣະວິນຍານ? ຊອກຫາຕົວທ່ານເອງໃນສະພາບແວດລ້ອມການແຂ່ງຂັນ - ປະຊາຊົນມີຄວາມສົນໃຈແລະກະຕຸ້ນເຕືອນ. ຜົນສໍາເລັດຕິດຕໍ່. ທ່ານສາມາດແຂ່ງຂັນແລະຍັງເປັນເພື່ອນມິດ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຢູ່ສະເຫມີຈະຫມຸນໃນບັນດາບຸກຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະສົດໃສ, ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຮັບຄວາມຄິດຜິດປົກກະຕິ. ທ່ານ quietly ກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, willed ແລະສົບຜົນສໍາເລັດສໍາລັບຕົນເອງ. ພະຍາຍາມຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດການຝຶກອົບຮົມທາງຮ່າງກາຍ, ພ້ອມກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ແລະຄັ້ງ - ດ້ອຍໂອກາດ. ຫນ້າທໍາອິດທ່ານ zamotiviruet, ຄັ້ງທີສອງຈະສາມາດອະທິບາຍແລະຄວາມອົດທົນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະກົດຄວາມປາຖະຫນາໃນໄລຍະສັ້ນ. ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການ Physiological ນີ້, ລົດປະລິມານຂອງທາດແປ້ງໃນອາຫານແລະມີຄວາມສຸກເປັນປົກກະຕິອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ໂດຍບໍ່ມີການ "ຟີຊິກ" defeated ເກືອບທັງຫມົດໃນການພັດທະນາຂອງຈະໄດ້. ພະຍາຍາມທີ່ຈະສ້າງຫຼືຊອກຫາສະພາບແວດລ້ອມຈຸດ.