ລັດ alpha ເປັນແນວໃດ? ລັດ Alpha: ວິທີການໃສ່?

ບອກຂ້າພະເຈົ້າ, ທ່ານຢາກຈະກາຍເປັນປະສິດທິຜົນຫຼາຍກວ່າ: ຄິດໄລ່ໄວ, ຮຽນຮູ້ຂໍ້ມູນ, ຈື່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ? ສຽງທີ່ດຶງດູດ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ຖ້າສິ່ງນີ້ມີຄວາມສົນໃຈກັບທ່ານ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ລ້ໍາຄ່າທີ່ຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບແນວຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວເປັນສະຖານະຂອງອາຟຣິກາ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດສ້າງສັນໃຫມ່ສໍາລັບການສ້າງລາຍໄດ້ຫລືໂຄງການສໍ້ໂກງອື່ນ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນວິທະຍາສາດ, ກົດຫມາຍ, ບໍ່ເສຍຄ່າແລະ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນປະສິດທິຜົນ. ຈາກບົດນີ້ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບຄື້ນຟອງເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງສະຫມອງ "ເຮັດວຽກ". ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນລັດອາຟຣິກາ, ແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ເປັນຫຍັງທ່ານອາດຕ້ອງການມັນ.

ໃຜແລະເປັນຫຍັງຈຶ່ງຄົ້ນພົບສະພາບອາກາດຂອງສະຫມອງ?

ການປະຕິບັດຄວາມປາຖະຫນາ, ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈ, ການຟື້ນຕົວໄວຫຼັງຈາກເຮັດວຽກ - ຄ້າຍຄືກັບຕອນດິນຂອງຮູບເງົາ "ເຂດພື້ນທີ່ຂອງຄວາມມືດ", ຖ້າທ່ານເບິ່ງມັນ. ຖ້າບໍ່, ເສັ້ນຕົ້ນຕໍຂອງຮູບແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າ protagonist ເຄື່ອງດື່ມເມັດ magic ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຄວາມສາມາດຂອງສະຫມອງສໍາລັບຫນຶ່ງຮ້ອຍສ່ວນຮ້ອຍ. ແນ່ນອນ, cheese ຟຣີບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ, ແລະໃນໄວໆນີ້ hero ໄດ້ປະເຊີນຫນ້າກັບຊໍ່ຂອງຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ແນ່ນອນ, ມັນເກີດຂຶ້ນພຽງແຕ່ໃນຮູບເງົາ. ແຕ່ຖ້າວ່າທ່ານກໍ່ສາມາດຂະຫຍາຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການໃຊ້ສະຫມອງ? ຈະເປັນແນວໃດຖ້າທ່ານສາມາດກາຍເປັນປະສິດທິພາບໃນທຸກໆດ້ານຂອງຊີວິດໂດຍຜ່ານວິທີຄິດໃຫມ່ທີ່ງ່າຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້?

ມັນແມ່ນສະຖານະຂອງອາຟຣິກາ (ສະຫມອງ) ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານທັງຫມົດນີ້. ຕາມປົກກະຕິ, ນັກປະດິດສ້າງແລະຄົ້ນພົບບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫມ່ຂ້ອນຂ້າງໂດຍອຸປະຕິເຫດ. ແລະສະ ຖານະການຂອງ ສະຫມອງນີ້ບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພິ່ນບໍ່ໄດ້ນໍາສະເຫນີຕໍ່ໂລກໂດຍນັກວິທະຍາສາດຫລືໂລກທາງດ້ານການແພດທີ່ມີຊື່ສຽງທົ່ວໂລກ. ລັດ alpha ໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບແລະອະທິບາຍໂດຍຊ່າງວິທະຍຸວິທະຍຸຊື່ Jose Silva.

ໃນເວລາທີ່ລູກຊາຍຂອງລາວໄດ້ເຂົ້າໂຮງຮຽນ, Jose ປະເຊີນບັນຫາທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບພໍ່ແມ່ທຸກຄົນ: ເດັກນ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໂຮງຮຽນ, ຮຽນຮູ້ບາງວິຊາບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ພວກເຂົາບໍ່ພໍໃຈກັບເຄື່ອງຫມາຍ. ຄຽງຄູ່ກັບເລື່ອງນີ້, Jose ຄົ້ນຄວ້າວິທີການກະແສໄຟຟ້າແລະຄວາມຖີ່ທີ່ສະຫມອງເຮັດວຽກແລະຕັດສິນໃຈທົດສອບບາງຢ່າງຂອງການຄາດເດົາຂອງລາວ. ການຄົ້ນຄວ້າຂອງພຣະອົງຫັນເປັນການຄົ້ນພົບວ່າ, ຫຼັງຈາກການປະຕິບັດພຽງເລັກນ້ອຍ, ສາມາດປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານ.

Brain states

ສະນັ້ນ, ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາສາມາດຢູ່ໃນຫຼາຍປະເທດ, ພາຍໃຕ້ຊື່ alpha, beta, delta ແລະ theta. ພວກເຂົາແມ່ນງ່າຍຫຼາຍໃນການອະທິບາຍໃນຊີວິດຈິງຍ້ອນວ່າມັນແຕກຕ່າງກັນໃນລະດັບຂອງກິດຈະກໍາ. ທ່ານບໍ່ມີການຄົ້ນຄວ້າພຽງພໍໂດຍ Jose Silva? Encephalogram ຂອງສະຫມອງ, ໃນເວລາທີ່ມັນໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຮັດ, ພິສູດຄວາມຖືກຕ້ອງຢ່າງແທ້ຈິງແລະຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືຂອງການຄົ້ນພົບວິທະຍາສາດວິທະຍຸ.

ສະຫມອງແມ່ນຢູ່ສະເຫມີໃນສະພາບການເຮັດວຽກ, ກິດຈະກໍາແມ່ນຖືກວັດແທກໃນ Hertz. ສະຖານະການອັນຟານີ້ມີລັກສະນະເປັນຄ່າຈາກແປດຫາສິບສອງ Hz.

Alpha, beta, theta ແລະ delta

ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຕື່ນ, ແກ້ໄຂວຽກງານປະຈໍາວັນແລະດໍາເນີນກິດຈະກໍາປົກກະຕິສໍາລັບພວກເຮົາ, ສະຫມອງແມ່ນຢູ່ໃນລັດ beta. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົານອນ, ສະຫມອງແມ່ນຢູ່ໃນລັດຂອງ delta ແລະ theta ເປັນ. ລະດັບການເຄື່ອນໄຫວເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຂັ້ນຕອນຂອງການນອນ. ແລະ, ສຸດທ້າຍ, ລັດຂອງ alpha ໄດ້. ລະດັບຂອງກິດຈະກໍານີ້ແມ່ນລັກສະນະຂອງສະຫມອງໃນເວລາທີ່ມັນຢູ່ໃນ ລັດຊາຍແດນ, ວ່າແມ່ນລະຫວ່າງການນອນແລະການຕື່ນ. ທ່ານຈື່ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ເມື່ອທ່ານນອນຫລັບຢູ່ແລ້ວ, ແຕ່ຮູ້ເລື່ອງນີ້ແລະສາມາດຮັບຮູ້ຄວາມເປັນຈິງໄດ້ບໍ? ຮ່າງກາຍແມ່ນສະດວກສະບາຍ, ບໍ່ມີຄວາມຄິດໃນຫົວຂອງຂ້ອຍ, ແລະພວກເຮົາເກືອບນອນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຢ່າງເຕັມສ່ວນ.

ສໍາລັບໃຜທີ່ລັດອາຟຣິກາແມ່ນທໍາມະຊາດ

ຫນ້າສົນໃຈ, ຢູ່ໃນລັດນີ້ເດັກນ້ອຍເກືອບສະເຫມີໄປຢູ່ເຖິງ 5-6 ປີ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາສາມາດອຸທິດຕົນເອງໃຫ້ກັບສິ່ງຫນຶ່ງ (ຕົວຢ່າງ, ການຖອນຕົວອອກດ້ວຍຕົນເອງ, ຫຼີ້ນກັບເຄື່ອງຫຼີ້ນ), ມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ກິດຈະກໍານີ້ເທົ່ານັ້ນ. ຫຼັງຈາກໂຮງຮຽນເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໂຮງຮຽນ, ບ່ອນທີ່ທຸກຄົນຄວນຈະມີທັງຫມົດດຽວກັນ, ເດັກນ້ອຍຈາກສະຖານທີ່ຖາວອນຢູ່ໃນສະຖານະຂອງ alpha ຄ່ອຍໆຍ້າຍເຂົ້າໃນເບຕ້າ.

ພະຍາຍາມຈື່ຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນອາຍຸກ່ອນໄວຮຽນ. ມັນອາດຈະເປັນທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ elves ນ້ອຍ, fairies, gnomes ຫຼື goblins ຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃນປັດຈຸບັນຄວາມຊົງຈໍາເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດເບິ່ງຄືວ່າ ridiculous ກັບທ່ານແລະເດັກນ້ອຍ. ແຕ່ຢ່າພະຍາຍາມທີ່ຈະປຽບທຽບຕົວທ່ານເອງກັບເດັກທີ່ສະຫມອງຂອງຕົນເຮັດວຽກແຕກຕ່າງກັນແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໂລກແຕກຕ່າງກັນໄປຈາກຄົນທີ່ເຫັນໄດ້ຈາກຜູ້ໃຫຍ່. ຜູ້ທີ່ຮູ້ວ່າຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ແນວໃດວ່າສະຫມອງຂອງລາວຖືກຜ່ອນຄາຍແລະໃນເວລາດຽວກັນສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໂລກ.

ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຢູ່ໃນລັດອາຟຣິກາ

ບຸກຄົນທຸກຄົນມີປະສົບການເປັນປະຈໍາທຸກວັນ, ແຕ່ວ່າ, ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນມີພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາສັ້ນ - ພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຈະທໍາມະດາຕ້ອງການທີ່ຈະຖືລັດຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ, ເພື່ອສຶກສາຕົວເອງໃນມັນ. ແລະໃນ vain! ມັນແມ່ນຢູ່ໃນສະພາວະຂອງແອວຟາທີ່ພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ຄວາມສາມາດຂອງສະຫມອງຫຼາຍກວ້າງກວ່າໃນສະພາບທົດລອງທີ່ເຮົາໃຊ້. ຕໍ່ໄປພວກເຮົາຈະອະທິບາຍວ່າການປ່ຽນແປງສະຕິແມ່ນຫຍັງ. ສະຖານະພາບບໍ່ສາມາດເອີ້ນໄດ້ໂດຍສະເພາະ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ?

ບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນ SPA

ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈ, ແຕ່ເຈົ້າຂອງ salon ຄວາມງາມໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຊ້ສະຖານະຂອງສະຫມອງນີ້ເພື່ອຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຂອງທຸລະກິດຂອງພວກເຂົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ອະທິບາຍວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນລັດອາຟຣິກາ. ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າຫຼັງຈາກໄປຢ້ຽມຢາມຮ້ານເສີມສວຍທ່ານມາສູ່ຊີວິດ, ຜິວຈະເລີ້ມອອກມາຈາກພາຍໃນ, ແລະຕາຂອງທ່ານເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສະຫວ່າງ. ມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບສີຄີມມະຫັດສະຈັນທີ່ລາຄາແພງ, ຫນ້າກາກແລະນໍ້າມັນ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການນວດ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຕ່າງໆ, rubs ແລະຂັ້ນຕອນອື່ນໆທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ພວກເຮົາ relax ແລະອັດຕະໂນມັດໄດ້ເຂົ້າໄປໃນລັດຂອງ alpha ໄດ້. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີຄວາມສາມາດຟື້ນຟູແລະຟື້ນຟູຕົນເອງ, ແຕ່ວ່າມັນເທົ່ານັ້ນຖ້າມັນເຮັດວຽກຮ່ວມກັນກັບສະຫມອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າຢູ່ໃນສະພາບອາກາດທີ່ທ່ານກໍາລັງຫໍ່ດ້ວຍສີຄີມທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ - ຜົນກະທົບຈະເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖື. ສະນັ້ນພັກຜ່ອນແລະມີຄວາມມ່ວນ!

ບໍ່ມີເງິນສໍາລັບ salon Spa ທີ່ລາຄາແພງ, ແຕ່ໃນຂະນະດຽວກັນມັນຫນ້າສົນໃຈແນວໃດທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນລັດອາຟຣິກາໃນທາງນີ້? ໄປຫາເພື່ອນຂອງຜູ້ເຮັດຜົມ, ມືອາຊີບ, ມືອາຊີບ, ທີ່ມີມືທີ່ມີທັກສະທີ່ທ່ານບໍ່ສົງໃສ. ທ່ານຍັງສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ຜູ້ທີ່ຮັກທີ່ໃຫ້ທ່ານນວດ. ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງວ່າເມື່ອທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ທ່ານເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງທ່ານຈົມລົງ.

ສະຖານະຂອງສະຫມອງໃນໄລຍະສະມາທິ

ປະເພດອື່ນຂອງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນສະຖານະພາບອັນຟາບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ແມ່ນຜູ້ທີ່ປະຕິບັດສະມາທິ. ການປະຕິບັດ "ການສົນທະນາພາຍໃນ" (ການສົນທະນາທີ່ຄົງທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງດໍາເນີນດ້ວຍຕົວເຮົາເອງໃນຫົວຂອງພວກເຮົາ), ການປົດປ່ອຍຕົວເຮົາເອງອອກຈາກຄວາມຄິດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນສະຖານະຂອງແອວັຟໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຕື່ນ. ຖ້າຄໍາວ່າ "ສະມາທິ" ມີສຽງຂື້ນກັບທ່ານແລະ yogi ຈະປາກົດຢູ່ໃນ ຕໍາແຫນ່ງ lotus, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮູ້ວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະຮຽນຮູ້ລັດນີ້. ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປະຕິບັດເພື່ອເຂົ້າໄປໃນລັດທີ່ຜ່ອນຄາຍ.

ສະຖານະ beta ບໍ່ມີປະສິດທິຜົນກ່ອນທີ່ຈະມີອາວຸດ?

ທ່ານອາດມີຄໍາຖາມທີ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ສຸດກ່ຽວກັບວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ໃນບາງສະພາບຂອງສະຫມອງອື່ນໆກ່ວາຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງຊົ່ວໂມງໃນເວລາວ່ອງໄວບໍ? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຄິດ, ບຸກຄົນທີ່ສາມາດບັນລຸບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼືຮັບຮູ້ຄວາມຄິດຂອງລາວ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງບໍ່ຄ່ອຍດີ.

ລອງທົດລອງງ່າຍໆ. ສໍາລັບເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ຂຽນທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບ. ຜົນໄດ້ຮັບຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານແປກໃຈ: ວົງທ່ານ "ຂັບ" ຄວາມຄິດດຽວກັນ. ບັນທຶກຈະບໍ່ແຕກຕ່າງກັນໃນແນວພັນ, ເພາະວ່າແທນທີ່ຈະໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງທີ່ແທ້ຈິງ, ທ່ານຈະໂຫລດມັນດ້ວຍການໃຊ້ pseudoactivity. ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາແມ່ນເຄື່ອງສັບສະລັບສັບຊ້ອນແລະເຄື່ອງຈັກທີ່ບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງເຕັມທີ່. ມັນບໍ່ສາມາດປຽບທຽບກັບຄອມພິວເຕີ້ໄດ້, ເພາະວ່າເມື່ອທຽບໃສ່ກັບສະຫມອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແມ່ນພຽງແຕ່ສິ້ນຂອງແກນຢູ່ໃນມືຂອງຄົນທໍາອິດ.

ແຕ່ວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດໃຫ້ມັນກັບເຂົາໄດ້, ພວກເຮົາມີຄວາມຄິດທີ່ງ່າຍໆເຊັ່ນ "ເພື່ອນຮ່ວມງານຄິດວ່າແນວໃດກ່ຽວກັບຂ້ອຍ", "ຢ່າລືມຊື້ຫມູມື້ນີ້ພາຍຫຼັງເຮັດວຽກ" ຫຼື "ຢາກຮຽນເບິ່ງຂ່າວໃນຕອນແລງ." ຖ້າທ່ານຕອບຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ແລະບໍ່ພົບອາຫານໃຫມ່ສໍາລັບຄວາມຄິດ, ທ່ານຈະຄິດອີກຄັ້ງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ "ສໍາຄັນທີ່ສຸດ" ເຫຼົ່ານີ້, ສົມມຸດວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກຫນັກກັບສະຫມອງ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ມັນໄດ້ຖືກເຂົ້າໄປໃນລັດອາຟຣິກາທີ່ແທ້ຈິງອະນຸຍາດໃຫ້ສະຫມອງຂອງທ່ານເຮັດວຽກ, ຄົ້ນພົບ, ຫຼືສ້າງສິ່ງໃຫມ່.

ລັດ beta ແມ່ນບໍ່ມີລັກສະນະທໍາມະດາສໍາລັບພວກເຮົາ. ມັນຖືກບັງຄັບຍ້ອນເຫດຜົນຂອງຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ, ແລະພວກເຮົາມາກັບມັນດ້ວຍການເຕີບໂຕຂຶ້ນ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ບໍ່ມີຫນຶ່ງໃນບັນດາຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມທໍາມະຊາດເປັນເດັກນ້ອຍ. ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານເຮັດຕົວຄືກັບເດັກນ້ອຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຮູ້ປະສົບການຊີວິດຂອງທ່ານແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຊ້ສະຫມອງຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ, ທ່ານສາມາດບັນລຸປະສິດທິຜົນທີ່ບໍ່ດີໃນທຸກໆດ້ານຂອງຊີວິດ.

The Silva Method

ປື້ມທີ່ມີຊື່ດຽວກັນໄດ້ຂຽນຄືນໃນສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ແຕ່ຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດໄດ້ຮັບໃນນີ້. Jose Silva ໄດ້ມີວິທີທີ່ລູກລາວສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາບໍ່ສັບສົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການເຂົ້າທໍາອິດຂອງທ່ານຈະເປັນແນວໃດ? ສະຖານະການອັນຟາຂອງບຸກຄົນທີ່ຖືກສະແດງໂດຍການຂາດຄວາມຄິດ, ແລະສໍາລັບການນີ້, ພວກເຮົາຈະຕ້ອງໄດ້ "podzagruz" hemisphere ຊ້າຍຂອງສະຫມອງເພື່ອລົບກວນມັນແລະດຸ່ນດ່ຽງການເຮັດວຽກທີ່ມີສິດໄດ້. ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ? ຈັດວາງລົງສະດວກສະບາຍຫຼາຍ, ປິດຕາຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ນັກຮຽນຂອງທ່ານເຮັດວຽກຄືກັບວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຢູ່ຂ້າງເທິງຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະນອນຫລັບ, ເພາະວ່າພວກເຮົາໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດລົງໃນຄວາມຝັນ, ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບຫຍັງ.

ເລີ່ມຕົ້ນນັບຈາກຫນຶ່ງຮ້ອຍໄປຫາຫນຶ່ງ, ຊ້າ, ແຕ່ຍັງຊ້າ, ມີໄລຍະເວລາປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງນາທີ. ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ? ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ 90% ສໍາລັບຄັ້ງທໍາອິດທີ່ທ່ານບໍ່ນັບຮອດຫ້າສິບແລະຫຼຸດລົງນອນຫລັບ. ຖ້າທ່ານມີທຸລະກິດໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຮັບໂມງປຸກ. ເມື່ອທ່ານຕື່ນຂຶ້ນ, ຢ່າພະຍາຍາມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ພັກຜ່ອນໃນຫ້າຫາແປດຊົ່ວໂມງ. ຄັ້ງທີສອງ, ທ່ານອາດຈະນອນຫລັບຫຼາຍ, ແຕ່ທ່ານຈະສາມາດນັບຫຼາຍຂຶ້ນ. ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫລວໃນການນອນໃນໄລຍະຫ້າຄັ້ງທໍາອິດ. ແຕ່ຕໍ່ມາທ່ານສາມາດນັບຫນຶ່ງແລະບໍ່ນອນຫລັບ. ທ່ານມີຄວາມປະຫລາດໃຈທີ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງໃດ, ຫົວຂອງທ່ານແມ່ນຄວາມສະຫວ່າງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໃດໆໄດ້! ຄິດກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສັບສົນ, ແລະການແກ້ໄຂງ່າຍແລະມີເຫດຜົນຈະມາສູ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ບໍ່ສາມາດຈື່ໄດ້ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາປະໄວ້ທີ່ທີ່ໃຊ້ໃນຫ້ອງພັກ? ຄິດກ່ຽວກັບມັນ, ແລະທ່ານຈະເຫັນບ່ອນທີ່ພວກເຂົາວາງໄວ້.

ປະຕິບັດຕາມຕ້ອງການ

ສະພາບອາກາດຂອງສະຫມອງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຕ້ອງການ? ປະຈັກພະຍານຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໃນສະພາບນີ້ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມເປັນຈິງໃຫມ່ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານເປີດກວ້າງສໍາລັບຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ແລ້ວ, ແນ່ນອນ, ນີ້ແມ່ນເປັນຄວາມຈິງ. ທ່ານກໍາລັງ dreaming ກ່ຽວກັບຫຍັງ? ກ່ຽວກັບການພົບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ, ກ່ຽວກັບອາພາດເມັນຫຼືການເຮັດວຽກ? ຄິດກ່ຽວກັບມັນໂດຍໃຊ້ສະຫມອງຂອງສະຫມອງ. ຄໍາເຫັນຂອງນັກປະຕິບັດໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຄິດໃຫມ່ກໍາລັງເກີດຂຶ້ນກ່ຽວກັບວິທີນໍາເອົາສິ່ງທີ່ຕ້ອງການ, ແລະຮູບພາບຕ່າງໆຈາກຈິນຕະນາການທີ່ມີຊີວິດຢູ່ໃນໄວໆນີ້. ໃນນີ້ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດສະຈັນດັ່ງກ່າວ. ລາວບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການສຶກສາຫຼາຍກວ່າສິບສ່ວນຮ້ອຍ - ມັນແມ່ນກົນໄກຂອງການເຮັດວຽກຂອງລາວ, ແລະບໍ່ແມ່ນການວິພາກວິຈານ. ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາປ່ອຍໃຫ້ຮ່າງກາຍນີ້ເຮັດວຽກແທ້ໆ, ໂດຍບໍ່ມີການອັບໂຫລດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ.

ຈາກການປະຕິບັດກັບການປະຕິບັດ

ສິບມື້ຈາກການເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມ, ທ່ານສາມາດໄປຈາກຫນຶ່ງຮ້ອຍໄປຫາຫນຶ່ງແລະບໍ່ໄດ້ນອນຫລັບໃນເວລາດຽວກັນ. ມີເວລາແຕ່ລະທ່ານສາມາດຢູ່ໃນສະຖານະການອັນຟາເປັນເວລາດົນໆແລະໃຊ້ມັນໄດ້ອຍ່າງມີປະສິດທິພາບ. ແຕ່ທ່ານຈະຕົກລົງເຫັນດີວ່າມັນເປັນເວລາດົນນານແລະຍາວນານນັບຈາກຫນຶ່ງຮ້ອຍໄປຫາຫນຶ່ງຄັ້ງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຈາກມື້ທີ 11, ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງກ່ອນທີ່ຈະ countdown, ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: "ປະຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າຈະນັບຈາກຫ້າສິບໄປຫນຶ່ງແລະຈະເຂົ້າໄປໃນລັດອາຟຣິກາ, ບໍ່ໄດ້ນອນຫລັບໃນເວລາດຽວກັນ." ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຢ່າປະຫລາດໃຈຖ້າທ່ານນອນຫລັບ, ເພາະວ່າຈິດໃຈຂອງທ່ານບໍ່ທັນພ້ອມທີ່ຈະເຊື່ອຟັງທ່ານ. ໃນສອງຫລືສາມມື້ທ່ານຈະສາມາດປ້ອນຂໍ້ມູນອອກຈາກບົດລາຍງານໄດ້ເຖິງຫ້າສິບໃນລັດອັນຟາ. ການທົບທວນຄືນກ່າວວ່າຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ນອນຫລັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນີ້ບໍ່ແມ່ນຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະກັບຄືນຫາຫນຶ່ງຮ້ອຍ. ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕື່ມອີກ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນລັດສິດຈາກຫ້າສິບ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍ້າຍອອກຈາກສາມສິບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈາກສິບ. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການປະຕິບັດຈະເປັນຄວາມສາມາດທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນລັດອາຟຣິກາຈາກການນັບຖັດຈາກຫ້າ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຊື່ອມັນໄດ້ບໍ? ແລະທ່ານພະຍາຍາມ!

ສິ່ງທີ່ທ່ານຈະພົບໃນການປະຕິບັດ?

ຄວາມສັບສົນທີ່ທ່ານໄດ້ພົບໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ການພະຍາຍາມເຂົ້າໄປໃນລັດອາຟຣິກາ, ແມ່ນ, ທໍາອິດ, ທັງຫມົດ, "ຫຼຸດລົງ" ເຂົ້າໄປໃນຄວາມຝັນ. ໃນຊຸມປີທີ່ຜ່ານມາ, ທ່ານໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການຍົກສະຫມອງອອກຈາກຄວາມຄິດທັງຫມົດທີ່ແນ່ນອນເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບ. ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ - ຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດຂອງການປະຕິບັດປະຈໍາວັນທ່ານບໍ່ສາມາດນອນຫລັບແລະຢູ່ໃນລັດອາຟຣິກາເປັນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ບັນຫາອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຈໍານວນຄົນທີ່ຖອຍອອກໄປໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເດີນທາງແມ່ນຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງໃດ. ມັນກໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ເພາະວ່າພວກເຮົາໄດ້ຖືກບອກມາຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍວ່າເມື່ອບໍ່ມີຄວາມຄິດໃນຫົວຂອງຂ້ອຍ, ມັນບໍ່ດີ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ບຸກຄົນແມ່ນໂງ່, ຖ້າລາວບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ. ດັ່ງນັ້ນ, ລັດໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເວົ້າກັບຕົວເຮົາທຸກວັນ, ຈາກເວລາທີ່ພວກເຮົາຕື່ນຂຶ້ນມາຈາກຕອນເຊົ້າ, ແລະຈົນເຖິງເວລາທີ່ນອນຫລັບ, ໄດ້ກາຍເປັນນິໄສສໍາລັບພວກເຮົາ. ບໍ່ພໍເທົ່າໃດນາທີຂອງລັດອາຟຣິກາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດຢ່າງຈິງຈັງ, ແລະພວກເຮົາມັກຈະບໍ່ໃຊ້ມັນຢ່າງມີເຫດຜົນ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ຄິດ - ບັນຫາ

ມັນເກີດຂື້ນວ່າທ່ານອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງຈະສູນເສຍບັນຊີແລະຖືກລົບກວນ. ຫລືນີ້ແມ່ນສະຖານະການທີ່ເປັນໄປໄດ້ອີກ: ທ່ານນັບຫນຶ່ງ, ແຕ່ວ່າສະຫມອງເຮັດວຽກ, ແລະທ່ານກໍ່ບໍ່ໄດ້ຜ່ອນຄາຍ. ຢ່າຢ້ານ! ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຜົນຜະລິດກັບລັດທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນແມ່ນບໍ່ສໍາລັບທ່ານ. ມີບົດຮຽນປະຕິບັດທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມໃດໆ.

ຜ່ອນຄາຍແລະນັ່ງສະດວກສະບາຍຫຼືຕໍາແຫນ່ງນອນ. ປິດຕາຂອງທ່ານແລະຈິນຕະນາການວ່າທ່ານກໍາລັງນັ່ງຢູ່ໃນໂຮງພາພະຍົນແລະຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານ (ປະມານຫ້າແມັດຫ່າງ) ຫນ້າຈໍທີ່ມີຄວາມລະອຽດສູງ. ທ່ານນັ່ງແລະເບິ່ງຫນ້າຈໍນີ້ (ແນ່ນອນ, ຈິດໃຈ). ຄວາມຄິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນໄວໆນີ້ຈະເລີ່ມເຂົ້າສູ່ຫົວຂອງຂ້ອຍ. ບໍ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະຫນີຈາກພວກເຂົາ, ເພາະວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເອົາຊະນະຢ່າງບັງເອີນ. ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ, projecting ໃສ່ຫນ້າຈໍ. ຢ່າພະຍາຍາມຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຕິກິຣິຍາ, ແຕ່ພຽງແຕ່ເບິ່ງພວກເຂົາ. ໂດຍບໍ່ມີຄໍາຕອບຈາກຝ່າຍຂອງທ່ານ, ຖ້າທ່ານເປັນນັກສັງເກດການ, ຄວາມຄິດຈະຫາຍໄປ. ວຽກງານຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອປະຕິບັດວິທີນີ້ສອງສາມມື້ສີ່ຫາຫ້າຄັ້ງ. ຜົນໄດ້ຮັບຈະເປັນຄວາມສາມາດໃນການສະແດງຫນ້າຈໍງ່າຍດາຍ, ໂດຍບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງໃດແລະບໍ່ບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ມັນ.

ກອງປະຊຸມອື່ນ

ເພື່ອສ້າງຄວາມສະດວກແລະເລັ່ງການຜະລິດອອກໄປຫາສະຖານະການອັນຟາ, ບົດຮຽນອີກຢ່າງຫນຶ່ງຈະຊ່ວຍທ່ານ, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດປ່ຽນເປັນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດວຽກທີ່ມີຫນ້າຈໍສີຂາວ. ຈິນຕະນາການຢູ່ຫນ້າຈໍສິ່ງຂອງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບທ່ານແລະບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ມັນເປັນຫມາກໂປມຫຼືຫມາກເຟືອງ. ຈິນຕະນາການໂຄງສ້າງ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ຖ້າທ່ານແຕະ, ມີກິ່ນຫອມ, ລົດຊາດ. ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານຢູ່ໃນຫມາກໄມ້. ທ່ານຊອບມັນແນວໃດ?

ມັນເປັນ ຫນ້າຈໍສີຂາວທີ່ ຈະກາຍເປັນ desktop ຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ສະຫມອງແມ່ນຢູ່ໃນລັດອັນຟາ. ໃນນັ້ນທ່ານຈະຈິນຕະນາການຕົວທ່ານເອງມີຄວາມສຸກ, ມີຊື່ສຽງຫຼືຫມັ້ນຄົງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນມາຫາພຣະອົງໂດຍກົງ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ. ຢ່າຢ້ານຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບມັນທັນທີ. ພວກເຮົາຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຄິດໃນທາງທີ່ປົກກະຕິສໍາລັບພວກເຮົາວ່າການຫັນປ່ຽນໄປສູ່ລະດັບໃຫມ່ຂອງການຄິດອາດເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມປະຕິບັດ.

ປະວັດສາດກ່ຽວກັບລັດອາຟຣິກາ

ນັບຕັ້ງແຕ່ຫົວຂໍ້ນີ້ແມ່ນຫຼາຍກວ່າປະຈຸບັນ, ຫນຶ່ງສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນຂ່າວສານຈໍານວນຫຼາຍກ່ຽວກັບລັດ alpha ໄດ້. ພວກເຮົາເຜີຍແຜ່ຄວາມລຶກລັບບາງຢ່າງ.

1. "ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດເຂົ້າໄດ້." ໃນຄວາມເປັນຈິງ, neurosurgeons ໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ 96% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນສະຫມອງຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເຂົ້າໄປໃນລັດນີ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ລັ່ງເລທີ່ຈະເຮັດບາບກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດເຖິງ 4% ເຫຼົ່ານີ້. ປະຕິບັດ, ແລະທ່ານແນ່ນອນວ່າຈະສໍາເລັດ.

2. "ມີປະຊາຊົນທີ່ມີສະຕິປັນຍາທີ່ເກີດຂື້ນພາຍໃນປະເທດ." ສະຖານະຂອງສະຫມອງໃດກໍ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຖາວອນເພາະວ່າວິທີການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະນີ້. ເກືອບທັງຫມົດຄົນສາມາດເຂົ້າໄປໃນລັດອາຟຣິກາແລະໃນທີ່ສຸດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມມັນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

3. "ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຫຼາຍຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ໃນສະຖານະບໍ່ມີເພດ; ສໍາລັບການຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ນາທີ." ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ມີຂອບເຂດຈໍາກັດທີ່ໃຊ້ເວລາເປັນບໍ່ວ່າຈະຈໍາກັດພັກເຊົາໄດ້. ປະຕິບັດ, ແລະທຸກໆມື້ເປັນເວລາຂອງທ່ານໄດ້ໃຊ້ເວລາໃນສະຖານະຂອງກິດຈະກໍາສະຫມອງນີ້ພຽງແຕ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.

4. "ວິທີທີ່ປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງເຂົ້າເປັນສະມາທິ." ລັດ Alpha - ນີ້ແມ່ນລັດທໍາມະຊາດຂອງສະຫມອງໄດ້. ມັນໄດ້ຖືກເຈົ້າເຊື່ອວ່າວິທີການທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນມັນຜູ້ຊາຍເປັນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຊ້ໍາອຸ່ນ. ການ drawback ພຽງແຕ່ແມ່ນວ່າວິທີທີ່ທ່ານຕົກນອນຫລັບໄວ, ໃນຂະນະທີ່ສະມາທິອະນຸຍາດໃຫ້ສໍາລັບຍາວພຽງພໍຢູ່ໃນມັນສະຕິ. ໃຊ້ການປະຕິບັດທີ່ມີຫນ້າຈໍສີຂາວ, ສາຍຕາຂອງຈຸດປະສົງໃນມັນແລະຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນໄດ້ຮັບເຂົ້າໄປໃນລັດບໍ່ມີເພດ;.