ຢາ "melaxen": ຄວາມຄິດເຫັນແລະຂໍ້ສະເຫນີແນະ

ຊື່ຕ່າງປະເທດຢາເສບຕິດ "melaxen", ຊຶ່ງຖືກປ່ອຍອອກມາໃນສະຫະລັດ - melatonin.

ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການປັບສາມາດປັບຕົວເພື່ອປະສານເປັນຈັງຫວະ circadian. ແມ່ນຫຍັງຄື ຈັງຫວະ circadian? ນີ້ອາດປ່ຽນແປງຊົ່ວຄາວຂອງຂະບວນການ biochemical ແລະ physiological ໃນຮ່າງກາຍ. ໃນມື້ນີ້, ໃນເວລາທີ່ເວລາຂອງການບິນໃນການອະນຸຍາດໃຫ້ປະຊາຊົນໃນທີ່ໃຊ້ເວລາ shortest ທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປໃນເວລາຂອງແຕ່, ພາຍໃນ ກົນໄກໂມງ ສາມາດເຊັ່ນການແລກ. From ນອນທີ່ຖືກລົບກວນດັ່ງກ່າວນີ້, ການຜະລິດຂອງ enzymes ທີ່, ບໍ່ມີການຜົນກະທົບຂອງອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "jet lag", ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ - ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງຫມົດ. ການປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆຂອງ lag jet, ນອນແລະການຍ່ອຍອາຫານຈາກ sync, ສາມາດນໍາໄປສູ່ການ obesity ຫຼືຊຶມເສົ້າ.

ຢາ "ການທົບທວນຄືນ melaxen ຂອງທ່ານຫມໍທີ່ກໍາລັງດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຕັ້ງໃຈຈະປະກະຕິແນ່ນອນຂອງກົນໄກໂມງພາຍໃນທີ່ຈະປະສານການເຮັດວຽກຂອງຕົນໃນເຂດທີ່ໃຊ້ເວລາໃຫມ່. ພຣະອົງຍັງໄດ້ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ຊຶມເສົ້າ.

ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ວິທີການຂອງ "melaxen"? ຄວາມຄິດເຫັນຂອງປະຊາຊົນຮັບປະທານຢານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນໄດ້ສົ່ງເສີມປະສິດທິພາບໃນຊົ່ວໂມງໃນຕອນກາງຄືນໄດ້, normalizes ນອນ, relieves ຄວາມກົດດັນທາງຈິດທີ່ເກີດຂຶ້ນສໍາລັບເຫດຜົນຫຼາຍ.

ເນື່ອງຈາກວ່າຢາເສບຕິດທີ່ມີຢູ່ໂດຍບໍ່ມີການຕາມໃບສັ່ງແພດ, ບາງຄົນພະຍາຍາມທີ່ຈະນໍາໃຊ້ມັນໃນຄວາມຄິດລິເລີ່ມຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໂດຍສະເພາະ, ມີພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ໃຫ້ແທັບເລັດ "melaxen" ເດັກນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະເປັນການບິນຍາວໄປອີກຂ້າງຫນຶ່ງຂອງໂລກ. ເຮັດແນວໃດມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ເດັດ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຢາເສບຕິດ "melaxen ຂອງທ່ານຫມໍໃນເລື່ອງນີ້ແມ່ນດຽວກັນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບໄວລຸ້ນແລະຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ຢ່າງເຂັ້ມງວດສໍາລັບເດັກນ້ອຍພາຍໃຕ້ສາມປີ. ອັນທີສອງ, medicament ການນໍາໃຊ້ໂດຍບໍ່ມີການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ອນຈາກທ່ານຫມໍ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພາວະແຊກຊ້ອນ, ຊຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນໄດ້ງ່າຍທີ່ສຸດ - ຕິກິຣິຍາເກີດອາການແພ້.

ວິທີປະສິດທິພາບເປັນຢາເສບຕິດ "melaxen"? ການທົບທວນຄືນໄດ້ຮັບການເລີ່ມມັນແບ່ງອອກ. ສ່ວນຫຼວງຫຼາຍຂອງຢາກ່ອມປະສາດຊະນິດອ່ອນໆພົບທົ່ວໄປ, ແລະຜົນກະທົບ adaptogenic. ແລະພຽງແຕ່ເປັນອັດຕາສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍຂອງປະຊາຊົນໄດ້ກ່າວວ່າພາຍຫຼັງທີ່ກິນຢານີ້ບໍ່ມີອາການຄັນຄາຍ, lethargy, ການລົບກວນນອນ. ດີ, ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງວິທີແກ້ໄຂຢ່າງໃດ. ທີ່ຊັດເຈນໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍໄດ້. ພຽງແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສາມາດກໍານົດບໍ່ວ່າຈະເປັນບຸກຄົນໂດຍສະເພາະການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງມືນີ້ແລະເລືອກເອົາປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ຄົນເຈັບບາງຄົນກິນກິນເພາະຖ້າກິນຂອງຢາເສບຕິດ "melaxen" ການທົບທວນຄືນກ່ຽວກັບຢາເສບຕິດໄວ້ໃນທາງລົບ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກບອກວ່າຢາເສບຕິດທີ່ເກີດຈາກການເຈັບຫົວ, ອາການປວດຮາກແລະອາການຮາກ, ອາການຖອກທ້ອງ. ປະກົດການເຫຼົ່ານີ້ຍັງສະຫມັກຂໍເອົາຂ້າງຜົນກະທົບ, ການກໍານົດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງທີ່ມີຄວາມສາມາດຂອງທ່ານຫມໍ.

ອີງຕາມການສະຖິຕິ, ສ່ວນຫຼວງຫຼາຍຂອງການທົບທວນຄືນໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຢາເສບຕິດ. ຄົນເຈັບເວົ້າທີ່ມີຊີທີ່ເຮັດຢາເສບຕິດ "melaxen" ໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວສາມາດປັບຕົວກັບເຂດທີ່ໃຊ້ເວລາໃຫມ່, ການເຮັດວຽກໃນຕອນກາງຄືນຫຼືສະຖານະການອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາລົມຊຶມເສົ້າ.

ກັບຢາເສບຕິດຮັບຜົນປະໂຫຍດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຊອກຫາປະລິມານສິດທິຂອງມັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ກິນຢາຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຫມໍບໍ່ພິຈາລະນາມັນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເລືອກເອົາແຜນການປິ່ນປົວບຸກຄົນ, ຢາກິນ 1-3 ມລກໃນໄລຍະປົກກະຕິໃນໄລຍະຕໍ່ມື້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຕອນກາງຄືນ.

ຄໍາແນະນໍາໃນການຕິດຢາເສບຕິດ, ໂດຍກ່າວວ່າສານເສບຕິດການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕົນ - melatonin - ເປັນຮ່ວມສັງເຄາະ ຮໍໂມນ pituitary ໄດ້ ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງໂມງຊີວະພາບຂອງມະນຸດໄດ້.

ຮູ້ແນວນີ້, ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາຢາເສບຕິດອື່ນໆທີ່ປະຕິບັດໃນວິທີການເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາ "melaxen". ຮ່ວມຂອງການປ່ອຍຂອງຕົນໃນຈໍານວນຫຼາຍປະເທດ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຊັ່ນ: "ເມລາໂທນິນ", ທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ໄດ້ prepraty ເທດສະວິດ "Tsirkadin" ເຊື້ອຊາດ "melaxen" - ". ການດຸ່ນດ່ຽງ melaxen" ຢາປົວພະຍາດ

ລາຍການແລະເທົ່າທຽມກັນປະຕິບັດຕາມຮ່າງກາຍ, virtually ບໍ່ມີ contraindications. ແລະປະຊາຊົນພຽງແຕ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວສູງແລະລະເມີດຂະຫນາດໃຫ້ໄດ້ອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໃນທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຢາເສບຕິດທີ່ມີລະມັດລະວັງ, ແລະມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ນໍາໃຊ້ມັນ.