ມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບ: ວິທີການແຕ່ງກິນໃນນ້ໍາຜັກບ້ານ

ນ້ໍາຜັກ strengthens ຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ປັບປຸງ E -book, ການຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol, removes ຈາກຮ່າງກາຍຂອງສານເປັນອັນຕະລາຍໄດ້, ມັນປະກອບດ້ວຍຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບກຸ່ມຂອງມະນຸດ. ມັນເປັນອຸດົມສົມບູນໃນເກືອຂອງທອງແດງ, ສັງກະສີ, potassium, magnesium, ແລະສານເສບຕິດອື່ນໆ, ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ມີຜົນປະໂຫຍດໃນການພະຍາດຫົວໃຈແລະ hypertension. ແຕ່ຄວນສັງເກດແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການນໍາໃຊ້ນອກນ້ໍາຜັກສໍາລັບການຮັກສາສິວໄດ້. ທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍທີ່ສຸດ - ນ້ໍາສົດ, ມັນຍັງຄົງມີຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນ, ລັກສະນະຂອງຂໍ້ມູນ. ນັ້ນຄືເຫດຜົນຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມຂອງວິທີການແຕ່ງກິນຢູ່ເຮືອນນ້ໍາຜັກ, ເຊິ່ງພົບຄວາມຕ້ອງການທັງຫມົດໄດ້, ຮູ້ທໍາອິດຂອງຊາວສວນທັງຫມົດ.

ບໍ່ຄວນດື່ມ ນ້ໍາອ່ອນ freshly ຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້. ສໍາລັບປ້ອງກັນພະຍາດຂ້ອນຂ້າງເຄິ່ງຈອກກ່ອນທີ່ຈະອາຫານເຊົ້າ. ແລະການປິ່ນປົວແມ່ນໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມທະວີການຈໍານວນຂອງລູກເຕົ້າຂອງສາມຫຼືສີ່ເທື່ອຕໍ່ມື້ໄດ້. ນ້ໍາຜັກແມ່ນ contraindicated ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ແຜກະເພາະອາຫານ, gastritis.

ວິທີການເລືອກຜັກໄດ້

ຮູ້ວິທີການແຕ່ງກິນໃນນ້ໍາເຮືອນຜັກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຊື້ແນວພັນຫວານຜັກຂະຫນາດໃຫຍ່. ຜັກສຸກເປັນຮູບໄຂ່ຫຼືໄດ້ຕະຫຼອດເລັກນ້ອຍ, ມີຫາງແຫ້ງຈາກສີຂຽວຊ້ໍາກັບນ້ໍາ. ການແຍກເນື້ອເຍື່ອ - ຫນາແຫນ້ນ, ຈາກສີເຫຼືອງສົດໃສກັບສີສົ້ມ, ບໍ່ເປັນເສັ້ນໃຍ. ຜັກເກັບກໍານໍ້າຫນັກສູງເຖິງຫ້າກິໂລກຣາມ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານ peel ຫມາກວ່າງ, ແລະກົດມັນເປັນຮອຍເປັນ - ມັນອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າຜັກ stale ແລະແຕ່ງກິນນ້ໍາຜັກຢູ່ເຮືອນອອກຈາກມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກ.

ການຜະລິດນ້ໍາ

ປະສົບ hostess ຮູ້ຫຼາຍວິທີຂອງວິທີການກະກຽມນ້ໍາຜັກຢູ່ເຮືອນ. ຫນ້າທໍາອິດທີ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອະນາໄມຫມາກປອກເປືອກ, cored ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສົດ ນ້ໍາຈາກຫມາກອຶ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ juicer ໄຟຟ້າຫຼືປະເພນີ: ສຸດ grater ເພື່ອ grind ຕ່ອນຂອງຜັກແລະ squeeze ດ້ວຍຫມັນ gauze ມະຫາຊົນມີນ້ໍາຜັກ. ໃນເວລາທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເພີ່ມຜັກອື່ນໆ, ລົດຊາດຫມາກ, ເຊັ່ນ: carrots, ຫມາກໂປມ, ຫມາກກ້ຽງ, ແລະອື່ນໆ. ສໍາລັບການເກັບຮັກສາຍາວໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນການເຮັດຫມັນແລະ pasteurization. ນ້ໍາຜັກ Homemade ສາມາດກະກຽມສໍາລັບການລະດູຫນາວ, ມັນຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ sokovarka. ນ້ໍາຜັກນີ້ສໍາລັບເວລາດົນນານຍັງຄົງປະຂອງຕົນ.

ສູດ

ນ້ໍາຂອງຜັກທີ່ມີນາວສໍາລັບການລະດູຫນາວ

ວິທີການແຕ່ງກິນໃນນ້ໍາຜັກເຮືອນໃສ່ນໍ້າຫມາກນາວ? ງ່າຍດາຍພຽງພໍ. ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• 1 ກິໂລຂອງການແຍກເນື້ອເຍື່ອຜັກ;
• 250 ກຼາມຂອງ້ໍາຕານ;
• ປະມານ 2 ລິດຂອງນ້ໍາ;
• 1 ນາວຂະຫນາດນ້ອຍ.

ການແຍກເນື້ອເຍື່ອງາມຢານ້ໍ້ໍາຕານທີ່ຕົ້ມສຸກແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບ 15 ນາທີສຸດຄວາມຮ້ອນທີ່ຕໍ່າ. ເນື້ອໃນເຢັນ, rub ຜັກສຸດ sieve ເປັນແລະກັບຄືນກັບຄືນໄປບ່ອນ, ເພີ່ມ ນ້ໍາຫມາກນາວ ແລະຕົ້ມສໍາລັບ 10 ນາທີ, ບາງຄັ້ງກໍ stirring. ພ້ອມທີ່ຈະ, ທ່ານສາມາດບໍ່ງາມນ້ໍາໃນທະນາຄານແລະການປົກຫຸ້ມຂອງມ້ວນໄດ້.

ນ້ໍາຜັກກະປ໋ອງທີ່ມີຫມາກໂປມໃນລະດູຫນາວ

ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• 1 ກິໂລຂອງການແຍກເນື້ອເຍື່ອຜັກ;
• 250 ກຼາມຂອງ້ໍາຕານ;
• ກິໂລຂອງຫມາກໂປມ,
• zest ຂອງຫນຶ່ງນາວ.

squeeze ນ້ໍຈາກຫມາກໄດ້, ປົນກັນນ້ໍາຕານແລະ zest. ຕື່ມອີກ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນກັບ 90 ອົງສາແລະບົ່ມເພາະ 5 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຢືນຢູ່ອອກຮ້ອນແລະຮ້ອນງາມເປັນ jars.