ຜິວຜູ້ສູງອາຍຸ

ຜູ້ສູງອາຍຸຜິວແມ່ນບັນຫາອຸປະສັກຕໍ່ທຸກຄົນ. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນລັກສະນະຕົ້ນຕໍທີ່ກໍານົດອາຍຸຂອງປະຊາຊົນໄດ້. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງຊ່ວຍເຫຼືອໃນກາເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ, ຜູ້ສູງອາຍຸຜິວບໍ່ສາມາດຍົກເລີກຫມົດ.

ຜິວທີ່ປະກອບດ້ວຍ 3 ພາກສ່ວນຕົ້ນຕໍ. ຊັ້ນນອກ (epidermis) ປະກອບດ້ວຍຈຸລັງຜິວຫນັງ, ທາດໂປຼຕີນ, ແລະເມັດສີ. ສ່ວນກາງ (dermis) ປະກອບດ້ວຍເສັ້ນປະສາດ, ເສັ້ນເລືອດ, ມີຕ່ອມ sebaceous ແລະຮູຂຸມຂົນ. ສ່ວນໃນປະກອບດ້ວຍ ຕ່ອມເຫື່ອ, follicles ຜົມ, ເສັ້ນເລືອດແລະໄຂມັນ. ແຕ່ລະຊັ້ນປະກອບດ້ວຍຄອນລາເຈນທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງ firmer, ແລະ elastin, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ elasticity ຜິວຫນັງ.

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາອາຍຸສູງສຸດ, ເສັ້ນໃຍ collagen ແລະ elastin ທໍາລາຍລົງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດ sags ຜິວຫນັງ, wrinkles ປາກົດ. ຈຸລັງເພີ່ມຂຶ້ນຜິວຄ້ໍາແລະອາຍຸຈຸດປາກົດ. ຂອງຕ່ອມ sebaceous ຜະລິດນ້ໍາມັນຫນ້ອຍ, ສະນັ້ນຜິວຫນັງຈະກາຍເປັນບ່ອນແຫ້ງແລ້ງ.

ພາຍໃນແລະພາຍນອກ: ມີສອງສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຜູ້ສູງອາຍຸຕາມຜິວຫນັງແມ່ນ.

1. ຜູ້ສູງອາຍຸພາຍໃນຫລືທີ່ເອີ້ນວ່າຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸທໍາມະຊາດທີ່ໄດ້ວາງໄວ້ການກໍາເນີດ. ປະເພດນີ້ແມ່ນອອກຈາກການຄວບຄຸມ. ຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸຈະເລີ່ມຕົ້ນກັບ 20-25 ປີ. ອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ແທ້ຈິງ: wrinkles, ຜິວຫນັງບາງແລະທັນເຂັ້ມແຂງ, ການສູນເສຍຂອງ elasticity, ແຫ້ງ, ແກ້ມ sunken ແລະເຕົ້າຮັບສາຍຕາ, ຜິວຫນັງການ sagging.

2. ຜູ້ສູງອາຍຸ extrinsic ແມ່ນເກີດມາຈາກວິຖີຊີວິດແລະສິ່ງແວດລ້ອມ. ປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະປະຕິບັດຮ່ວມກັນກັບຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸປົກກະຕິແລະເຮັດໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ:
- ການສໍາຜັດກັບແສງຕາເວັນ: ແດດຄີຫຼັງຂອງທໍາລາຍລົງ collagen ແລະ elastin, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດການສູນເສຍຂອງ elasticity. Sun ເລັ່ງການຜະລິດເມລານິນ, ຊຶ່ງນໍາໄປສູ່ລັກສະນະຂອງຢາດເມັດສີໃນ.
- ສູບຢາ - ອາຍຸຜິວຫນັງເນື່ອງຈາກເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຮາກຟຣີເປັນອັນຕະລາຍວ່າຈຸລັງຄວາມເສຍຫາຍ.
- ຂາດສານອາຫານ: ການຂາດອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວແຫງະແລະມີອາການຄັນ. Antioxidants, ຊຶ່ງສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ຍັງຈໍາເປັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ອະນຸມູນອິ. ຄາເຟອີນແລະແອນກໍຮໍເອົານ້ໍາຕາມຜິວຫນັງ.
- ຂາດການນອນ: ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ recovers ລະຫວ່າງການນອນ.
- ການສະແດງອອກເທິງໃບຫນ້າ: ການເຄື່ອນໄຫວ facial ຊໍ້າຊາກເຮັດໃຫ້ການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອແລະນໍາໄປສູ່ການລັກສະນະຂອງ wrinkles ໄດ້.
- ນ້ໍາຫນັກ: ກາວິທັດ pulls ຜິວຫນັງລົງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດມັນ sag.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຊະລໍຕົວລົງຜູ້ສູງອາຍຸຂອງຜິວຫນັງໄດ້? ແນ່ນອນວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້! ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຂໍ້ກໍານົດທີ່ງ່າຍດາຍ:
- ຢູ່ອອກຈາກແສງຕາເວັນໃນລະຫວ່າງ 10:00 ແລະ 16:00 pm.
- ສະຫມັກຕໍາແຫນ່ງ sunscreen ມີ SPF 15 ຫຼືສູງກວ່າທຸກໆເຊົ້າເພື່ອປ້ອງກັນຜູ້ສູງອາຍຸຂອງຜິວຫນັງ. ທ່ານຄວນຈະນໍາໃຊ້ sunscreen ໄດ້ຕະຫຼອດປີ. ໃນລະດູຫນາວ, ຫິມະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນແດດຄີຫຼັງຂອງດັ່ງນັ້ນຜິວຫນັງຂອງແອສອງເທົ່າແສງສະຫວ່າງ ultraviolet ຫຼາຍ.
- ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ antioxidants ແລະອາຊິດໄຂມັນ omega -3.
- ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸສໍາລັບຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງທີ່ມີວິຕາມິນ C, retinoid ແລະ peptides. ຄີມທີ່ມີ Q10 coenzyme, keratin, ອາດລະງັບລັກສະນະຂອງ wrinkles, ເນື່ອງຈາກວ່າສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດເຫຼົ່ານີ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ມີຕົ້ນຕໍ collagen.
- ປະຕິບັດລະບຽບການພິເສດສໍາຫລັບການລົບ ຢາດອາຍຸສູງ ແລະຫຼຸດຜ່ອນ wrinkles. Laser polishing, peels ສານເຄມີອອກຊັ້ນເທິງຂອງຜິວຫນັງແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການຜະລິດ collagen. ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງຢາດອາຍຸສູງ, complexion uneven ແລະ wrinkles. Botox ຊົ່ວຄາວຈະເອົາ wrinkles. ປ່ຽນໂສມຫນ້າສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອອອກຕາມຜິວຫນັງການ sagging.
- ຈໍາກັດການໄດ້ຮັບສານຂອງທ່ານ caffeine ແລະເຫຼົ້າ.

- ດື່ມນ້ໍາ.

- ເຊົາສູບຢາ.

ສ່ວນບຸກຄົນ, ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າການທີ່ດີທີ່ສຸດແລະມີເຫດມີຜົນທີ່ສຸດວິທີການ - ການດູແລຂອງຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າແລະພະຍາຍາມສະເຫມີໄປເບິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຄອບງໍາດ້ວຍຄວາມມັນ. ແລະພວກເຮົາຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າທຸກອາຍຸມີ pros ແລະ cons ຂອງຕົນ.