ຜະລິດຕະພັນສັງກະສີ. ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍ

ກ່ຽວກັບເນື້ອໃນຂອງສະຖານທີ່ທີ່ສອງຫຼັງຈາກທາດເຫຼັກຕັ້ງຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງໃນສັງກະສີຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ພວກເຮົາມີຄວາມກ່ຽວກັບສາມກຣາມຂອງວັດສະດຸຊ້ໍາກັນນີ້. ສ່ວນໃຫຍ່ສັງກະສີແມ່ນທ້ອງຖິ່ນໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບແລະມ້າມກ້າມເນື້ອແລະກະດູກ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ແຮ່ທາດ TRACE ນີ້ພົບເຫັນຢູ່ໃນປະລິມານທີ່ສໍາຄັນໃນຜົມແລະຜິວຫນັງ, ຕາ, ຕ່ອມຕ່ອມລູກຫມາກໃນຜູ້ຊາຍ, ໃນນິ້ວມືຂອງແຂນຂາຂອງພວກເຮົາໄດ້. ສັງກະສີຢູ່ໃນຮ່ວມກັບສາມຮ້ອຍ enzymes! ວິທະຍາສາດໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນແລ້ວວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາໃສຂອງດາວຂອງພວກເຮົານັບມື້ນັບມີການຂາດແຄນຂອງແຮ່ທາດນີ້.

ບໍ່ຫນ້າແປກໃຈປະຊາຊົນໄດ້ມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າຜະລິດຕະພັນກັບສັງກະສີສາມາດ rejuvenate ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ສັງກະສີສາມາດທີ່ຈະໃຊ້ອິດທິພົນກ່ຽວກັບສະຖານະຂອງຮ່າງກາຍມະນຸດໃນລະດັບ cellular.

ສັງກະສີໃນອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີ, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າມີການຂາດຂອງມັນ, ທີ່ເກີດຂຶ້ນບາງຄັ້ງຄາວ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການກໍານົດໂດຍກົງຕາມເກນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• retardation ການພັດທະນາ;
• ຍາວການປິ່ນປົວບາດແຜ;
• ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ ;
• ການສູນເສຍຜົມ
• ໃນເຄິ່ງຕົວຜູ້ຂອງປະຊາກອນ - hypogonadism;
• ຫຼຸດລົງຄວາມຮູ້ສຶກສາຍຕາເຊັ່ນ: ກິ່ນແລະລົດຊາດ;
• ແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕິດເຊື້ອ;
• ການສ້າງຕັ້ງກ່ຽວກັບການແຜ່ນເລັບຈຸດສີຂາວ;
• ຫຼຸດລົງວິໄສທັດໃນຊ້ໍາ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ຈໍານວນເງິນທີ່ເກີນຂອງສັງກະສີອົງປະກອບ TRACE, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ບໍ່ໄດ້ນໍາໄປສູ່ການດີ:

• cholesterol ເພີ່ມຂຶ້ນ;
• ການຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງທອງແດງ, ທາດເຫຼັກ,
• cramps ກະເພາະລໍາໄສ້ຖືກລົບກວນ;
• ອາການຖອກທ້ອງ;
• ຕິດຕາມມາດ້ວຍອາການປວດຮາກຮາກ;
• ທໍາງານຂອງຕັບບົກຜ່ອງດ້ານ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ,
• ສະຖານະຂອງຂັ້ນຫມົດສະຕິ;
• ການເສຍຊີວິດ.

ວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮູ້ ໃນສິ່ງທີ່ຜະລິດຕະພັນປະກອບດ້ວຍສັງກະສີ, ແລະໃນສິ່ງທີ່ປະລິມານ.

ອາຫານອຸດົມສົມບູນໃນສັງກະສີ.

ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອາຫານທີ່ໄດ້ຈາກສັດ. ສັງກະສີໃນອາຫານທີ່ພືດຍັງມີ, ແຕ່ bioavailability ຂອງຕົນແມ່ນຕ່ໍາເພື່ອໃຫ້ມັນໄດ້ເກືອບບໍ່ເຄີຍຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ສັງກະສີເປັນອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດໃນອາຫານທະເລເຊັ່ນ: ກຸ້ງ, ຫອຍນາງລົມແລະຫອຍແມງພູ່. ໃຊ້ເວລາ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, oyster. ມັນສາມາດທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງຜູ້ໃຫຍ່ໃນສັງກະສີສ່ວນຮ້ອຍເຈັດສິບ!

ເຫັດ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະຝັກ, buckwheat, ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ແລະພືດ sprouted ຂອງ wheat ຍັງປະຈຸບັນສັງກະສີ, ແຕ່ການຍ່ອຍອາຫານມັນຫຼາຍບໍ່ດີພໍ.

ຜະລິດຕະພັນສັງກະສີໃນມລກ (ຫນຶ່ງຮ້ອຍກຣາມ):

• ຫອຍນາງລົມ (ສົດ) - ຈາກ 45 ເຖິງ 75
• ເຊື້ອ wheat, bran - ຈາກ 13 ຫາ 16;
• mussels - 21;
• ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ (Brazilian) -7;
• ຊີ້ນ (ສີແດງ) - 45 to 85;
• ເນີຍແຂງ (cheddar) - 4;
• hazelnuts (hazelnut) - 35
• ຣາວກັບແກະ - 4;
• ໄຂ່ (yolk) - 35
• ຊີ້ນຊ້ໍາ (ໄກ່) - 285;
• ແກ່ນ (walnuts) - 225;
• ເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີ bran - 165;
• ໄຂ່ທັງຫມົດ - 11
• milk- 075;
• ຣາວກັບແກະ (ຕວກກີ) - 14;
• ປາຊາດີນ - 35
• ກຸ້ງ -115;
• ຝັກ - 31.

ຜະລິດຕະພັນສັງກະສີຖ້າຫາກວ່າມີການຂາດຄວາມອົມສົມບູນການນໍາໃຊ້ຂອງຕົນ (nutraceuticals) ທີ່ມີອົງປະກອບການຕິດຕາມ. ພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບສ່ວນການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອພະຍາດໄດ້, ກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ, ປັບປຸງການເຕີບໂຕເຕັມທາງເພດແລະການເຮັດວຽກຈະເລີນພັນຂອງອະໄວຍະວະເພດຊາຍ, ຊ່ວຍໃນການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນແລະ uchuvstvuyut ໃນການສ້າງຕັ້ງຂອງແພຈຸລັງ (ເຊື່ອມຕໍ່, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ).

ມັນເປັນມູນຄ່າບອກຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກທີ່ເຖິງແມ່ນວ່າຫ້າພັນປີກ່ອນຫນ້ານີ້ຮູ້ຄວາມລັບຂອງສັງກະສີ, ການກະກຽມ therefrom ຢາຂີ້ເຜິ້ງສໍາລັບການປິ່ນປົວບາດແຜ ແລະການປິ່ນປົວພະຍາດຜິວຫນັງ.

ເຖິງວ່າຈະມີທັງຫມົດຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກ, ວິທະຍາສາດຈາກສິງກະໂປ (Nanyang University) ກໍາລັງຮ້ອງຂໍ kindly ເພື່ອຊື້ທັງຫມົດທີ່ຈະລະມັດລະວັງໃນການເລືອກຂອງຜະລິດຕະພັນ, ໂຄງປະກອບການທາງສ່ວນຫນ້າຂອງການສຶກສາຂອງເນື້ອສັງກະສີໄດ້. ສຶກສາວິທະຍາສາດໃນປີທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ສັງກະສີອອກໄຊ ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງໄດ້. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການພົບເຫັນຢູ່ໃນວາລະສານ Biomaterials ໄດ້.

Nanoparticles ປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສເຂົ້າໄປໃນ ສັງກະສີ oxide ສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍ DNA, penetrating ເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງຂອງມະນຸດ. ເນື່ອງຈາກ p53 ໂປຣຕີນໄດ້, ຈຸລັງຄວາມເສຍຫາຍດັ່ງກ່າວແມ່ນໄດ້ຫັນເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງມະເຮັງ.

ບົດສະຫຼຸບຂອງກົງກັນຂ້າມແນ່ນອນ, ແຕ່ສັງກະສີໃນຜະລິດຕະພັນແລະເນື້ອໃນການປົກກະຕິຂອງຕົນມາເຖິງຕອນນັ້ນພຽງແຕ່ໄດ້ນໍາເອົາຄວາມໂປດປານຜູ້ຊາຍໄດ້.