ບໍລິການນວດ Myofascial: ເຕັກນິກແລະການທົບທວນຄືນ

ອາດຈະເປັນ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຊອກຫາຜູ້ທີ່ຈະໄດ້ຝັນໃຫ້ຍືດອາຍຸຊາວຫນຸ່ມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທີ່ tricks ພຽງແຕ່ຍັງບໍ່ໄດ້ resorted ປະຊາຊົນ: ເຮັດເຊືອກຜູກ, ການຜ່າຕັດເຄື່ອງສໍາອາງ, ແລະບໍ່ເທົ່າໃດປະຊາຊົນຮູ້ວ່າເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້ເປັນບໍລິການນວດ myofascial. ທ່ານແລ້ວສົງໄສວ່າສິ່ງທີ່ເປັນລະບຽບການນີ້?

ພວກເຮົາຊອກຫາສິ່ງທີ່ fascia ໄດ້

ມັນເປັນຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ບາງທີ່ຄອບຄຸມຮ່າງກາຍທັງຫມົດແລະສະຫນອງສະຫນັບສະຫນູນຂອງຕົນ. ສະຖານະຂອງ fascia ໄດ້ກໍານົດຮູບຮ່າງຂອງກ້າມຊີ້ນໄດ້. ຂໍຂອບໃຈກັບມັນຮູບແບບເປັນລະບົບທີ່ເຊື່ອມໂຍງກັນຂອງຮ່າງກາຍ, ຊຶ່ງໄດ້ປະກອບສ່ວນກັບການລວມກັນຂອງແພຈຸລັງທັງຫມົດ.

ມີກຸ່ມມີ Myofasciitis, ພວກເຂົາເຈົ້າເບິ່ງຄືກັບ tape ໄດ້ຂ້ອນຂ້າງຍາວແລະສ້າງ meridians myofascial. ມັນເປັນສຸດທ້າຍແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການ posture, ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະສໍາລັບການຜິດປົກກະຕິທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະອາການເຈັບປວດ.

ມີຫຼາຍວິທີທີ່ມີຜົນກະທົບກ້າມຊີ້ນແລະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, spasms ມີ. ນຶ່ງໃນນັ້ນກໍ່ແມ່ນນວດ myofascial. ການທົບທວນຄືນ, ຊຶ່ງສະຫຼຸບໄດ້ດັງ, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າລະບຽບການນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ pleasant, ແຕ່ຍັງປະສິດທິພາບ.

ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງອາການເຈັບປວດໃບບຸກຄົນທີ່ສໍາລັບການໃນຂະນະທີ່ແລະມາຄືນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ພາລະໃນກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍ, ບໍ່ແມ່ນການເປັນເອກະພາບ. Fascia ເລີ່ມຫນາແລະກາຍເປັນສັ້ນ. ເຮັດໃຫ້ມັນກັບລັດຕົ້ນສະບັບຂອງຕົນເປັນໄປໄດ້ໂດຍວິທີການຂອງການນວດ.

Contraindications ແລະຂໍ້ບົ່ງໃຊ້ສໍາລັບລະບຽບການ

ທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໃຫ້ຕົນເອງຢູ່ໃນມືຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະເຮັດໃຫ້ບໍລິການນວດຫນ້າ myofascial? ຄວາມຄິດເຫັນມີລັກສະນະໃນທາງບວກ pushed ກັບການປະຕິບັດ? ໃນບັນດາຕົວຊີ້ວັດສໍາລັບການນີ້ ປະເພດຂອງນວດ ມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຜິວຫນັງການ sagging.
• ໂຕນກ້າມເນື້ອຕ່ໍາ.
• Wrinkles.
• ຮູຂຸມຂົນກ້ວາງ.
• Osteoarthritis ຂອງຂໍ້ຕໍ່.
• ພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດ.

ມີ contraindications ແມ່ນ:

• eczema.
• ເພາະວ່າຕານເຕັ້ນ.
• Pyoderma ແລະພະຍາດພູມແພ້ແລະຕິດເຊື້ອອື່ນໆ.
• ບ່ອນເກີດ, papilloma.
• ການລະເມີດຂອງຄວາມສົມບູນຂອງຜິວຫນັງໄດ້
• Rosacea.
• ຫລອດເລືອດດໍາແມງມຸມ.
• ເພີ່ມຂຶ້ນທັນເຂັ້ມແຂງຂອງເສັ້ນເລືອດ.
• ດໍາເນີນການກ່ຽວກັບສະມາດ Eve ຂອງ peels ແລະຂັ້ນຕອນທີ່ຄ້າຍຄືກັນອື່ນໆ.
• ການບາດເຈັບຂອງລະບົບ musculoskeletal.

ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, ກ່ອນທີ່ຈະຫົວຂໍ້ສໍາລັບການນວດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປືກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ພຣະອົງຈະປະເມີນສະພາບຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ nod ໃນການປະຕິບັດລະບຽບການຫຼືໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະລໍຖ້າ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ບໍລິການນວດ myofascial ໃບຫນ້າແລະຄາດຫວັງຈາກເຂົາເປັນຜົນກະທົບໃນທາງບວກ.

ຄຸນນະສົມບັດຂະບວນການ

ຂັ້ນຕອນສໍາລັບການອຸປະກອນ - ແມ່ນຜົນກະທົບກ່ຽວກັບຜິວຫນັງໄດ້ຄອບຄຸມກ້າມເນື້ອ, tendons ໄດ້. ສໍາລັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ, ມັນແມ່ນຂໍເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ການຄໍານຶງເຖິງທັງຫມົດຊີ້ບອກແລະ contraindications. ຂະບວນການທີ່ປະກອບດ້ວຍຂັ້ນຕອນຫຼາຍ:

• kneading ກ້າມຊີ້ນໄດ້.
• ການຫາຍໃຈ.
• ການເຄື່ອນໄຫວຕາ.

ບໍລິການນວດ Myofascial ຈະຊ່ວຍໃຫ້ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເພາະວ່າ fascia - ຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ, ແຕ່ພລາສຕິກ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດວຽກກັບມັນ, ການປ່ຽນແປງລະດັບຂອງຄວາມກົດດັນແລະຮູບຮ່າງ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຊ່ຽວຊານບໍລິການນວດກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ຈະຕໍາແຫນ່ງ meridians myofascial. ພຽງແຕ່ໃນວິທີການນີ້ຈະສາມາດດຸ່ນດ່ຽງການຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, posture ທີ່ຖືກຕ້ອງ, gait, curvature ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ມີຜົນກະທົບທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບ fascia ສາມາດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຮູບຮ່າງງາມ.

ສໍາລັບພື້ນຖານຂອງການນວດແມ່ນປະຕິບັດ physiologist invention ຈາກເຢຍລະມັນ Ida Rolf - Rolf. ພຣະອົງໄດ້ຮັບການປັບປຸງຕໍ່ມາ, ຂໍຂອບໃຈກັບລະບຽບການນີ້ໄດ້ກາຍເປັນເຈັບຫນ້ອຍລົງແລະຄວາມທົນທານງ່າຍຂຶ້ນ. ແຕ່ຜົນກະທົບທີ່ເກີດຂຶ້ນກ່ຽວກັບການດຽວກັນສິບເອັດ meridians myofascial ທີ່ Thomas Myers ເອີ້ນວ່າ "ການຝຶກອົບຮົມການວິພາກ".

ບໍລິການນວດຫນ້າ

ລະບຽບການຈະຊ່ວຍໃຫ້ຖືກຕ້ອງ contours facial, wrinkles ກ້ຽງ, ເອົານ້ໍາເກີນ. ແຕ່ນີ້ຈະເກີດຂຶ້ນພຽງແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ເຮັດວຽກເປັນມືອາຊີບຜູ້ທີ່ຢ່າງລະອຽດຮູ້ເຕັກນິກການນວດແລະມືສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກສະພາບຂອງຄົນເຈັບໄດ້.

ຂັ້ນຕອນຂອງລະບຽບການ:

• Demakijazh ເຮັດ.
• ສະຫມັກຂໍເອົານ້ໍາຫຼືທັລ.
• ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ - ການອົບອຸ່ນຂຶ້ນແລະ curl ຜິວຄາງ.
• ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມີການຫັນປ່ຽນຊ້າກັບເນື້ອເຍື່ອກ່ຽວພັນທົ່ວຫູ, ເຕັກນິກການບິດປະຕິບັດ.
• ນວດ ຫູ ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ເລື່ອນດ້ານຫລັງຂອງຕົນ. ມີ ໂປ້ ມືແມ່ນ massaged.
• ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນຂ້າງເທິງນີ້ດໍາເນີນການນວດແລະ stretching ໃນ forehead ແລະ cheekbones.

ບໍລິການນວດຫນ້າ Myofascial ຊ່ວຍທັງຫມົດຂອງແພຈຸລັງຂອງຕົນໃນການເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ອອກຄວາມກັງວົນ, ປັບປຸງໂປຣໄຟລ, ມາການ relaxation ທົ່ວໄປ. ຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມເນື້ອແມ່ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງສະເຫມີກັບສະຖານະພາຍໃນຂອງສຸຂະພາບ.

ໃບຫນ້າແລະບໍລິການນວດຫົວ, ບວກກັບອົງປະກອບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ Shia, tsu

Facelifting, ສະນັ້ນເອີ້ນວ່າຍັງນວດ myofascial (ຄວາມຄິດເຫັນລູກຄ້າກະຕືລືລົ້ນ - ຫຼັກຖານສະແດງ) ເປັນຂັ້ນຕອນປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ພິຈາລະນາລໍາດັບຂອງຕົນ:

• ເລີ່ມຈາກຫົວ, ເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານການຫມວກກັນກະທົບ tendon ແລະຫູ. ມັນເປັນສະເຫມີໄປທີ່ອາການສັງເກດຄັ້ງທໍາອິດຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ.
• ດໍາເນີນການເພື່ອເຂດຂອງຄາງກະໄຕທີ່ສອງແລະກ້າມເນື້ອໃບຫນ້າໄດ້. ໃຊ້ coupling ກົນຈັກ.

ເປັນມືອາຊີບທີ່ມີສີມືສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກມືລາວທັງຫມົດຄລິບກ້າມເນື້ອທີ່ນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງອາຍຸສູງສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ. ຖ້າຫາກວ່າການດໍາເນີນການບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຢາເສບຕິດໃດໆ. ພວກເຮົາສະຫຼຸບວ່າການນວດ myofascial ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກປະເພດຜິວຫນັງ.

ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ລະບຽບການ, ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ຖືກເຈົ້າເຊື່ອວ່າການກໍາຈັດຂອງຄວາມກົດດັນໃນຫນັງຫົວ ກ້າມເນື້ອໃບຫນ້າ ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະມີການປ່ຽນແປງຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ. Myofascial ນວດ (ເຕັກນິກ ໄດ້ຮັບການສະເຫນີຂ້າງເທິງ) ສາມາດຊ່ວຍຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດຂອງກ້າມເນື້ອຂອງຫົວ, ຄໍແລະໃບຫນ້າ. ນີ້ຈະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, ຖ້າມີ.

ກັບຄືນໄປບ່ອນປ່ອຍ

ຜູ້ທີ່ສາມາດປະຕິບັດບໍລິການນວດ myofascial? ການສຶກສາໃນກໍລະນີນີ້ຈໍາເປັນ. ພຽງແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການສຶກສາທາງການແພດສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກການປ່ຽນແປງໃດໆໃນກະດູກສັນຫຼັງ.

ຜົນກະທົບ therapeutic ຂອງລະບຽບການນີ້ແມ່ນເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ມັນ relaxes ກ້າມຊີ້ນແລະຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່.
• ເອົາ clamps ແລະຄວາມກົດດັນໃນກ້າມຊີ້ນໄດ້.
• ມັນປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
• ມັນ relieves ຄວາມກົດດັນ.

myofascial ນໍາໃຊ້ ບໍລິການນວດ ກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວ:

• sensations ອາການເຈັບປວດໃນກະດູກສັນຫຼັງ, ຢູ່ປີກ, ຄໍ.
• ການປິ່ນປົວຂອງ osteoarthritis ຂອງຂໍ້ຕໍ່.
• ການປິ່ນປົວຂອງ intercostal neuralgia.

ນວດແມ່ນປະຕິບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຄວາມຂີ້ຕົວະຄົນເຈັບປະສົບການ. ທິດທາງການສຶກສາພິເສດສະເພາະຂອງກ້າມຊີ້ນໄດ້.
• ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການສາຍທັງຫມົດແລະຈຸດກໍານົດໄວ້, ສາມາດໄດ້ຮັບການຫັນໃບຫນ້າລົງ.
• ຜິວ smeared ກັບນ້ໍາພິເສດ.
• ນວດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ມີຄໍເປັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ເປັນການຫັນປ່ຽນກ້ຽງກັບ shoulders ແລະ lumbosacral.

ໃນລະຫວ່າງການດໍາເນີນການ, ການຫາຍໃຈຂອງຄົນເຈັບຄວນຈະເປັນປົກກະຕິແລະບໍ່ຮີບຮ້ອນ.

ບໍລິການນວດ myofascial plasticizing

ນີ້ SPA-ລະບຽບການ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການປະຊາຊົນໃນໄລຍະສາມສິບປີ. ໃຊ້ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ, ກົດ, stroking, rubbing, ການສັ່ນສະເທືອນ. ກ່ອນທີ່ຈະຝຸ່ນ talcum ເລີ່ມນວດໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້, ບໍ່ນ້ໍາ.

• ມັນທຸກຄົນຈະເລີ້ມມີຄາງ, massaged ຈຸດສອງດ້ານທີ່ໃຊ້ໃນການ tingle.
• ຈາກແຈຂອງປາກຂອງຕົນເພື່ອ massing cheekbone ໄດ້ເກີດຂື້ນເບົາຂຶ້ນແລະຫຼຸດລົງ. ຫຼຸດລົງຫຼຸດລົງ, ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນຄວາມກົດດັນ.
• ການເຄື່ອນຍ້າຍຈາກປາກເທິງກັບວັດວາອາຣາມ, ການນໍາໃຊ້ tingling ໄດ້, ສະລັບກັບການສັ່ນສະເທືອນໄດ້.
• ຈາກຂອບນອກຂອງຕາໃນການມ້ວນຜິວຊັ້ນໃນ, ກົດເລັກນ້ອຍ. ຈືຂໍ້ມູນການ: ທ່ານບໍ່ສາມາດຍືດມັນ.
• ຂ້າງເທິງຕາກ່ຽວກັບການເທິງຂອງທີ່ຜ່ານມາຫມູນໃຊ້.
• From ດັງກັບວັດວາອາຣາມທີ່ບົດໃຫ້ເປັນຝຸ່ນແລະ tingling ຕາມຜິວຫນັງ.
• ການເຄື່ອນຍ້າຍຈາກຈຸດໃຈກາງຂອງຫນ້າຜາກກັບວັດວາອາຣາມໄດ້, ໃຫ້ກົດລົງເທິງຜິວຫນັງທີ່ມີນຂອງທ່ານ. ກັບຄືນໄປບ່ອນມາ, ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງນາງ, ແລະໃນທີ່ສຸດ - ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

Views ຂອງຄົນເຈັບ

ການທົບທວນຄືນ - ສິ່ງທີ່ປະຊາຊົນໄດ້ຈ່າຍຄ່າຄວາມສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບປະເພດຂອງນວດນີ້?

• ບາງຄົນເຊື່ອວ່າການນວດ myofascial ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບຊາວຫນຸ່ມ. ຫາຍກອງປະຊຸມຫນຶ່ງ, ແລະຫາຍໄປ somewhere "ຕີນກາຂອງ" ປະມານຕາແລະມຸມຂອງປາກ.
• ມັນໄດ້ຖືກເຈົ້າເຊື່ອວ່າຂັ້ນຕອນນີ້ໃຫ້ຜູ້ຊາຍໃນຕີນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າມີບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງ. ພຽງແຕ່ຕ້ອງການເພື່ອຊອກຫາ therapist ນວດທີ່ດີ.
• ບາງຄົນກ່າວວ່າປະເພດຂອງນວດນີ້ perfectly relieves ຄວາມກົດດັນ. ຫລັງຈາກຂັ້ນຕອນ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂຶ້ນ, ພະລັງງານທີ່ມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດວຽກແລະການສ້າງ.
• ແລະເວົ້າວ່າຫຼັງຈາກການຢ້ຽມຢາມຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບແກ້ມເປັນປາກົດຮ້ອນໆ, ອາລົມຈະກາຍເປັນທີ່ສວຍງາມ, ມະລາຍຫາຍໄປວິນຫົວ, ອັດຕາການຫົວໃຈປັບປຸງ.
• ໃນເຄິ່ງງາມຂອງມະນຸດ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຮຸ້ນ views ຂອງຕົນກ່ຽວກັບການດໍາເນີນການ: wrinkles ຫາຍໄປ, ຜິວຫນັງຈະກາຍເປັນເປືອກກ້ຽງແລະໃກ້ຊິດ.

ສະຫຼຸບ

ບໍລິການນວດ Myofascial ຂອງໃບຫນ້າ (ການທົບທວນຄືນ - ຫຼັກຖານສະແດງ) ລວມຢ່າງສົມບູນກັບຂັ້ນຕອນການເຄື່ອງສໍາອາງແລະເລັ່ງຜົນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໄດ້ຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບລະບຽບການນີ້, ພະຍາຍາມເພື່ອຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄຸນວຸດທິສູງ, ທີ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກມືຂອງທ່ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ການຈັບເຖິງ. ພຽງແຕ່ໃນວິທີການນີ້ຈະຮັບຜົນປະໂຫຍດການນວດ, ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ wrinkles ແລະອາການເຈັບປວດພິເສດ.