ນ້ໍາຫນັກການຖືພາຕໍ່ອາທິດ. ບັນທັດຖານນ້ໍາຫນັກໃນໄລຍະອາທິດຖືພາໂດຍອາທິດ

ນ້ໍາຫນັກໃນລະຫວ່າງການຖືພາເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບແມ່ຍິງທຸກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະມາສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານຫຼັງຈາກເກີດໃນຮູບຮ່າງແລະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງກິໂລພິເສດ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ມີກົດລະບຽບສໍາລັບການຮັບນ້ໍາໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ຂ້າງເທິງນີ້ມີເປັນຕົວບົ່ງຊີ້ຄວາມສ່ຽງສໍາລັບການພັດທະນາຂອງເດັກນ້ອຍແລະພາລະຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານວິເຄາະການຖືພາ, ນ້ໍາຫນັກຕໍ່ອາທິດແມ່ນປະມານ 300-400 g

ປັດໄຈສິ່ງທີ່ມີຜົນກະທົບນ້ໍາຫນັກ?

ສາວ, ເປັນປະເພດນ້ໍາຫນັກກາງ, ປົກກະຕິສໍາລັບໄລຍະເວລາທັງຫມົດຂອງການຖືພາ, ການດຶງດູດລະຫວ່າງ 10 ແລະ 14 ກິໂລ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂະບວນການນີ້ແມ່ນສ່ວນບຸກຄົນຫຼາຍແລະຂຶ້ນຢູ່ກັບປັດໃຈຫຼາຍ:

• ການຂະຫຍາຍຕົວ - ສູງຂຶ້ນແມ່ຍິງ, ນ້ໍາຫຼາຍມັນຈະຫມາຍເລກສໍາລັບການຖືພາທັງຫມົດ. ນ້ໍາຫນັກໃນອາທິດອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນແຕ່ລະສາມເດືອນ.
• ອາຍຸ - ແມ່ຫນຸ່ມຮັບຫນ້ອຍໃນໄລຍະຖືພາແລະໃນໄວໆນີ້ໄດ້ກັບຄືນໄປປະກອບເປັນ, ມັນແມ່ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ metabolism ຮ່າງກາຍທີ່ດີ.
• ການປາກົດຕົວຂອງຄວາມເປັນພິດຕົ້ນ - ມີຄວາມເຈັບປ່ວຍຕອນເຊົ້າທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນສາມເດືອນທໍາອິດຈະ provoke ນ້ໍາຫນັກຫລາຍຂຶ້ນໃນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງການຖືພາ, ເປັນຮ່າງກາຍພະຍາຍາມທີ່ຈະ replenish ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດສູນເສຍເນື່ອງຈາກຄວາມເປັນພິດຕົ້ນ.
• ຂະຫນາດຂອງ fetus ໄດ້ - ພື້ນຖານນ້ໍາຫນັກໃຫ້ແນ່ນອນນ້ໍາຂອງ fetus ລັງພັດທະນາ, ເພາະສະນັ້ນ, ຫມາກຫຼາຍ, ນ້ໍາເພີ່ມເຕີມຈະເປັນແມ່. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງໄວວາຂອງ fetus ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາທີ່ຈະເປັນ 23 ອາທິດຂອງການຖືພາ. ນ້ໍາຫນັກໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການ maximized.
• ເພີ່ມຂຶ້ນຄວາມຢາກອາຫານ - ຖືພາຈໍານວນຫຼາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ, ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີການລະມັດລະວັງກັບອັດຕາອາຫານປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຫມໍອາດສັ່ງນ້ໍາຫນັກໃນເວລາທີ່ຖືພາຈະຂະຫຍາຍຕົວຂຶ້ນຢ່າງໄວວານ້ໍາຫນັກ.
• predisposition ກັບ edematous - ນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ; ຖ້າຫາກວ່າມັກຈະມີການໄຄ່ບວມທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ທ່ານຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານສະເພາະໃດຫນຶ່ງ.
• ຫຼາຍຫຼື oligohydramnios - ຈໍານວນຂອງນ້ໍາຂີ້ຊີດໄດ້ຍັງຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ໍາຫນັກ.

ໄລຍະເວລາລໍຖ້າສໍາລັບເດັກນ້ອຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະບໍ່ເຄັ່ງຄັດເກີນໄປແລະບໍ່ starve, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນບໍ່ແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າຫຼາຍປານໃດເພື່ອກິນຫລາຍເກີນໄປ, ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະກິນອາຫານສຸຂະພາບຢູ່ໃນປານກາງ.

ບັນທັດຖານນ້ໍາຫນັກໃນໄລຍະອາທິດຖືພາໂດຍອາທິດ

ໃນສາມເດືອນທໍາອິດໄດ້ຮັບການສໍາຄັນທີ່ສຸດແລະເປັນປົກກະຕິແລ້ວພຽງແຕ່ປະມານ 2-3 ກິໂລ. ໃນລະຫວ່າງ trimester ທີສອງ, ມັນເປັນ 300-350 ກຣາມຕໍ່ອາທິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາທັງຫມົດຂອງນ້ໍາລໍຖ້າແມ່ຍິງເດັກນ້ອຍກໍເພີ່ມຂຶ້ນປະມານ 12-15 ກິໂລ.

ບັນທັດຖານນ້ໍາຫນັກໃນໄລຍະອາທິດຖືພາໂດຍອາທິດ - ນີ້ລ້ວນແລ້ວແຕ່ເປັນພາລາມິເຕີສ່ວນບຸກຄົນ. ຕາມປົກກະຕິ, ໃນທຸກໆອາທິດແມ່ຍິງຄວນຈະໄດ້ຮັບປະມານນ້ໍາດຽວກັນ. ນີ້ຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນການພັດທະນາທີ່ເຫມາະສົມແລະເປັນລະບົບຂອງ fetus ແລະການເຮັດວຽກທີ່ດີຂອງຮ່າງກາຍຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດໄດ້.

ຄຸນນະສົມບັດຂອງການກະຈາຍຂອງນ້ໍາຫນັກເຫນືອການຖືພາທັງຫມົດ

ນ້ໍາຫນັກໃນອາທິດທີ່ມີຜົນກະທົບນ້ໍາສຸດທ້າຍທີ່ມີແມ່ຍິງເຂົ້າອຸປະຖໍາຂອງແມ່ໄດ້. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍຂອງຖືພາບໍ່ໄດ້ຊີ້ບອກເຖິງການສະສົມຂອງໄຂມັນຮ່າງກາຍ, ມັນປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບຈໍານວນຫຼາຍ:

• ນ້ໍາຫນັກຫມາກ - ຈາກ 3 ຫາ 35 ກິໂລກໍາ
• ນ້ໍາ uterine ເພີ່ມຂຶ້ນ - ປະມານ 1 ກິໂລກໍາ
• ນ້ໍາຫນັກຊັ່ງ - 400-500 g;
• ນ້ໍາຫນັກຂອງນ້ໍາຂີ້ຊີດ - ເຖິງ 1 ກິໂລ;
• ນ້ໍາຫນັກຂອງຕ່ອມ mammary - 500-600 g;
• ນ້ໍາຫນັກແຜ່ປະລິມານເລືອດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການຖືພາ - ປະມານ 1.2 ກິໂລ;
• ນ້ໍາເນື້ອເຍື່ອນ້ໍາສາມາດບັນລຸ 3 ກິໂລກໍາ
• ນ້ໍາຫນັກເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນ - ເຖິງ 2.5 ກິໂລ.

ອີງຕາມລະບຽບເປັນ, ໃນມື້ທໍາອິດຫຼັງຄອດໃບນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຕົ້ນຕໍ. ການຟື້ນຟູຄົບຖ້ວນນ້ໍາຫນັກ prenatal ຂອງທ່ານ, ປະກອບມີກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍປະຈໍາວັນຂະຫນາດນ້ອຍພຽງພໍແລະເກາະຕິດກັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ຢ່າງຖືກຕ້ອງຄິດໄລ່ນ້ໍາຫນັກໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ເນື່ອງຈາກວ່າວິທີການເພື່ອກໍານົດບ່ອນທີ່ນ້ໍາແມ່ນເພື່ອແນໃສ່, ມັນເປັນເພງນຶ່ງໃນດວງປະຕິບັດຢູ່ເຮືອນ.

ການຄິດໄລ່ການເພີ້ມຂຶ້ນ

ວິທີການຄິດໄລ່ນ້ໍາຫນັກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ? ນ້ໍາຫນັກຢ່າງວ່ອງໄວເກີດຂຶ້ນໃນຕອນທ້າຍຂອງ trimester ສອງແລະທີສາມ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ນ້ໍາຈະເລີ່ມຕົ້ນວ່າຈະເພີ່ມຂຶ້ນພາຍຫຼັງທີ່ ໄດ້ອາທິດທີ 20 ຂອງການຖືພາ. ຊັ່ງນໍ້າຫນັກໃນແມ່ນປະຕິບັດຢູ່ໃນແຕ່ລະການຢ້ຽມຢາມເພື່ອ gynecologist, ແຕ່ທ່ານຫມໍນີ້ມີຂະຫນາດປະລິມານຂອງກະເພາະອາຫານໄດ້ແລະຕັດສິນກໍານົດຕໍາແຫນ່ງຂອງ uterus ໄດ້.

ຕົວຊີ້ວັດທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ມີລັກສະນະດຽວກັນໂດຍການຖືພາ. ຫຼາຍປານໃດນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຈະມີອາຍຸຫຼັງຈາກເກີດແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້. ມັນແມ່ນຂຶ້ນທັງຫມົດອັດຕາຂອງຂະບວນການ E -book ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ເປັນແມ່ໄດ້.

ຖ້າວ່າແມ່ມານມີນ້ໍາຫນັກຫຼາຍເກີນໄປ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະກໍາຫນົດອາຫານພິເສດແລະວັນຖືສິນອົດເຂົ້າ. ໃນກໍລະນີໃດມັນເປັນເພງນຶ່ງໃນດວງເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຕັດສິນໃຈດັ່ງກ່າວກ່ຽວກັບຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງຕົນເອງ, ເນື່ອງຈາກວ່າແມ່ຍິງໃນໄລຍະຖືພາແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍແລະບໍ່ຈໍາເປັນສາມາດກັງວົນກ່ຽວກັບສະຖານະຂອງຕົວເລກແລະນ້ໍາຫນັກຂອງຕົນເອງໄດ້.

ສູດການຄິດໄລ່

ການຄິດໄລ່ ນ້ໍາຫນັກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ສາມາດເປັນຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າສໍາລັບທຸກ 10 ຊຕມຂອງການຂະຫຍາຍຕົວອະນຸຍາດໃຫ້ເພີ່ມກໍາລັງຖືພາ 22 ກຣາມ. ນັ້ນແມ່ນ, ຖ້າຫາກວ່າຂ້າພະເຈົ້າແມ່ສູງ 160 ຊມ, ສູດຈະເບິ່ງຄືແນວນີ້ 22 x 16 = 352 g ຕໍ່ອາທິດ - ອັດຕາເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບເດັກຍິງສະເພາະໃດຫນຶ່ງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການດໍາລົງຢູ່ຂອງເຊັ່ນສູດໄດ້ບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນຂອງອິນຊີວັດຖຸອາຍຸແລະລັກສະນະຂອງແມ່ໃນໄລຍະຖືພາ. ຖ້າຫາກວ່າການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກບໍ່ແມ່ນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະເຄັ່ງຄັດເກີນໄປແລະທີ່ຢູ່ອາໃສກ່ຽວກັບບັນຫານີ້. ການດູແລຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເພື່ອພະຍາຍາມອາຫານແລະນໍາໄປສູ່ການດໍາເນີນຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ.

ນ້ໍາຫນັກ Table ໃນລະຫວ່າງການຖືພາອະນຸຍາດໃຫ້ການຄວບຄຸມທີ່ຊັດເຈນແລະຮັກສາການຕິດຕາມຂອງການເຫນັງຕີງຂອງນ້ໍາຫນັກແລະທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ຈະຕ້ອງຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບການດໍາລົງຢູ່ຂອງສະຫມໍ່າສະເຫມີໃດຫນຶ່ງ.

ວິທີການຕິດຕາມກວດການ້ໍາຫນັກ?

ເພື່ອໃຫ້ສາມາດເພື່ອເຮັດໃຫ້ບົດສະຫຼຸບທີ່ເຫມາະສົມກ່ຽວກັບການ ເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດກົດລະບຽບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊັ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ໃນວັນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ;
• ໄດ້ຖືກຊັ່ງໃນຕອນເຊົ້າແລະທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການອົດອາຫານ;
• ດີກວ່າໄດ້ຮັບເຖິງສຸດເກັດໃນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມດຽວກັນວ່າປະຈັກພະຍານນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງຫຼາຍທີ່ສຸດແລະບໍ່ໄດ້ຂຶ້ນກັບມະຫາຊົນຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມໄດ້;
• ກ່ອນທີ່ຈະດໍາເນີນການ, ທ່ານຈະຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນເວລາຖ່າຍ.

ປະຕິບັດຕາມຄວາມຕ້ອງການທັງຫມົດເພື່ອຮັບປະກັນການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກທີ່ຖືກຕ້ອງແລະກໍາຈັດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.

ຕາຕະລາງນ້ໍາ

ນ້ໍາຫນັກ Table ໃນລະຫວ່າງການຖືພາສະແດງໃຫ້ເຫັນລະດັບປົກກະຕິແລະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອຮັກສາຕິດຕາມຂອງ deviations ໄປຈາກ norm ໄດ້. ມີຢູ່ຂອງຕົວມັນເອງຕາຕະລາງດັ່ງກ່າວ, ມັນແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມການເຫນັງຕີງຂອງນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາ.

ຕາຕະລາງການອະນຸຍາດໃຫ້ກວດສອບປົກກະຕິຂອງການປ່ຽນແປງນ້ໍາສໍາລັບການຖືພາທັງຫມົດ. ນ້ໍາຫນັກຕໍ່ອາທິດສໍາລັບແມ່ຍິງສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢູ່ການຖືພາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ອາຍຸສູງສຸດ, ການປະຈໍາອາທິດການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຫນັກ, ທີ່ຊີ້ບອກວ່າຊະລໍຕົວຂອງຂະບວນການ E -book ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍໄດ້.