ຕ້ອງການຮູ້ວ່າລູກຄວນນອນບໍ່ພໍເທົ່າໃດ?

ພໍ່ແມ່ໄວຫນຸ່ມຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການນອນເດັກນ້ອຍເທົ່າໃດ. ຄຸນນະພາບແລະໄລຍະເວລາຂອງການນອນຫລັບຂອງເດັກສາມາດເປັນເງື່ອນໄຂຫນຶ່ງທີ່ສໍາລັບການປະເມີນສະພາບທົ່ວໄປຂອງລາວ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າເດັກຄວນນອນຢ່າງໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະບຽບການທີ່ຖືກຕ້ອງໃນມື້ນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າອາການນອນໄດ້ມີອິດທິພົນຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ແລະການພັດທະນາຂອງເດັກແລະເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸແຕ່ກ່ອນແລະກ່ອນ. ແນ່ນອນ, ເດັກນ້ອຍທຸກໆຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ຕິດກັບຈໍານວນ ຊົ່ວໂມງຂອງການນອນ ສໍາລັບອາຍຸສະເພາະໃດຫນຶ່ງແມ່ນຍັງມີຢູ່ຕໍ່ໄປນີ້: ມັນຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ລູກແລະພໍ່ແມ່ຂອງລາວ. ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີທີ່ເດັກຈໍາເປັນຕ້ອງນອນໃນແຕ່ລະ ອາຍຸ ແຕ່ລະ ປີ ແລະວິທີການຈັດຕັ້ງການນອນຫລັບຂອງສຸຂະພາບຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຄວາມຝັນຂອງເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່

ເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງນອນຫລັບເກືອບທຸກເວລາ, ຕື່ນນອນ (ແລະບາງຄັ້ງແມ່ຍັງອ່ອນກໍ່ຕ້ອງຕື່ນ) ເພື່ອເພີດເພີນກັບນົມແມ່. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ວ່າປະມານ 20 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ 24 ເດັກຄືກັບຄວາມຝັນໃນເວລາທີ່ມັນເຕີບໃຫຍ່ແລະຟື້ນຕົວຄືນຫຼັງຈາກການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນປະຈໍາໃນ "ທີ່ຢູ່ອາໄສ". ໄລຍະເວລາແລະຄຸນນະພາບຂອງການນອນຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້ຂື້ນຢູ່ກັບອາຍຸຂອງການຖືພາທີ່ລູກເກີດ, ແລ້ວມີການເກີດລູກແບບທໍາມະດາຫຼືການຜ່າຕັດສຸກເສີນ, ສະພາບຂອງເດັກຫຼັງເກີດ.

ຍັງຢູ່ໃນອາຍຸໃດກໍ່ຕາມ, ຮູບແບບການນອນຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໂດຍລັກສະນະເຊັ່ນ:

• ລັດຂອງສຸຂະພາບ, ໂປຣໄຟລແລະລະດັບຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງເດັກ;
• ມີຢູ່ຫລືບໍ່ມີການປິ່ນປົວຕາມລະດູການທີ່ເຫມາະສົມ;
• ການປະຕິບັດພິທີການພິເສດຂອງການເກສີຍນໃນການນອນຫລັບ (ເກມທີ່ງຽບສະຫງົບກ່ອນນອນ, ດົນຕີທີ່ງຽບສະຫງົບ, ການປິ່ນປົວແບບ fairy tale, ການຮ້ອງເພງ, ແລະອື່ນໆ);
• ອຸນຫະພູມແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຫ້ອງນອນ;
• ຄຸນນະພາບຂອງຕຽງເດັກ, ແລະອື່ນໆ.

ເດັກນ້ອຍນອນໃນເວລາ 1-2 ເດືອນ

ໂດຍປົກກະຕິ, ເດັກເຫຼົ່ານີ້ນອນປະມານ 18 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ດ້ວຍການນອນຫລັບໃນເວລາ 3-4 ມື້. ເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້ໄດ້ຕື່ນນອນຫຼາຍຄັ້ງໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອກິນອາຫານ. ຖືກປັບປຸງ, ຕາມກົດລະບຽບ, ພວກເຂົາເຈົ້າທັນທີນອນຫລັບ.

ນອນເດັກນ້ອຍຈາກ 3 ຫາ 6 ເດືອນ

ເດັກນ້ອຍດັ່ງກ່າວນອນສະເລ່ຍ 16 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ (ສ່ວນຫນຶ່ງແມ່ນນອນໃນ 3 ມື້ນອນ). ພະຍາຍາມສອນເດັກນ້ອຍຈາກເດືອນທໍາອິດຂອງຊີວິດໃຫ້ນອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ເມື່ອເດັກນ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງນອນຫລັບ, ໂດຍບໍ່ມີການສໍາພັດກັບຜູ້ໃຫຍ່.

ເດັກນ້ອຍຈະນອນຢູ່ໃນເວລາ 7 ເດືອນເທົ່າໃດ

ເດັກນ້ອຍຫຼັງຈາກຫົກເດືອນມັກຈະນອນພຽງແຕ່ສອງເທື່ອໃນຕອນບ່າຍແລະຄວາມຕ້ອງການໃນການນອນຫລັບສະເລ່ຍຕໍ່ມື້ແມ່ນ 14-15 ຊົ່ວໂມງ.

ນອນຂອງເດັກຈາກ 8 ເດືອນຫາປີ

ການນອນຂອງເດັກນ້ອຍດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດນ້ອຍກວ່າ 13-14 ຊົ່ວໂມງ. ສ່ວນຕົ້ນຕໍແມ່ນ, ແນ່ນອນ, ນອນໃນຕອນກາງຄືນ, ເຊິ່ງໃກ້ກັບເຄິ່ງປີສາມາດສືບຕໍ່. ນອນໃນຕອນກາງຄືນຄວນແບ່ງອອກເປັນສອງໄລຍະທີ່ເທົ່າທຽມກັນ.

ນອນເດັກນ້ອຍ 1 ຫາ 1.5 ປີ

ເດັກອາຍຸຫນຶ່ງປີນອນປະມານ 13 ຊົ່ວໂມງໃນ 24, ນອນຫລັບກາງຄືນແມ່ນປະມານ 10 - 11 ຊົ່ວໂມງ, ແລະສ່ວນທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນເວລານອນສອງມື້. ບາງຄັ້ງເດັກທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນຕອນບ່າຍສອງເທື່ອ, ຕັດອອກເກມແລະສື່ສານກັບຄົນທີ່ຮັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າລູກຂອງທ່ານມັກນອນຫລັບຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນປັບປຸງ ລະບຽບການຂອງມື້: ໃຫ້ນອນຫລັບໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍານົດ, ແຕ່ນອນນີ້ຈະມີເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 2.5 ຊົ່ວໂມງ.

ເດັກນ້ອຍຄວນນອນຢູ່ໃນເວລາ 2 ປີເທົ່າໃດ

ໂດຍອາຍຸສອງປີ, ເດັກນ້ອຍທຸກໆຄົນນອນມື້ລະເທື່ອລະ 2-3 ຊົ່ວໂມງ, ໃນເວລາກາງຄືນ, ໂດຍສະເລ່ຍ, 10 ຊົ່ວໂມງ. ລະບອບການນອນ ດັ່ງກ່າວ ມີ ເວລາເຖິງ 3 ປີ.

ອາຍຸຂອງເດັກກ່ອນໄວຮຽນແລະຝັນຂອງເດັກນ້ອຍ

ເດັກທີ່ມີອາຍຸ 3-7 ປີນອນໃນເວລາກາງເວັນປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງ, ແລະໃນຕອນກາງຄືນມັນພຽງພໍສໍາລັບ 9-10 ຊົ່ວໂມງ.

ນັກຮຽນຊັ້ນມັດທະຍົມຕອນຕົ້ນໃຫມ່ຄວນຈະພັກຜ່ອນຢ່າງຫນ້ອຍ 1.5 ຊົ່ວໂມງໃນລະຫວ່າງມື້, ເພື່ອໃຫ້ອົງການຂອງເດັກສາມາດຮັບມືກັບການໂຫຼດເພີ່ມເຕີມທີ່ເກີດຂື້ນໄດ້. ເດັກນ້ອຍອາຍຸບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງນອນໃນລະຫວ່າງມື້, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນການນອນຫລັບຕອນກາງຄືນຄວນຈະຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ຫາ 9 ຊົ່ວໂມງ.