ຈຸດອາການເຈັບປວດ. ວິທີການປົກປັກຮັກສາຕົວທ່ານເອງ?

ທໍາມະຊາດໃຫ້ພວກເຮົາ 5 ເຄົ້າ, ແຕ່ມັກຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງປະເພດຫຼາຍຂອງ sensations ທີ່ບຸກຄົນສາມາດມີປະສົບການ. ນຶ່ງໃນນັ້ນກໍ່ - ອາການເຈັບປວດໄດ້. ນີ້ເປັນສັນຍານກ່ຽວກັບບັນຫາໃນຮ່າງກາຍໄດ້, ເຮັດໃຫ້ທ່ານລືມກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາອື່ນໆແລະການກະທໍາ. ອາການເຈັບປວດ - ອາວຸດປະສິດທິພາບ, ສະນັ້ນໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະປົກປັກຮັກສາຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານຄວນຈະສໍາຫຼວດທັງຫມົດຈຸດຄວາມກົດດັນຂອງມະນຸດ. ໃນມື້ຫນຶ່ງຄວາມຮູ້ດັ່ງກ່າວສາມາດຊ່ວຍປະຢັດສຸຂະພາບແລະຊີວິດ.

ທີ່ສຸດ ຄົນຈຸດເຈັບປວດ ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຂອງການ symmetry, ເຊິ່ງ passes ໂດຍຜ່ານເສັ້ນທາງສັນຫົວຂອງ, ຄໍ, speletenie ແສງຕາເວັນ, groin. ສໍາຜັດຊໍານິຊໍານານເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງແລະເຖິງແມ່ນວ່າ ການເສຍຊີວິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດັ່ງກ່າວນັ້ນແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍຈະຈໍາເປັນໃນຕົນເອງປ້ອງກັນປະເທດ, ສະນັ້ນມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອມົນຕີພື້ນທີ່ດັ່ງກ່າວຍາກພຽງພໍທີ່ຈະ neutralize ການໂຈມຕີ, ແຕ່ບໍ່ຫຼາຍເກີນໄປ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂ້າພຣະອົງແລະບໍ່ໄດ້ປະກົດວ່າກ່ອນສານໃນອະນາຄົດສໍາລັບການເກີນຂອງຕົນເອງປ້ອງກັນປະເທດ.

ບໍ່ດີໃຈຫລາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງຢູ່ໃນຮູຄໍ, ໂດຍສະເພາະໃນເຂດພື້ນທີ່ຈາກຫນາກແອບເປີຂອງອາດາມ, ເປັນສາມາດສໍາລັບການໃນຂະນະທີ່ການຢຸດເຊົາການສັດຕູໄດ້. ຈຸດອາການເຈັບປວດໃນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃນໃຈຂອງມະນຸດ: ພຣະວິຫານ, ຫນ້າຜາກ, ຕາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຄວນຈະຈົດຈໍາວ່າບໍ່ແມ່ນຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມແຂງເກີນໄປກ່ຽວກັບພື້ນທີ່ດັ່ງກ່າວອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ດັງອາດມີຜົນກະທົບ ຂອງອາການຊ໊ອກເຈັບປວດ, ແລະຈັບຕົງກັນຂ້າມຜົນກະທົບ, ເນື່ອງຈາກວ່າບາງປະຊາຊົນກໍາລັງພຽງແຕ່ "ບິນເຂົ້າໄປໃນ rage," ປະເພດແລະລົດຊາດຂອງເລືອດຂອງຕົນເອງ. ປະສິດທິພາບຫຼາຍແລະອັນຕະລາຍຫຼາຍສໍາລັບ tricks ສັດຕູອອກແບບມາຈາກທາງລຸ່ມຂຶ້ນກັບຄາງ, uppercut ແລະດີໃຈຫລາຍໃນແຈຂອງຄາງກະໄຕໄດ້, ທັນທີລອງເຫດການຂອງກະດູກ. ກະທົບກະແທກແລະການສູນເສຍຂອງສະຕິ - ຜົນກະທົບຂອງຄວາມເສຍຫາຍໂດຍກົງຕ່ໍາພະລັງງານໃນຫົວຈາກທາງຫລັງຂອງ.

ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍກັບແສງຕາເວັນ plexus ແລະຫົວໃຈຍັງແມ່ນເຈັບປວດຫຼາຍ. ຄວາມເສຍຫາຍກ່ຽວກັບກະດູກສາມາດເຮັດໃຫ້ຈັງຫວະ, ກະດູກຫັກກະດູກ ແລະເຖິງແມ່ນວ່າການເສຍຊີວິດ. ຈຸດຄວາມດັນໃນເຂດຂອງແສງຕາເວັນ plexus uncomplicated ສໍາລັບການສະແດງຜົນ. ມັນເປັນພຽງພໍທີ່ຈະມົນຕີໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍທີ່ຈະເປັນຝ່າຍກົງຂ້າມສູນເສຍຈັງຫວະຂອງການຫາຍໃຈແລະຢຸດເຊົາການຕໍ່ສູ້ໄດ້, ເພາະວ່າຜົນກະທົບຕໍ່ພື້ນທີ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງໃນກະເພາະອາຫານແລະກະບັງລົມໄດ້.

ທີ່ຖືກຕ້ອງແລະ ຕີ ຫນູອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງ "ອໍາມະພາດ" ໄດ້, ມີມືແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະມີການຄຸ້ມຄອງ. ຜົນທີ່ຄ້າຍຄືກັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ພາຍນອກຂອງສາມຕ່ໍາຂອງ femur ໄດ້, ຊຶ່ງເປັນເກືອບທີ່ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ. ທົບທາງລົບຊ້ໍາຈະ prolong ຜົນກະທົບນີ້ຍັງສະຫນອງການເຈັບປວດ.

ບໍລິເວນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດ - patella ໄດ້. ລະເບີດອອກໄປ
ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຮຸນແຮງເພື່ອຮ່ວມມືລະຫວ່າງແລະ immobilize opponent ໄດ້, ແຕ່ຊີວິດຂອງເຂົາໄດ້ຖືກຄຸກຄາມຈະບໍ່. A ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງໃຫ້ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າແມ້ກະທັ້ງສາມາດທໍາລາຍມີ endings ກ່າງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຮູ້ສຶກເຈັບປວດຫຼາຍ.

ຂາຫນີບ - ຄັງສະສົມຂອງຈຸດອາການເຈັບປວດ, ບໍ່ແມ່ນການເຖິງແມ່ນວ່າອັນເນື່ອງມາຈາກສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ມີເພດສໍາໄດ້. ດອກໄມ້ໃນບໍລິເວນນີ້ເປັນເວລາດົນສາມາດ neutralize enemy ໄດ້, ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດກັບ groin ໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ rupture ຂອງພົກຍ່ຽວໄດ້.

ຊ໊ອກເຈັບປວດທີ່ຂ້ອນຂ້າງຢູ່ໃນກັບຄືນໄປບ່ອນ, ໂດຍສະເພາະທັງສອງດ້ານຂອງກະດູກສັນຫຼັງໄດ້, ໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜົນກະທົບຂອງອາການເຈັບປວດຈຸດເຫຼົ່ານີ້, ເປັນອັນຕະລາຍເກີນໄປ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນບໍ່ໃຫ້ overdo ມັນແລະບໍ່ໄດ້ທໍາລາຍອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຈຸດປະສົງແມ່ນມີພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບປວດ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາໄວ້ວ່າຄວາມຮູ້ທາງທິດສະດີຂອງຕໍາແຫນ່ງຈຸດອາການເຈັບປວດບໍ່ໃຫ້ virtually ປະໂຫຍດໃນກໍລະນີຂອງສະຖານະການຕຶງກັບກໍານົດຂອບເຂດດັ່ງກ່າວ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດວຽກອອກ tricks ທັງຫມົດໃນການປະຕິບັດ, ມີມີ obligatory ຂອງ instructor ພິເສດ. ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການທີ່ຈະຮັກສາຢູ່ໃນໃຈວ່າສັດຕູໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ບາງທີອາດ, ມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ຂອງພື້ນທີ່ເຈັບປວດຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້.