ຈະເປັນແນວໃດ biorhythms?

ໃນມື້ນີ້, ວິທະຍາສາດໄດ້ສະຫຼຸບໄດ້ວ່າຂະບວນການທັງຫມົດໃນຮ່າງກາຍຈະໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ເປັນປົກກະຕິ. rhythms ຊີວະພາບຂອງມະນຸດຕິດພັນກັບການຂະບວນການຕ່າງໆ. ອີງຕາມນີ້, ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບາງຢ່າງສາມາດສະລັບກັນຂອງມື້ແລະໃນຕອນກາງຄືນ (ໄລຍະເວລາຊ້ໍາຂອງການນອນແລະ wake) ໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນກົງກັນກັບ ໂຄງການໄລຍະຂອງວົງເດືອນໄດ້ , ຫຼືທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງປີ. ວົງຈອນ ( i.e. , ໄລຍະເວລາຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນຊ້ໍາ) ໄດ້ຖືກກໍານົດໂດຍລະໄລຍະຂອງການປັດໄຈທີ່ເອີ້ນ rhythm ໄດ້.

ການຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງຜົນກະທົບຂອງການປ່ຽນແປງຊ້ໍາໃນສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກໄດ້ແມ່ນຕິດພັນຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຂະບວນການຂອງການ Physiological ຂອງຮ່າງກາຍ. ວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງ rhythms ຊີວະພາບຖືກເກັບຮັກສາເຖິງແມ່ນວ່າການສິ້ນສຸດການເປັນປັດໄຈທີ່ exogenous ລິເລີ່ມແລະກະຕຸ້ນ. ສະພາບວົງຈອນດັ່ງກ່າວສາມາດເກີດຂຶ້ນເປັນເວລາດົນ. ວິທະຍາສາດຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າການຮັບຮອງເອົາທີ່ອາດນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງແລະການປັບໂຄງສ້າງພາຍໃຕ້ການຄ້າງຫ້ອງທີ່ໃຫມ່. ມີກົນໄກພິເສດທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບຽບການຂອງ rhythm ແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ (ຄວາມຮູ້ສຶກ), ແຕ່ຍັງການວັດແທກໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາແມ່ນ. ກົນໄກນີ້ໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ ເປັນໂມງຊີວະພາບ.

ໃນມື້ນີ້, ວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າ rhythms ຊີວະພາບແມ່ນບໍ່ມີຊີວິດເປັນເອກະລັກ, ແຕ່ຍັງຈຸລັງບຸກຄົນແລະກຸ່ມ. ມີຄວາມສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ rhythms ໃນໄລຍະກ່ຽວກັບການຕໍ່ມື້ເປັນໄດ້. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ circadian.

rhythms circadian ມີລັກສະນະບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບມະນຸດແຕ່ຍັງສໍາລັບສັດ, ພືດ, ເຊື້ອລາ, ແລະແມ້ກະທັ້ງເຊື້ອຈຸລິນຊີ. ໄລຍະເວລາປະຈໍາວັນເປັນລັກສະນະບໍ່ພຽງແຕ່ ໄດ້ວົງຈອນນອນ wake, ແຕ່ຍັງປ່ຽນແປງ physiological ອື່ນໆ. ຜູ້ຊາຍບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມຝັນ, ແຕ່ຍັງລັກສະນະອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນຂຶ້ນກັບ rhythms circadian. ການປ່ຽນແປງໃນລະດັບຂອງຄວາມດັນເລືອດ, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ, ກິດຈະກໍາການເຄື່ອນໄຫວຂອງອະໄວຍະວະທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້.

rhythms ຊີວະພາບໃນເດັກອ່ອນແລະມີການປະຕິບັດທີ່ບໍ່ມີການພັດທະນາພຽງແຕ່ໃນອາທິດທີ່ສິບຫ້າຂອງຊີວິດ. ນີ້ແມ່ນຕົ້ນຕໍອັນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າການພັດທະນາວົງຈອນຂອງ ຂະບວນການ endogenous ປະກອບສ່ວນໄປຕາມຈັງຫວະຂອງຂະບວນການຂອງສະພາບແວດລ້ອມໄດ້.

ໃນການກໍ່ສ້າງແຕ່ລະໄລຍະຂອງຂະບວນການຊ້ໍາພາຍໃນຮ່າງກາຍເປັນໄປໄດ້ຈາກການສໍາຜັດເປັນເວລາດົນການປ່ຽນແປງໃນ rhythm ພາຍນອກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຂໍ້ຈໍາກັດສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວ. ດັ່ງນັ້ນວິທະຍາສາດທົດລອງ, ໄດ້ພົບເຫັນວ່າເປັນບຸກຄົນທີ່ມີວັນ perceptual, 24 ຊົ່ວໂມງ, ສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຊາວສອງໄດ້ - ຊາວເຈັດຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ເປັນທັງຫມົດ, ແຕ່ການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້.

rhythms ຊີວະພາບແມ່ນມັກຫຼາຍແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອສັງເກດເບິ່ງ. ໄລຍະເວລາຊ້ໍາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການສະ lunar ແລະລະດູການ. ໃນປະຈຸບັນ, ວິທະຍາສາດໄດ້ເປີດເຜີຍເປັນຄຸນນະສົມບັດທີ່ຫນ້າສົນໃຈ - ມັນ turns ອອກ, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງຂະບວນການ rhythmic ອາດຈະປະຊາຊົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນມີແຕກຕ່າງກັນ (more or pronounced ຫນ້ອຍ). ນັ້ນຄືເຫດຜົນມີຄວາມຮັບຮູ້ວ່າບາງປະຊາຊົນຮັບຜົນກະທົບໂດຍໂຄງການໄລຍະວົງເດືອນ, ແລະໃນອື່ນໆ - ບໍ່ມີ.

ຊ່ວງເວລາ (ຫລືຈັງຫວະ), ເນື່ອງຈາກ ການປ່ຽນແປງຂອງລະດູການ (ລະດູຫນາວແລະຮ້ອນ), ໄດ້ຖືກສະໂດຍການປ່ຽນແປງໃນສະຖານະການ Physiological ຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທີ່ສອດຄ້ອງກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນທີ່ໃຊ້ເວລາ summer (ມັນໄດ້ຖືກເຈົ້າເຊື່ອວ່າອັນເນື່ອງມາຈາກ daylength ເພີ່ມຂຶ້ນ) ກໍາລັງເຮັດວຽກແລະເລັ່ງລັດຂະບວນການ physiological ທັງຫມົດ (ຕົວຢ່າງ:, metabolism). ໃນໄລຍະເວລາລະດູຫນາວຂອງປີ (ເນື່ອງຈາກການ shortened ຊົ່ວໂມງ daylight), ຂະບວນການ metabolic ທັງຫມົດແມ່ນການກົດຫນ່ວງການລົງ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບກິດຈະກໍາຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງຫມົດໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ດັ່ງນັ້ນ, rhythms ຊີວະພາບມີບົດບາດທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຈໍານວນຂອງການປ່ຽນແປງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ຄຸນນະສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະຕິບັດເຂົ້າໃນບັນຊີແລະພະນັກງານດ້ານການປິ່ນປົວ. ການເຄື່ອນໄຫວ - dietitians, ເຊິ່ງໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີຂອງການປ່ຽນແປງໃນການ E -book ການພັດທະນາບັນດາໂຄງການການປິ່ນປົວບຸກຄົນ.