ຈະເປັນແນວໃດທີ່ຈະເລືອກເອົາ, ມວຍຫຼືມວຍໄທ? ກົດລະບຽບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຂໍ້ດີຂໍ້ເສຍ

ເພີ່ມຫຼາຍຂຶ້ນ, ທີ່ກໍານົດໄວ້ປະເພນີຂອງອອກກໍາລັງກາຍຈຸດປະສົງໃນທີ່ກໍານົດໄວ້ນ້ໍາ, stretching ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນໄດ້, ໃຫ້ວິທີການຂອງສິລະ martial. ໃນປີທີ່ຜ່ານມາ, ຄວາມນິຍົມມະຫາສານໄດ້ຮັບຕ່າງໆ ປະເພດຂອງສິລະ martial. ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ມວຍແລະມວຍໄທ, ຫຼື, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າໂທຫາມັນກິລາ, Muay ໄທ. ປະສິດທິຜົນຂອງສິລະ martial ແມ່ນສິບເວລາຫຼາຍກ່ວາຜົນປະໂຫຍດຈາກອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍຄລາສສິກໄດ້. Fighters ໄຫມ້ເປັນຈໍານວນເງິນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງພະລັງງານກໍາລັງເຮັດວຽກເກືອບທຸກກ້າມເນື້ອ. ແລະປະຊາຊົນເລືອກເອົາສໍາລັບສິລະ martial ດ້ວຍຕົນເອງ, ຝຶກອົບຮົມແລະສຸຂະພາບທາງຈິດໃຈ.

ມວຍແລະມວຍໄທ: ຂໍ້ມູນຂ່າວສານພື້ນຖານ

ຫຼາຍມັກ, ຜູ້ເລີ່ມເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບຄໍາຖາມ: ສິ່ງທີ່ຈະເລືອກເອົາ - ມວຍຫຼືມວຍໄທ? ເພື່ອຕອບຄໍາຖາມນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບສະນິດສະນົມທີ່ມີປະເພດຂອງການຕໍ່ສູ້ຢ່າງໃກ້ຊິດ. ການທີ່ຄ້າຍຄືກັນຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງທັງສອງປະເພດຂອງສິລະ martial ແມ່ນເພື່ອຕໍ່ສູ້ເຕັກໂນໂລຊີ. ມັນແມ່ນອີງໃສ່ຈັງຫວະການ. ແລະມວຍ, ມວຍໄທແລະເຫມາະສົມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການປ້ອງກັນປະເທດໃນໂລກທີ່ແທ້ຈິງໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຮັກສາໄວ້ຂອງສັດຕູໄດ້, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ທັງສອງປະເພດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີທັດສະນະຄະທີ່ຖືກຕ້ອງກັບ enemy ໄດ້. Rivals ແມ່ນຫ້າມບໍ່ໃຫ້ນໍາໃຊ້ວິທີການວາຈາແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຈະ insult ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ອນແລະໃນໄລຍະການແຂ່ງຂັນ, ແຕ່ຍັງຫຼັງຈາກທີ່ມັນ. ມີລະຫັດຂອງກຽດສັກສີແມ່ນ, ອີງຕາມການທີ່ຜູ້ຊາຍໄດ້ຖືກພັນທະທີ່ຈະເຄົາລົບນັບຖືລະບຽບກົດຫມາຍແລະປະເພນີຂອງປະເທດ, ບ່ອນທີ່ການແຂ່ງຂັນເພື່ອເປັນຕົວຢ່າງຂອງຄວາມຊື່ສັດແລະຄວາມເອື້ອອາທອນເປັນ.

ຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ຂອງການດໍາເນີນ duel ເປັນ: ແມ່ນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ?

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນໃນມວຍແລະສິລະ martial Muay ໄທໄດ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນມວຍທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດປະທ້ວງມື, ແຂນສອກຫຼື shoulders ໂຈມຕີຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ຢ່າງເຂັ້ມງວດ! ສໍາລັບເຫດຜົນຄວາມປອດໄພ, ການນໍາໃຊ້ຖົງມື boxers ພິເສດ. ໂດຍວິທີການ, ຕໍາຊ່ວງຈໍາກັດເຊັ່ນດຽວກັນ - ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນພາກສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍ opponent ຂອງຊາດ. ສຽງຕ່ໍາກວ່າສາຍແອວໄດ້ - ເສັ້ນທາງໂດຍກົງທີ່ຈະຂາດຄຸນສົມບັດໄດ້. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ນັກມວຍບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້:

• ເພື່ອຊຸກດັນໃຫ້;
• ກິນ;
• ການປະທ້ວງກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຫົວ;
• ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນກ່ຽວກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຫ້າມຊັກປະພຶດແລະມວຍແລະມວຍໄທ. ຄວາມແຕກຕ່າງຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນມວຍ "ໄລຍະສັນຕິພາບ" ໄທລະຫວ່າງນັກກິລາລົດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. Muay ໄທແມ່ນມີຫຼາຍ rigid ປະເພດຂອງສິລະ martial. ນອກຈາກ cams, ມວຍໄທສາມາດປະທ້ວງຂອງເຂົາເຈົ້າສອກ, shins, ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ, ຕີນ. ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ Muay ໄທເນື່ອງຈາກການ ruthlessness ແລະປະສິດທິພາບຂອງຕົນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "ການຕໍ່ສູ້ຊີວິດມະຕະ." ຫຼັງຈາກສ້າງຄວາມເສຍຫາຍທັງຫມົດທີ່ເຮັດໃຫ້ແຕ່ລະສັດຕູອື່ນໆ, ປະສິດທິພາບແລະວ່ອງໄວ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະ block ບໍ່ພຽງແຕ່, ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າເບິ່ງ!

ອີກປະການຫນຶ່ງຄຸນນະສົມບັດເປັນເອກະລັກຂອງສິລະ martial Muay ໄທ - ເພງ. ການຕໍ່ສູ້ບັນເທີງພິເສດເຮັດໃຫ້ປະສົມປະສານ incredible ຂອງປຸ້ງຢູ່ໂຄນແລະ drums, ການດົນຕີໄທດັ້ງເດີມ.

ໃຫ້ເຫມາະສົມກັບມວຍໄທແລະມວຍ?

ສິລະປະການຕໍ່ສູ້ສາມາດເຂົ້າເຖິງປະຊາຊົນຂອງອາຍຸການທັງຫມົດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເຮັດວຽກທີ່ເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດຂອງເຈັດຫາສິບປີທີ່ຜ່ານມາ. ຫຼາຍມັກຈະພໍ່ແມ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈວ່າມວຍ - ຄໍາສັບຄ້າຍຄືສໍາລັບສູງບາດເຈັບ, ແຕ່ມັນເປັນມູນຄ່າບອກ - ຄູອາຈານສາມາດແຂ່ງຂັນສ້າງຂະບວນການການຝຶກອົບຮົມໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໄດ້. ປະຖິ້ມກິດຈະກໍາ, justifying ປາກົດຕົວຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ, ມັນບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ໃນໄລຍະການການຈ້າງງານໂດຍມວຍຫຼື Muay ໄທແມ່ນງ່າຍຫຼາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົນເອງໃນຮູບຮ່າງ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກິລາອື່ນໆ, ມວຍແລະ Muay ໄທແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ. ສໍາລັບການປະຕິບັດສິລະ martial ຕ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ມີຈິດໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບ, ແຕ່ຍັງເປັນຮ່າງກາຍສຸຂະພາບ. ມີຈໍານວນຂອງ contraindications ແມ່ນ. ໃນສະໂມສອນມວຍໄທຈະບໍ່ຍອມຮັບປະຊາຊົນ:

• atherosclerosis ຂອງສະຫມອງ;
• ບ້າຫມູ;
• arrhythmia;
• ພະຍາດຫົວໃຈ coronary;
• ພະຍາດຫົວໃຈ;
• ພະຍາດຫືດ;
• ວັນນະໂລກ;
• ພະຍາດແຜ peptic;
• leukemia;
• ພະຍາດເລືອດຈາງ;
• Hemophilia;
• ພະຍາດເບົາຫວານ;
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ສິລະ martial

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າມວຍຫຼືໄທມວຍທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການ, ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບສະນິດສະນົມກັບຫຼັກການພື້ນຖານແລະລະບຽບການຂອງກິລາແລະປະຫວັດສາດຂອງຕົນ.

Muay ໄທເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບມະນຸດຊາດນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ. ປະຫວັດສາດກ່າວວ່າມວຍໄທປາກົດວ່າຫຼາຍກ່ວາຊາວສັດຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ! ມວຍຫຼາຍອາຍຸຕໍ່າ - ເປັນກິລາ, ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບພຽງແຕ່ໃນສະຕະວັດ eighteenth ໄດ້. ແລະມີພຽງແຕ່ການຕໍ່ສູ້ມືອາຊີບຄັ້ງທໍາອິດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ໃນປີ 1892.

ສະຫະພັນຂອງໄທມວຍລັດເຊຍໃນປີ 1996 ໄດ້ຮັບຮອງເອົາກົດລະບຽບທໍາອິດຂອງການແຂ່ງຂັນໄດ້. ຜູ້ທີ່ດໍາເນີນການແກ້ໄຂທີ່ຫ້າຂອງກົດລະບຽບການໄດ້ຮັບຮອງເອົາສິບປີຕໍ່ມາ, ໃນ 2006 roku. ການປ່ຽນແປງທັງຫມົດລະບຽບການໄດ້ຮັບການເຮັດຂໍ້ສະເຫນີແນະຕາມຄວາມເຫມາະສົມອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງໂລກຂອງ WMF Muay ໄທ.

ໃນການແຂ່ງຂັນຂອງ boxers ນັກສມັກເລ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະມີອຸປະກອນເປັນ. ຫມວກກັນກະທົບ, ຫນັງສືພິມປ້ອງກັນ, ການປົກປ້ອງຫົວເຂົ່າແລະ seashells ໃນ groin ໄດ້ອາດຈະໄດ້ຮັບຄວາມລອດຈາກການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງ. ແຕ່ການນໍາໃຊ້ຂອງອຸປະກອນທາງເລືອກສໍາລັບການ fighters ໄທມືອາຊີບ. ການຕໍ່ສູ້ນັກສມັກເລ່ນມັກໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ຢູ່ວົງຫ້າຫົກແມັດ, ປະກອບອາຊີບຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີກອງປະຊຸມຂອງວົງດັ່ງກ່າວແມ່ນຫຼາຍ - ປະມານເຈັດແມັດ. ມີພະແນກມວຍໄທໃນປະເພດນ້ໍາຫນັກເປັນ. ໃນ intricacies ຂອງກົດລະບຽບຂອງນັກກິລາຜູ້ເລີ່ມ, ຜູ້ທີ່ມາກັບສະໂມສອນຂອງມວຍໄທໄດ້, ຈະແນະນໍາເປັນຄູຝຶກສອນທີ່ມີປະສົບການຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ມີພຽງແຕ່ມືອາຊີບຈະສາມາດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການຖື fist ເພື່ອປະທ້ວງໄດ້. ຄູຝຶກສອນສາມາດບອກທ່ານກ່ຽວກັບວ່າເປັນຫຍັງ Muay ໄທຖືກເອີ້ນວ່າສິລະປະຂອງແປດປີກຫລື "octopodiformes ມວຍ" ໄດ້.

Boxers, ທັງມືອາຊີບແລະນັກສມັກເລ່ນເປັນຄູຝຶກສອນມວຍແລະນັກຮົບເກົ່າ unites ນັກສມັກເລ່ນມວຍສະຫະພັນຂອງລັດເຊຍ. ມີອົງການຈັດຕັ້ງນີ້ໃນປີ 1992 ແມ່ນ. ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍຂອງນາງ - popularization ຂອງມວຍແລະການພັດທະນາຂອງຕົນໃນປະຊາກອນຂອງປະເທດຂອງພວກເຮົາ. ສະຫະພັນຂອງນັກສມັກເລ່ນວ່າ ມວຍລັດເຊຍ ເປັນອົງການຈັດຕັ້ງຂອງການແຂ່ງຂັນມວຍໃນທຸກລະດັບ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນການພັດທະນາເປັນມືອາຊີບຂອງນັກກິລາແລະຄູຝຶກສອນໃຫ້.

ກົດລະບຽບການແຂ່ງຂັນຈໍາກັດໄດ້ boxers weighty. ໃນສະພາບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ຫນຶ່ງໃນປະເພດນ້ໍາຫນັກ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ນັກກິລາບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດໃຫ້ຫ່າງໄກຈາກສັດຕູໄດ້ແລະຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນເຂົາມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງອື່ນນອກຈາກ fist clenched. ແຟນອາຍຸ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນລະຫວ່າງປະເທດ, ບໍ່ສາມາດຈະຫນ້ອຍກ່ວາ 17 ແລະຫຼາຍກ່ວາ 34 ປີ. ແຕ່ຂໍ້ຈໍາກັດໃນການ boxers ມືອາຊີບພຽງແຕ່ສາມາດເປັນສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

outfitting ເປັນ boxer ແລະນໍາໄປຖີ້ມ, boxer

ອີງຕາມສິ່ງທີ່ທ່ານເລືອກເອົາ - ມວຍຫຼືມວຍໄທ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາເລືອກອຸປະກອນຄຸນນະພາບສູງ. ສັດຕະວັດແລ້ວກ່ອນຫນ້ານີ້, "ໄທ" ໄດ້ຖືກຈໍາເປັນພຽງແຕ່ສອງລອກເອົາຂອງຜິວມ້າ. fighters ຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ສິ້ນສຸດກ່ຽວກັບ fists. ໃນມື້ນີ້, ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບສາຫັດ, ນັກກິລາໃຊ້ສານຫນູທັງຫມົດຂອງວິທີການປ້ອງກັນ. ບັນທຶກພາສາແລະແຂ້ວຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫລວງ, stretching ຈາກຕີນຈະຊ່ວຍປະຢັດຕີນຫນາມກອຟ. ບໍ່ຈະເຂົ້າໃຈຜິດແລະ groin, ເຮັດດ້ວຍໂລຫະ. Pads ແລະ pads ເຂົ່າ - ສິ່ງຈໍາເປັນໃນຂະນະທີ່ sparring. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ເລີ່ມຈະຕ້ອງ bandages, ການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຮັກສາຕໍາແຫນ່ງມືທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະຖົງມືແສງສະຫວ່າງ. ຫ້ອງຮຽນມວຍໄທໃຫ້ສໍາລັບເກີບແສງສະຫວ່າງແລະສັ້ນໄທ.

A ທີ່ກໍານົດໄວ້ທີ່ຄ້າຍຄືກັນຂອງຄວາມຕ້ອງການແລະຜູ້ທີ່ເລືອກມວຍ: ຫລວງແລະວົງກາບຫຸ້ມນອກ, ກິລາສະດວກສະບາຍແລະເກີບ, ຜ້າພັນແລະຖົງມື. Shake ແລະ dissect Boxer ປົກປັກຮັກສາຫມວກກັນກະທົບເປັນພິເສດ. A ເກີບພິເສດ - boxers - ຄວາມລອດທີ່ແທ້ຈິງຈາກ sprains ແລະ dislocations.

Kit boxer First Aid

ນັກກິລາທີ່ໄດ້ເລືອກສໍາລັບມວຍຫຼືມວຍໄທມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບຕ່າງໆ. ວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກເອົາຢາປົວພະຍາດທີ່ຈໍາເປັນ. ການທົດສອບຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຈະຊື້ - Bandages, ຝ້າຍ, ຜ້າພັນແຜທີ່ຫນຽວເຊື້ອຈຸລິນຊີ, hydrogen peroxide. ມັນບໍ່ແມ່ນ superfluous ຈະທາດໄອໂອດິນ, ammonia, ອົບອຸ່ນ, ແລະສີຄີມເຢັນແລະສີດ. ANTINEOPLASTICS ແລະອາການເຈັບປວດ relievers ຍັງອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ.

ວິທີການກາຍເປັນອ່ານໄດ້: 7 ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມ

ມວຍ - ເປັນຜົນບັງຄັບໃຊ້, ແຕ່ຄວາມໄວແມ່ນມວຍໄທທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຂໍ້ດີຂໍ້ເສຍຂອງທັງສອງສິລະ martial ໃນແຕ່ລະໄດ້ກໍານົດສໍາລັບຕົນເອງ. ແຕ່ນັກກິລາ, ຜູ້ທີ່ສໍາລັບເວລາຫຼາຍປີມີການຕໍ່ສູ້ທີ່ອຸທິດຕົນສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຜູ້ເລີ່ມ:

• ຕົກເປັນມູນຄ່າການນໍາໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວຫລອກລວງ, ປະຕິບັດຕາມໂດຍການໂຈມຕີ;
• provoke opponent ໃນການໂຈມຕີແລະຢ່າງ attacking ເຂົາ;
• ບໍ່ໃຫ້ເປີດເຜີຍຫົວຫນ້າສັດຕູແລະສໍາຮອງ;
• ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ດັ່ງນັ້ນ opponent ໄດ້ບໍ່ມີການຄຸ້ມຄອງເພື່ອຊອກຫາຈຸດອ່ອນແອ;
• ມີການປ່ຽນແປງຈັງຫວະຂອງການຕໍ່ສູ້ແລະຕໍາແຫນ່ງທີ່ຝ່າຍກົງຂ້າມບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ເພື່ອມັນໄດ້;
• ປົນໂຈມຕີຍາວແລະໄລຍະສັ້ນ;
• ຕິດຕາມກວດກາການປະກົດພາຍນອກຂອງອາການເຈັບປວດແລະ fatigue, ແລະໃນກໍລະນີໃດທີ່ຈະບໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຂົາເຈົ້າ.

ບໍ່ເພດອ່ອນແອ: ແມ່ຍິງໃນມວຍແລະ "tae"

ເພີ່ມຫຼາຍຂຶ້ນ, ສິລະ martial ໄດ້ຖືກຄັດເລືອກຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງເຄິ່ງຫນຶ່ງອັນດີງາມຂອງມະນຸດຊາດ. ເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້ແມ່ນຈໍານວນຫຼາຍ: ທໍາອິດ, ມວຍແລະມວຍໄທ - ມັນເປັນຄາດິໂອທີ່ດີ. ມີການປະຕິບັດປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ກະທັດຮັດຂຶ້ນລະບົບ cardiovascular ໄດ້.

ອັນທີສອງ, ແມ່ຍິງກໍາລັງດຶງດູດຜົນກະທົບທັນທີທັນໃດ: ກ້າມຊີ້ນໄດ້ເກືອບທັນທີໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກແລະຮັດກຸມ. ດີ, ແລະ thirdly, ການຝຶກອົບຮົມໃນມວຍແລະໄທມວຍຊ່ວຍພັດທະນາຕິກິຣິຍາແລະຮຽນຮູ້ພື້ນຖານຂອງຕົນເອງປ້ອງກັນປະເທດໄດ້. ໃນສະພາບຕົ້ນຕໍສໍາລັບແມ່ຍິງ - ໃຊ້ປ້ອງກັນສໍາລັບຫນ້າເອິກ, ເຮັດຈາກວັດສະດຸ elastic ກັບຈອກຢາງ stitched.