ຄາບອາຫານທີ່ Kremlin, ເມນູທີ່ $ 20 ຕາຕະລາງຂອງຜະລິດຕະພັນແລະຈຸດ

ອາຫານໃນມື້ນີ້, ມາເປັນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່, ແຕ່ວ່າແຕ່ລະລະບົບການເຫຼົ່ານີ້ມີຈຸດອ່ອນຂອງຕົນ. ອາຫານທີ່ເປັນການໄດ້ຮັບຈໍາກັດເກີນໄປຂອງທາດໂປຼຕີນ, ສະນັ້ນມັນສະຫນອງອາຫານທີ່ບໍ່ພໍພຽງທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຂອງຕົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ສາມາດ. ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ຍິງໄດ້ຝັນຢາກສະເຫມີເພື່ອຊອກຫາຕົວທ່ານເອງອາຫານທີ່ບໍ່ deplete ຮ່າງກາຍແລະເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ໄດ້ກາຍເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສຸຂະພາບ, ທີ່ເມນູແມ່ນຫຼາກຫຼາຍຊະນິດພຽງພໍທີ່ຈະບໍ່ໄຫມ້ດ້ວຍຄວາມອິດສາກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຫຼືສະມາຊິກຄອບຄົວໃນເວລາຄ່ໍາ, ແລະບວກກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອື່ນ - ວ່ານາງ ຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາ. ຕົກລົງເຫັນດີຕ້ອງບໍ່ສູງເກີນໄປ, ລະບົບດັ່ງກ່າວແມ່ນ, ແລະໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບການຫນຶ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນ Kremlin ຂອງ ອາຫານ. ເມນູ ຢູ່ $ 20 - ມັນບໍ່ແມ່ນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງອາຫານທ່ຽງຂອງທ່ານ, ແລະວິທີການພິເສດຂອງການຄິດໄລ່ຂອງການໄດ້ຮັບພະລັງງານ.

ເຕັກນິກການຂຽນ

ຜູ້ທີ່ມີລະບົບດັ່ງກ່າວນີ້, ລະບຸບັນຫາວິທີການແລະວ່າເປັນຫຍັງມັນໄດ້ຮັບຊື່ຂອງຕົນໃນມື້ນີ້. (ເມນູ Kremlin ອາຫານ ທີ່ $ 20) ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບລະບົບສະລັບສັບຊ້ອນຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ Atkins, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີລັກສະນະເປັນຂອງຕົນເອງ. ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ - ເປັນທາງເລືອກທີ່້ໍາຫນັກເບົາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມເປັນຈິງພາສາລັດເຊຍ. ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະບອກທ່ານໃນລາຍລະອຽດແມ່ນຫຍັງລະບົບນີ້. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນມີຢູ່ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານແລະຊື່ສຸດສົບທຸກຄົນຂອງ, ຈໍານວນຫຼາຍເຊື່ອວ່າມັນເປັນລະບົບລາຄາແພງສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກດາວແດງທຸລະກິດ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ, ໃດໆຂອງທ່ານສາມາດອາຫານ Kremlin. ເມນູ 20 USD ມັນເປັນການເກັບກໍາຂອງຜະລິດຕະພັນທໍາມະດາທີ່ຂ້ອນຂ້າງ, ທີ່ພວກເຮົາເບິ່ງທຸກມື້ກ່ຽວກັບຕາຕະລາງ. ເນັ້ນຫນັກໃສ່ການນີ້ແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດຕະພັນໂປຣຕີນຄາໂບໄຮເດດແລະເພີ່ມຂຶ້ນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມແປກໃຈ, ເພາະວ່າທາດໂປຼຕີນຈາກ - ຈໍາເປັນກໍ່ສ້າງທາງຕັນສໍາລັບແພຈຸລັງທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະທາດແປ້ງ (ໂດຍສະເພາະນ້ໍາຕານແລະ buns) - ສັດຕູທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຂອງຮູບກະທັດຮັດ.

ບໍ່ເຫມືອນກັບອາຫານທາດໂປຼຕີນອື່ນໆ

ມາຮອດປະຈຸ, ຫຼາຍຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ເປັນທີ່ນິຍົມ ອາຫານໄຂ່ ເຕັກນິກ Duke ແລະອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ. ທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາຖືກອອກແບບມາສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະລົດການດື່ມຂອງຄາໂບໄຮເດດແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຜະລິດຕະພັນສະຖານທີ່ vacant ໃນການຍ່ອຍອາຫານຂອງທີ່ຮ່າງກາຍໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານຫຼາຍກ່ວາມັນໄດ້ຮັບເປັນການຕອບແທນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນທີ່ສູງກວ່າຮ່າງກາຍຈະເລີ່ມຕົ້ນກັບປະສົບ ການຂາດດຸນແຄລໍລີ່ ແລະໃຊ້ໄຂມັນສະສົມໄດ້. ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ເປັນອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ Kremlin ນັ້ນ? ເມນູ 20 USD - ມັນເປັນຕົ້ນຕໍຂອງການຂາດເກືອບສໍາເລັດຂອງຂໍ້ຈໍາກັດ. ທ່ານມີອິດສະຫຼະທີ່ຈະເລືອກເອົາໃດໆຂອງຜະລິດຕະພັນ, ພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປືກສາຫາລືຕາຕະລາງເນື້ອໃນຂອງທາດແປ້ງຂອງສະບຽງອາຫານບໍ່ເກີນໄດ້ notorious 20 ຈຸດໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ແລະ 40 - ໃນອະນາຄົດ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຂົ້ວມັນຝະລັ່ງແລະເນີຍແຂງ, ຊີ້ນແລະໂກເລດ, ການ caveat ພຽງແຕ່, ຖ້າຫາກວ່າໃນມື້ນີ້ແມ່ນກິນ 100 g ຫຼື 50 g ຂອງ cake ສີຄີມຟອງນ້ໍາຫຼັງຈາກນັ້ນນີ້ແມ່ນອາຫານແລະຈໍາກັດຂອງທ່ານ. ແຕ່ການເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງອາຫານທາດໂປຼຕີນແລະຜັກ, ທ່ານສົມບູນສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມອຶດຫິວແລະການສູນເສຍນ້ໍາເທື່ອລະກ້າວ. A ຄວາມຝັນແລະບໍ່ມີຫຍັງອີກແດ່.

ຜົນໄດ້ຮັບວັດຖຸປະສົງ

ທີ່ເປັນເປົ້າຫມາຍສູງສຸດດົນໃຈໃຫ້ເຮົາທໍາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ສະນັ້ນໃນແຕ່ລະບຸກຄົນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮູ້ວ່າພຣະອົງສາມາດນັບ. ອາຫານ Kremlin ສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກ - ມັນເປັນວິທີການທີ່ຮັບປະກັນໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໄດ້. ນີ້ແມ່ນຮັບການຢັ້ງຢືນຫຼາຍຮ້ອຍຄົນຂອງການສຶກສາແລະປະສົບການສ່ວນບຸກຄົນຂອງແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍ. ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງທ່ານຫມໍສູນເສຍນ້ໍານີ້ຄໍາຖາມ. ທາດໂປຼຕີນຈາກສ່ວນເກີນແລະໄຂມັນໃນອາຫານແລະນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາສູນເສຍ - ທັງຫມົດຄວາມກົດດັນນີ້ໃນຮ່າງກາຍ, ແລະບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາເປັນໂພຊະນາການທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະສົມເຫດສົມຜົນ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດຂອງຫຼັກສູດດັ່ງກ່າວມີໂອກາດຂະຫນາດໃຫຍ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໄວກັບຄືນໄປບ່ອນທັງຫມົດທີ່ທ່ານໄດ້ຫຼຸດລົງ, ຍ້ອນບໍ່ມີແມ່ນເປັນ overhaul ທີ່ສົມບູນຂອງລະບົບພະລັງງານ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ໄດ້ບົວລະບັດສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນຕໍ່ໄປ. ການທົດສອບສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທັນທີ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງກຽດຊັງ 2, 5, 20 ກິໂລກຣາມ. ແລະຫຼາຍທ່ານສູນເສຍການນ້ໍາ, ໄດ້ໄວຂຶ້ນຈະເປັນຜົນທໍາອິດ. ອາຫານ Kremlin ສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກ - ເປັນຜົນສໍາເລັດຮັບປະກັນໃນ struggle ສໍາລັບຄວາມສາມັກຄີໃນເວລາສັ້ນ.

pros

ອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມລະບົບອາຫານດັ່ງກ່າວນີ້, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງສອງຫຼືສາມກິໂລກຣາມ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ທ່ານອອກກໍາລັງກາຍເປັນນັກກິລາຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ຈໍາກັດຂະຫນົມຫວານແລະອາຫານທາດແປ້ງໃນອາຫານ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນໃນທົ່ວໂລກແລະທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂຕົວເລກທີ່ຮ້າຍແຮງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຮູ້ສຶກເລີດຂອງອາຫານ Kremlin ສໍາລັບ 10 ມື້. ອາຫານນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມເພາະວ່າທ່ານສາມາດກິນອາຫານເປັນຈໍານວນທີ່ສໍາຄັນຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຢູ່ໃນຕາຕະລາງທີ່ໃຫ້ 0 ຈຸດ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດກິນອາຫານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການວັດແທກ, ຕິດກັບໂຄງຮ່າງການສົມເຫດສົມຜົນ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ປະມານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ, ແລະທໍລະມານຕົນເອງໄດ້ຮັບອາຫານ monotonous. ໃນບັນດາອະນຸຍາດສະຫຼັດອາຫານທີ່ມີ mayonnaise ແລະ caviar, ເນີຍແຂງໄຂມັນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ຖືກເຊື້ອເຊີນເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງ, ທ່ານສາມາດເຖິງແມ່ນວ່າເຫຼົ້າ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ລືມ cocktails ຫວານແລະເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຫຼົ້າແລະເບຍ.

ຄອບຄົວແລະເພື່ອນມິດຂອງທ່ານຈະປະຫລາດໃຈຫລາຍໂດຍອຸດົມສົມບູນແລະຫຼາກຫຼາຍຂອງຖ້ວຍກ່ຽວກັບຕາຕະລາງຂອງທ່ານ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບ fantastic. ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງບຸກຄົນພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະ melt ກ່ອນທີ່ຈະຕາຂອງພວກເຮົາ. ອາຫານ Kremlin ສໍາລັບ 10 ມື້ທີ່ມີການປັບຕົວບຸກຄົນບໍ່ຫຼາຍປານໃດແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດ. A ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກຈະຮັບຜົນປະໂຫຍດຜູ້ຊາຍໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແຮງງານ, ນັກກິລາແລະແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງກິໂລພິເສດ. ນອກນີ້ມັນຍັງທີ່ສໍາຄັນແລະຄວາມສະດວກຂອງລະບົບໄດ້. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງນັບພະລັງງານແລະ painfully ປຸງແຕ່ງອາຫານ fantastic. ທັງຫມົດງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານປະເພດຂອງອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ທຸກຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງພວກເຂົາອະນຸຍາດໃຫ້ອາຫານ Kremlin. ຕາຕະລາງຈຸດຈະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຊອກຫາອາຫານທີ່ເລືອກແລະກໍານົດສິ່ງທີ່ຈໍານວນຂອງຕົນທ່ານສາມາດ. ຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ການເລືອກນ້ໍາຫນັກ 'ຜະລິດຕະພັນກັບ 0 ຫຼື 1 ຈຸດ, ທ່ານຈະອອກຈາກຕົວທ່ານເອງລະດັບຄວາມກ້ວາງຂອງທາງເລືອກໃນການ dining ຢູ່ໃນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຕໍ່ໆປະຈໍາວັນ (ທຸກຄົນຕ້ອງການວັນທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຄວາມ 20 ຈຸດ). ແຕ່ການເລືອກ ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຂອງຄາໂບໄຮເດດ, ທ່ານຈະເບິ່ງວິທີການຂະຫນາດນ້ອຍບາງສ່ວນຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະອັດຕາປະຈໍາວັນໄດ້ຮັບການຫມົດ.

ການ postulates ພື້ນຖານ

ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງຄາບອາຫານ Kremlin - ການປ່ຽນແປງ drastic ໃນລະບົບອາຫານໄດ້. ເມື່ອພວກເຮົາໄດ້ຮັບການຍອມຮັບວ່າແມ່ຍິງ (ໂດຍສະເພາະທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາ) ປະຕິເສດຊີ້ນແລະໄຂມັນຈາກເນີຍແຂງແລະມັນເບີແລະບໍ່ກ່ຽວກັບການປູກເຂົ້າແລະ buckwheat. ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍ revolts ອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງລວມທັງສັນຍານຄວາມອຶດຫິວທີ່ຈະຊົດເຊີຍການສູນເສຍທາດໂປຼຕີນ. ພວກເຮົາກໍາລັງຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດເພື່ອອອກ crackers ແລະຊາຫວານລາວ. ດັ່ງນັ້ນ, ນ້ໍາຫນັກທີ່ດີສຸດ, ຮ່າງກາຍຫມົດຈາກການຂາດທາດໂປຼຕີນ, ກ້າມຊີ້ນແມ່ນເຫຼືອ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງສໍາລັບສິ່ງທີ່ບໍ່ມີ. ແຕ່ເປັນບາງສ່ວນຂອງຊີ້ນສາມາດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເພິ່ງພໍໃຈສໍາລັບຊົ່ວໂມງຍາວ, ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງພະລັງງານແລະຄວາມພະຍາຍາມ.

ກໍລະນີຕໍ່

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອື່ນໆ, ມີຈຸດອ່ອນແລະອາຫານ Kremlin ຂອງຕົນ. ຄາໂບໄຮເດດມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງ, ມັນເປັນແຫລ່ງທີ່ມາຂອງເສັ້ນໃຍແລະພະລັງງານ, ສະນັ້ນພຽງແຕ່ຖິ້ມທັນພືດແລະຜັກບໍ່ແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າມັນ. ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານປະຕິບັດຕາມຂໍ້ສະເຫນີແນະໃນລະບົບດັ່ງກ່າວນີ້, ສໍາລັບການຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢູ່ໃນລະບົບພະລັງງານເຖິງຊ່ອງພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍ. ຖ້າຫາກວ່າພືດຜັກໃນປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍຍັງສາມາດປ່ອຍໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ນີ້ກ່ຽວກັບການເຂົ້າຈີ່, ນ້ໍາຕານແລະຫານປະເພດເມັດຈໍາເປັນຕ້ອງມີວັນລືມ. ບໍ່ປອບໃຈຕົນເອງວ່າສະຖານທີ່ພຽງແຕ່ບ່ວງເຂົ້າໄປໃນຊາໄດ້, ມັນຈະ nullify ຄວາມພະຍາຍາມທັງຫມົດຂອງທ່ານ. ໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ບໍ່ໄດ້ລວມເອົາຫມາກໄມ້ທັງຫມົດ, ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງວິຕາມິນແລະ antioxidants, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເສັ້ນໄຍປະໂຫຍດ.

ຂາດຄາໂບໄຮເດດສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ທ້າທາຍທີ່ຮ້າຍແຮງສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ນີ້ແມ່ນຕົ້ນຕໍບັນຫາກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະກະເພາະອາຫານ, ລໍາໄສ້ແລະຕັບ. ເພາະສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປກ່ຽວກັບອາຫານ, ມັນເປັນການດີທີ່ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

contraindications

ລືມອາຫານຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງກະກຽມທີ່ຈະກາຍເປັນແມ່. A ແມ່ຍິງຖືພາຕ້ອງການອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່ແລະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະອາຫານໃດໆທີ່ contraindicated. ກົດລະບຽບນີ້ຖືກເກັບຮັກສາແລະໃຫ້ນົມລູກ, ລໍຖ້າຈົນກ່ວາສໍາເລັດຂອງຕົນກ່ອນທີ່ຈະໄປນ້ໍາຫນັກ. ມັນບໍ່ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະວັຍລຸ້ນ, obesity ອາຍຸນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການຮັບການປິ່ນປົວພຽງແຕ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງກະລຸນາກຽມປະສົບການແລະໂພຊະນາການ. ທຸກການແຊກແຊງການດໍາເນີນການປິ່ນປົວດ້ວຍການນໍາໃຊ້ຢາເສບຕິດຢ່າງຮຸນແຮງ, ຄວາມຜິດກະຕິຊຶມເສົ້າໄດ້ - ທັງຫມົດນີ້ contraindications ໂດຍກົງ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະທົນທານອາຫານສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກິນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອາຫານທີ່ພືດເປັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນມີຫຼາຍຫນ້ອຍແນວໂນ້ມທີ່ຈະທໍລະມານ overweight.

ນ້ໍາເຂົ້າ

ອີກຈຸດຫນື່ງທີ່ຄວນໄດ້ຮັບການກ່າວເຖິງ - ຕ້ອງການທີ່ຈະດື່ມພໍສົມນ້ໍາ. ກົດລະບຽບນີ້ແມ່ນໄດ້ສັງເກດເຫັນເກືອບສະເຫມີໄປໃນເວລາທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາ, ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ໍາບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກະເພາະອາຫານແລະບັນເທົາອາການທີ່ທ່ານຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຫິວ, ແຕ່ຍັງເພື່ອລ້າງຮ່າງກາຍຂອງ toxins ແລະຜະລິດຕະພັນສະຫລາຍຕົວ. ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຫານທາດໂປຼຕີນຈາກ, ກວ່າ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ແມ່ນ characterized by ອາຫານ Kremlin. ຄະແນນ Table ບໍ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນມູນຄ່າທາງໂພຊະນາອາຫານການບໍລິໂພກ, ວ່າມັນແມ່ນມຸ້ງພຽງແຕ່ຢູ່ນັບຄາໂບໄຮເດດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ເຫັນຮູບພາບທັງຫມົດ. ອາຫານທາດໂປຼຕີນຈາກເຮັດໃຫ້ພາລະທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກ່ຽວກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຍ້ອນບໍ່ມີແມ່ນການສູນເສຍຫຼາຍຂອງນ້ໍາ. ມັນແມ່ນສໍາລັບການຊົດເຊີຍແລະແນະນໍາດື່ມຂະຫນາດ 1.5-2 ລິດຂອງນ້ໍາຕໍ່ມື້.

ໄລຍະຕົ້ນຕໍ

ໃຫ້ຂອງກິນເບິ່ງໃກ້ຊິດຢູ່ໃນວິທີການອາຫານ Kremlin. ຈຸດນຸມສໍາລັບຜະລິດຕະພັນ, ທ່ານສະເຫມີສາມາດເບິ່ງໃນຕາຕະລາງໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະບໍ່ສະຖິດຢູ່ໃນນີ້. ທັງຫມົດທີ່ໃຊ້ເວລາອາຫານປະຕິບັດເພື່ອແບ່ງອອກເປັນສາມໄລຍະ. ຫນ້າທໍາອິດ - ມັນແມ່ນການເປີດ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະຈິງຈັງໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງສະຫງວນໄວ້ທີ່ໄຂມັນ. ມັນເປັນທີ່ເຂັ້ມງວດທີ່ສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍລິໂພກຂອງທາດແປ້ງ, ເຊິ່ງໄດ້ລົບລ້າງການປະຕິບັດ. ໄລຍະນີ້ຈະແກ່ຍາວເຖິງປະມານສອງອາທິດ, ສໍາລັບຈຸດປະສົງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນ. ອະນຸຍາດໃຫ້ກິນຊີ້ນແລະປາ, ໄຂ່ແລະອາຫານທະເລ, ເນີຍແຂງ, ນ້ໍາ, ສັດແລະພືດ. ແຕ່ລົບລ້າງຫມົດເຂົ້າຫນົມຫວານ, ຫມາກໄມ້ແລະພືດຜັກທາດແປ້ງ (ສາລີ, ມັນຝະລັ່ງ, carrots).

ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, E -book ຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການກະແຈກກະຈາຍ, ແລະຮ່າງກາຍຈະກາຍເປັນເຄື່ອງເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນ. ພາຍໃນອາທິດທີ່ທ່ານຈະເບິ່ງວິທີການດຽວກັນອາຫານ Kremlin. ຜົນໄດ້ຮັບຈະຂຶ້ນກັບທ່ານ (ວິທີຢ່າງເຂັ້ມງວດປະຕິບັດຕາມທີ່ທ່ານສະເຫນີແນະໄດ້), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາຫນັກໃນເບື້ອງຕົ້ນ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະມີປະສິດທິສູນເສຍນ້ໍາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມທະວີການກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຍ່າງກັບບ້ານຈາກການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການຕີນ.

ພວກເຮົາຈະສືບຕໍ່ຫຼຸດຜ່ອນອັດຕານ້ໍາຫນັກ

ຂັ້ນຕອນທີສອງເລີ່ມຕົ້ນຈາກອາທິດທີ່ສາມແລະຈະແກ່ຍາວເຖິງຈົນກ່ວາປັດຈຸບັນທີ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ. ແຕ່ລະອາທິດທ່ານຈະເພີ່ມ 5 ຈຸດກັບອັດຕາການປະຈໍາວັນ, ແລະອື່ນໆຈົນກ່ວາທ່ານສາມາດບັນລຸຕົວເລກຂອງ 40 ຈຸດໄດ້. ທຸກໆມື້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສັງເກດເບິ່ງນ້ໍາຂອງທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກ, ໃຫ້ກັບຄືນຂັ້ນຕອນຂອງການຄັ້ງທໍາອິດ. ທ້າຍສຸດນີ້, ຂັ້ນຕອນຂອງການທີສາມຈະຊ່ວຍຮັກສາຜົນໄດ້ຮັບ. ລາວຍັງຈະສືບຕໍ່ໄປເລື່ອຍ ໆ . ຄ່ອຍໆ, ທ່ານຈະເພີ່ມອີກ 10 ຈຸດໃຫ້ອາຫານປະຈໍາວັນ (ອາທິດລະເທື່ອ) ຈົນກວ່າທ່ານຈະສາມາດບັນລຸຕົວເລກຂອງ 60 ຈຸດໄດ້. ຜະລິດຕະພັນຕົວຈິງເລືອກທີ່ສົ່ງເສີມການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ງ້ວງຊຶມ, ການຍ່ອຍອາຫານທຸກຍາກແລະຍົກເວັ້ນພວກເຂົາ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກ - ໃຫ້ກັບຄືນຂັ້ນຕອນຂອງການທີສອງ.

ເມນູຕົວຢ່າງສໍາລັບມື້

ພວກເຮົາໄດ້ຂຽນອອກເທົ່ານັ້ນເປັນທາງເລືອກໃນການຈໍານວນຫນ້ອຍ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດມາເຖິງມີຫຼາຍຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ເປັນອາຫານ Kremlin. ເມນູສໍາລັບວັນສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມລ່ວງຫນ້າ, ໃນຕອນແລງ, ສະນັ້ນເປັນທີ່ຈະບໍ່ໃຫ້ສິ່ງເສດເຫລືອທີ່ໃຊ້ເວລາ. ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ສົມບູນແບບ 100 g ຂອງ zucchini ຂົ້ວ 2 ຫຼື sausages ຕົ້ມ, 50 g ຂອງເນີຍແຂງ, scrambled ໄຂ່ຂອງສອງໄຂ່ຫຼື 100 g ຂອງເລັ່ນ. ເຄື່ອງດື່ມສາມາດມີຣົດຫວານຊາຫຼືກາເຟ.

ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງກະກຽມຕົນເອງ 100 g ຂອງມັນຕົ້ນ, mashed ແລະ 200 g ຂອງຕົ້ມສຸກ 150 g ຂອງໄກ່ຊີ້ນຫມູ baked ຫຼືຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ອາຫານວ່າງແມ່ນ້ໍາຫນັກເບົາພຽງພໍ, ມັນອາດຈະເປັນ 100 g ຫຼື 50 g ຂອງ pistachio ສີສົ້ມ. ສໍາລັບຄ່ໍາທາງເລືອກທີ່ດີເລີດຈະໃບສະຫຼັດຫຼື sauerkraut (100 g), ປາ baked ຫຼືຊີ້ນໃນ sauce ເລັ່ນ, ໃນ crumbs ເຂົ້າຈີ່ baked (200 g). ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, ມັນເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຢູ່ຫິວ.

ສູດສໍາລັບທຸກໆມື້

ຖ້ວຍໃນອາຫານ Kremlin ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກະກຽມຢ່າງຫຼວງ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ pancakes ແລະ omelettes, ມັນເປັນທາງເລືອກພຽງແຕ່ສໍາລັບທ່ານ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 2-3 ໄຂ່ແລະບ່ວງບໍ່ພໍເທົ່າໃດຂອງນ້ໍານົມ. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນເປັນມະຫາຊົນ homogeneous ແລະ poured ໃສ່ແຊ່ຄວາມຮ້ອນ, buttered. ຢ່າງວ່ອງໄວ fry ໃນທັງສອງດ້ານຈົນກ່ວາເຮັດແລະເອົາມາໃຫ້ໃນ microwave ຫຼືໃນເຕົາອົບໄດ້.

ຫຼັກສູດທໍາອິດກໍເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະແຕ່ງກິນຢູ່ leisure ຂອງທ່ານ. ເປັນ embodiment ດີເລີດຈະແກງ celery. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຊ້ເວລາ 5 ລິດ 600 g ຂອງ celery, carrot ແລະ 1 1 ເປັນຫົວແລະຄູ່ຂອງຫມາກເລັ່ນເປັນ. ຜັກແຕ່ງກິນຈົນອ່ອນແລະ grind ໃນ blender ໄດ້. ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ celery ໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນແຕ່ງກິນແກງທີ່ມີກະລໍ່າປີແລະການປູກເຫັດແລະ sorrel.

ເປັນຕາຫນ້າກິນແຕ່ງກິນສະຫຼັດທີ່ສົມບູນແບບ. ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ 100 ເນີຍແຂງແລະສົ້ມແກມສີຄີມ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ຕົ້ມເຕົ້ານົມ (200 g), 100 g ຫມາກເລັ່ນ, ລະຄັງ pepper ແລະ 100 ກຼາມຂອງຮາກ celery. ຜັກແລະສີຂຽວຕັດ.

ມັນສົບຜົນສໍາເລັດ.