ສຸຂະພາບ, ພະຍາດແລະເງື່ອນໄຂ
ຄວາມເຈັບປວດໃນຕີນພາຍໃຕ້ນິ້ວມືໃນເວລາຍ່າງ: ສິ່ງທີ່ຄວນປິ່ນປົວ, ຂ້ອຍຄວນຕິດຕໍ່ທ່ານຫມໍແບບໃດ?
ຜູ້ຄົນມັກຈະຫັນໄປຫາຫມໍເພາະວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢູ່ຕີນພາຍໃຕ້ນິ້ວມືຂອງພວກເຂົາໃນເວລາຍ່າງ. ຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ, ໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ສຸດ, ຜິວຫນັງຂອງ sole ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍແລະບໍ່ມີສາເຫດທີ່ສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ເພື່ອສ້າງການວິນິດໄສ, ມັນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການກວດສອບສະລັບສັບຊ້ອນ.
ສາເຫດຂອງຄວາມເຈັບປວດ
- ຕີນແປ
- erythromelalgia;
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid;
- ໂຣກ neuroma ຂອງ Morton;
- ການປ່ຽນແປງຂອງອາຍຸ;
osteomyelitis
- lesions traumatic;
- ກົ້ນຂາ
- myelosis funicular;
- ໂຣກ neuropathy ເຈັບປວດ;
- ການຂາດແຄນແຄຊຽມ.
ປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເຈັບປວດໃນຕີນພາຍໃຕ້ນິ້ວມືໃນເວລາຍ່າງ. ການປິ່ນປົວຄວນຈະຖືກກໍານົດໄວ້ໂດຍທ່ານຫມໍເທົ່ານັ້ນຫຼັງຈາກການກວດສອບຜູ້ປ່ວຍຢ່າງຄົບຖ້ວນແລະກໍານົດສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງທີ່ເກີດຈາກຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
ຄວາມຫນາແຫນ້ນ
ການຕັ້ງຄ່າທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງຕີນເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄຸນສົມບັດການຫັກຄ່າຂອງມັນຖືກສູນເສຍ. ຄວາມເຈັບປວດເກີດຂື້ນເມື່ອມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຢືນຢູ່ໃນເວລາດົນນານຢູ່ຕີນ, ຍ່າງຫຼືແລ່ນ. ການຂັດຂີ້ເຫຍື້ອອາດຈະເກີດຂື້ນຫລືເກີດຂື້ນ. ມັນເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກວ່າມີອິດທິພົນຕໍ່ການໂຫຼດຫນັກຕໍ່ອຸປະກອນທີ່ມີເສັ້ນດ້າຍແລະກ້າມເນື້ອຂອງຕີນ.
ການຂັດຂື້ນສາມາດພັດທະນາ:
- ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບແລະກະດູກຫັກຂອງຂາ;
- ມີການໂຫຼດເພີ່ມຂຶ້ນໃນຕີນ: ໃນໄລຍະການເຮັດວຽກ, ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຢືນຢູ່ສະເຫມີຫຼືຍ່າງ;
- ເນື່ອງຈາກນ້ໍາຫນັກເກີນ;
- ມີຊີວິດທີ່ສະດວກສະບາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການຫົດຕົວກ້າມຊີ້ນ;
- ເນື່ອງຈາກວ່າເກີບເກີບ, ເກີບບໍ່ສະດວກ;
- ກ່ຽວກັບຄວາມເປັນມາຂອງການພັດທະນາ rickets, ພະຍາດເບົາຫວານ, poliomyelitis.
ຖ້າຄົນໃດຄົນຫນຶ່ງໄດ້ຮັບການກວດວິນິດໄສຕີນແລ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວສາມາດຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢູ່ຕີນພາຍໃຕ້ນິ້ວມືໃນເວລາຍ່າງ. ທ່ານຫມໍທີ່ຈະປິ່ນປົວພະຍາດນີ້, ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງກັບຫມໍປິ່ນປົວເມືອງ. ມັນດີທີ່ສຸດຖ້າຫາກວ່າການບົ່ງມະຕິແມ່ນໄດ້ຖືກປະຕິບັດໂດຍສັນຍະແພດ orthopedic.
ບັນຫາ orthopedic ອື່ນໆ
ບໍ່ພຽງແຕ່ຕີນແປນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ. ເລື້ອຍໆເຫດຜົນຂອງການບໍ່ສະບາຍແມ່ນການຂາດທາດແຄນຊຽມແລະການພັດທະນາກະດູກພຸນ. ພະຍາດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຫນັກໃນຕີນພາຍໃຕ້ນິ້ວມືໃນເວລາຍ່າງ. ກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຫມໍຈະແກ້ໄຂໃນກໍລະນີນີ້, ເພື່ອຊອກຫາຂໍ້ມູນທີ່ຍາກຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ສໍາລັບການກວດສອບຢ່າງສົມບູນມັນຈະມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກັບ endocrinologist, rheumatologist, orthopedist ແລະ traumatologist. ເລື້ອຍໆພະຍາດນີ້ເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກຄວາມຮຸນແຮງຂອງຮໍໂມນ. ເພາະສະນັ້ນ, ການປຶກສາຫາລືກັບ endocrinologist ແມ່ນສໍາຄັນດັ່ງນັ້ນ.
ຄົນທີ່ອາຍຸສູງສຸດຍັງມັກຈະມີອາການເຈັບປວດຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງຕີນຂອງຕີນ. ສາເຫດອາດຈະເປັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດເບື່ອຫຼືພະຍາດ. ໃນກໍລະນີທໍາອິດ, ບັນຫາຈະເລີນເຕີບໂຕເພາະວ່າຊັ້ນໄຂມັນທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງຫົວຂອງ ກະດູກໂລກ ມົດລູກຈະສູນເສຍຄຸນລັກສະນະຂອງມັນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາຂອງການອັກເສບ.
ມີ gout, ເຊິ່ງມີລັກສະນະຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການເຜົາຕົວເອງ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເກືອໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຖືກຝັງໄວ້ໃນຕ່ອມທີ່ຢູ່ເທິງຂາ. ແຕ່ມີພະຍາດນີ້ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດ, ຜູ້ປ່ວຍເປັນຫ່ວງຫຼາຍໃນເວລາກາງຄືນ.
ທາງເລືອກຂອງການມີສິດເທົ່າທຽມການປິ່ນປົວ
ເພື່ອບັນເທົາສະພາບທີ່ຈະຊ່ວຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນັກຫນ່ວງໃນຂາ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ອາການເຈັບປວດເກີດຂຶ້ນໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກຍ່າງຍາວ, ຢືນຢູ່ຕີນຂອງທ່ານສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານຫຼືແລ່ນ. ຫຼັງຈາກການໂຫຼດໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາຕ້ອງການພັກຜ່ອນ: ແນະນໍາໃຫ້ຂາຂາຂ້າງເທິງສູງກວ່າ 15 ນາທີ.
ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາບຕີນຕີນອົບອຸ່ນແລະນວດຕີນ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຍ່າງຜ່ານ ມ່ານນວດ ພິເສດຫຼືຫນ້າທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນແກ້ວຂະຫນາດນ້ອຍກະແຈກກະຈາຍ).
ດ້ວຍການຂາດທາດແຄນຊຽມແລະໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງໂຣກອົກຊີ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມການກຽມພ້ອມພິເສດທີ່ມີຈຸລິນຊີນີ້. ມີປະໂຫຍດແລະຈະເປັນວິຕາມິນປົກກະຕິ, ແລະເງິນທີ່ຖືກອອກແບບເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເສັ້ນເລືອດ.
ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະແຂ້ວ
ກ່ຽວກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຕົນຈະເປັນພະຍານບໍ່ພຽງແຕ່ອາການເຈັບ, ແຕ່ຍັງມີສີແດງ, ແລະມີອາການໃຄ່ບວມທີ່ເຂັ້ມແຂງຢູ່ໃນເຂດຂອງຂໍ້ຕໍ່ໄດ້. ມີຮູບແບບແລ່ນ, ປະຊາຊົນຍັງບໍ່ສາມາດຢືນຢູ່ຕົວຢ່າງ. ການຊຶມເຊື້ອຂອງພະຍາດອາດຈະເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈແບບສ້ວຍແຫຼມຫຼືການຜ່າຕັດສະຫມອງ.
Arthroses ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໃນຕີນພາຍໃຕ້ນິ້ວມືໃນເວລາຍ່າງ. ທ່ານຄວນຈະໄປປະເພດໃດແດ່ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນ "ກະດູກ" ຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ? ທຸກໆໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະແຂ້ວຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍທ່ານຫມໍພິເສດ - ຫມໍແຂ້ວ. ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພິເສດດັ່ງກ່າວນີ້ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຊອກຫາຢູ່ໃນປະຫວັດສາດຂອງມະຫາຊົນ. ເພາະສະນັ້ນ, ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຕິດຕໍ່, ທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ຜ່າຕັດ, orthopedists ແລະພະຍາດຕື່ນນອນ.
ມີກະດູກຫັກແຂ້ວຖືກທໍາລາຍໃນກະດູກ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໃນໄລຍະສັ້ນກະທັນຫັນ. ໂລກຂໍ້ອັກເສບພັດທະນາຢູ່ໃນຜູ້ສູງອາຍຸ, ແຕ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ຕິດເຊື້ອຫຼາຍເກີນໄປຫຼືການຕັ້ງຄັນທາງພັນທຸກໍາ, ໂລກນີ້ສາມາດສະແດງອອກໃນເບື້ອງຕົ້ນ.
ຂາບາດເຈັບ
ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມເສຍຫາຍຫນ້ອຍອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງ. ເພາະສະນັ້ນ, ດ້ວຍ ຄວາມເຈັບປວດຢູ່ໃນຕີນ, ຫຼາຍໆຄົນຄວນແນະນໍາກ່ຽວກັບ X-rays ແລະປຶກສາແພດ.
ຍຸດທະສາດຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກຂຶ້ນຢູ່ກັບສະພາບການ. ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານຫມໍສາມາດແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຍົກຍ້າຍຂາຂອງທ່ານ. ທາງເລືອກນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການກະດູກຫັກ.
Neuroma Mortana
ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນທາງດ້ານ pathological ຂອງເສັ້ນປະສາດຂອງຕີນ, ຕັ້ງຢູ່ລະຫວ່າງນິ້ວມື, ທ່ານຫມໍ diagnose neurin intercostal. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ Mortman's neuroma. ມີພະຍາດນີ້, ຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດແມ່ນສຸມໃສ່ລະຫວ່າງ 3 ແລະ 4 ຕີນຂອງຕີນ.
ການພັດທະນາຂອງ neurinoma interplus ເຮັດໃຫ້ການບີບອັດຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ມີຫົວຂອງກະດູກ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ມັນຫນາ, ແລະຄົນເຈັບເລີ່ມຮູ້ສຶກເຈັບປວດ. ທົນທຸກຈາກພະຍາດນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມັກເກີບໃກ້ຊິດກັບເກີບສູງ.
ການປິ່ນປົວຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນປະຕິບັດໂດຍຜ່າຕັດຫຼື orthopedists. ແຕ່ທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສ້າງການວິນິດໄສ. ສໍາລັບການນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ວ່າອາການຂອງ neuroma ໄດ້. ພວກເຂົາປະກອບມີ:
- lumbago ໃນຂົງເຂດ 3 ແລະ 4 ຕີນ;
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງວັດຖຸຕ່າງປະເທດໃນເກີບ;
- ການເຜົາໄຫມ້ແລະຂີ້ເຫຍື້ອຢູ່ທາງຫນ້າຕີນ;
- ຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຂື້ນພາຍຫຼັງການໂຫຼດຢູ່ຂາ.
ຍຸດທະສາດການປິ່ນປົວຂອງ neurinoma
ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະກໍາຈັດໂຣກ neuroma ຂອງ Morton. ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງມັນມີອາການເຈັບໃນຕີນພາຍໃຕ້ນິ້ວມືໃນເວລາຍ່າງ. ກ່ວາການປິ່ນປົວ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເລືອກເອົາສ່ວນບຸກຄົນ. ບາງຄົນໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອໂດຍການປ່ຽນເກີບແລະການໃຊ້ຖູ orthopedic.
ຖ້າອາການຕ່າງໆບໍ່ຫາຍໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວບໍາບັດແມ່ນຖືກກໍານົດ. ມັນສາມາດເປັນການດູດຊຶມ, ການສະຕິແມ່ເຫຼັກ, ການໄຟຟ້າ, ການປິ່ນປົວຄື້ນຊັອກໂກແລດ. ຖ້າບໍ່ມີຜົນ, ການລະບາດແມ່ນເຮັດດ້ວຍການຊ່ວຍ corticosteroids. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ເອົາການອັກເສບ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດໃຫມ່ຂອງ neuroma.
ແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ສົນໃຈ, ການຜ່າຕັດແມ່ນຈໍາເປັນ. ຜ່າຕັດສາມາດ:
- ເອົາໂຣກ neuroma ຂອງ Morton ອອກມາ: ມັນກໍ່ຖືກຍົກຍ້າຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຜ່າຕັດໂດຍຜ່ານການຜ່າຕັດ 2 ຊມ; ສໍາລັບໄລຍະເວລາການປິ່ນປົວ, ການໂຫຼດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນຂາແມ່ນບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນ, ແຕ່ຫຼັງຈາກການປະຕິບັດງານ, ຄົນເຈັບສາມາດໄປເຮືອນໂດຍຕົນເອງ;
- ການຊືມຊືມຊືມມົດທະເລ: ມັນຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນປະສາດສະອາດ;
- ເພື່ອທໍາລາຍຫົວ 4 ກະດູກ metatarsal ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດ - ວິທີການນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຫນ້ອຍຫາຍາກ.
ຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາທາງ neurological
ໃນບາງກໍລະນີ, ຄວາມເຈັບປວດໃນຕີນພາຍໃຕ້ນິ້ວມືໃນໄລຍະເວລາຍ່າງແມ່ນເກີດມາຈາກພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານໂພສະນາການຫຼືຄວາມເຈັບປວດທາງເພດ. ໃນກໍລະນີທໍາອິດມີຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ຊັດເຈນໃນພື້ນທີ່ຂອງຕີນ. ພະຍາດນີ້ມັກຈະພັດທະນາຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວເມື່ອຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດບໍ່ສູງເກີນໄປ.
Myelosis ເກີດຂື້ນຕໍ່ພື້ນຖານຂອງການຂາດວິຕາມິນ B12. ສະພາບການນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນຍ້ອນວ່າບໍ່ໄດ້ຮັບສານເຂົ້າໃນຮ່າງກາຍຫຼືຍ້ອນການລະເມີດກົນໄກຂອງການປະສົມປະສານຂອງມັນ. ຄວາມບໍ່ສະບາຍເກີດຂື້ນຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າເສັ້ນປະສາດຂອງເສັ້ນປະສາດຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງຖືກລົບກວນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາດຈະມີອາການເຈັບປວດຢ່າງຫນັກໃນຕີນພາຍໃຕ້ນິ້ວມືໃນເວລາຍ່າງ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີປິ່ນປົວອື່ນໆໃນກໍລະນີນີ້ຈະບໍ່ຊ່ວຍໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຂາດແຄນວິຕາມິນບີ 12 ຢ່າງໄວວາ. ນີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການສັກຢາ intramuscular ຂອງ 4000 micrograms ທຸກໆ 2-3 ມື້. ຫຼັງຈາກ 2 ອາທິດ, ປະລິມານແມ່ນຖືກຫຼຸດຫນ້ອຍລົງເປັນ 100 μg. ການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວສາມາດມີຫຼາຍເດືອນ.
ພະຍາດໂຣກຕ່າງໆ
ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມເຈັບປວດຢູ່ໃນຂາ, ຄວນປຶກສາແພດຟີ, ນັກ cardiologist, neurologist, angiologist. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ມີຄວາມເຈັບປວດຢູ່ໃນຕີນພາຍໃຕ້ນິ້ວມືໃນເວລາຍ່າງ, ແມ່ນບັນຫາກັບເຮືອ.
ຜູ້ຊາຍມັກຈະປະເຊີນກັບພະຍາດດັ່ງກ່າວເປັນ endarteritis. ນີ້ເອີ້ນວ່າການອັກເສບຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ເຊິ່ງພັດທະນາສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຂາ. ໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດຄົນເຈັບບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ແຕ່ໃນໄລຍະເວລາເຈັບປວດຈະເລີ້ມເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນັກແຫນ້ນແລະການຕິດຕາ. ສະພາບການປັບປຸງຫຼັງຈາກທີ່ພັກຜ່ອນສັ້ນ, ແຕ່ວ່າໃນການໂຫຼດເລັກນ້ອຍ, ມັນກໍ່ຮ້າຍແຮງອີກ.
ໂພລີບິດແລະເສັ້ນເລືອດແດງກໍ່ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໃນຂາ. ແຕ່ມີພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ພວກມັນບໍ່ສະເຫມີໄປສຸມໃສ່ຕີນ, ແຕ່ຍັງສາມາດຈັບພາກສ່ວນຂາອື່ນໆ.
Alternative Therapy Methods
ທຸກໆວິທີການຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກສາມາດໃຊ້ໄດ້ຫຼັງຈາກມີການຕົກລົງກັບແພດຫມໍເຂົ້າຮ່ວມ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງອາການເຈັບປວດ.
ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜ້າຝັກຊີດ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຕົນ, ເອົາ 1 ບ່ວງ mustard ແຫ້ງ, ນ້ໍາເວີແລະ້ໍາເຜີ້ງ. ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດແມ່ນປະສົມແລະຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການບີບອັດແມ່ນຢູ່ເທິງພື້ນທີ່ບັນຫາ.
ປະຕິບັດສໍາລັບພະຍາດທັງຫມົດ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ ນວດຕີນ ແລະອາບນ້ໍາຜ່ອນຄາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ປອດໄພຂອງການປິ່ນປົວຂອງຄົນ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຊ່ວຍຊົ່ວຄາວເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດແລະຜ່ອນຄາຍຕີນບັນຫາ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນການພັກຜ່ອນແລະເຮັດກິລາພິເສດສໍາລັບຕີນ.
Similar articles
Trending Now