ຄວາມຈິງແລະຂ່າວລືກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມ

ແນວຄວາມຄິດເຊັ່ນຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ, ຫນຶ່ງໃນທີ່ສຸດໃນວິທະຍາສາດແລະຊີວິດຂອງປະຊາຊົນ. ຂ່າວລືກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຫຼືຜົນປະໂຫຍດຂອງລັກສະນະສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເກີນໄປແລະບາງຄັ້ງຂັດແຍ້ງ. ຂ່າວລືກ່ຽວກັບແນວຄວາມຄິດບາງ scare ພວກເຮົາ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນທີ່ຮ້າຍແຮງສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຄົນອື່ນແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃຫ້ກໍາລັງໃຈ, ແຕ່ທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາບໍ່ມີການນໍາໃຊ້ປະຕິບັດໃດໆ, ໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອປະຕິບັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້.

- ກໍານົດໃຫ້ຄົນດື່ມຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງລິດຂອງນ້ໍາຕໍ່ມື້.

postulate ນີ້ເປ່ງອອກມາຄັ້ງທໍາອິດໂດຍວິທະຍາສາດອາເມລິກາໃນປີ 1945, ທ່ານໄດ້ພິສູດໄດ້ວ່າຂ້ອນຂ້າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນເຕັກນິກຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຟື້ນຟູແລະນ້ໍາຫນັກການສູນເສຍ. ວິທະຍາສາດທີ່ທັນສະໄຫມຢັ້ງຢືນ: - ບຸກຄົນທີ່ຄວນດື່ມນ້ໍາໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຮ່າງກາຍ, ວ່າແມ່ນ, ໃນເວລາທີ່ພຽງແຕ່ຫິວນ້ໍາ. ຖ້າດື່ມນ້ໍາຫຼາຍກ່ວາທີ່ກໍານົດໄວ້ໂດຍທີ່ຮ່າງກາຍແລະເຮັດແນວໃດມັນເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານອາດຈະມີສໍາລັບຄົນເຈັບ, - ການຂາດທາດໂຊດຽມຫລືໃນເລືອດໄດ້. ມັນເປັນພະຍາດທີ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງແຂງແຮງສຸຂະພາບແລະພິຈາລະນາເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຂ້ອນຂ້າງ.

- ໄດ້ຜົມສີມາຈາກຄວາມກົດດັນ.

ສ່ວນໃຫຍ່ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດຄິດວ່າຜົມສີເທົາມາຈາກຄວາມກົດດັນ. ການເຊື່ອມຕໍ່ຫ່າງໄກສອກຫຼີກ, ແນ່ນອນ, ບໍ່ມີ, ໃນເວລາຂອງຄວາມກົດດັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຈໍານວນຂອງຮາກຟຣີ, ເຊິ່ງເປັນການປະກອບສ່ວນຜູ້ສູງອາຍຸຕົ້ນ. ຕົວຈິງແລ້ວສີເທົາບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະ predisposition ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະຕິບັດຂອງ gene ດຽວໄດ້. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຜົມສີເທົາເກີດກ່ອນກໍານົດ, ບໍ່ຖືກັບຄືນໄປບ່ອນ ຄວາມຮູ້ສຶກ, ມັນເປັນ futile ແລະບໍ່ເມື່ອຍອັນຕຣາຍຂອງລະບົບປະສາດ, ບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ, ສິດທິໃນການໃຊ້ເວລາປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ທັນສະໄຫມສໍາລັບຜົມ.

-. ອ່ານຫນັງສືໃນເຮັດໃຫ້ມືດມົວ ruins ແສງສະຫວ່າງ eyesight

ໃນເມື່ອກ່ອນ, ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍໄດ້ອ່ານຫນັງສືໄດ້, ມັນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະໃຫ້ລູກໃນການນອນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການອ່ານໃນແສງໄຟສລົວພຽງແຕ່ບໍ່ຈໍາເປັນ straining ຕາ, ແລະຄວາມຄົມຊັດຂອງວິໄສທັດອາດຕົກແລະການອ່ານເຮັດໃຫ້ມີແສງທີ່ດີ. ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຄົມຊັດຂອງສຸຂະພາບນອນດີທີ່ຟື້ນຟູຄືນມາແປດຊົ່ວໂມງໄດ້.

- ກາເຟແມ່ນບໍ່ດີສໍາລັບສຸຂະພາບ.

ຫລາຍຄົນບໍ່ເປັນຕົວແທນຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງມື້ໂດຍບໍ່ມີຈອກຂອງເຄື່ອງດື່ມລົດຊາດ, ແຕ່ມີຄວາມຮັບຮູ້ທີ່ກາເຟແມ່ນບໍ່ດີສໍາລັບສຸຂະພາບ, ກາເຟອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຖ້າກິນມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ນໍາໄປສູ່ການ overstimulation ຂອງລະບົບປະສາດແລະ ການເຮັດຂອງຮ່າງກາຍໄດ້. ແຕ່ລັກສະນະໃນທາງບວກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍລິໂພກກາເຟບໍ່ແມ່ນຂະຫນາດນ້ອຍ. ກາເຟ - ເປັນ antioxidant ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ຊຶ່ງບໍ່ໄດ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ສະຫມອງໄດ້. ກາເຟ - ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນແມ່ຍິງໂດຍຮ້ອຍລະສາມສິບ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ ມະເຮັງຈໍ້າສອງເມັດ, ພະຍາດຕັບແຂງຂອງຕັບ. ຜົນກະທົບຂອງກາເຟກ່ຽວກັບຫົວໃຈທີ່ບໍ່ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ມັນໄດ້ສຶກສາເທົ່ານັ້ນ, ແລະບົດສະຫຼຸບທີ່ແນ່່ນອນ. ບັນທັດຖານເປັນສອງ - ສາມຈອກ ມື້, ກາເຟ ແມ່ນ contraindicated ສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ອາການຄັນຄາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ທຸກທໍລະມານຈາກ insomnia.

- ອາຫານ Frozen ບໍ່ສາມາດທົດແທນການສົດ.

ຄົ້ນຄ້ວາທັງຫມົດຕົກລົງເຫັນດີວ່າອາຫານສົດສຸຂະພາບ frozen, ແຕ່ອາຫານ frozen ແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້ທາດອາຫານທີ່ສຸດ, ອຸນຫະພູມຕ່ໍາສະກັດການເຊື່ອມໂຊມຂອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ການຮັກສາພວກເຮົາຕ້ອງການວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.

- ໄຂ່ກິນອາຫານ raises cholesterol.

ໃນ sixties ຂອງສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບສາຍພົວພັນຂອງພະຍາດແລະ cholesterol cardiovascular ລະດັບໃນເລືອດໄດ້, ສາຍພົວພັນທີ່ແທ້ແມ່ນ. ໄຂ່ຈະຖືກພິຈາລະນາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເນື້ອໃນສູງຂອງ cholesterol, ໃນອັດຕາປະຈໍາວັນຂອງການບໍລິໂພກ 300 ມລກ., ໄຂ່ປະກອບດ້ວຍ 213 ມລກ. cholesterol, ແຕ່ ໄຂມັນອີ່ມຕົວ ໃນໄຂ່ໃນເຄິ່ງເວລາໃນເວລາຫນ້ອຍກ່ວາຈອກ້ໍານົມ, ສະນັ້ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານກິນອາຫານໄຂ່, ຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ອາຫານປະເພດໄຂມັນອື່ນໆ.

- ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນເຢັນ, ທ່ານສາມາດຈັບເຢັນໄດ້.

ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ການປະກົດຕົວເປັນໄປໄດ້ colds ໃນເວລາ ພູມຕ້ານທານ ລົດລົງ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບສໍາຜັດເປັນເວລາດົນທີ່ສຸດອາກາດຫນາວ. ປະຊາຊົນໄດ້ຮັບການບໍ່ສະບາຍໃນລະດູຫນາວແມ່ນບໍ່ຍ້ອນທໍາມະດາ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າໄລຍະພັກເຊົາຕໍ່ໄປອີກແລ້ວໃນການດັດແກ້ຫຼ້າປິດ, ບ່ອນທີ່ບໍ່ມີຫຍັງປ້ອງກັນການແຜ່ລະບາດຂອງໄວຣັສແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຊື້ອພະຍາດໄດ້.

ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າບົດຄວາມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະເມີນຜົນອື່ນໆ "ທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງ" ການອະນຸມັດ.