ຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກ

ກົດລະບຽບການພື້ນຖານຂອງໂພຊະນາການຂອງແມ່, ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ

ການສູນເສຍເລືອດໃນລະຫວ່າງການຈັດສົ່ງລົດລົງ hemoglobin, ການຕັດການນອນຊໍາເຮື້ອ, ຄວາມຢ້ານກົວສໍາລັບຊີວິດຂອງເດັກນ້ອຍແລະການດູແລຄົງທີ່ຂອງມັນ downright deplete ແມ່ຍິງໄດ້, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອນຂ້າງມັກມີກໍລະນີໃນເວລາທີ່ແມ່ຫນຸ່ມ undergo ພຸນ້ປ້າເລີຍ. Rejuvenate ຮ່າງກາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຈະຊ່ວຍເຫຼືອໃນກາໂພຊະນາການແມ່ຜ່ານໃຫ້ລູກກິນນົມ. ຢູ່ໃນຫຼັກການ, ກິນອາຫານໄດ້ຄວນຈະເປັນຄືກັນກັບໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈື່ຈໍາກົດລະບຽບພື້ນຖານຈະບໍ່ superfluous.

1. ກິນພຽງແຕ່ກະກຽມ freshly ແລະບໍ່ຮ້ອນອາຫານ.

2. ຕ້ອງການຜັກສົດແລະຫມາກໄມ້.

3 ຢ່າງແຂງແຮງປະຕິເສດເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ້າ.

4. ກິນຕ້ອງການຢ່າງຫນ້ອຍ 5-6 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

5. ເນື່ອງຈາກວ່າແມ່ກິນໄດ້, ຈະປາກົດຢູ່ໃນ ນໍ້ານົມ ສໍາລັບ 2-4 ຊົ່ວໂມງ, ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຄວນຈະຈ່າຍໃຫ້ຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນໄດ້.

6. ປະຕິເສດການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ໄດ້ເກີດມາຈາກອາການແພ້.

7. ໃນໄລຍະຫົກເດືອນທໍາອິດທີ່ຈະລືມກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ "ສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນໄລຍະໃຫ້ລູກກິນນົມ."

8. ແມ່ພະຍາບານອາຫານປະຈໍາວັນຄວນຈະເປັນຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນໄປໄດ້.

ກິນເພື່ອສຸຂະພາບຂອງທ່ານ?

ເກີນຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດບໍ່ພຽງແຕ່ robs ກໍາລັງແມ່, ແຕ່ຍັງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍເດັກນ້ອຍ, ຍ້ອນວ່າມີການຄ່ອຍໆໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເພື່ອຄັດທັງຫມົດຂອງອາຫານ. ໃນບັນດາສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດກິນອາຫານໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກ, ສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະແມ່ນ:

- ນົມແລະນົມຜະລິດຕະພັນ, ລວມທັງນົມສົ້ມ, ດອງ baked ້ໍານົມ, ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ cottage ຕ່ໍາໄຂມັນ;

- ຊີ້ນບໍ່ຕິດ (ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການ veal, ໄກ່ງວງ, ໄກ່);

- ແນວພັນສີຂາວຂອງປາ;

- ຫານປະເພດເມັດຕ່າງໆ;

- ເຂົ້າຈີ່ໃນປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍ;

- cookies galetnoe, marshmallows;

- ຫມາກໂປມ, ຫມາກກ້ວຍ, blackberries, ຜັກບົ່ວ, ມັນຕົ້ນ, (3 ເດືອນທໍາອິດຄັ້ງດຽວຂອງຜະລິດຕະພັນກ່າວໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງ 100 ກຣາມຕໍ່ມື້, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດຄ່ອຍໆເພີ່ມປະລິມານການ), carrots ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການແພ້ຕໍ່ແລະບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ຂ່າວດີສໍາລັບແຂ້ວຫວານ: ວາງແລະ ໂກເລດສີຂາວ ບໍ່ຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງ "ສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນໄລຍະໃຫ້ລູກກິນນົມ." ນີ້ແມ່ແຊບສາມາດທີ່ຈະກິນອາຫານ, ແຕ່ ... ຈາກເດືອນທີສາມຂອງຊີວິດ.

ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ລະເມີດ?

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດຂອງອາຫານທີ່ delicious ເປັນປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຈຸກສຽດ (ກະລໍ່າປີ), ອາຈົມວ່າງ (blueberries) ຫຼື, ໃນທາງກັບ, ທ້ອງຜູກ (ປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປຂອງເມັດພືດຫຼືມັນຕົ້ນ). ອີງຕາມເລື່ອງນີ້, ແມ່ຄວນຈື່ໄດ້ດຽວແລະສໍາລັບທັງຫມົດ, ຊຶ່ງບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນໄລຍະໃຫ້ລູກກິນນົມ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ການນໍາໃຊ້:

- ການສູບຢາ, ອາຫານກະປ໋ອງ;

- allergens ອາຫານ: ຊັອກໂກແລດ, ້ໍາເຜີ້ງ, ປາສີແດງແລະໄຂ່, ຖົ່ວດິນ, ແລະອື່ນໆ..

- mayonnaise, ketchup;

- cakes, cakes ທີ່ມີສີຄີມ;

- ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, strawberries;

- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, grapes, ກະລໍ່າປີ;

- ຄວນຈໍາກັດການໄດ້ຮັບສານອາໄຂ່, ້ໍາຕານແລະແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ໄດ້.

ແນ່ນອນວ່າ, ຈະແຈ້ງເວົ້າວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກ, ມັນເປັນການຍາກ, ເນື່ອງຈາກວ່າເດັກແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງທຸກເປັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະໃຊ້ເວລາບາງສ່ວນຂອງຜະລິດຕະພັນດຽວກັນ. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ແມ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບປະທານສິ່ງທີ່ເດັກນ້ອຍທີ່ຈະຕອບສະຫນອງບໍ່ດີແນ່ນອນ, ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະສະແດງນ້ໍານົມແລະເຄື່ອງດື່ມຂອງນາງ Sorbents.

ດື່ມແມ່ພະຍາບານ

ເຖິງແມ່ນວ່າການເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງລະຫວ່າງປະລິມານຂອງນ້ໍາເມົາ (້ໍານົມ, ນ້ໍາຕົ້ມສົ້ມ, ຫຼືກິນ t. D) ແລະປະລິມານຂອງນ້ໍານົມມາບໍ່ມີແມ່ຍິງ lactating ຍັງແນະນໍາໃຫ້ບໍລິໂພກປະມານ 1.5 ລິດຕໍ່ມື້. ນອກຈາກນ້ໍາທໍາມະດາທ່ານສາມາດດື່ມຊາຈາກ mint, fennel ຫຼື camomile. reception ທີ່ເຫມາະສົມຈະມີຄວາມອ່ອນແອແທນທີ່ຈະດໍາ ຊາ້ໍານົມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກ stewed, currant ສີດໍາ, ໄມ້ຊະນິດຫນຶ່ງ. ທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມກາເຟ, compote ຂອງ plum, blueberries ຫຼື cherries. ແພດອະນຸຍາດໃຫ້ໄດ້ຮັບການພະຍາບານແມ່ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາ 150 ມລຕໍ່ມື້. ຕາມທໍາມະຊາດ, ຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ຄວາມຕ້ອງການເຄື່ອງດື່ມ້ໍານົມໄດ້ກ່າວກັບຄ່ອຍໆລິນໄດ້, ກິນອາຫານດີແລະໃຊ້ເວລາ Sorbents.