ຄວາມກົດດັນ: ຂັ້ນຕອນຂອງການ. ສະຖານະຂອງຄວາມກົດດັນ: ສາເຫດ, ການປິ່ນປົວ, ການປ້ອງກັນ

ຄວາມກົດດັນແມ່ນຫຍັງ? ມັນແມ່ນຫຍັງ? ໃນວັນນະຄະດີວິທະຍາສາດ, ສະພາບນີ້ໄດ້ຖືກອະທິບາຍເປັນຕິກິຣິຍາທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຈະລະຄາຍເຄືອງຫລືຢ້ານກົວສະຖານະການທີ່ເກີດຂຶ້ນຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃນຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຄວາມກົດດັນຍັງເອີ້ນວ່າເປັນກົນໄກການປ້ອງກັນ, ມອບໃຫ້ພວກເຮົາໂດຍທໍາມະຊາດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, sadly, ໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ເຂົານັບມື້ນັບເຮັດວຽກບໍ່ດີແຕ່ຕໍ່ພວກເຮົາ, ແລະສາມາດນໍາເອົາຄວາມເສຍຫາຍຂະຫນາດໃຫຍ່ຕໍ່ສຸຂະພາບທັງທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຄວາມກົດດັນໄດ້

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຮູ້ແລ້ວວ່າຄວາມກົດດັນ - ເປັນຕິກິຣິຍາທົ່ວໄປຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ, ເຊິ່ງ, ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສະຫຼັບຄວາມສາມາດປ້ອງກັນທີ່ຈໍາເປັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການກະຕຸ້ນຕ້ອງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຍິ່ງໃຫຍ່ກັບຮ່າງກາຍ, ນອກເຫນືອໄປຈາກກົນໄກການປ້ອງກັນພື້ນຖານ, ຂ້າພະເຈົ້າຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ຕິກິລິຍາທີ່ຫຼາກຫຼາຍວ່າບໍ່ຊື່ທົ່ວໄປຂອງ "ຄວາມກົດດັນ". ໃນມື້ນີ້ໄດ້ພິສູດວ່າຄວາມກົດດັນທີ່ເຂັ້ມແຂງແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນທາງລົບແຕ່ວ່າຍັງເປັນຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ, ວາງຕົວເປັນກາງຜົນກະທົບທີ່ເກີດຈາກການສໍາຜັດກັບການລະຄາຍເຄືອງທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ໂດຍວິທີການ, ຕອບສະຫນອງຄວາມກົດດັນແມ່ນບໍ່ຊ້ໍາກັນກັບມະນຸດແຕ່ຍັງກັບສິ່ງມີຊີວິດອື່ນໆ. ແຕ່ຍ້ອນວ່າຄວາມສໍາຄັນຂອງປັດໄຈທາງສັງຄົມ, ສໍາຜັດທີ່ສຸດທີ່ຈະເນັ້ນປະຊາຊົນ.

ຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບການມະນຸດໄດ້

ແພດໄດ້ພິສູດວ່າຄວາມກົດດັນເປັນສາເຫດສໍາຄັນຂອງ ພະຍາດ psychosomatic ລັກສະນະ. ບໍ່ຄໍານຶງເຖິງອາຍຸ, ເພດ, ອາຊີບ, ທັງຫມົດກຸ່ມປະຊາກອນສໍາຜັດກັບສະພາບຄວາມກົດດັນ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສໍາຜັດເປັນເວລາດົນຂອງຕົນນໍາໄປສູ່ການຖືກທໍາລາຍເຊັ່ນ: ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມກົດດັນ, ຫົວໃຈສະຫມໍ່າສະເຫມີແລະການຍ່ອຍອາຫານ, gastritis ແລະ colitis, ອາການເຈັບຫົວ, ຫຼຸດລົງ libido, ແລະອື່ນໆ

ຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບ Hans Selye

ການາດາ physiologist Hans Selye ໃນ 1936 ສໍາລັບທີ່ໃຊ້ເວລາທໍາອິດໃນໂລກໃຫ້ຄໍານິຍາມຂອງແນວຄວາມຄິດຂອງຄວາມກົດດັນໄດ້. ອີງຕາມພຣະອົງ, ຄວາມກົດດັນ - ມັນເປັນຕິກິຣິຍາຂອງດໍາລົງຊີວິດທີ່ຈະພາຍໃນຫຼືພາຍນອກອາການຄັນຄາຍຮ້າຍແຮງ, ໃນຂະນະທີ່ມັນຈະຕ້ອງຫຼາຍກ່ວາກໍານົດຂອບເຂດອະນຸຍາດໃຫ້ກັບຄວາມອົດທົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຈາກຄວາມກົດດັນໄດ້ຕໍ່ສູ້ການຂົ່ມຂູ່ໃດໆ. ແນວຄວາມຄິດນີ້ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດໂດຍວິທະຍາສາດຈໍານວນຫຼາຍແລະພື້ນຖານສໍາລັບການສັ່ງສອນກ່ຽວກັບມັນໄດ້. ໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງແນວຄວາມຄິດນີ້ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ stressors, ຊຶ່ງສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຕົ້ນຕໍ: ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈ. ອະດີດປະກອບອາການເຈັບປວດ, ຄວາມຮ້ອນຫຼືເຢັນ, ຄວາມເສຍຫາຍ, ປະກອບດ້ວຍອາການເຈັບປວດ, ແລະອື່ນໆແລະໄດ້ຈິດໃຈ - .. Insult, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ແລະອື່ນໆ.

ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນ

ອີງຕາມການວິທະຍາສາດຈໍານວນຫຼາຍ, ທຸກຄົນບໍ່ແມ່ນຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ດີ. ມັນອາດຈະມີອິດທິພົນໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບເຫດຜົນດັ່ງກ່າວນີ້, Hans Selye ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະແບ່ງປະກົດການນີ້ອອກເປັນສອງປະເພດ: ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ທີ່ຜ່ານມາ, ແລະມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພວກເຮົາ. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນຜົນຂອງຕົນ, ຮ່າງກາຍບາງຄັ້ງການປ່ຽນແປງ irreversible ເກີດຂຶ້ນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າຄວາມກົດດັນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກຫົວໃຈວາຍໂດຍເກືອບສອງເທື່ອໄດ້.

ຂັ້ນຕອນຂອງການຄວາມກົດດັນຂອງການພັດທະນາ

ຕາມທໍາມະຊາດ, ການປະກອບສ່ວນທໍາອິດແລະສໍາຄັນເພື່ອຈະສຶກສາຂອງໄລຍະຄວາມກົດດັນຍັງເຮັດໃຫ້ວິທະຍາສາດການາດາ Hans Selye. ໃນ 1926, ກັບຄືນໄປບ່ອນໃນປີການສຶກສາຢູ່ໂຮງຮຽນການແພດ, ທ່ານໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າອາການຂອງພະຍາດໃນຄົນເຈັບທີ່ມີການກວດພະຍາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ. ນີ້ໄດ້ນໍາພາ Selye ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຊີວິດປະເຊີນຫນ້າກັບການໂຫຼດປະສິດທິພາບຄືກັນ, ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະ react ກັບມັນວິທີການດຽວກັນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ອາການເຊັ່ນ: ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ອ່ອນເພຍແລະອາການງ້ວງຊຶມ, ການສູນເສຍຂອງຄວາມຢາກອາຫານ, ສັງເກດເຫັນມີພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນໂຣກມະເຮັງ, ຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່, ການສູນເສຍເລືອດ, ແລະອື່ນໆ .. ຕາມທໍາມະຊາດ, ວິທະຍາສາດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະທໍລະມານຄໍາຖາມຂອງສິ່ງທີ່ ມັນເຊື່ອມຕໍ່. ສໍາລັບ 10 ປີເຂົາໄດ້ເຮັດວຽກຢູ່ໃນບໍລິເວນນີ້, ໄດ້ມີການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ, ແຕ່ຢາປົວພະຍາດທີ່ບໍ່ໄດ້ຕ້ອງການທີ່ຈະຮັບເອົາພວກເຂົາ. ອີງຕາມການ Selye, ຮ່າງກາຍ, ບໍ່ມີບັນຫາເລື່ອງວິທີການສາມາດຮັບຮອງເອົາ, ເຂົາແມ່ນ, ຢູ່ໃນອິດທິພົນແຂງແຮງທີ່ສຸດປະຕິເສດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຫມາະສົມ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ວິທະຍາສາດແມ່ນສາມາດຊອກຫາສິ່ງທີ່ stimuli ທີ່ແຕກຕ່າງກັນນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງທາງຊີວະເຄດຽວກັນໃນລະບົບອະໄວຍະວະ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມສົງໄສຂອງແພດແຫ່ງລອນດອນ, Selye ບໍ່ຢຸດພຽງເທົ່ານັ້ນ, ແລະໃນໄວໆນີ້ແມ່ນສາມາດທີ່ຈະພິສູດວ່າໃນກໍລະນີນີ້ມັນເປັນຮໍໂມນທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມຄວາມກົດດັນ. ຂັ້ນຕອນຂອງການປະກົດການນີ້, ອີງຕາມການ Selye, ແບ່ງອອກເປັນໄລຍະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ປຸກ, ການຕໍ່ຕ້ານແລະຄວາມອິດເມື່ອຍ.

ຄຸນນະສົມບັດຂອງຄວາມກົດດັນໃນແຕ່ລະໄລຍະສາມ

ຄັ້ງທໍາອິດ - ຂັ້ນຕອນຂອງການກະກຽມ, ເຊິ່ງຖືກເອີ້ນວ່າຄວາມກັງວົນ. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ການຄັດເລືອກພິເສດ ຂອງຮໍໂມນ adrenal (norepinephrine ແລະ epinephrine), ເຊິ່ງການກະກຽມອົງການຈັດຕັ້ງຫຼືປົກປັກຮັກສາ, ຫຼືການທີ່ຈະຫນີ. ດັ່ງນັ້ນ, drastically ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ານທານຂອງຕົນຕໍ່ການຕິດເຊື້ອແລະພະຍາດ. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາດັ່ງກ່າວນີ້, ຍັງລະເມີດ (ຫຼຸດລົງຫຼືເພີ່ມຂຶ້ນ) ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ, ມີຄວາມລົ້ມເຫລວໃນຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະອື່ນໆ. D. ຖ້າຫາກວ່າບັນຫາການແກ້ໄຂຢ່າງວ່ອງໄວຂອບໃຈກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃດກໍ່ຕາມ, ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ໃນໄວໆນີ້ຈະມີຜົນສະທ້ອນ. ແລະໃນກໍລະນີຂອງ, ໄລຍະຍາວສະຖານະການຄວາມກົດດັນຊີວິດທີ່ເຫຼືອ. ບາງ stressors ປະສິດທິພາບທີ່ສຸດເຖິງແມ່ນວ່າສາມາດນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດ. ໂດຍວິທີການນີ້ສາມາດທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄວາມກົດດັນ psycho, ຈິດໃຈ. ຂັ້ນຕອນຂອງການປະກົດການນີ້, ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີພື້ນທີ່ສໍາລັບມັນ, ຢ່າງວ່ອງໄວປ່ຽນເຊິ່ງກັນແລະກັນ.

ຂັ້ນຕອນທີສອງແມ່ນຂັ້ນຕອນຂອງການຕໍ່ຕ້ານ (ການຕໍ່ຕ້ານ) ໄດ້. ນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ຄວາມສາມາດດັດແປງງ່າຍທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຕໍ່ສູ້. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ບໍ່ໄດ້ເຈັບປວດທີ່ດີ, ເກືອບຄືກັນກັບຢູ່ໃນສະພາບສຸຂະພາບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນອາດຈະເກີດຂຶ້ນຮຸກຮານແລະອາການຄັນຄາຍ.

ຂັ້ນຕອນທີສາມແມ່ນການເຮັດຂອງຄວາມກົດດັນໄດ້. ນາງແມ່ນລັກສະນະໃກ້ຊິດກັບທໍາອິດ. ໃນຮ່າງກາຍຂອງຫຼັງຈາກພົວພັນຍາວກັບຄວາມກົດດັນແມ່ນບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວສາມາດໃນການລະດົມສະຫງວນໄວ້ທີ່ຂອງຕົນ. ອາການທັງຫມົດໃນໄລຍະນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບ "ໄຫ້ສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອ". ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ມີຕ່າງໆ ຜິດປົກກະຕິ psychosomatic. ຖ້າຫາກວ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຕໍ່ສູ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນໄລຍະນີ້ອາດຈະພັດທະນາພະຍາດຮ້າຍແຮງ, ບາງຄັ້ງຄວາມຕາຍແມ່ນແຕ່. ໃນກໍລະນີນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າ ສາເຫດຂອງຄວາມກົດດັນທີ່ ມີຈິດໃຈໃນທໍາມະຊາດ, ນັ້ນຄືມີຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການ decompensation ຂອງການຊຶມເສົ້າເລິກຫຼື ລະອຽດປະສາດ. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້ຄົນເຈັບແມ່ນຢູ່ໃນວິທີການທີ່ບໍ່ມີສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງກ່ຽວກັບຕົນເອງ, ເຂົາຈະຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມືອາຊີບ.

ປະເພດຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມກົດດັນ

ເມື່ອອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຈື່ໄດ້ວ່າແມ່ນຄວາມກົດດັນ. ນີ້ແມ່ນການຕອບສະຫນອງໂດຍທົ່ວໄປ (ບໍ່ແມ່ນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ) ຂອງຮ່າງກາຍກັບຜົນກະທົບການ Physiological ແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນ manifests ຕົວຂອງມັນເອງຫຼາຍທີ່ສຸດມັກຈະມີການປ່ຽນແປງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບອະໄວຍະວະຕ່າງໆໄດ້. ປະເພດຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມກົດດັນແມ່ນ: ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ (ບາດເຈັບ, ການຕິດເຊື້ອ, ແລະອື່ນໆ ... ), ແລະທາງດ້ານຈິດໃຈ (ຖືກລົບກວນອາລົມ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະອື່ນໆ ... ). ໃນຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ, ປ່ອຍຄວາມກົດດັນຫຼາຍແລະປະກອບອາຊີບ. ຂັ້ນຕອນຂອງການໄຫຼຂອງຕົນໃນລັກສະນະເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນກໍລະນີທີ່ມີພືດຊະນິດອື່ນ.

ປະເພດຂອງຄວາມກົດດັນປະກອບອາຊີບ

ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ຂອງສົນທະນາສິ່ງທີ່ໄດ້ຖືກສະໂດຍສະຖານະຂອງຄວາມກົດດັນ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ວ່າ, ມັກຈະປະຊາຊົນມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາໃດຫນຶ່ງ, ແລະການດໍາເນີນວຽກເຮັດງານທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນຄົງທີ່, ສາເຫດມາຈາກຫຼາຍປັດໄຈທີ່ຮ້າຍໄປແລະລົບອາລົມ. ນີ້ແມ່ນຄວາມກົດດັນມືອາຊີບ. ມີຫຼາຍໆຊະນິດຂອງມັນ, ຄື, ຂໍ້ມູນຂ່າວສານ, ການສື່ສານແລະຄວາມຮູ້ສຶກແມ່ນ.

ໃນກໍລະນີທໍາອິດຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າບຸກຄົນທີ່ບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະສາມາດຮັບມືກັບວຽກງານຂອງຕົນແລະເຮັດໃຫ້ການຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງເນື່ອງຈາກການຂາດທີ່ໃຊ້ເວລາ. ສາເຫດຫຼາຍ: ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ, ຂາດຂໍ້ມູນຂ່າວສານ, ປະຫລາດໃຈ, ແລະອື່ນໆ ...

ຄວາມກົດດັນອາຊີແມ່ນຍ້ອນການລັກສະນະບັນດາຊຸມຊົນຂອງບັນຫາສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສື່ສານທຸລະກິດ. manifestations ຂອງຕົນມີອາການຄັນຄາຍເນື່ອງຈາກບໍ່ສາມາດທີ່ຈະປົກປັກຮັກສາຕົວທ່ານເອງຈາກການຮຸກຮານບັນດາຊຸມຊົນຄົນອື່ນຂອງ, ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະສະແດງຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືເພື່ອປ້ອງກັນການຫມູນໃຊ້. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ຫນຶ່ງໃນປັດໄຈທີ່ສໍາຄັນຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຮູບແບບແລະສາມາດຄວບຄຸມຂອງການສື່ສານ.

ດີ, ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ເປັນລະບຽບນັ້ນ, ມີຄວາມຢ້ານກົວອັນຕະລາຍທີ່ແທ້ຈິງຫຼືການຮັບຮູ້ຈາກປະສົບການທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງປະເພດຕ່າງໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອັບອາຍ, ຮູ້ສຶກຜິດ, ຄວາມບໍ່ພໍໃຈຫຼືຄວາມໃຈຮ້າຍ, ອັນເຮັດໃຫ້ rupture ຂອງການພົວພັນທຸລະກິດກັບເພື່ອນຮ່ວມງານແລະຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ມີການບໍລິຫານ.

ຜົນບວກແລະລົບຂອງຄວາມກົດດັນ

ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບປະກົດການດັ່ງກ່າວນີ້, ພວກເຮົາຫມາຍຄວາມວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ດີ, ໃນທາງລົບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມນີ້ແມ່ນບໍ່ທີ່ແທ້ຈິງ. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ຄວາມກົດດັນແມ່ນກົນໄກການປ້ອງກັນ, ຮ່າງກາຍພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຫມາະສົມ, ທີ່ເປັນ, ເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບເງື່ອນໄຂໃຫມ່ແລະຜິດປົກກະຕິສໍາລັບເຂົາ. ແນ່ນອນວ່າ, ໃນກໍລະນີນີ້ພວກເຮົາກໍາລັງລົມກັນກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ແລະມັນ turns ອອກທີ່ຈະເປັນ "ທີ່ບໍ່ດີ" ແລະໃນທາງກັບກັນ, "ທີ່ດີ." ໃນວິທະຍາສາດ, ຄວາມກົດດັນທີ່ດີໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ eustress. ຖ້າຫາກວ່າມັນບໍ່ແມ່ນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສະພາບນີ້ສະດົມຂອງຮ່າງກາຍໄດ້. ນອກນີ້ມັນຍັງເປັນຄວາມກົດດັນໃນທາງບວກ induced ອາລົມດີ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເປັນໄຊຊະນະອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນ lotto, ທີມງານກິລາ favorite ຂອງທ່ານ, ຄວາມສຸກຂອງກອງປະຊຸມທີ່ມີບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຜູ້ທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເຫັນສໍາລັບອາຍຸ, ແລະອື່ນໆແມ່ນມີຄວາມສຸກ - .. ນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນທາງບວກ, ທັນຄວາມກົດດັນ. ຂັ້ນຕອນຂອງການຂອງຕົນການພັດທະນາ, ແນ່ນອນ, ບໍ່ຄືກັນກັບອະທິບາຍຢູ່ຂ້າງເທິງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມກົດດັນໃນທາງບວກສາມາດມີຜົນສະທ້ອນທາງລົບສໍາລັບບາງຄົນ, ເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຕື່ນເຕັ້ນດັ່ງກ່າວນີ້ contraindicated. ຄວາມກົດດັນດັ່ງກ່າວ, ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດມັນເປັນໄລຍະສັ້ນ, ໄລຍະສັ້ນ,. ໃນຖານະເປັນສໍາລັບການກະທົບທາງລົບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຖືກເອີ້ນວ່າສະພາບການທີ່ເກີດຈາກອາລົມທາງລົບ. ໃນວິທະຍາສາດ, ມັນແມ່ນສະແດງໂດຍຄໍາວ່າ "ທຸກ". ມັນມີຜົນກະທົບບໍ່ພຽງແຕ່ເສັ້ນປະສາດໄດ້, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນລະບົບພູມຕ້ານທານ. ຖ້າຫາກວ່າເກີດຄວາມຄຽດມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ, ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຮັບມື, ແລະຈະຕ້ອງການແຊກແຊງຊ່ຽວຊານ.

ວິທີການປົກປັກຮັກສາຕົນເອງຈາກຄວາມກົດດັນຂອງການປິ່ນປົວແລະການປ້ອງກັນ

ໃນໂລກການພັດທະນາຢ່າງໄວວາຂອງພວກເຮົາ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະຈັດການກັບຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນ. ແລະເຂົາເຈົ້າມີເກືອບເພງນຶ່ງໃນດວງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ. ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ສຸດມັກຈະແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນປະຊາຊົນເປັນການຄ້າຫນ້ອຍທີ່ຮັກທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກເສຍໃຈສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ເວົ້າຄວາມຊົ່ວຮ້າຍ, ການນິນທາ, ເບີ່ງທັງຫມົດໃນໄລຍະທຸກຍາກ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການດັ່ງກ່າວນີ້, ຫນຶ່ງຈະຕ້ອງຄວບຄຸມຄວາມຄິດຂອງຕົນ, ການປັບຕົວຂອງມັນເອງໃຫ້ດີ. ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາໃດຫນຶ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສັງຄົມ, ມີ hobby ທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ໄປ gym ຫຼືສະນຸກເກີ, ອ່ານຫນັງສືຫນ້າສົນໃຈແລະຈະໄປຢ້ຽມຢາມພິພິທະພັນ, ການວາງສະແດງແລະອື່ນໆ. D. ແຕ່ໃນຊີວິດສ້າງສະຖານະການທີ່ປະຊາຊົນພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດເປັນອິດສະຫຼະສາມາດຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຕົນເປັນ ຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນກໍລະນີນີ້? ແນ່ນອນວ່າ, ນີ້ຈະຊ່ວຍຄວນມາຢາ: ຢາປົວພະຍາດແລະຢາຄຸມກໍາເນີດຈາກເສັ້ນປະສາດແລະຄວາມກົດດັນ. ຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຂົາແມ່ນເຮັດຈາກພືດສະຫມຸນໄພທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ທີ່ມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງເລື່ອງມີຜົນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດແລະພູມຕ້ານທານ. ໂຮງງານດັ່ງກ່າວປະກອບມີການ hawthorn, heather, valerian, oregano, passionflower, balm ນາວ, peony, hops, motherwort, ແລະອື່ນໆ. D. ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້, ແລະ tincture ຂອງພືດສະຫມຸນໄພ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາຄຸມກໍາເນີດກ່ຽວກັບພື້ນຖານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຊື້ ຢາຄຸມກໍາເນີດຈາກເສັ້ນປະສາດ ແລະຄວາມກົດດັນ, ຊອກຫາຢູ່ໃນບັນຈຸພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມີແນ່ນອນວ່າຈະໄດ້ຮັບການລະບຸໄວ້ໃນອົງປະກອບຂອງຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງໂຮງງານເຫລົ່ານີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ເວລາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະປືກສາຫາລືທ່ານຫມໍ. ເຂົາຈະ prescribe ການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນແບບການນໍາໃຊ້ແນວພັນທີ່ຂອງວິທີການ - ທັງສອງດ້ານການປິ່ນປົວແລະ psycho, ຈິດໃຈ.

ການກະກຽມຈາກຄວາມກົດດັນ

ຢາເສບຕິດມີຄວາມສາມາດລະງັບໂທສະໃນສະຖານະການຄວາມກົດດັນໃນການຢາເອີ້ນວ່າ tranquilizers. ເຂົາເຈົ້າບັນເທົາຄວາມກັງວົນ, ອະນຸຍາດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງຄວາມຄິດໃນທາງລົບ obsessive, relaxes ແລະ soothes. ມັນອາດຈະໄດ້ຮັບການນອນຢາຄຸມກໍາເນີດຫຼືຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອ. ນອກຈາກນີ້, ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຢາເສບຕິດການຕ້ານການ inflammatory nonsteroidal - benzodiazepines. ພວກເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄວ. ພາຍໃນ 30 ນາທີ, ສາມາດນໍາເອົາບັນເທົາທຸກ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາໃນເວລາທີ່ເສັ້ນປະສາດຈໍານວນຫຼາຍແລະການໂຈມຕີການໂຈມຕີ panic. ຢາຊະນິດອື່ນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນສະຖານະການຄວາມກົດດັນແລະໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງຄວາມກົດດັນໄດ້, ມີ, ຕົວທົດລອງ, antidepressants ແລະອື່ນໆ. ໃນວັນທີທີ່ມີຢາປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ "New Pass", "ເປີເຊຍ", "Tenaten", "Nodepress" ແລະອື່ນໆ.

ຄວາມກົດດັນແລະອ້າຍນ້ອງຂອງພວກເຮົາຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ

ປະຊາຊົນບໍ່ພຽງແຕ່, ແຕ່ວ່າສັດມັກຈະຄວາມກົດດັນ. Pet ຍັງໄດ້ invented ຫຼາຍໆຢາເສບຕິດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນສະຖານະການຂອງຄວາມກົດດັນແລະການ relieve ສະບາຍ. ຢາເມັດສໍາລັບແມວ "ຢຸດຄວາມກົດດັນ" ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສັດລ້ຽງຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກວິຕົກກັງວົນແລະຄວາມຮູ້ສຶກ unpleasant ອື່ນໆ. ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ຄ້າຍຄືກັນສໍາລັບຫມາໄດ້. ຫຼາຍ subject ສີ່ legged ກັບ phobias ຕ່າງໆແລະຢາ "ຢຸດຄວາມກົດດັນ" - ຢາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການນີ້. ການທົບທວນຄືນຂອງເຈົ້າຂອງຫມາເວົ້າວ່າຫຼັງຈາກສອງສາມມື້ຂອງສັດລ້ຽງການຈະປະຕິບັດຕົວເຊັ່ນ: ຜ້າໄຫມ, ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງຈະ delight ທ່ານມີພຶດຕິກໍາທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງຕົນ.