ຂາເມື່ອຍ? ອາບນ້ໍາຕີນທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ.

ແນວໃດມັກຈະມາຫຼັງຈາກທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ວັນລັດຖະການ, ທ່ານຮູ້ຫນັງສືຕໍ່າກ່ວາຈາກ fatigue ແລະຄວາມຮູ້ສຶກ "ໂດຍບໍ່ມີການຕີນ"? ແນ່ນອນ, ມັກຈະຫຼາຍກ່ວາທີ່ພວກເຮົາຢາກ. ນີ້ແມ່ນເປັນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບແມ່ຍິງ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ສິ້ນສຸດຕໍ່ມື້ໃນ heels ສູງຢູ່ເຮືອນມີການບັນເທົາທຸກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ "peel off" ກັບພວກເຂົາແລະເກີບ myagonkie, slippers ສະດວກສະບາຍ. ທ່ານໃດມັກໃຫ້ຂາຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍອາລົມແລະຢ່າງແທ້ຈິງ? ບາງທີມັກເຊັ່ນດຽວກັນ. ແລະໃນ vain, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາດູແລຂອງຕີນຂອງທ່ານໃນວິທີການເຊັ່ນດຽວກັນກັບສໍາລັບມືແລະໃບຫນ້າ, ແລະສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍໄດ້. ແລະທີ່ໃຊ້ເວລາສໍາລັບການດູແລດັ່ງກ່າວຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍ, ເພາະວ່າພວກເຮົາກໍາລັງລົມກັນກ່ຽວກັບລະບຽບການດັ່ງກ່າວເປັນຫ້ອງນ້ໍາຕີນ.

ບໍ່ຄິດວ່ານີ້ຄວນຈະເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ສໍາລັບ ການປ້ອງກັນອາການຫວັດໄດ້ ແລະຮັກສາອົບອຸ່ນ, ຖ້າຫາກວ່າຂໍ peremerzla. Yes, ວ່າ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ແຕ່ຍັງ, ອາບນ້ໍາຕີນສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ອຸ່ນ, ແຕ່ຍັງປະກອບສ່ວນກັບການໂຍກຍ້າຍຂອງຕີນເມື່ອຍໄດ້, ພັກຜ່ອນຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ບໍ່ມີໃຜໄດ້ຍົກເລີກແນວຄວາມຄິດການອະນາໄມງ່າຍດາຍໄດ້.

ການອາບນ້ໍາຕີນທີ່ສຸດງ່າຍດາຍແລະສາມາດໃຫ້ໄດ້ - ນີ້ແມ່ນນ້ໍາປົກກະຕິທີ່ມີນ້ໍາຮ້ອນແລະນ້ໍາມັນທີ່ມີກິ່ນຫອມຫຼືເກືອທະເລ (ຫ້ອງອາຫານແມ່ນຍັງຂ້ອນຂ້າງທີ່ເຫມາະສົມ). ບໍ່ງາມແລະເປັນໂຖປັດສະວະສອງບ່ວງຂອງເກືອ, ການຈັດວາງການຢອດສອງສາມຂອງນ້ໍາມັນສໍາຄັນເຊັ່ນ: lavender, ສີສົ້ມຫຼືສີບົວ, ແລະອາບນ້ໍກັບຄືນໄປບ່ອນຕີນສໍາລັບສິບນາທີ: ຄວາມເມື່ອຍລ້າເປັນຍົກມື. ເຮັດໃຫ້ເປັນລະບຽບການສາມາດຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍທຸກໆມື້. ໂດຍສະເພາະຫ້ອງນ້ໍາເກືອແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີ ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນ ຕີນ.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານທົນທຸກຈາກພະຍາດຮ່ວມກັນ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາບນ້ໍາຕີນກັບ turpentine. ມັນໄດ້ລົດຜ່ອນການອັກເສບ, ເປັນດີບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, lowers ຄວາມດັນເລືອດ. ມັນຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເປັນ prophylactic ຕ້ານໄຂ້ຫວັດໄດ້. ສໍາລັບຫ້ອງນ້ໍາດັ່ງກ່າວຊື້ພິເສດ turpentine ແກ້ໄຂເຄື່ອງສໍາອາງແລະງາມເປັນນ້ໍາໃນອັດຕາສ່ວນທີ່ຕ້ອງການ. ແຊ່ນ້ໍາຕີນສໍາລັບ 10 ນາທີໃນມັນ. ການຫ້ອງນ້ໍາແນ່ນອນ turpentine ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວໃນລະຫວ່າງ 10 ຫາ 20 ມື້.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ໄດ້ຮັບຕົວທ່ານເອງເປັນການນວດນ້ໍາສໍາລັບຕີນ. ຊະນິດພັນຂອງເຂົາເຈົ້າມີຈໍານວນຫຼາຍພຽງພໍ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນດີແທ້ໆທີ່ີ່ລວມການທໍາງານຂອງການປິ່ນປົວນ້ໍາງ່າຍດາຍກັບປະເພດຕ່າງໆຂອງ ບໍລິການນວດຕີນ. ນີ້ອາດຈະມີຜົນກະທົບຂອງ Jacuzzi, ການ acupressure ຕີນ, ນວດ, vibratory, ແລະອື່ນໆ ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ມີ priborchikom ດັ່ງກ່າວທ່ານອິດສະຫຼະສາມາດປະຕິບັດຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການຫຼາຍທີ່ສຸດຂັ້ນຕອນ SPA ທີ່ແທ້ຈິງ, ເຂົາເຈົ້າຖອນອອກຈາກຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະອາການໃຄ່ບວມ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ການລ້ຽງສຽງ.

ມັນເປັນສິດທິພາບຫຼາຍໃນຄຸນສົມບັດຂອງຕົນໃນການອາບນ້ໍາຕີນ ionic: ພາຍໃນມັນສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເປັນພາກສະຫນາມແມ່ເຫຼັກທີ່ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຕີນຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບ revitalizing ໃນຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. toxins ດັ່ງກ່າວນວດດີ, ຊຶ່ງມັນປັບປຸງໂຕນໂດຍລວມ, ບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວລົບກວນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, insomnia disappears.

ພຽງແຕ່ຈື່ວ່າສໍາລັບອາບນ້ໍາຕີນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການແພ້, eczema, ແຜຕ່າງໆ. ຫຼາຍ, ລະມັດລະວັງຫຼາຍກັບ trays ດັ່ງກ່າວຄວນຈະເປັນຜູ້ທີ່ມີພະຍາດເຊັ່ນ: neuropathy. ພະຍາດນີ້ແມ່ນສະໂດຍຕ່ໍາເກີນໄປທີ່ອຸນຫະພູມແລະອາການເຈັບປວດທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ສະນັ້ນມັນເປັນແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄດ້ຮັບໄຟໄຫມ້, ເຮັດໃຫ້ອາບນ້ໍານ້ໍາຮ້ອນຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກອຸນຫະພູມທີ່ແທ້ຈິງຂອງນາງ. ໃນເວລາທີ່ອາບນ້ໍາຕີນການໄຫຼວຽນຂອງຜູ້ທຸກຍາກສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກທີ່ປຶກສາທ່ານຫມໍ. ນ້ໍາໃນກໍລະນີນີ້ບໍ່ຄວນຈະຮ້ອນເກີນໄປ, ແລະເວລາຂອງຂັ້ນຕອນການໄດ້ - ຍາວເກີນໄປ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເຮັດແນວໃດກົງກັນຂ້າມຫ້ອງນ້ໍາ, ຈື່ໄດ້ວ່ານ້ໍາໃນນ້ໍາຄວນຈະເປັນສູງສຸດຂອງ 38-42 ອົງສາ, ແລະຄັ້ງທີສອງ - ແມ່ນບໍ່ຕ່ໍາກ່ວາ 20. Immerse ຕົວຕີນສະລັບກັນໃນ pelvis ໄດ້, ໃນຄັ້ງທີສອງ, ສອງຄັ້ງໃນແຕ່ລະ. ແຕ່ການດໍາເນີນການຕົວຂອງມັນເອງບໍ່ໄດ້ຊ້ໍາຫຼາຍກ່ວາສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ໃນຕອນທ້າຍຂອງການໃດໆຂອງຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ, ສະເຫມີໄປເຊັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຂາເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການສ້າງຕັ້ງຂອງ mildew ແລະບັນຫາອື່ນໆ, ແລະຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງທີ່ບໍ່ນອນລົງແລະຜ່ອນຄາຍອາລົມ.