ຂອງລາຍວິຊາສໍາລັບ້ໍານົມ: ອາຫານເຫມາະສົມໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ນົມລູກ

ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ນົມລູກ - ເປັນຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບຂອງຄວາມສໍາເລັດໃນການພັດທະນາ grudnichka ໄດ້. ລູກດ້ວຍນົມແມ່ເປັນການຍາກທີ່ຈະ overestimate: ຜ່ານ້ໍານົມແມ່ຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບບໍ່ພຽງແຕ່ທັງຫມົດອົງປະກອບ TRACE ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການພັດທະນາ, ແຕ່ຍັງໄດ້ຮັບສະນິດສະນົມກັບໂລກອ້ອມຂ້າງ. ດັ່ງນັ້ນສິ່ງສໍາຄັນຈັດຢ່າງຖືກຕ້ອງອາຫານໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກ.

ພື້ນຖານອາຫານ

ພຽງແຕ່ໃຫ້ກໍາເນີດແມ່ຍິງສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ເຊື່ອວ່າມີການເຂົ້າມາສູ້ຂອງແມ່ພະຍາບານອາຫານ grudnichka ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຈໍາກັດຂອງຜະລິດຕະພັນ. ນີ້ແມ່ນເປັນຄວາມຈິງສ່ວນຫນຶ່ງ, ແຕ່ພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງ. ທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ເກີດເນື່ອງຈາກແມ່ເຫດຜົນ physiological ບັນຊີລາຍຊື່ແທນທີ່ຈະແຄບຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ແນະນໍາ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກບໍ່ຫຼາຍປານໃດກັບຄວາມຕ້ອງ grudnichka ເປັນກັບສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຫຼັງຈາກເກີດລູກ.

ໃນອາທິດທໍາອິດຂອງຊີວິດ grudnichka ອາຫານໃນເວລາໃຫ້ອາຫານເຕົ້ານົມເກີດໃຫມ່ແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວມີ Pyramid ອາຫານສຸຂະພາບແກ້ໄຂ. ໃຫມ່ທີ່ເຮັດແລ້ວແມ່ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານຫານປະເພດເມັດ, ຫມາກໄມ້ແລະພືດຜັກເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນນົມແລະຊີ້ນ.

ພວກເຮົາເລືອກເອົາຜະລິດຕະພັນສິດທິໃນການ

ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ servings ຄວນຈະມີພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ພືດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເພື່ອເລືອກຂອງສ່ວນປະກອບຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດກັບລະມັດລະວັງທີ່ຮ້າຍໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຄວນຈະເປັນໃນຕອນຕົ້ນຂອງການຖິ້ມຫມາກໄມ້ສີສັນສົດໃສແລະຜັກ, ມີຄວາມຕ້ອງສີເຫຼືອງຈືດໆແລະສີຂຽວ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເປີດເຜີຍຫມາກໄມ້ແລະຜັກໃຫ້ຄວາມຮ້ອນການປິ່ນປົວ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນມື້ທໍາອິດຫຼັງຈາກເກີດລູກໃນອາຫານຂອງແມ່ lactating ຄວນຈະປະຈຸບັນ ຫມາກໂປມ baked, baked ຫຼືມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ, ຕົ້ມຫຼືຫນື້ງ carrots, baked pepper ສີຂຽວ. ຢ່າລະເລີຍ, ແລະເຄື່ອງເທດ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ parsley ແລະ dill. ໃນຖານະເປັນພືດຜັກ, ຫານປະເພດເມັດທີ່ແລະຄວນຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລະມັດລະວັງ. ທ່ານຄວນຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ buckwheat ແລະເຂົ້າໂອດ, ຄ່ອຍໆແນະນໍາເຂົ້າ, millet, ກຸ່ມ barley. ແຕ່ monkey ແມ່ນເພື່ອປະຕິເສດ.

ພວກເຮົາຍັງຈະຕ້ອງ mention ການບໍລິໂພກຂອງເຂົ້າຈີ່ໄດ້. ຂອງຄາບອາຫານໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກນ້ອຍເກີດໃຫມ່, ທ່ານຕ້ອງການເນື່ອງຈາກວ່າ ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງກຸ່ມ B. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ຄວນຈະຖືກທາລຸນ, ໂດຍສະເພາະ, ເຂົ້າຈີ່ສີຂາວ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ອັດຕາປະຈໍາວັນຂອງເຂົ້າຈີ່ແລະຜະລິດຕະພັນ bakery ການບໍລິໂພກ 300 ກຣາມ.

A ອາຫານໃຫ້ຖືກ ເວລາລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມຍັງປະກອບດ້ວຍກຸ່ມຂອງ້ໍານົມແລະຊີ້ນດອງຜະລິດຕະພັນໄດ້. ໃນໄລຍະເວລາຕົ້ນຕໍຂອງການ້ໍານົມ postrodovoy ດອງກາຍຕ່ໍາໄຂມັນເນີຍແຂງ, ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ, ເນີຍແຂງ cottage ຕ່ໍາໄຂມັນ. ຊີ້ນຫມວດຍ່ອຍພຽງແຕ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຊີ້ນງົວ (veal ທີ່ດີທີ່ສຸດ), ໄກ່ແລະຊີ້ນກະຕ່າຍ. ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນແມ່ນຫນື້ງທີ່ດີທີ່ສຸດຫຼືຕົ້ມ. ມັນເປັນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອປະກອບມີຢູ່ໃນກຸ່ມດັ່ງກ່າວນີ້, ແລະການນໍາໃຊ້ຂອງມັນເບີໄດ້.

ແຕ່ຈາກການກິນເຂົ້າຫນົມຫວານ, ຜະລິດຕະພັນອຸດສາຫະກໍາການສູບຢາແລະອາຫານເຮືອນກະປ໋ອງຄວນໄດ້ຮັບການຍົກເລີກ. ພວກເຂົາເຈົ້າທັງຫມົດປະກອບດ້ວຍລະດັບຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍການຮັກສາ, ຊຶ່ງໄດ້ຖືກຫ້າມສໍາລັບການບໍລິໂພກໂດຍແມ່ພະຍາບານ.

ອາຫານການກິນສໍາລັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມຢ່າງເຂັ້ມງວດເປັນສ່ວນບຸກຄົນຄໍານວນ ດື່ມລະບອບ. ອີງຕາມການຄໍາແນະນໍາຂອງການໄດ້ຮັບນ້ໍາທ່ານຫມໍອາດຈະຈໍາກັດໂດຍອີງຕາມສະພາບຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ເປັນແມ່ແລະສະພາບອາກາດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະລິມານນ້ໍາການບໍລິໂພກຕ້ອງບໍ່ຫນ້ອຍກ່ວາ 2 ລິດຕໍ່ວັນແລະມີ broths ຜັກ, ນ້ໍາ, ເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້, ຊາແລະນ້ໍາສະອາດ.

ແນະນໍາໃຫມ່

ມີການສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນແມ່ lactation, ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມຄ່ອຍໆສາມາດແນະນໍາຜະລິດຕະພັນເພີ່ມເຕີມໃນເມນູຂອງພວກເຂົາ. ຂະຫຍາຍບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກຄວນບໍ່ກ່ອນຫນ້ານັ້ນກ່ວາຫນຶ່ງເດືອນຫຼັງຈາກເດັກອອກມົ້ມ. ຄັ້ງທໍາອິດໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນວັດສະດຸປ້ອນທີ່ຄວນຈະເປັນຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ຕິດຕາມມາດ້ວຍຫານປະເພດເມັດແລະຜະລິດຕະພັນນົມໄຂມັນເພີ່ມຂຶ້ນ (ເນີຍແຂງ curd). ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພື່ອຕິດຕາມກວດກາຕິກິຣິຍາຂອງລູກໄປຫາຜະລິດຕະພັນໃຫມ່. ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນພຽງແຕ່ໃຊ້ "diary ອາຫານ" - ປະເພດຂອງຕາຕະລາງທີ່ທ່ານໄດ້ເຂົ້າຊື່ຜະລິດຕະພັນແລະຕິກິຣິຍາຂອງເດັກໃຫ້ມັນເປັນ.

ອົງການຈັດຕັ້ງອາຫານທີ່ເຫມາະສົມໃນໄລຍະໃຫ້ລູກກິນນົມແມ່ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະສະຫນອງລູກຂອງທ່ານມີທັງຫມົດອົງປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ, ແຕ່ຍັງຄ່ອຍໆ "ແນະນໍາ" ເດັກນ້ອຍທີ່ມີຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານທີ່ມີ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນອະນາຄົດ ການແນະນໍາຂອງອາຫານເສີມ.