ກຸ່ມເລືອດອາຫານ. 2 ບວກ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເວົ້າວ່າອາຫານ "ເລືອດ" - ວິທີການບໍ່ພຽງແຕ່ງາມ, ແຕ່ຍັງເປັນຮ່າງກາຍສຸຂະພາບ. ຂອງຄາບອາຫານແມ່ນອີງໃສ່ທິດສະດີຂອງທ່ານຫມໍຂອງ James D'Adamo, ຜູ້ທີ່ບອກວ່າຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນອັນຕະລາຍ, ເປັນກາງແລະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບກຸ່ມ. ອາຫານການກິນແມ່ນຂຶ້ນກັບໂຄງປະກອບການໂທລະສັບມືຖື, ດັ່ງນັ້ນຜະລິດຕະພັນດຽວກັນສາມາດນໍາເອົາຄົນຫນຶ່ງໄປຫານ້ໍາໄດ້ຮັບ, ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອອື່ນໆທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ. ອາຫານການກິນ, ພັດທະນາໂດຍນັກໂພຊະນາອາເມລິກາ, ຊ່ວຍລົດບັນຫານີ້ແລະຮັບປະກັນວ່າຂະບວນການຂອງການສູນເສຍນ້ໍາເປັນປະໂຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ຂະນະທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ, ມີພຽງແຕ່ 4 ກຸ່ມ. ກຸ່ມເລືອດ 1 ໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນຄັ້ງທໍາອິດຂອງທັງຫມົດ. ທັງຫມົດປະຊາຊົນໃນເວລາວັດຖຸບູຮານໄດ້ຮັບປະທານໂປຣຕີນສັດສ່ວນໃຫຍ່ (ຊີ້ນ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະຊາຊົນໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປູກຝັງແລະໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະກິນອາຫານພືດ. ນີ້ແມ່ນວິທີການກຸ່ມ 2. ປະຊາຊົນຕໍ່ມາໄດ້ກາຍເປັນທີ່ມີຢູ່ ຜະລິດຕະພັນນົມ ໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບກຸ່ມປະກອບ 3. ກຸ່ມສີ່ - ການຫາຍາກທີ່ສຸດ, ມັນແມ່ນປະສົມຂອງກຸ່ມອື່ນໆທັງຫມົດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງປະຫວັດສາດເຫຼົ່ານີ້ງ່າຍດາຍແລະທິດສະດີ, ອີງຕາມການທີ່ແຕ່ລະກຸ່ມມີຊຸດຂອງຕົນເອງຂອງຜະລິດຕະພັນ, ແລະທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕາມ.

ໃນເລືອດອາຫານກຸ່ມ 2 ໃນທາງບວກຊີ້ໃຫ້ເຫັນມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຫານອາຫານຜັກຂອງມະນຸດໄດ້. ອີງຕາມລະບຽບເປັນ, ປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ສະດວກສະບາຍທີ່ຈະ vegetarians, disposition ຂອງຮ່າງກາຍນີ້. ອາຫານການກິນສໍາລັບ 2 ກຸ່ມເລືອດ ຄວນຈະປະຕິໂດຍສະເພາະ, ເພາະ. ປະຊາຊົນທີ່ມີກຸ່ມເລືອດຂອງປະເພດນີ້ມີລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອທີ່ສຸດ, ສັນຍາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍອ່ອນ, ພວກເຂົາມີຄວາມອ່ອນໄຫວແລະຄວາມອ່ອນແອ. ພະຍາດທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ພວກເຂົາທໍລະມານ, ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ມະເຮັງ, ພະຍາດຕັບ, ພະຍາດເລືອດຈາງ.

ອາຫານການກິນສໍາລັບ 2 ກຸ່ມເລືອດແນະນໍາການກິນເຈ. ຄາບອາຫານທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ: ຖົ່ວເຫຼືອງ, ສະຫຼັດ, ຜັກ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະທັນຍະພືດຫມາກໄມ້, ປາ, ຜະລິດຕະພັນນົມ. ເຄື່ອງດື່ມອະນຸຍາດຊາສີຂຽວ, ເຫຼົ້າແວງສີແດງ, ກາເຟ, ແລະນ້ໍາ (ບໍ່ລວມສີສົ້ມ) ແລະນ້ໍາ. ຊີ້ນອະນຸຍາດໃຫ້ຢູ່ໃນປະລິມານຈໍາກັດພຽງແຕ່ຊີ້ນຂອງໄກ່ແລະ Turkey. ສົ່ງເສີມນ້ໍາມັນການສູນເສຍນ້ໍາ, ຜັກ, ຫມາກນັດ, ຖົ່ວເຫລືອງ.

ກຸ່ມເລືອດອາຫານການກິນ (2 ບວກ) ຄວນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ປະສິດທິພາບ, ແຕ່ຍັງຖືກຕ້ອງ. ໄດ້ຮັບການດ້ອຍໂອກາດຂອງວິຕາມິນ, ທາດການຊຽມ, ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກ. ການນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມ - ໂສມ bifidumbacterin, echinacea, teas ຢາສະຫມຸນໄພ.

ອາຫານການກິນສໍາລັບ 2 ກຸ່ມເລືອດປະກອບດ້ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ຈໍາກັດຢູ່ໃນ້ໍານົມແລະຊີ້ນ, ແຕ່ຍັງອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ. ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ Yoga ແລະ tai chi. ອອກກໍາລັງກາຍບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງເສີມການນ້ໍາການສູນເສຍ, ແຕ່ຍັງເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ານສຸຂະພາບ, ປັບປຸງສະຖານະຂອງຈິດໃຈໄດ້.

ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະມີຮູບທີ່ສວຍງາມ, ຮ່າງກາຍແຂງແຮງແລະສຸຂະພາບ. ໃນທັງຫມົດຂອງໂຄງການນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາອາຫານຂອງ ກຸ່ມເລືອດ. 2 ກຸ່ມບວກ ມີ predisposition ກັບ vegetarian ໃດຫນຶ່ງ, ທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍທີ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການຍ່ອຍອາຫານທຸກຍາກຂອງຊີ້ນ. ຊີ້ນທີ່ຊຸດໂຊມສຸຂະພາບແລະສົ່ງເສີມການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກການເຄື່ອນໄຫວ, metabolism ຊ້າ. ກິນເຈແມ່ນຍ້ອນການອິດເມື່ອຍຂອງພະລັງງານແລະປະກອບສ່ວນກັບການສ້າງຕັ້ງຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບພູມຕ້ານທານ.

ຫລີກລ່ຽງອາຫານແຫຼມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານສົ້ມແລະຄົບຖ້ວນ. ມັນບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ພຽງແຕ່ບໍ່ດີພໍໂດຍຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມຮູບ. ຕ້ອງການປາທີ່ມີເກືອແລະ ketchup ຜັກທຽມແລະ carrots.

ອາຫານການກິນສໍາລັບ ກຸ່ມເລືອດ 2 ອະນຸມານຜະລິດຕະພັນນົມບວກແລະຈໍາກັດ. ກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານແລະສະຜົນກະທົບຫມັກນົມດີກວ່າ, ເນີຍແຂງ cottage, ເນີຍແຂງແລະຕ່ໍາໄຂມັນ. ທາດໂປຼຕີນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບແຕ່ລະຄົນຂອງພວກເຮົາ, ມີໄຂ່ແລະຜະລິດຕະພັນ soy.

ຈໍາກັດດ້ວຍຕົນເອງໃນຊີ້ນແລະນົມ, ກິນອາຫານທີ່ພຽງແຕ່ທໍາມະຊາດ, ຫນື້ງ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແຕ່ພວກເຮົາຍັງຈະຊອກຫາພະລັງງານ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຮູບຮ່າງທີ່ດີເລີດ.