Sleepiness Constant: ເຫດຜົນ. ສາເຫດຂອງ fatigue ຄົງທີ່ແລະ sleepiness

ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນທີ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ນອນໃນເວລາຂອງມື້ແລະໃນສະຖານທີ່ unexpected ທີ່ສຸດ, ຈາກຫ້ອງການແລະສິ້ນສຸດດ້ວຍອອກກໍາລັງກາຍ, ມັນສາມາດ argued ວ່າເຂົາມີບັນຫາ - ການເຫງົານອນຄົງທີ່. ເຫດຜົນສໍາລັບການປະກົດການ່ິນເຫມັນນີ້ສາມາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ສຸດ: ການຂາດການນອນ, ຄວາມເຈັບປ່ວຍ, ວິຖີຊີວິດ unhealthy, ຢາແລະອື່ນໆອີກ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ສະຖານະຖາວອນຂອງ slumber ບໍ່ສາມາດ tolerated, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຊອກຫາແລະລົບລ້າງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ.

ພະຍາດເບົາຫວານ mellitus

ທ່ານຫມໍຫຼາຍຄົນແນະນໍາໃຫ້ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີ hypersomnia ຖາວອນແລະ fatigue, ໄປຢ້ຽມຢາມເປັນ endocrinologist. ບັນຫາອາດຈະຍາດເບົາຫວານ. Insulin ເປັນຜູ້ສະຫນອງນ້ໍາຕານໃຫ້ຈຸລັງໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານປາຖະຫນາທີ່ຈະໄປນອນປະກອບດ້ວຍບຸກຄົນຕະຫຼອດມື້, ນີ້ອາດຈະແມ່ນອາການຂອງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ້ໍາຕານຕ່ໍາຫຼືສູງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.

ທັນທີສົງໃສວ່າໃນພະຍາດເບົາຫວານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມຮູ້ສຶກຄົງທີ່ຂອງຄວາມອ່ອນແອ, ບໍ່ມີມູນຄ່າມັນ. ກອງພຽງແຕ່ຄວນຈະເປັນໃນເວລາທີ່ມີກໍາລັງຕິດຕາມອາການລັກສະນະຂອງພະຍາດໄດ້. The manifestations ຕົ້ນຕໍ:

• ຄວາມກົດດັນຕ່ໍາ;
• ອາການຄັນ;
• ວິນຫົວປົກກະຕິ;
• thirst incessant;
• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມແຫ້ງແລ້ງໃນປາກ;
• ອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ.

ອາການເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມຕ້ອງການຢ້ຽມຢາມໃນທັນທີເພື່ອ endocrinologist ໄດ້. Doctor ຈະກໍາຫນົດການກວດເລືອດສໍາລັບນ້ໍາຕານ, urinalysis.

ການຢຸດຫາຍໃຈ

ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບອາການງ່ວງນອນຄົງທີ່, ທ່ານບໍ່ສາມາດລືມກ່ຽວກັບການຢຸດຫາຍໃຈນອນ. ໂຣກນີ້ຊຶ່ງສ່ວນໃຫຍ່ກໍາລັງປະເຊີນຜູ້ສູງອາຍຸ, ປະຊາຊົນ obese. ພວກເຮົາກໍາລັງລົມກັນກ່ຽວກັບການຢຸດເຊົາການໃນໄລຍະສັ້ນຂອງການຫາຍໃຈທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການນອນ. ຜູ້ຊາຍ snoring ຢຸດຢ່າງກະທັນຫັນ. ການຫາຍໃຈຢຸດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ snoring ໄດ້. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອທີ່ຈໍາເປັນ, ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຊົດເຊີຍສໍາລັບວັນພາຍໃຕ້ການທີ່ໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ມີ.

ອາການທີ່ຊີ້ບອກວ່າການຢຸດຫາຍໃຈ - ປຸກຢ່າງກະທັນຫັນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂາດອົກຊີເຈນທີ່. ໃນລະຫວ່າງໃນຕອນກາງຄືນໄດ້, ນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການຊ້ໍາເວລາ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ໃນຄົນເຈັບເປັນຄວາມດັນເລືອດສູງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນເຮັດໃຫ້ການນັດຫມາຍການໄປຫາທ່ານຫມໍ, ນອນເປັນ - ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການເຮັດວຽກມີຄວາມຜິດປົກນອນ.

ສາເຫດຂອງພະຍາດໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍວິທີການຂອງການສຶກສາພິເສດ - polysomnography. ຄົນເຈັບໃຊ້ຈ່າຍໃນຕອນກາງຄືນໃນໂຮງຫມໍ, ໃນເວລານອນມັນແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບອຸປະກອນບັນທຶກການປ່ຽນແປງທັງຫມົດໃນຮ່າງກາຍ.

ບັນຫາຄວາມດັນເລືອດ

ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຢາກນອນຄົງທີ່ - hypertension ຫຼື hypotension. ມີຄວາມກົດດັນເລືອດສູງ (hypertension) ແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະປະເຊີນຫນ້າໂດຍຜູ້ຊາຍຈາກ 40, ປະຊາຊົນ obese, ພະຍາດເບົາຫວານ, ຜູ້ດໍາລົງນິໄສບໍ່ດີ (ເຫຼົ້າ, ຢາສູບ) ໄດ້. ນອກນັ້ນຍັງມີ predisposition ພັນທຸກໍາ.

Hypertension manifests ຕົວຂອງມັນເອງບໍ່ພຽງແຕ່ເຫງົານອນ, ຜູ້ຊາຍຮົບກວນໂດຍມື້, ແລະຄວາມກົດດັນສູງເຖີງຂ້າງເທິງ 140 ໃນລັດ quiescent. ອາການຕົ້ນຕໍຂອງຕົນແມ່ນ:

• ຂາດສະຕິ;
• insomnia ໃນຕອນກາງຄືນ;
• ກໍ່ກວນຄົງທີ່, ຄວາມກັງວົນ;
• redness ຂອງຕາ;
• ອາການເຈັບຫົວ.

ອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ມາທີ່ເກີດຈາກການເຂົ້າເປັນສາເຫດຂອງ sleepiness ຄົງທີ່, - hypotension. ຖ້າຫາກວ່າຄວາມກົດດັນຢູ່ໃນສະຖານະຂອງການຫຼຸດຫນ້ອຍລົງສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ການສະຫນອງເລືອດໃຫ້ສະຫມອງໄດ້ຖືກຢຸດສະງັກ, ມີການຂາດອົກຊີເຈນທີ່, ຊຶ່ງນໍາໄປສູ່ຄວາມອ່ອນແອແລະຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະໄປນອນ. On hypotension ອາດຈະຊີ້ບອກອາການເຊັ່ນອາການງ້ວງຊຶມແລະອ່ອນເພຍ, ເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ. ທ່ານຄວນປຶກສາແພດ, ຖ້າຫາກວ່າຄວາມກົດດັນໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ຢາປິ່ນປົວ

ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນທີ່ມີອາການງ່ວງນອນຄົງທີ່, ເຫດຜົນອາດຈະນອນໃນການໃຊ້ຢາບາງ. ນີ້ຕົ້ນຕໍ ຢາເສບຕິດ psychotropic (antidepressants, Antipsychotic, tranquilizers). ການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດສືບຕໍ່ໃນມື້ຕໍ່ມາຫຼັງຈາກຄ່າຜ່ານປະຕູ. ນອກຈາກນີ້ອາການງ່ວງນອນສາມາດເຮັດໃຫ້ຢາເສບຕິດຕໍ່ໄປນີ້:

• ຢາແກ້ແພ້;
• ທໍາມະຊາດ;
• ຖືກສະກົດຈິດ;
• ຫມາຍຄວາມວ່າສໍາລັບການເຈັບປ່ວຍ motion;
• ແກ້ປວດ;
• ມີອາການໄອ.

ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກອາການງ່ວງນອນ, ໃຊ້ເວລາຢາເສບຕິດ, ເຊິ່ງເປັນຫນຶ່ງໃນກຸ່ມຄົນດັ່ງກ່າວ, ຄວນເລີ່ມຕົ້ນການມີການສຶກສາລະມັດລະວັງຂອງຄໍາແນະນໍາ. ບາງທີອາດມີກົດລະບຽບທີ່ໄດ້ຖືກລະເມີດໂດຍ reception ໃນປະລິມານທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນເກີນ. ຖ້າຢາກຄົງທີ່ສໍາລັບນອນໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນບັນດາອາການຂ້າງຄຽງ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງທີ່ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານມີການຮ້ອງຂໍເພື່ອທົດແທນຢາເສບຕິດໃຫ້ແກ່ຄົນອື່ນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການມີສ່ວນຮ່ວມໃນ hypnotic, ທີ່ບໍ່ແມ່ນຕາມໃບສັ່ງແພດ "ກໍາຫນົດ" ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບຕົນເອງຄົນດຽວ.

ພະຍາດເລືອດຈາງການຂາດທາດເຫຼັກ

ການຜະລິດຂອງ hemoglobin, ສະຫນອງການສະຫນອງຂອງອະໄວຍະວະທີ່ມີອອກຊິເຈນ, ເປັນຫັກຖ້າຮ່າງກາຍເຈັບປ່ວຍຈາກການຂາດທາດເຫຼັກ. ໃນສະຫມອງຂອງມະນຸດ, ໃນກໍລະນີນີ້ "pants", ສົ່ງຜົນໃຫ້ໃນຄວາມອ່ອນແອ, craving ສໍາລັບນອນ. ຈະເປັນແນວໃດອາການຂອງ sleepiness ແມ່ນວ່າຊີ້ບອກພະຍາດເລືອດຈາງ:

• ວິນຫົວ;
• ລົດຊາດລົບກວນ;
• ການສູນເສຍຜົມ
• pallor;
• ແບບສັ້ນໆຂອງລົມຫາຍໃຈ;
• ຄວາມອ່ອນແອ.

ສົງໄສຢູ່ໃນໂລກໂລຫິດຈາງການຂາດທາດເຫຼັກໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາການທົດສອບເລືອດໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນການຫຼຸດລົງໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ hemoglobin ຄວນໄດ້ຮັບການລາຍລັກອັກສອນໃນທັນທີລົງກັບ therapist ໄດ້. Doctor ຈະກໍາຫນົດ ການເສີມທາດເຫຼັກ ແລະເລືອກລາຍວິຊາຂອງວິຕາມິນ A. ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະມີການປ່ຽນແປງອາຫານໃນການປະກອບມີ pomegranates, ຫມາກໂປມ, carrots, ຊີ້ນສີແດງ. ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມາດຕະການການປ້ອງກັນປະສິດທິພາບ.

ຊຶມເສົ້າ

ທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການອາການງ່ວງນອນຢູ່ບໍ່ເຊົາ? ແລະສາເຫດຂອງມັນ, ແລະໄລຍະເວລາຂອງເງື່ອນໄຂນີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຊຶມເສົ້າ. ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ຮ່າງກາຍອາດຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ການງ່ວງນອນຄົງທີ່. ສະພາບຄວາມກົດດັນເປັນເວລາດົນເຮັດໃຫ້ປະສົບການອັນເປັນນິດ, ຊຶ່ງບໍ່ສາມາດຈັດການສະຫມອງໄດ້. ເລີ່ມການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມອ່ອນແອໃນສະຖານະການໄດ້ຢູ່ກັບຄວາມລະອຽດຂອງບັນຫາທີ່ສ້າງຄວາມກົດດັນໄດ້, ແລະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ນັກຈິດຕະສາດທີ່ດີ.

ຈາກຊຶມເສົ້າການຕໍ່ສູ້ປະສິດທິພາບການຊ່ວຍເຫຼືອວິຕາມິນ. ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານຫມໍໄດ້. ຍ່າງເລື້ອຍໆມີຍັງແນະນໍາ, ກິລາແລະຫຼາຍຊົ່ວ pleasant ໄດ້.

ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຮໍໂມນ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງປະສົບຄວາມເມື່ອຍລ້າຄົງທີ່ແລະອາການງ່ວງນອນ, ເຫດຜົນອາດຈະມີການລົ້ມເຫຼວຂອງຮໍໂມນ. ຮໍໂມນ Thyroid ຄວບຄຸມຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຫນ້າທີ່: ນ້ໍາ, E -book, ສ. ຖ້າຫາກວ່າຮໍໂມນແມ່ນຜະລິດໃນປະລິມານບໍ່ພຽງພໍ, ມັນເຮັດໃຫ້ disruption ຂອງຂະບວນການ E -book ແລະຄວາມປາຖະຫນາຄົງທີ່ເພື່ອນອນ. ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ endocrinologist ທີ່ມັນສົມຖ້າຫາກວ່າອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ພິການທາງດ້ານຄວາມຊົງຈໍາ;
• ຜິວແຫ້ງ;
• ການເກີດຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ;
• fatigue;
• ຕະປູ brittle.

ການວິເຄາະສໍາລັບທ່ານຫມໍຈະສັ່ງຮໍໂມນ thyroid ການປິ່ນປົວປະສິດທິພາບ.

ຖ້າຫາກວ່ານອນແມ່ນປະກອບດ້ວຍຄວາມອຶດຫິວຄົງທີ່, ນີ້ອາດຈະຊີ້ບອກພຽງແຕ່ວ່າການຖືພາໄດ້. ດັ່ງນັ້ນແມ່ທີ່ຖືກປ້ອງກັນຈາກເຮັດວຽກຫຼາຍແລະຄວາມກົດດັນ. ໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບວິຕາມິນຊ່ວຍເຫຼືອເຫງົານອນ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອເລື້ອຍໆ, ນອນພັກຜ່ອນ, ລວມທັງຄຸນນະໃຊ້ເວລາ, ຍ່າງເປັນປົກກະຕິ.

ຂໍ້ສະເຫນີແນະທົ່ວໄປ

ນອນພັກຜ່ອນຂະຫຍາຍຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງ - ເປັນປະກົດການປິ່ນປົວປະສິດທິພາບເຊັ່ນ: fatigue ຄົງທີ່ແລະອາການງ່ວງນອນ. ເຫດຜົນທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະເປັນທໍາມະຊາດ. ມັນແມ່ນສົມຄວນທີ່ຈະໄປນອນກ່ອນ 23 ໂມງ, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນຂະນະນີ້ຮ່າງກາຍມີການຕັ້ງຄ່າເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົນຜະລິດຮໍໂມນນອນໄດ້. ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະບັນລຸການສ້າງຕັ້ງຂອງການນອນທຸກໆມື້ວາງກ່ຽວກັບການນອນແລະ waking ເຖິງໃນເວລາດຽວກັນ.

ອາກາດທໍາຄວາມສະອາດ - ເປັນຄວາມພິສູດຂອງຢາກນອນ. ກ່ຽວກັບຖະຫນົນຫົນທາງ, ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະດໍາເນີນການຢ່າງຫນ້ອຍ 2-3 ຊົ່ວໂມງປະຈໍາວັນ. ຍິນດີຕ້ອນຮັບອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ອາຫານ, ອຸດົມສົມບູນໃນທັງຫມົດອົງປະກອບ TRACE ທີ່ສໍາຄັນແລະວິຕາມິນ. ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດອະນຸຍາດໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຂອງເຫຼົ້າ, ສູບຢາກ່ອນນອນ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ທຸກຄົນຄວນໃຫ້ເຖິງນິໄສບໍ່ດີ.

ລົມກັນກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, banishes ອາການງ່ວງນອນ, ໂດຍສະເພາະຕົກເປັນມູນຄ່າກ່າວຕື່ມແມ່ນປາ. ທູ, trout, ປາຊາດີນປາທູຫນ້າ - ອາຫານນີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3. ນອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫມາກເລັ່ນ disperse, grapefruit, kiwi, ຫມາກໂປມສີຂຽວ. peppers ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ.

ສູດດັ້ງເດີມ

teas ຢາສະຫມຸນໄພຈໍານວນຫຼາຍໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອລ້ໍາຄ່າຂອງຮ່າງກາຍໃນການຕໍ່ສູ້ຢາກນອນ. ພວກເຂົາເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມຂອງເຂົາເຈົ້າປະສິດທິພາບ peppermint, chicory, ຫົວສີໄຄ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຜົນກະທົບສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ມີຜົນກະທົບສະຫງົບກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດແລະສະຫນອງຢ່າງແຂງແຮງ. ຢາບັນເທົາພິສູດ - ຫຍ້າ bologodskaya. ຕໍ່ຈອກນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກທີ່ທ່ານຕ້ອງການກ່ຽວກັບການ 15 ກຼາມຂອງຫຍ້າ. ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນ brewed ເປັນເວລາ 30 ນາທີ. ຄວນໃຊ້ເວລາສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ໃຊ້ບ່ວງ.

ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ມີການແຂ່ງຂັນການຄົງທີ່ຂອງການນອນໃນໄລຍະມື້ທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອແລະ Datura ໃບ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ 20 ກຼາມຕໍ່ຈອກນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ, ຢືນສໍາລັບປະມານ 30 ນາທີ. "ການປິ່ນປົວ" ແມ່ນປະຕິບັດເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານສໍາລັບເຄິ່ງຈອກ. ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ແມ່ນພຽງພໍ. ນອກຈາກນີ້ເປັນປະໂຫຍດທີ່ inhalations ອີງໃສ່ ຢາສະຫມຸນໄພຢາເສບຕິດ.

A ເຄື່ອງດື່ມສາກໄຟຢ່າງແຂງແຮງຕະຫຼອດມື້, ແມ່ນການກະກຽມຈາກນ້ໍານາວ, ເປັນຈໍານວນເງິນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ້ໍາເຜີ້ງ (ພໍບ່ວງກາເຟ), ແລະນ້ໍາຮ້ອນ (ປະມານ 200 ມລ). ຫມາຍເຖິງການປະຕິບັດໃນທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ, ເຮັດວຽກກາເຟບໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ບໍ່ເຫມືອນກັບກໍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ.

ພວກເຮົາຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຢາພື້ນເມືອງແມ່ນປະສິດທິພາບພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ມີການ sleepiness ຄົງທໍາມະຊາດ. ເຫດຜົນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດນີ້.

ແທັບເລັດຈາກອາການງ່ວງນອນ

ຢາທີ່ທັນສະໄຫມເອົາໃຈໃສ່ສູງສຸດທີ່ຈະເຫງົານອນ, ຫນຶ່ງໃນຜົນສໍາເລັດທີ່ຜ່ານມາຂອງເຂົາເຈົ້າ - ການຢາເສບຕິດ "Modafinil". ຢາເສບຕິດນີ້ມີຜົນກະທົບກິດຈະກໍາໃນສະຫມອງໄດ້, ໂດຍບໍ່ມີການໃຫ້ເພີ່ມຂຶ້ນກັບ insomnia. ພາລະບົດບາດຂອງການທົດສອບໃນເວລາທີ່ການທົດສອບປະຕິບັດໂດຍທະຫານຂອງກອງທັບສະຫະລັດ, ຜູ້ທີ່ສາມາດປະສິດທິພາບຕ້ານນອນສໍາລັບ 40 ຊົ່ວໂມງ.

ຢາເສບຕິດແມ່ນມີຄຸນຄ່າບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຂາດຜົນຂ້າງຄຽງແລະຕິດຢາເສບຕິດ. ມັນຍັງມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຫນ່ວຍຄວາມຈໍາແລະທາງ, ເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຄວາມຢືດຢຸ່ນຫຼາຍ. ທ່ານຫມໍມັກຈະສັ່ງຢາໃຫ້ພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ບັນຫາຫນ່ວຍຄວາມຈໍາອາຍຸສູງສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ
• ພະຍາດ Alzheimer ຂອງ,
• ລັດ postanesthesia;
• ຊຶມເສົ້າ.

ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ມີອາການງ້ວງຊຶມແລະການຊ່ວຍເຫຼືອ sleepiness ກົດຕໍ່ສູ້ amino. glycine ນີ້, ກົດ glutamic, ຊຶ່ງສາມາດປະຕິບັດໂດຍອີງຕາມນ້ໍາຫນັກຂອງລະ 1-2 ເມັດຕໍ່ມື້.

ອອກຈາກຊໍາເຮື້ອ fatigue ແລະຄວາມຢາກ incessant ສໍາລັບນອນ unattended ເປັນອັນຕະລາຍ. ທ່ານກໍາລັງ persecuted ໂດຍ sleepiness ຢູ່ບໍ່ເຊົາ? ສາເຫດ, ອາການແລະການປິ່ນປົວກໍານົດແລະການແຕ່ງຕັ້ງທ່ານຫມໍ.