Jason Stethema workout. ຮູບເງົາທີ່ມີ Jason Stethemom

Dzheyson Stethem - ລະຄອນຜູ້ຊາຍອັງກິດທີ່ມີຊື່ສຽງຜູ້ທີ່ໄດ້ມີຄົນຫຼິ້ນຢູ່ໃນຮູບເງົາທີ່ຫຼາຍຄົນ. ທັງຫມົດທີ່ສົນໃຈເຂົ້າການກໍ່ສ້າງນັກກິລາລາວແລະຮູບຮ່າງທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີເລີດ. ນັບຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ, Jason ຍາກໃນກິລາ, ແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາຫລັງຈາກນັ້ນກັບໂລກຂອງທຸລະກິດສະແດງໃຫ້ເຫັນ. ອາຊີບຂອງເຂົາໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນເປັນຕົວແບບ handsome. ລາວໄດ້ກາຍເປັນໃບຫນ້າຂອງການເກັບກໍາໃຫມ່ຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂອງຜູ້ຊາຍໄດ້. ທີ່ຂ້ອນຂ້າງໂດຍອຸປະຕິເຫດ. ໃນພາກສ່ວນຫນຶ່ງ, ບ່ອນທີ່ທ່ານໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມ Statham, ເຂົາຈຸດໆເປັນຜູ້ອໍານວຍການຮູບເງົາປາຖນາຢາກ ເກ Richi. ດ້ວຍຄວາມຮັກນີ້ແລະຈະເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກທີ່ທັດຂອງ Jason. ແລະໃນທີ່ໃຊ້ເວລາອັນເນື່ອງມາຈາກທັງຫມົດຄວາມສົນໃຈໃນ workout Stethema Jason, ຜູ້ຊ່ວຍໃຫ້ການກະກຽມສໍາລັບການພາລະບົດບາດໃນ star ຮູບເງົາໄດ້.

ໃຫ້ຂອງເລີ່ມຈາກວັດ

ດາວອະນາຄົດຂອງຮູບເງົາ Hollywood ປະຕິບັດ Dzheyson Stethem ເກີດ ໃນປະເທດອັງກິດ, ໃນ Derbyshire, ໃນ Shayrbruke. ມັນແມ່ນກໍລະກົດ 26, 1967. ພໍ່ແມ່ນັກສະແດງໄດ້ນັກຮ້ອງ lounge ແລະ dressmaker ຫັນ dancer ຕໍ່ມາ. ພວກເຮົາຍັງມີຫຼາຍ Stethema ອ້າຍ. Sons ພໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມ, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນທີ່ແທ້ຈິງຜູ້ຊາຍ, ນັກກິລາ. ພຣະອົງໄດ້ປະກອບອາຊີບໃນກິລາ, ຄືມວຍແລະ gymnastics, ເພື່ອທີ່ສອນ Jason ແລະອ້າຍລາວ. Jason workout Stethema ໄດ້ປະຈໍາວັນ. Brothers Big ມັກສິລະ martial, ສະນັ້ນອາຍຸຍັງນ້ອຍ Statham ໄດ້ມັກຈະກາຍເປັນ "ລູກແພ", ເຊິ່ງແມ່ນເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ. Jason ຍັງໄດ້ເຮັດຫນ້າທີ່ກ່ຽວກັບທີມກິລາບານເຕະໂຮງຮຽນ, ແຕ່ທີ່ສຸດຂອງທັງຫມົດໄດ້ຖືກດຶງດູດການໂດຍການໂດດເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາໄດ້. ກິລານີ້ລະຄອນຜູ້ຊາຍໃນອະນາຄົດໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງກ່ຽວກັບການ 12 ປີ. ໃນປີ 1988, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີຢູ່ໃນທີມງານແຫ່ງຊາດ. ແຕ່ສິລະ martial (kickboxing, Brazilian Jiu-Jitsu) Jason ຍັງ mastered.

ການເຮັດວຽກ Stethema ໃນອຸດສາຫະກໍາສ້າງແບບຈໍາລອງ

ກິລາສໍາລັບການ Jason Stethema, ເປັນພຣະອົງເອງໄດ້ກ່າວວ່າໃນການສໍາພາດຂອງເຂົາ, ໄດ້ສະເຫມີພຽງແຕ່ hobby ເປັນ, ແຕ່ພຣະອົງໄດ້ກ່າວດໍາລົງຊີວິດຂອງເຂົາດີທີ່ແຕກຕ່າງ. ຕອນເປັນໄວລຸ້ນຕົ້ນ, ລະຄອນຜູ້ຊາຍໃນອະນາຄົດເຖິງແມ່ນວ່າໄດ້ມີການຈັດການກັບການບໍ່ຖືກກົດຫມາຍທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບເງິນຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານ, ທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ "baryzhit" ຂາຍນ້ໍາຫອມປອມແລະເພັດໃນຖະຫນົນຫົນທາງ. ເນື່ອງຈາກວ່າ Jason ແມ່ນ Guy ສະເຫມີເປັນນັກກິລາ, ບໍ່ເປັນເລື່ອງແປກ, drew ເອົາໃຈໃສ່ກັບມັນ. Adman ຫນ່ວຍຫນຶ່ງສ້າງແບບຈໍາລອງສະເຫນີການຮ່ວມມື handsome. ສະນັ້ນ Guy ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນທຸລະກິດສ້າງແບບຈໍາລອງ. Dzheyson Stethem ໄດ້ກາຍເປັນໃບຫນ້າຂອງຍີ່ຫໍ້ Tommy Hilfiger ໄດ້. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ເຂົາ starred ໃນ jeans ການໂຄສະນາ.

ເລີ່ມການສະແດງການເຮັດວຽກ

ໃນມື້ນີ້, ຮູບເງົາທີ່ມີ Jason Stethemom ທີ່ຮູ້ຈັກ, ອາດຈະເປັນທຸກ viewer. ແຕ່ໃນ fighters ຮູບເງົາ star ໃນປະຈຸບັນມາດີໂດຍອຸປະຕິເຫດ. ພົວພັນຊຶ່ງຈະມີມັນວ່າເຈົ້າຂອງບ້ານຄົນອັບເດດ:, ບ່ອນທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດວຽກ Statham, ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການຜະລິດຮູບເງົາ debut ຂອງຫນຸ່ມ Gaya Richi. ຜູ້ອໍານວຍການໄດ້ຊອກຫາສໍາລັບການລັກສະນະທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຈະມີບົດບາດທີ່ສໍາຄັນໃນຮູບເງົາລາວເລື່ອງ "Lock, Stock ແລະສອງ Barrels ການສູບຢາສອງ." ຜູ້ຜະລິດສະຫນອງການສະເຫນີຂອງເຂົາ Stethema. Richie ໄດ້ intrigued ແລະປະທັບໃຈຫລາຍເລື່ອງຂອງໄວຫນຸ່ມການຄ້າຖະຫນົນ Jason ໄດ້. ພຣະອົງເຊື້ອເຊີນເຂົາໄປ audition ແລະມີ hero ຂອງພວກເຮົາຕ້ອງອົດທົນ brilliantly ກັບຫນ້າວຽກ. ທ່ານໄດ້ຄຸ້ມຄອງເພື່ອໃຫ້ Gaya Richi ທີ່ຈະຊື້ເຄື່ອງປະດັບປອມແປງ, ແລະໃນເວລາທີ່ເຂົາຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກັບຄືນ trinkets ໄດ້ກັບຄືນໄປບ່ອນ, Statham ບໍ່ໄປ persuasions ໃດ, ຍັງເຫຼືອຄວາມຫມັ້ນຄົງ. ພຶດຕິກໍານີ້ສຸດປອບຜູ້ອໍານວຍການ, ແລະທັນທີທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍມີບົດບາດ starring. ມັນແມ່ນລະຄອນຜູ້ຊາຍເດຄັ້ງທໍາອິດຂອງອະນາຄົດ, ເຊິ່ງຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕາມແລະຫົວຮຸນແຮງອື່ນໆ Jason Stethemom.

ໄຟອັນຕລາຍເປັນທີ່ນິຍົມ ກັບ Stethema

ນັບຕັ້ງແຕ່ຊຸມປີ 2000, ໃນຕອນຕົ້ນ Stethema breakthrough ທີ່ແທ້ຈິງໃນການເຮັດວຽກສະແດງຂອງນາງ. ໃນ 2000 ເຂົາໄດ້ debut ລາວໃນອາເມລິກາ cinema. ມັນແມ່ນຮູບເງົາ "ສົ່ງເຖິງ" ບ່ອນທີ່ Statham ຫຼິ້ນພາລະບົດບາດຂອງຕົວແທນຈໍາຫນ່າຍຢາເສບຕິດປະເທດອັງກິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນ thriller sci-Fi ທີ່ເອີ້ນວ່າ "Ghosts ຂອງ Mars" Jason ໄດ້ຮັບການພາລະບົດບາດເປັນຜູ້ນໍາພາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມີຮູບເງົາດັ່ງກ່າວທີ່ມີ Jason Stethemom ເປັນຮູບເງົາ fantastic "Confrontation", ບ່ອນທີ່ທ່ານໄດ້ມີບົດບາດທີ່ມີ Jet Li, ແລະຮູບເງົາເອີ້ນວ່າ "ອິຕາລີວຽກ." ແລະໃຫ້ຮູບພາບເຫຼົ່ານີ້ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ນໍາເອົາຜົນສໍາເລັດຫຼາຍຢ່າງທີ່ນັກສະແດງ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າການຖ່າຍຮູບເງົາໃນຮູບເງົາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບປະສົບການສຽງໂຫວດທັງຫມົດ unrated.

ການຝຶກອົບຮົມການປັບປຸງຂອງລະຄອນຜູ້ຊາຍ - ການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບການພາລະບົດບາດໃຫມ່ອີກ

ຫຼາຍຊົມເຊີຍຮູບຮ່າງທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີເລີດຂອງລະຄອນຜູ້ຊາຍໃນເວລາທີ່ສັງເກດເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ມີ Jason Stethemom, ແລະຕ້ອງການທີ່ຈະຮູ້ວ່າໂຄງການການຝຶກອົບຮົມລາວ. ທີ່ນີ້ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມຕອບສະຫນອງຄວາມສັ້ນ ໆ ກັບລະບົບການຈ້າງງານ, ອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນ. ອະທິບາຍການອອກກໍາລັງກາຍຊີລາຍຊື່ Stethema ເຕັມຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ເນື່ອງຈາກວ່າການຝຶກອົບຮົມເປັນເອກະລັກຂອງຕົນ, ຫຼາຍພວກເຂົາໄດ້. ນັກສະແດງປະຈໍາວັນໄດ້ອຸທິດເປັນໄລຍະຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຮັດໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍ 10 ນາທີກ່ຽວກັບສະບາຍ ໆ ຫລືບາງຄາດິໂອອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນຕິດຕາມມາດ້ວຍອອກກໍາລັງກາຍຄວາມຫນາແຫນ້ນຂະຫນາດກາງ. ນີ້ແມ່ນທຸກປະເພດຂອງການຊຸກຍູ້ -Ups, swing, ເຊີດຊູແລະ bench ກົດນ້ໍາ. Statham ສໍາເລັດສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ pyramid ການຝຶກອົບຮົມຂອງ Ups ດຶງຫຼືການຊຸກຍູ້ພະລັງງານນີ້. ນີ້ແມ່ນຕິດຕາມມາດ້ວຍການຝຶກອົບຮົມສູງຫຼາຍ. Jason ດໍາເນີນ squats, ໃຫ້ກົດ bench ກັບ dumbbells, ເວລາຍ່າງກັບຖົງໃສ່ບ່າຂອງຕົນແລະ throws ເປັນຫນັກ ບານຢາປົວພະຍາດ. ມັນສໍາເລັດກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ Stethema ການຝຶກອົບຮົມວົງຈອນ, ເຊິ່ງແມ່ນສະໂດຍຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ. ການໂຈມຕີລູກ, ດຶງ, ເຄືອສຸດເຊືອກເປັນ, ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍ triple, ຍ່າງຊາວກະສິກອນຂອງ, stairs ກັບນ້ໍາ - ມັນບໍ່ອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດປະຕິບັດໂດຍ Dzheyson Stethem ທຸກໆມື້. ແລະທັນມັນແມ່ນສາຂັ້ນພື້ນຖານ 20 ວິທີ. ຂໍຂອບໃຈກັບການຝຶກອົບຮົມນີ້ເປັນລະຄອນຜູ້ຊາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະໄດ້ຮັບການພາລະບົດບາດໃຫມ່.

Filmography Jason Stethema

Charismatic Jason Stethema ພິຈາລະນາ recognizable ທີ່ສຸດ ຫົວຮຸນແຮງລະຄອນຜູ້ຊາຍ. ເຂົາພຽງແຕ່ອອກມາໃນແຕ່ລະປີຫນຶ່ງຫລືສອງຂອງເດໄດ້, ທີ່ທ່ານໄດ້ມີຄວາມຍິນດີຫຼາຍທີ່ມີ fans ລາວ. ການຝຶກອົບຮົມ Jason Stethema ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການກໍານົດເວລາການເຮັດວຽກຢ່າງຫ້າວຫັນ. ນັກສະແດງປະກອບດ້ວຍ Filmography ເກືອບທັງຫມົດຂອງຮູບພາບທີ່ມີລັກສະນະດັ່ງກ່າວເປັນຕໍາຫຼວດ, superspy, bodyguards, thieves, ແລະລອບຄ່າ. ຕົວເລກອັດຕາເງິນເຟີ້ຂອງລາວເປັນນັກກິລາແມ່ນເຫມາະສົມຫລາຍສທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບພາລະບົດບາດດັ່ງກ່າວ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເຂົາ - Dzheyson Stethem. fighters ພາລະບົດບາດການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງເຂົາແມ່ນສະເຫມີໄປທີ່ຫຼາຍ. ທັນທີມັນໄດ້ກາຍເປັນການປະຕິບັດທີ່ຮູບເງົາ "Adrenaline", ຄັ້ງທໍາອິດທີ່ໄດ້ປ່ອຍອອກມາໃນປີ 2005.

ອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນສີໃນ filmography Stethema ກາຍ thriller ຄອນເອີ້ນວ່າ "The Mechanic". ໃນປີ 2010, ນັກສະແດງທີ່ starred ໃນຮູບເງົາຂອງ "Expendables", ເຊິ່ງກໍາກັບໂດຍ Sylvester Stallone. ນີ້ Dzheyson Stethem ອອກຫມົດແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງເຊັ່ນ: Bryus Uillis, Mikki Rurk, ແລະຈະສືບຕໍ່ເຖິງແມ່ນວ່າມີ Jean-Claude Van Damme ແລະ Arnold Schwarzenegger.

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການພາກສ່ວນທີ່ເຈັດ kinoserii "ໄວແລະ Furious", viewers ຈະເບິ່ງ Jason ໃນພາລະບົດບາດຂອງ Deckard Shaw, ອ້າຍ Owen ໄດ້. ໃນປີ 2016, ມີຄວາມຕໍ່ເນື່ອງຂອງ thriller ໄດ້ "The Mechanic", 2017 th - ". ໄວແລະ Furious" ມີການວາງແຜນ eighth ຂອງ Statham ບໍ່ໄດ້ຢຸດການທີ່ຈະຍ້າຍອອກຢ່າງຈິງຈັງ, ມັນເປັນສະເຫມີໃນຄວາມຕ້ອງການ, ແລະໃນໄວໆນີ້ທ່ານຈະເຫັນຜູ້ເຂົ້າເວັບໃຫມ່ທີ່ມີ Jason Stethemom starring. ແລະໃນປັດຈຸບັນເປັນພຽງເລັກນ້ອຍເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການສົນທະນາຮູບພາບ favorite ຂອງທ່ານ.

"Carrier" ກັບ Jason Stethemom

ເຖິງວ່າຈະມີຈໍານວນຫຼາຍຮູບເງົາດີທີ່ຮູ້ຈັກວ່າໄດ້ເຮັດເປັນນັກສະແດງທີ່ຮູ້ຈັກແລະແມ້ແຕ່ເປັນຮູບດາວຮູບເງົາທີ່ Stethema ເຮັດໃຫ້ຮູບເງົາ "Carrier". ຫຼັງຈາກການປ່ອຍຂອງພາກສ່ວນທໍາອິດຂອງ thriller ນີ້ Jason ຈະກາຍເປັນດາວຂອງ blockbusters Hollywood. ການສົນທະນານີ້ແມ່ນຕື່ນເຕັ້ນພຽງແຕ່ມີ hero ລາວ - ຄົນຂັບແມ່ນສາມາດປະຕິບັດທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ໂດຍບໍ່ມີການທົດສອບຄວາມອົດທົນຂອງລູກຄ້າຄໍາຖາມຈໍານວນຫຼາຍເກີນໄປ. ນີ້ຄວາມນິຍົມ enormous ຂອງເດແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກເລື່ອງຕົ້ນສະບັບ, ແຕ່ຍັງເປັນບຸກຄະລິກກະ charismatic Stethema. ຄ່າທໍານຽມຂອງພຣະອົງສໍາລັບການສີນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບການເປັນລ້ານໂດລາ. ມັນເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສືບຕໍ່ຂອງ epic ນີ້ມັກເພີ່ມຂຶ້ນຄວາມນິຍົມແລະຫ້ອງການຫ້ອງຮັບໄດ້ຍັງຫຼາຍສູງກ່ວາສ່ວນທີ່ຜ່ານມາ.

ກະກຽມສໍາລັບການຍິງຂອງລະຄອນຜູ້ຊາຍ

Statham ສະເຫມີຄວນຈະຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ແຕ່ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະຍິງໃນຮູບເງົາ "The Expendables" ແລະ "Parker" ໄດ້ນັກສະແດງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສຶກສາໂຄງການໂດຍສະເພາະທີ່ປະຕິບັດໃນມື້ນີ້. ໂຄງການນີ້ໄດ້ຖືກອອກແບບສໍາລັບການລະຄອນຜູ້ຊາຍຜູ້ຝຶກສອນເຊີນສະເພາະອະດີດ "ປະທັບຕາ" Logan Hood. Jason workout Stethema ໄດ້ຫນັກຫຼາຍ, ແລະປະກອບດ້ວຍສາມໄລຍະຄື: ອົບອຸ່ນຂຶ້ນ, ອອກກໍາລັງກາຍແລະການຝຶກອົບຮົມວົງຈອນລະດັບປານກາງຫຼາຍ.

ວິທີການຝຶກອົບຮົມນັກສະແດງ

ພາລະບົດບາດທັງຫມົດແມ່ນປະຕິບັດຢູ່ໃນຮູບເງົາປະຕິບັດ Dzheyson Stethem ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂະຫນາດໃຫຍ່. ຕອນແລງ tricks ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດລະຄອນຜູ້ຊາຍດໍາເນີນເປັນອິດສະຫຼະ. ນີ້, ແນ່ນອນ, ແມ່ນເປັນວຽກງານທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ doubly ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຢ່າງເຕັມທີ່, ຕາມລໍາດັບ. ດັ່ງນັ້ນ, ນັກສະແດງແມ່ນຢູ່ສະເຫມີແລະສຸມເຂົ້າຮ່ວມ. Jason Stethema ວິທີການຝຶກອົບຮົມ - ແມ່ນຫຼັກການຂອງການຝຶກອົບຮົມວົງຈອນ, ໃນເວລາທີ່ໄດ້ເຮັດວຽກອອກກຸ່ມກ້າມເນື້ອທັງຫມົດກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອສັ້ນຕ່ໍາສຸດລະຫວ່າງອອກກໍາລັງກາຍ. ພຣະອົງໄດ້ເຮັດຫ້ອງຮຽນຫົກມື້ຕໍ່ອາທິດ, ແລະທຸກໆມື້ອອກກໍາລັງກາຍຍັງບໍ່ໄດ້ຊ້ໍາ, ມັນເປັນຊຸດໃຫມ່ທັງຫມົດ. ດັ່ງນັ້ນໂຄງການການຝຶກອົບຮົມ Jason Stethema ແມ່ນມີຫຼາກຫຼາຍ, ມັນບໍ່ແມ່ນເຈາະ, ແລະທາງຈິດໃຈຈາກມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການເມື່ອຍ.