ສິ່ງທີ່ອາຫານເດັກນ້ອຍເປັນປີຫຼືສອງ: ເຄັດລັບແລະ tricks

ແມ່ທຸກຄົນຮູ້ວ່າອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຂອງເດັກອ່ອນແມ່ນ້ໍານົມແມ່ຂອງ. ແຕ່ທີ່ໃຊ້ເວລາໄດ້ມາແລະມັນເປັນເວລາທີ່ຈະແນະນໍາອາຫານທີ່ແຂງເປັນອາຫານອາຫານສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ແລະຖ້າຫາກວ່າ lure ຈະຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍຈະແຈ້ງ, ກ່ວາອາຫານເດັກນ້ອຍປີ, ບໍ່ຮູ້ວ່າທັງຫມົດ moms. ແລະທັງຫມົດທີ່ຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ!

ກົດລະບຽບ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຜີຍແຜ່ບັນຊີລາຍຊື່ຂະຫນາດນ້ອຍຂອງອາຫານແລະອາຫານສໍາລັບປີທີສອງຂອງເດັກຂອງຊີວິດ, ມັນຄວນຈະກ່າວວ່າພະລັງງານຂອງຮູບແບບເດັກນ້ອຍໄດ້ເປັນຮ່ອງແຕກຕ່າງກ່ວາທີ່ຂອງຜູ້ໃຫຍ່. ເຂົາຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານທຸກໆ 4 ຊົ່ວໂມງ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງກິນອາຫານຫວ່າງແລະນອນ. ນອກຈາກນີ້ໃນເວລານີ້, ແມ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ຕິດຕາມກວດກາຢ່າງໃກ້ຊິດຕິກິຣິຍາຂອງລູກໃນການຜະລິດຕະພັນນໍາສະເຫນີໃຫມ່, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ປັດຈຸບັນທາງລົບຕໍ່ອາການແພ້ຫຼືອື່ນໆ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຖ້ວຍປຸງແຕ່ງອາຫານ kiddies (ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ໃຫຍ່) ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າມີຄຸນນະພາບແລະສ່ວນປະກອບສໍາ freshest ໄດ້. ແລະຂ້າພະເຈົ້າຈະບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຝັງດິນ crumbs ຂອງເຂົາເຈົ້າ yummy, ທີ່ດີກວ່າການຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຂອງ cakes ນ້ອຍ, ໂກເລດແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ມີປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ້ໍາຕານ.

ອາຫານເຊົ້າ

ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ອາຫານເດັກນ້ອຍໃນປີສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ? ການກິນອາຫານຄັ້ງທໍາອິດຄວນຈະຫນາແຫນ້ນທີ່ສຸດ, ເນື່ອງຈາກວ່າເດັກບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານທັງຫມົດໃນຕອນກາງຄືນ, ສະນັ້ນມັນຈະເປັນຫິວ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ omelet ສໍາລັບສອງສາມ crumbs ເປັນແລະໃຫ້ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາເຂົ້າຈີ່ເຄິ່ງ, ໍາມັນເບີ. ມັນເປັນມູນຄ່າບອກວ່າລູກນີ້ເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະກິນອາຫານເຂົ້າຈີ່ຊະນິດພັນສີຂາວ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນຫຼາຍງ່າຍຕໍ່ການຍ່ອຍ. ທ່ານສາມາດໃຫ້ຫານປະເພດເມັດລູກຂອງທ່ານຢູ່ໃນອາຫານເຊົ້າ (ທັງ gluten ຟຣີແລະ glyutenosoderzhaschie) ໃນ gruel ທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ. ມັນຍັງຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າເດັກຕ້ອງການລ້າງລົງອາຫານເຊົ້າ. ສໍາລັບນີ້ເຫມາະ ເດັກນ້ອຍຂອງຊາ, ນ້ໍາ, uzvar, ໂຟມຫຼືນ້ໍາ.

ອາຫານທ່ຽງ

ຖ້າຫາກວ່າແມ່ຕ້ອງການແຕ່ງກິນຄ່ໍານ້ອຍ, ມັນເປັນມູນຄ່າ remembering ວ່າ crumbs ເມນູໃນປີທີສອງຈະໄດ້ຮັບປະມານດຽວກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍາແນະນໍາ, ສິ່ງທີ່ອາຫານເດັກນ້ອຍ (ປີແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຫຼືສອງເຂົາ - ບໍ່ສໍາຄັນ) ຈະມີປະມານຄືກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານທ່ຽງອາດຈະປະກອບດ້ວຍສະຫຼັດຜັກ, ບ່ອນທີ່ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການ frayed ສຸດ grater ໄດ້. ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແກງ - ຜັກຫຼື້ໍານົມ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພື່ອຈື່ຈໍາວ່າທ່ານບໍ່ຄວນຈະໃຫ້ pasta ລູກຂອງທ່ານມັກຈະຫຼາຍກ່ວາຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ນອກຈາກນີ້, ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ສວຍໃຊ້ມັນຕົ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນປະກອບດ້ວຍຢ່າງຫຼາຍຂອງການທາດແປ້ງໄດ້. ຫຼັງຈາກແກງ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ເດັກນ້ອຍບໍລິສຸດຜັກ, ຜະລິດຈາກສ່ວນຜະສົມຂອງຜັກຕ່າງໆ. ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບຊີ້ນ. ມັນແມ່ນ brewed ເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ meatballs ຫຼື burgers ສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍໄດ້. ປາຄວນຈະໄດ້ຮັບບໍ່ພຽງພໍມັກຈະຄູ່ນ່ຶຂອງເວລາເປັນອາທິດ, ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຕົ້ມຫຼືການປຸງແຕ່ງເປັນຄູ່ຜົວເມຍ. ອາຫານທ່ຽງລ້າງລົງກັບ compote, ຫຼືນ້ໍາ.

ອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ

ການ ອາຫານເດັກນ້ອຍ ເປັນປີໃນຕອນບ່າຍ? ທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ cheese ຕ່ໍາໄຂມັນ cottage, ນົມສົ້ມ, kefir, souffle. ດີເປັນ pyureshki ຫມາກ. ໄດ້ໃກ້ຊິດກັບຫົກເດືອນອາຍຸ, ທ່ານສາມາດສະເຫນີໃຫ້ pancakes ກັບເນີຍແຂງ cottage, cookies (homemade ຫຼືພິເສດ, ເດັກນ້ອຍ), ເນື່ອງຈາກວ່າເດັກນ້ອຍມີແຂ້ວພຽງພໍທີ່ຈະ chew ມັນທັງຫມົດ. ທ່ານສາມາດດື່ມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຊາ, ນ້ໍາ, compote ຫມາກໄມ້, uzvar.

ຄ່ໍາ

ສິ່ງທີ່ອາຫານເດັກນ້ອຍໃນປີຄ່ໍາ? ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນປະເພດເມັດທີ່ເຫມາະສົມຫຼືນຜັກ, ສາມາດຊີ້ນຫຼືປາ. ຄ່ໍາງາມເປັນອາຫານຫວ່າງ, ຫມາກອັນບໍລິສຸດ. ມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະລະມັດລະວັງຫຼາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າຕອນກາງຄືນຖ້າກິນຂອງມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ.

ກ່ອນເຂົ້ານອນ

ສໍາລັບເດັກນ້ອຍຂອງປີທີສອງຂອງຊີວິດເປັນສິ່ງສໍາຄັນເປັນການກິນອາຫານກ່ອນທີ່ຈະນອນ. ຖ້າເດັກນ້ອຍແມ່ນໃຫ້ນົມລູກ, ນ້ໍານົມຈະມີພຽງພໍ. ຖ້າຫາກວ່າບໍ່, ທ່ານສາມາດໃຫ້ໄດ້ porridge ້ໍານົມ, ນົມສົ້ມເດັກນ້ອຍຂອງ ຫຼືນົມສົ້ມ. From ດື່ມຄວນໄດ້ຮັບການປະຖິ້ມໄວ້. ສິ່ງທີ່ອາຫານເດັກນ້ອຍ 2 ປີກ່ອນເຂົ້ານອນ - ມັນເປັນແມ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແຕ່ຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້, ອາຫານການປ່ຽນແປງຫຼາຍແລະເດັກນ້ອຍອາດຈະບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການດັ່ງກ່າວເປັນການໄດ້ຮັບສານອາຫານຊ້າ.