ສິ່ງທີ່ສາມາດຫວານໃນເວລາທີ່ໃຫ້ລູກກິນນົມ: ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນ

ເພິ່ງພາອາໄສຢູ່ໃນຫວານບາງຄັ້ງກາຍເປັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ນີ້ແມ່ນໂດຍສະເພາະທີ່ແທ້ຈິງຂອງເດັກຍິງທີ່ສວຍງາມແລະແມ່ຍິງ. ແນ່ນອນວ່າ, passion ສໍາລັບຂະຫນົມຫວານແລະຂະຫນົມປັງກອບສາມາດໄດ້ຮັບການສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນກ່ຽວກັບຮູບຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງຢ່າງຮຸນແຮງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍເດັກນ້ອຍ. ພວກເຮົາຢູ່ໃນການທົບທວນຄືນຂອງພວກເຮົາຈະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ສາມາດຈະຫວານໃນເວລາທີ່ໃຫ້ລູກກິນນົມ.

ມັນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ ນໍ້ານົມແມ່ແມ່ນ ພິຈາລະນາອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່. ໃນຖານະເປັນທີ່ຜ່ານມາເກົ້າເດືອນກ່ອນການເກີດລູກ, crumb ແມ່ນຂຶ້ນກັບແມ່ຂອງເຂົາ.

ກຸມານແພດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະເລືອກຢ່າງລະອຽດແມ່ຍິງ lactating ອາຫານ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເວົ້າວ່າສິ່ງທີ່ຈະເປັນຕິກິຣິຍາຂອງເດັກນ້ອຍໃນການໃຫ້ນົມລູກຫວານໄດ້. ເດັກນ້ອຍບາງຄົນມີຂານ້ອຍ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນແມ່ນໄດ້ກວມເອົາໂດຍຜື່ນຫລືທຸກທໍລະມານອາການຈຸກສຽດ - ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ທຸກໃຫມ່ທີ່ເຮັດແລ້ວແມ່ຈະຕ້ອງໄປວິທີການຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພໍ່ແມ່ມີປະສົບການແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ.

ກົນໄກການສະລັບສັບຊ້ອນ

ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແລະບໍ່ສາມາດກິນອາຫານໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກ - ສໍາລັບບາງຄົນ, ຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າ strange, ເນື່ອງຈາກວ່າການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງໂພຊະນາການແລະ້ໍານົມມີຄຸນນະພາບຂອງແມ່, ຢູ່ glance ທໍາອິດ, ບໍ່ແມ່ນຈະແຈ້ງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ທັງຫມົດອາຫານທີ່ກິນເປັນຄັ້ງທໍາອິດໃນກະເພາະອາຫານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນລໍາໄສ້ໄດ້. ໃນລະຫວ່າງການຂະບວນການກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງທາດອາຫານໂດຍຜ່ານຝາກະເພາະລໍາໄສ້ເຂົ້າໄປໃນເລືອດ. ຈາກຕ່ອມເລືອດແລະ lymph ສາມາດຜະລິດນໍ້ານົມແມ່.

ບ້ານມອມ minted ໃຫມ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈຂະບວນການດັ່ງກ່າວນີ້, ມັກຈະເຊື່ອແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາປະໂຫຍດໃນການປັບປຸງຄຸນນະພາບແລະປະລິມານຂອງໂພຊະນາການສໍາລັບເດັກ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຍາວວ່າວິທີການປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອເພີ່ມທະວີປະລິມານ້ໍານົມເປັນໄຟລ໌ແນບທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງລູກດູດນົມຂອງນາງ.

ການອະນຸຍາດຂອງຜະລິດຕະພັນສະຖານະການແມ່ນແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ຊ່ຽວຊານບາງຄົນເຊື່ອວ່າແມ່ຫນຸ່ມບໍ່ຄວນບັງຄັບຈໍາກັດຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ເພື່ອເຂົ້າໄປເບິ່ງຕິກິຣິຍາຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້. ສຽງຂອງອາຫານອີກປະການຫນຶ່ງ. ພວກເຮົາຈະສົ່ງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະບອກພວກເຮົາສິ່ງທີ່ສາມາດຈະຫວານໃນເວລາທີ່ໃຫ້ລູກກິນນົມ.

ທໍາອິດສິບມື້ຂອງຊີວິດ

ຕາມປະເພນີ, ການຈໍາກັດຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດກໍາຫນົດໄວ້ໃນທໍາອິດສິບມື້ຫຼັງຈາກເກີດລູກ. kid ຈະສາມາດປັບກັບໂລກໃຫມ່, ສະນັ້ນຢ່າງຫນ້ອຍໃນອາຫານມັນບໍ່ຄວນມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ.

ໃນເວລານີ້, pediatricians ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້:

1. Porridge (buckwheat, ເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າ, ສາລີ, ເຂົ້າບາເລ).
2. ນ້ໍາຊຸບແກງຜັກ (ໂດຍບໍ່ມີການສີຂຽວ).
3. biscuits savory (ເວລາໃບແຫ້ງແລະ crackers).
4. ຫມາກ (ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຫມາກກ້ວຍແລະເປັນຫມາກໂປມ baked).
5. ອາຫານດອງ (ນົມສົ້ມ, ນົມສົ້ມດອງ baked ແລະບໍ່ມີໄຂມັນ, ເນື້ອໃນຂອງມັນ curd ບໍ່ເກີນ 8-9%). ຢ່າງລະອຽດອ່ານປ້າຍກ່ຽວກັບອົງປະກອບແລະ shelf ຊີວິດໄດ້.
6. Turkey ແລະຊີ້ນກະຕ່າຍ.
7. ຊາຂຽວແມ່ນອ່ອນແອຫຼາຍແລະໂດຍບໍ່ມີການນ້ໍາຕານ.
8. ໄຂ່ນົກກະທາ.
9. compote ຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງ.
10. Pasta ເຮັດຈາກ buckwheat, ເຂົ້າແລະ cornmeal.

ຜັກ

ຫຼັງຈາກສອງອາທິດໃນອາຫານຂອງແມ່ຫນຸ່ມທີ່ອາດຈະຜະລິດຕະພັນໃຫມ່. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຜັກຕາມລະດູການ. Zucchini, ຫມາກເລັ່ນ, ມັນຝະລັ່ງ, ຫມາກແຕງ, cauliflower, broccoli ແລະ celery, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍ.

ຜັກແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນແລະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ manifestation ຂອງອາການໃຄ່ບວມ, ຄວາມສ່ຽງຂອງ osteoporosis ແລະພະຍາດເລືອດຈາງໄດ້. ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນສົງໄສວ່າ paprika ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ. ແມ່ນແລ້ວ, ຜັກນີ້ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ A, potassium ແລະ rutin, ທີ່ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ capillaries ໄດ້. ຄໍາອະທິບາຍດ້ວຍ pepper ຫວານຂອງຕົນເຫຼືອງຫຼືສີຂຽວ.

ໃນຖານະເປັນສໍາລັບວິທີການຂອງການກະກຽມ, ຜັກສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກວັດຖຸດິບ, baked ຫຼືຕົ້ມ. ບໍ່ທົດລອງກັບຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະຜັກກາດຂາວ.

ພາຍໃຕ້ການເກືອດຫ້າມການ

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນປະກາດຫ້າມການສ່ວນໃຫຍ່ຈະເປັນຂອງຫວານ: ໂກເລດ, ສີຄີມກ້ອນ, ເຂົ້າຫນົມອົມ, cakes ແລະ pastries.

ຮ່າງກາຍ spends ຢ່າງຫຼາຍຂອງການພະລັງງານກ່ຽວກັບການຜະລິດຂອງ້ໍານົມ, ເພີ່ມໃນຕອນກາງຄືນນອນບໍ່ຫລັບນີ້, ຄວາມກັງວົນເພີ່ມຂຶ້ນແລະຄວາມກົດດັນ - ເພື່ອປັບປຸງໂປຣໄຟລຂອງການຮ່ວມເພດຄວາມຍຸຕິທໍາມັກຈະໃຊ້ປິ່ນປົວພະຍາດໄດ້. ຫຼັງຈາກຕິດຕໍ່ກັບປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທາດແປ້ງຜະລິດ serotonin - ຮໍໂມນທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີ, ມັນຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດແລະ fatigue.

ສໍາລັບແມ່ຈໍານວນຫຼາຍຫວານ - ວິທີທີ່ພຽງແຕ່ເພື່ອບັນເທົາອາການລະຄາຍເຄືອງແລະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ຖ້າຫາກວ່າການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ favorite ຫ້າມບໍ່? ດັ່ງນັ້ນ, ສິດທິ, ຊອກຫາທາງເລືອກທີ່.

ຂໍ້ຄວນລະວັງ

A ອາລົມບໍ່ດີແມ່ນບໍ່ສາມາດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກແມ່ແລະອາການຄັນຄາຍຂອງອາລົມສຸນເສຍລູກຂອງແຕ່ລະຄົນພຽງແຕ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ສາມາດຈະຫວານໃນເວລາທີ່ໃຫ້ນົມລູກ?

- cookies ເຂົ້າໂອດ.

- ແຫ້ງຫມາກໄມ້.

- Zephyr.

- Jams ແລະປົກປັກຮັກສາແມ່ນ homemade.

- Pasta.

- ນົມປ໋ອງ.

ໃນເວລາທີ່ຊື້ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ, ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບອົງປະກອບຂອງ, ເຊິ່ງຈະຕ້ອງເປັນຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງສານກັນບູດແລະສີຍ້ອມ. ພະຍາຍາມກ່ຽວກັບການຜະລິດຕະພັນ, ແລະສະເຫມີໄປປະຕິບັດຕາມສະພາບທົ່ວໄປຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າການເສື່ອມສະພາບທີ່ບໍ່ແມ່ນ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອເພີ່ມການຮັກສາຢູ່ໃນປານກາງໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

ແມ່ບາງຄົນກໍາລັງສົງໄສວ່າບໍ່ວ່າຈະເປັນຊາຫວານໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກ. ຕອບ: ໃນເມື່ອບໍ່ມີຕິກິຣິຍາເກີດອາການແພ້ຊາຫວານແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ delicious, ແຕ່ຍັງເປັນປະໂຫຍດ.

ກະກຽມຕົນເອງ

From cakes ດັ້ງເດີມແລະ pastries, ຊື້ pastry pediatricians ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະຖອນຕົວເນື່ອງຈາກວ່າອົງປະກອບຂອງແມ່ນບໍ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນດຽວກັນ. ວິທີທີ່ພຽງແຕ່ອອກ - ທີ່ຈະຮຽນຮູ້ໄດ້ສູດທີ່ເຫມາະສົມ cakes homemade. ພວກເຮົາຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່ານສິ່ງທີ່ສາມາດໃຫ້ລູກກິນນົມຫວານກະກຽມຕົວທ່ານເອງ.

ກະທ່ອມຊີດ casserole. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເຊື້ອ dough ບໍ່ແນະນໍາເພາະຄວາມສ່ຽງຂອງ bloating ແລະອາການຈຸກສຽດໃນເດັກເກີດໃຫມ່ໄດ້. ທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບແມ່ lactating ແມ່ນ dough ເນີຍແຂງ cottage. Casserole -. ມັນເປັນສະເຫມີໄປໄວ, hearty ແລະ delicious

ສ່ວນປະກອບ:

- 500 g ຂອງເນີຍແຂງ;

- ໄຂ່ - 3 pcs.

- Semolina - 2 tbsp. ບ່ວງ;

- 50 ml ຂອງນ້ໍານົມ;

- ແປ້ງສາລີ - 1 tsp ;.

- ນ້ໍາຕານ - 3 tbsp. ບ່ວງ;

- ເນີຍ - 1 tbsp. ບ່ວງ.

ເຕັກໂນໂລຊີ:

1. Curd ເຊັດຈົນກ່ວາກ້ຽງ.
2. ງາມ semolina ທີ່ມີ້ໍານົມແລະປ່ອຍໃຫ້ສໍາລັບຫ້ານາທີ.
3. ໂປຣຕີນທີ່ຖືກແຍກອອກຈາກ yolk ແລະ cooled ໃນ freezer ສໍາລັບ 10 ນາທີ.
4. Mixer yolks whisk ໄຂ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆແນະນໍານ້ໍາຕານ.
5. ແຍກຕ່າງຫາກ, ປົນ flour ແລະ semolina, ເພີ່ມ yolks ໄຂ່ແລະເນີຍແຂງ cottage.
6. ໂປຣຕີນທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສັ່ນຂຶ້ນແລະຄ່ອຍໆສົມທົບກັບຫຼາຍ.
7. ແບບຟອມຂອງ grease ກັບມັນເບີ, ເຮັດໃຫ້ dough ໄດ້ກັບຄືນໄປບ່ອນ.
8. Bake ສໍາລັບ 40 ນາທີ, ອຸນຫະພູມໄດ້ - 180-200 ອົງສາ.

ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ, casseroles ສາມາດເພີ່ມ raisins. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະຫມາກແຫ້ງບໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງຫາລຸ່ມສຸດໃນລະຫວ່າງການອົບ, ລ້າງ, ຕາກແຫ້ງແລະມ້ວນມັນເລັກນ້ອຍໃນ flour, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນ dough ໄດ້.

ຂະຫນົມປັງກອບກັບ fennel

ອາຫານວ່າງແສງສະຫວ່າງແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ delicious, ແຕ່ຍັງເປັນປະໂຫຍດ. ບໍ່ pediatricians ທັງຫມົດຈະຕອບທີ່ສາມາດເປັນຫວານໃນເວລາທີ່ໃຫ້ລູກກິນນົມ. ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ພວກເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າສູດ shortbread gorgeous ມີນອກຈາກຂອງ ເມັດ fennel.

ສໍາລັບການກະກຽມຂອງ goodies ທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

- ຫນຶ່ງໄຂ່;

- 100 g ຂອງນ້ໍາເປັນ;

- ແປ້ງສາລີ - 50 g;

- ນ້ໍາຕານ - 0.5 ຈອກ, ແລະ 2 tbsp. l.

. - ເມັດ fennel 1 ບ່ວງກາເຟ;

- ນ້ໍາຕານ vanilla - 1 tsp;

- Salt - 1/4 ຊ້ອນຊາ..

- ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ແປກສໍາລັບການອອກແບບ.

ເຕັກໂນໂລຊີ:

1. ສົມໄຂ່ຂອງ, ນ້ໍາຕານແລະ ມັນເບີ.
2. ຕື່ມເມັດດິນ fennel, ເກືອແລະ ນ້ໍາຕານ vanilla.
3. ກະລຸນາໃສ່ແປ້ງ sifted ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນ dough ແລະ knead ດ້ວຍມື.
4. ມ້ວນ sausage ຂະຫນາດນ້ອຍ, ຫໍ່ໃນ foil ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບສອງຊົ່ວໂມງ.
5. ຕັດ dough ໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ (width - 05 ຊຕມ) ແລະຈັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການແຊ່ໄດ້, parchment ໄດ້ວາງໄວ້.
6. Bake ສໍາລັບ 15 ນາທີ (180 ອົງສາ) ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ.

ເຂົ້າຫນົມອົມ "Ladybird"

Subject ກັບຄາບອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດຫຼັງຈາກເກີດຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້ຖືກປຶກສາຫາລືຢ່າງຈິງຈັງໃນຫ້ອງຮຽນພິເສດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ຄູອາຈານຕອບໃນທາງບວກກັບຄໍາຖາມ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການໃຫ້ນົມລູກຫວານ. ຄໍາຕອບທີ່ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບທຸກຄົນຈາກການປິ່ນປົວເດັກນ້ອຍ - ເຂົ້າຫນົມອົມ "ງົວ".

Delicious, ເຂົ້າຫນົມຫວານປາກຫຼ່ຽງທ່ານສາມາດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເຮັດໃຫ້ຢູ່ເຮືອນ, ແລະໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຈະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຄຸນນະພາບຂອງອົງປະກອບທັງຫມົດ.

ສ່ວນປະກອບ:

- ມີລົດຊາດຫວານ້ໍານົມຂົ້ນຫວານ - 3 tbsp. l.

- ½ຄີມລິມານໄຂມັນ 20% ຈອກ;

- ເນີຍ - 30 g;

- ນ້ໍາຕານ - 130 g

ໃນ saucepan ກັບທາງລຸ່ມຫນາປົນ້ໍາຕານ, ສີຄີມແລະ້ໍານົມຂົ້ນຫວານ. ເປີດນໍາໃຊ້ຄວາມຮ້ອນສູງແລະລໍຖ້າສໍາລັບທີ່ຕົ້ມສຸກ, ບໍ່ລືມທີ່ຈະແຊກແຊງ constantly ກັບມະຫາຊົນໃນການທີ່ຈະບໍ່ໄຫມ້. ຫຼັງຈາກຕົ້ມຫຼຸດຜ່ອນພະລັງງານພາຍຫຼັງທີ່ປະມານສິບນາທີແນະນໍານ້ໍາ.

ຕົ້ມປະສົມສໍາລັບສາມສິບນາທີ, ບາງຄັ້ງກໍ stirring. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ເນົ່າເປື່ອຍເປັນ molds ເຂົ້າຫນົມອົມຫຼືເຂົ້າໄປໃນ mold ໄດ້, ໄດ້ parchment ໄດ້ວາງໄວ້. ໃຫ້ homepage bit ໂດ່ງດັງ "Korovka" ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງໃນຕູ້ເຢັນແລະເອົາ - ຊົ່ວໂມງປະຕິບັດພ້ອມ.