ສິ່ງທີ່ທ່ານຫມໍປະຕິບັດຕໍ່ອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ? ບ່ອນທີ່ຈະໄປສໍາລັບອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນ?

Osteochondrosis - ເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ມີຜົນກະທົບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ. ບັນຫານີ້ກັບຄືນໄປບ່ອນໄດ້ມື້ນັບເຄັ່ງຮ້ອນໃນໂລກ. ໃນປັດຈຸບັນພະຍາດວິທະນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການພົບເຫັນແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍອ່ອນ. ອີງຕາມຂໍ້ມູນທາງການແພດ, ອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາຊົນ sedentary ຢູ່ອາຍຸສູງສຸດໄວຫນຸ່ມ. ເພາະສະນັ້ນ, ສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັບການປິ່ນປົວຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕິດພະຍາດນີ້.

Osteochondrosis ຈາກກເຣັກຫມາຍຄວາມວ່າ "ກະດູກອ່ອນ". ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ລະຄົນຕ້ອງຮູ້ສິ່ງທີ່ປະເພດຂອງທ່ານຫມໍປະຕິບັດຕໍ່ osteochondrosis. ໃນໄລຍະຕົ້ນມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຢຸດເຊົາການຂະບວນການຂອງການທໍາລາຍຂອງກະດູກດັ່ງກ່າວ.

ແນວຄວາມຄິດຂອງ osteochondrosis

ພະຍາດຊໍາເຮື້ອເປັນຂະບວນການທີ່ເລີ່ມຕົ້ນສະພາບ dystrophic ແລະ degenerative ຂອງກະດູກສັນຫຼັງທີ່ນໍາໄປສູ່ການທໍາລາຍແຜ່ນ intervertebral, ປວດຂໍ້ກະດູກແລະ ligaments ໄດ້. ການປ່ຽນແປງທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ໃນການປິ່ນປົວ untimely ຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນພະຍາດແຜ່ນ degenerative ອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການກະຈັດກະຈາຍລະບົບຮ່າງກາຍຫຼາຍ.

ຖ້າຫາກວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນຢູ່ໃນໄລຍະຕໍ່ມາ, ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. ການປ່ຽນແປງຕົ້ນຕໍກ່ຽວຂ້ອງກັບການປວດຂໍ້ກະດູກ, ກ້າມຊີ້ນແລະເສັ້ນເອັນ. ກັບຕ່າງປະເທດ, ພະຍາດແມ່ນ manifested ໂດຍອາການເຈັບປວດ, ການກ້າມເນື້ອຫົດແລະການປ່ຽນແປງໃນຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ຈະໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. Osteochondrosis ສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນທຸກ ພາກສ່ວນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. sensing ບາງສິ່ງບາງຢ່າງແມ່ນຜິດພາດ, ທ່ານທັນທີຄວນໄປໂຮງຫມໍ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຫມໍປະຕິບັດຕໍ່ອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ, ສາມາດໄດ້ຮັບຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງທ່ານໃນຫ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອເມືອງ. ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ໃນເວລາທີ່ມີ protrusions ແລະ herniation, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຜ່າຕັດ.

ສາເຫດຂອງພະຍາດ

ປັດໄຈຫຼາຍ. ແຕ່ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດແຜ່ນ degenerative ເປັນຊີວິດ sedentary. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ກ້າມເນື້ອທີ່ຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງທີ່ດ້ອຍໂອກາດແລະສູນເສຍຄຸນສົມບັດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະຮັກສາກະດູກສັນຫຼັງ. ມີການອອກແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຍົກຂອງຫນັກ, ຍັງບໍ່ມີຍັງ osteochondrosis. ໃນເວລາທີ່ບັນຫາດັ່ງກ່າວແຜ່ນ intervertebral ພຽງແຕ່ຜິດປົກກະຕິ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຫມໍປະຕິບັດຕໍ່ອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ, ນອກເຫນືອໄປຈາກ neurologist ແລະເປັນ chiropractor ສາມາດໄດ້ຮັບການພົບເຫັນຢູ່ໃນການຈົດທະບຽນຂອງຫ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອທ້ອງຖິ່ນໄດ້. ໃນເວລາທີ່ອາການທໍາອິດຄວນຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວດ້ວຍທັນທີ.

ຊີວິດ sedentary ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນກະດູກອ່ອນແລະແພຈຸລັງຂອງກະດູກສັນຫຼັງໄດ້ຖືກແຍກຫນອງເລືອດແລະໂພຊະນາການ. A ພາລະບົດບາດຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດນີ້ heredity ບົດບາດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການບາດເຈັບທີ່ກະດູກສັນຫລັງທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອບໍ່ດົນທີ່ຜ່ານມາ. ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າແລະຢາສູບ, overweight, ໂພຊະນາການບໍ່ສົມດຸນ - ສັດຕູເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດຂອງລະບົບ musculoskeletal ສຸຂະພາບ.

ວິທີການລະບຸພະຍາດໃນທຸກພາກສ່ວນຂອງກະດູກສັນຫຼັງໃນໄລຍະຕົ້ນແນວໃດ?

osteochondrosis ປາກມົດລູກແມ່ນວັດຖຸທີ່ insidious ຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງພະຍາດ. ຖ້າຫາກວ່າຄົນເຈັບທີ່ມີອາການວິນວຽນເລື້ອຍໆ, ອາການເຈັບປວດໃນຫົວແລະຄໍ, ກະຕຸກສໍາແມງວັນຢູ່ໃນຕາ, ວິໄສທັດເຮັດໃຫ້ມົວ, ບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງ gait, numbness ໃນນິ້ວມື, ຫູອື້, insomnia, ທັນທີຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ. ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການຂອງພະຍາດແຜ່ນ degenerative cervical. ສິ່ງທີ່ແພດປະຕິບັດຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງ, ບອກຊ່ຽວຊານຫຼັງຈາກຖ່າຍທອດການກວດສອບເພີ່ມເຕີມໃນສະຖານທີ່ທາງການແພດໄດ້.

thoracic ແລະ osteochondrosis lumbar ໄດ້ຖືກສະໂດຍການແຕ້ມເຈັບ. ໃນຂະນະທີ່ຍ່າງແລະໃນໄລຍະອອກກໍາລັງກາຍມີແຫຼມຄວາມເຈັບປວດຍິງ. ທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ຖືກລົບກວນ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຫມໍປະຕິບັດຕໍ່ osteochondrosis cervical?

ຫຼັງຈາກທີ່ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງຂອງອາການແລະ passage ຂອງການສໍາຫຼວດດັ່ງກ່າວຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຊອກຫາວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກ neurologist ເປັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດພະຍາດນີ້. ໃນເວລາທີ່ osteochondrosis ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ cervical, ຍົກເວັ້ນສໍາລັບການກະດູກອ່ອນແລະຂໍ້ຕໍ່, ເສັ້ນເລືອດທີ່ຖືກກະທົບ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປິ່ນປົວຂອງພະຍາດນີ້ມອບ neurologist. ນອກຈາກນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານນີ້ຈະບອກທ່ານສິ່ງທີ່ທ່ານຫມໍປະຕິບັດຕໍ່ cervical osteochondrosis ວິທີການອື່ນໆ. ອະນຸຍາດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ - ວິທີການສົບຜົນສໍາເລັດ. ການທົດສອບຕົ້ນຕໍແມ່ນເພື່ອປະຕິບັດຕາມຄວາມຕ້ອງການທັງຫມົດຂອງມືອາຊີບທີ່ມີຄຸນນະ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຫມໍປະຕິບັດຕໍ່ osteochondrosis ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ cervical ຫຼາຍ? ການລົບລ້າງການຂອງດິດຜິດປົກກະຕິສາມາດຊ່ວຍ chiropractor. ນວດມີບົດບາດທີ່ສໍາຄັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຫມູນໃຊ້ຄວນໄດ້ຮັບການເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ເປັນມືອາຊີບທີ່ແທ້ຈິງ.

ການປິ່ນປົວຂອງຮູບແບບອື່ນໆຂອງພະຍາດ

ໃນປັດຈຸບັນ, ໃຫ້ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານຫມໍໄດ້ປະຕິບັດຕໍ່ osteochondrosis ຂອງ lumbar ໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນເປັນບໍ່ແມ່ນຢ່າງຫນ້ອຍເປັນບັນຫາອຸປະສັກຕໍ່ທຸກຄົນທີ່ສອງ. ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍອາດຈະເຈັບປວດຢູ່ໃນພາກພື້ນ lumbar ໄດ້. ໃນສະພາບການນີ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄ້ອຍໄປຂ້າງຫນ້າຫລືພຽງແຕ່ກໍານົດຕີນ. A neurologist ຢູ່ osteochondrosis lumbar ໃນແຫຼມແຕ່ງຕັ້ງພັກຜ່ອນກັບຕຽງ. ສະນອກຈາກນີ້ການທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍຢາຕ້ານ inflammatory ຢາເສບຕິດ, ການສັກຢາແລະວິຕາມິນບໍາບັດ.

ໃນເວລາທີ່ໄລຍະເຈັບຫນັກແມ່ນຫຼາຍກວ່າ, ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນໄດ້ເພີ່ມ gymnastics ແລະການ physiotherapy. ສິ່ງທີ່ທ່ານຫມໍປະຕິບັດຕໍ່ອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ໄດ້, ແລະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນສະພາບການຂອງຄົນເຈັບ, ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍປິ່ນປົວເດີມ? ອີກເທື່ອຫນຶ່ງມາກັບຄູ່ມືການຊ່ວຍເຫຼືອບໍາບັດ!

ການປ້ອງກັນຂອງ osteoarthritis

ເຄີຍນັບຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບ posture, ສະນັ້ນເປັນທີ່ຈະບໍ່ພາດ curvature ຂອງກະດູກສັນຫຼັງໄດ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຄືນ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຫມໍປະຕິບັດຕໍ່ osteochondrosis, ມັນໄດ້ຖືກຍາວເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີປະສົບການອາການເຈັບປວດໃນການກັບຄືນຂອງຄວາມຕ້ອງການຮີບດ່ວນໄປຫາຊ່ຽວຊານແລະໄດ້ຮັບການທົດສອບ.

ອາຫານຄວນຈະໄດ້ຮັບການອີ່ມຕົວແລະແຕກຕ່າງກັນ. ມັນຄວນຈະບໍລິໂພກອາຫານຫຼາຍມີທາດການຊຽມ, magnesium, ວິຕາມິນ. ມັນເປັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະມີປານ້ໍາຈືດ, ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້, ເນີຍແຂງ cottage. ນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍຄວນຈະປົກກະຕິ. ນ້ໍາຫນັກສ່ວນເກີນເກືອບແນ່ນອນວ່າຈະນໍາໄປສູ່ການມີບັນຫາທີ່ມີກະດູກສັນຫຼັງ. ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນຄອມພິວເຕີ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນການຈັດຕັ້ງຖານທີ່ເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນ, ເພາະວ່າວິຖີຊີວິດ sedentary ມີຜົນກະທົບທາງລົບກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງ.