ສະຫຼັດ Vegetarian ໃນສະມາດ Eve ປີໃຫມ່ຂອງ. ສະຫຼັດພັກ Vegetarian: ສູດ

ສະຫຼັດ Vegetarian ໃນສະມາດ Eve ປີໃຫມ່ຂອງປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນການກະກຽມໃນກໍລະນີທີ່ບາງສ່ວນຂອງບຸກຄົນທົ່ວໄປເຊື້ອເຊີນບໍ່ກິນຊີ້ນຫຼືພຽງແຕ່ຮັກສາອາຫານສຸຂະພາບແລະອາຫານ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຢາກຈະເວົ້າວ່າໃນມື້ນີ້ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເຮົາ | SeaLifeBase | ຖ້ວຍດັ່ງກ່າວ. ການນໍາໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວແລະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດໂດຍບໍ່ຕ້ອງຊີ້ນ. ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາວິທີການບາງຢ່າງທີ່ຈະກະກຽມຢ່າງລະອຽດຂຶ້ນ.

ວ່ອງໄວແລະງ່າຍສະຫຼັດ vegetarian: ສູດ

ໃນສ່ວນຂອງບົດຄວາມນີ້ຂ້າພະເຈົ້າຕັດສິນໃຈທີ່ຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດງ່າຍດາຍ "ສຸຂະພາບ" ທີ່ມີເຫັດ. ກັບຕາຕະລາງປີໃຫມ່ອາດຈະໄດ້ຮັບສະຫນອງໃນຮູບແບບຂອງຄວາມຮ້ອນໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕັດສິນໃຈເຮັດແນວໃດມັນໃນ summer ໄດ້, ອາຫານວ່າງໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງເຢັນໃນຕູ້ເຢັນໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບສໍາ:

• ເຫັດສົດບໍ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ - ປະມານ 300 g;
• ກະປ໋ອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສີຂາວ - ໂຖຂະຫນາດນ້ອຍ;
• ຣາວກັບແກະຕາວອັດກະປ໋ອງ - ກະປ໋ອງຂະຫນາດນ້ອຍ;
• ຜັກບົ່ວ - 1 ສິ້ນ;
• ພືດສະຫມຸນໄພສົດ - ກັບລົດຊາດຍື່ນຄໍາຮ້ອງຂໍ;
• walnuts - ເພື່ອສະຫມັກຂໍເອົາກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ;
• ເຄື່ອງເທດຕ່າງໆ - ເພື່ອສະຫມັກຂໍເອົາກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ;
• ນ້ໍາ Sunflower ທີ່ມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ມີ - ການນໍາໃຊ້ຂອງການຕັດສິນໃຈ.

ປະມວນຜົນສ່ວນປະກອບສໍາ

ນໍາສະເຫນີສະຫຼັດ vegetarian ທີ່ມີເຫັດຄວນຈະເລີ່ມຕົ້ນປຸງແຕ່ງທີ່ມີການປະມວນຜົນສ່ວນປະກອບ. ຫນ້າທໍາອິດທີ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລ້າງເຫັດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຟັກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ. ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອະນາໄມຜັກບົ່ວແລະຟັກມັນໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ກ່ຽວກັບ walnuts ມີ, ພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຈະໄປແຕກ, rinse ຢ່າງລະອຽດແລະແບ່ງອອກເປັນຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່. ໃນຕອນທ້າຍຂອງອາຫານກະປ໋ອງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການ drained ຂອງທັງຫມົດນ້ໍາເກືອ.

ບາງສ່ວນສ່ວນປະກອບສໍາທອດ

ສະຫຼັດ vegetarian delicious ສາມາດມີສ່ວນຜະສົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ພວກເຮົາຕັດສິນໃຈທີ່ຈະນໍາໃຊ້ໄດ້ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດແລະສາມາດໃຫ້ໄດ້. ບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາຄວນຈະ fry ໃນແຊ່ເປັນ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຖ້ວຍຈໍາເປັນຕ້ອງງາມນ້ໍາໄດ້ (ໂດຍບໍ່ມີການໃຊ້ປຸງລົດຊາດ, sunflower), ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈັດວາງປະເພດຜັກບົ່ວເຄິ່ງຫນຶ່ງແຫວນແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສີສີດອກກຸຫລາບ. ຖັດຈາກຜັກຄວນງາມເຫັດການ. ສ່ວນປະກອບຕາມລະດູການທີ່ມີເຄື່ອງເທດ, ພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຈະໄດ້ຮັບການກະກຽມເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດຄວາມນຸ່ມນວນ.

ໃນຕອນທ້າຍຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຜີຍແຜ່ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສີຂາວເຮັດຫລາຍເກີນແລະແຊ່ສໍາລັບຄວາມຮ້ອນສໍາລັບປະມານ 5 ນາທີ.

ການຜະສົມແລະການໃຫ້ອາຫານ lettuce ກັບຕາຕະລາງ

Vegetarian ສະຫຼັດວັນຄຣິດສະມາດພ້ອມທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບໃນອົບອຸ່ນແລະເຢັນ. ເມື່ອສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດແມ່ນການປຸງແຕ່ງ, ພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຈະເອົາຈາກຄວາມຮ້ອນ. ຕໍ່ໄປເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງມີໃນທັນທີເຮັດໃຫ້ຟັກພືດສະຫມຸນໄພສົດ, ລ້າງ walnuts ແລະຣາວກັບແກະຕາວອັດກະປ໋ອງ. ຫຼັງຈາກທີ່ປະປົນຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດທີ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບເຮັດໃຫ້ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດໃນຮູບແບບຂອງການປະຈຸບັນຄວາມຮ້ອນໃນຕາຕະລາງໄດ້.

ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ເປັນ ສະຫຼັດ hearty ກັບມັນຝະລັ່ງແລະເຫັດ

ເກືອບທັງຫມົດສະຫຼັດ vegetarian ປີໃຫມ່ຂອງກໍາລັງກະກຽມໄວເຮັດໃຫ້ປະລາດ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າການສ້າງຕັ້ງຂອງພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນເວລາດົນນານໃນການປະມວນຊີ້ນໄດ້, ຕົ້ມມັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຟັກເປັນຕ່ອນທີ່ຕ້ອງການ. ມັນແມ່ນສໍາລັບເຫດຜົນດັ່ງກ່າວນີ້, ອາຫານຫວ່າງເຫຼົ່ານີ້ເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍໃນບັນດາຜູ້ທີ່ບໍ່ຢາກເປັນເວລາດົນນານເພື່ອຢືນຢູ່ທີ່ stove ໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນເຮັດແນວໃດບໍ່ເປັນສະຫຼັດ vegetarian? ສູດອາຫານເຊັ່ນ: ອາດຈະປະກອບມີອົງປະກອບໃດຫນຶ່ງ, ແນ່ນອນ, ຍົກເວັ້ນສໍາລັບການຊີ້ນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງ:

• ເຫັດສົດບໍ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ - ປະມານ 300 g;
• ມັນຕົ້ນ, ຂະຫນາດນ້ອຍ - 3 pcs.
• ເນື້ອໃນໄຂມັນສົ້ມສະເລ່ຍຂອງຮ້ານ - 110 g;
• ຜັກບົ່ວ - 1 pc.
• ພືດສະຫມຸນໄພສົດ - ກັບລົດຊາດຍື່ນຄໍາຮ້ອງຂໍ;
• ແຕງ - 2 pcs.
• ນ້ໍານາວ - ສອງບ່ວງກາເຟ;
• ສົ້ມ - 60 ml;
• ເຄື່ອງເທດຕ່າງໆ - ເພື່ອສະຫມັກຂໍເອົາກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ;
• ນ້ໍາ Sunflower ທີ່ມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ມີ - ການນໍາໃຊ້ຂອງການຕັດສິນໃຈ.

ການກະກຽມສ່ວນປະກອບສໍາ

ສະຫຼັດ vegetarian ໃຫມ່ຄວນຈະແຕກຕ່າງກັນຈາກອາຫານອື່ນໆພຽງແຕ່ໃນທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ປະກອບດ້ວຍຊີ້ນ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງອາຫານແມ່ນເກີນໄປຄວນຈະເປັນ hearty, ມີລົດຊາດແລະມີທາດບໍາລຸງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບການກະກຽມຂອງອາຫານຄວນຈະໄດ້ຮັບການທາງສ່ວນຫນ້າຂອງຕົ້ມຫົວມັນຕົ້ນ, ໃນເອກະພາບ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຢັນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄປແລະອະນາໄມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເປັນຜັກທີ່ມີແຕງສົດຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບໍ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍເກີນໄປ.

ໃນຖານະເປັນສໍາລັບເຫັດຂະຫນາດກາງ, ຂະຫນາດ, ພວກເຂົາຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ. ເຫັດຕໍ່ມາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຈືນໃນນ້ໍາ sunflower ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍແສງສະຫວ່າງ.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການພັກຜ່ອນສະຫຼັດ vegetarian ທີ່ມີນ້ອຍຂອງ tartness, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມຜັກບົ່ວດອງໄດ້. ສໍາລັບຜັກນີ້ອະນາໄມແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນບາງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນໄດ້ poured ສົ້ມແລະເກັບຮັກສາໄວ້ບໍ່ມີສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ສຸດບາຍນ້ໍາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ລ້າງໃຫ້ສະອາດດີແລະໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ.

ພວກເຮົາປະກອບອາຫານແລະບໍລິການ

ສະຫຼັດ Vegetarian ໃນສະມາດ Eve ປີໃຫມ່ຂອງໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນຢ່າງວ່ອງໄວແລະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຊ້ເວລາເປັນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ມຫົວມັນຕົ້ນ, ສົດ ແຕງ, ຂົ້ວ ເຫັດແລະຜັກບົ່ວດອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການທັງຫມົດຂອງສ່ວນປະກອບສໍາທີ່ຈະຍັງໃຊ້ປຸງລົດຊາດທີ່ຜະລິດຈາກສີຄີມສົດ, ພືດສະຫມຸນໄພຟັກ, ້ໍານາວແລະນ້ໍາ sunflower (ຄູ່ນ່ຶຂອງບ່ວງກ). Toss lettuce ໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນເລິກແຜ່ນແລະໃນທັນທີໃນປະຈຸບັນກັບຕາຕະລາງບຸນ.

ສະຫຼັດ Simple ແລະງາມຫຼາຍ

ສະຫຼັດ Vegetarian ໃນດີປີໃຫມ່ທີ່ຈະເຮັດແນວໃດກັບການນໍາໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພສົດແລະຜັກທີ່ໄດ້. ອາຫານຫວ່າງເຫຼົ່ານີ້ຈະປະດັບ ຕາຕະລາງວັນພັກການ, ເຮັດໃຫ້ມັນຫຼາຍ vivid. ສໍາລັບນີ້ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງ:

• ນ້ໍາ olive ບໍ່ມີລົດຊາດ - 500 ml;
• basil ສົດ - beam ຂະຫນາດກາງ;
• ເນີຍແຂງ "Adygeisky" - ປະມານ 200 g;
• ຫມາກເລັ່ນສຸກອວບນ້ໍາ - 600 g;
• ເກືອໄອໂອດີນ - ເປັນເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຄູ່;
• ຫມາກນາວຂະຫນາດນ້ອຍ - 1 ຫມາກ;
• chives - 3 pcs.
• ຝຸ່ນ pepper ສີດໍາ - schepotochka;
• ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ mustard - dessert ບ່ວງ.

sauce ປຸງແຕ່ງອາຫານ

Vegetarian ວັນພັກສະຫຼັດ ສາມາດໄດ້ຮັບການ loaded ມີຍັງແຕກຕ່າງກັນ. ພວກເຮົາຕັດສິນໃຈທີ່ຈະນໍາໃຊ້າ olive ໄດ້. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຕົນຄວນຈະເປັນທີ່ຈະບີບມະນາວພຽງເລັກນ້ອຍໃນໂຖປັດສະວະ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມເມ່ືອຍ່ອງໃບໄມ້ກະທຽມ, pepper ແລະຜັກກາດເມັດພືດ. ປົນອົງປະກອບທັງຫມົດທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງງາມຢູ່ໃນແກ້ວນ້ໍາ olive ໄດ້, cork ຂອງຕົນແຫນ້ນແລະໃຫ້ຢືນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບການປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ສັ່ນຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງມີ.

ຜະລິດຕະພັນປິ່ນປົວພະຍາດ

ກ່ອນທີ່ຈະດໍາເນີນການປະສົມສະຫຼັດສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດຄວນໄດ້ຮັບການດໍາເນີນການຢ່າງລະອຽດ. ຫມາກເລັ່ນສຸກຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງ, ການຕັດແລະຟັກກ່ຽວກັບ navels cubes ຂະຫນາດກາງ. ໃນແທ້ວິທີດຽວກັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຟັກແລະ cheese Adygei. ໃນຖານະເປັນສໍາລັບ basil ສົດ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການລ້າງໃຫ້ສະອາດແລະຟັກຫ່າງໆກັບມີດ.

ແບບຟອມສະຫຼັດ

ສໍາລັບການສ້າງຕັ້ງຂອງອາຫານຫວ່າງເຊັ່ນ: ຄວນໃຊ້ເວລາໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນຫມາກເລັ່ນສົດ, ເນີຍແຂງຂອງປາແລະ basil. ອົງປະກອບເຢັນຕາມລະດູການຂອງນ້ໍານ້ໍາມັນມະກອກ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ຜະລິດຕະພັນສາມາດເພີ່ມເກືອກັບລົດຊາດ.

ວິທີການນໍາສະເຫນີກັບຕາຕະລາງສະຫຼັດ Vegetarian?

ຮູບແບບສະຫຼັດຂອງຫມາກເລັ່ນແລະ cheese ເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບຫຼາຍລົດຊາດແລະສຸຂະພາບ, ແຕ່ຍັງງາມເຮັດໃຫ້ປະລາດ. ອາຫານວ່າງນີ້ຈະເປັນການອອກແບບທີ່ດີເລີດສໍາລັບຕາຕະລາງປີໃຫມ່.

ເມື່ອອາຫານແມ່ນພ້ອມແລະຄ່າທໍານຽມ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດເລິກແລະໃຫ້ບໍລິການບຸກຄົນທົ່ວໄປເຊື້ອເຊີນ.

ເພື່ອສະຫຼຸບ

ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, ເກືອບທັງຫມົດສະຫຼັດ vegetarian ປະກອບມີຜະລິດຕະພັນຢ່າງຫນ້ອຍລາຄາຖືກແລະງ່າຍດາຍ. ເນື່ອງຈາກນີ້, ເປັນຕາຫນ້າກິນດັ່ງກ່າວແມ່ນເຮັດຢ່າງວ່ອງໄວແລະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ແລະໄດ້ຮັບການສໍ້ກົງແລະເປັນປະໂຫຍດ. ໂດຍວິທີການ, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດປະຈຸບັນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນປີໃຫມ່, ແຕ່ຍັງຕາຕະລາງປະຈໍາວັນໄດ້.