ວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດໄອຊໍາເຮື້ອ? ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ

ລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມັກສໍາຜັດກັບຜົນກະທົບຈາກໄວຣັສທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າອຸນຫະພູມຕໍ່າງ່າຍດາຍອາດຈະເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງ ຫວັດ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍອາການໄຂ້ສູງ, malaise, ອາການໄອແລະ rhinitis. ອີງຕາມລະບຽບເປັນ, ການປິ່ນປົວອາການຫວັດໄດ້ໃຊ້ເວລາ 1-2 ອາທິດ, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ຄົນເຈັບແມ່ນຢູ່ໃນປຸໄດ້, ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນຢ່າງຮຸນແຮງຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ.

ສາເຫດຂອງອາການໄອຊໍາເຮື້ອ

ອະນຸພາກຕ່າງປະເທດ, ເຍື່ອເມືອກແຫ້ງແລະຂີ້ກະເທີໃສ່ລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈ, ກໍາລັງພິດເຮັດໃຫ້ຊ່າງກັບເຍື່ອ mucous ຂອງອະໄວຍະວະ, ເນື່ອງຈາກການທີ່ໄອເກີດຂຶ້ນ. ອາກາດທີ່ເຢັນເປັນເວລາດົນມັກຈະພັດທະນາເປັນຫຼອດປອດອັກເສບຊໍາເຮື້ອ, exacerbation ຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາຈັດວາງທຸກໆ 2-3 ເດືອນເປັນເວລາຫລາຍປີ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງໄດ້ອາການຕົ້ນຕໍແມ່ນອາການໄອຊໍາເຮື້ອ. ສາເຫດຂອງຟຸມເຟືອຍຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວມີດັ່ງນີ້:

• ອຸນຫະພູມຕໍ່າເລື້ອຍໆ;
• ການຕິດເຊື້ອ ພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ (ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເຈັບຄໍ, ຕ່ອມທອນຊິນອັກ, ແລະອື່ນໆ);
• ການຕິດເຊື້ອ (ARI, ARI).

ໂດຍວິທີການ, ເປັນໄອຊໍາເຮື້ອແມ່ນບໍ່ໄດ້ກ່ຽວຂ້ອງສະເຫມີກັບພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ. ແດງໃຫ້ປະຈັກດັ່ງກ່າວອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນທີ່ສູບຢາຢ່າງຮຸນແຮງແລະປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກໃນວິສາຫະກິດອັນຕະລາຍ.

ມີສອງເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບການພັດທະນາຂອງຂັ້ນຕອນຂອງການຫລອດລົມອັກເສບຊໍາເຮື້ອແມ່ນ:

1. ການປິ່ນປົວຂອງຮູບແບບສ້ວຍແຫຼມຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ຜົນຫຼືບໍ່ຄົບຖ້ວນ, ທີ່ໃຫ້ການແຊກຊ້ອນ.
2. ການເຮັດວຽກຂອງຄົນເຈັບກ່ຽວຂ້ອງກັບອຸດສາຫະກໍາເປັນອັນຕະລາຍບ່ອນທີ່ບຸກຄົນທີ່ inhales ຝຸ່ນ, vapors ຂອງສານເຄມີແລະສານທີ່ເປັນພິດ. ອະນຸພາກຕ່າງປະເທດໃນໄລຍະການຫາຍໃຈຕົກເຂົ້າໄປໃນຫຼອດລົມ, ແລະກໍາລັງຝາກບ່ອນທີ່ນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງໃນໂຄງປະກອບການຂອງເຍື່ອ mucous ໄດ້.

ພະຍາດອັນໃດຈະບໍ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ອາການໄອຊໍາເຮື້ອ?

ອາການໄອຊໍາເຮື້ອໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດເກີດຂຶ້ນຈາກພະຍາດຫືດ, ໂຣກ postnasal ແລະ heartburn. Less ທົ່ວໄປ, ສາເຫດຂອງການປະກົດຕົວຂອງຕົນແມ່ນການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ, ພະຍາດປອດແລະອາການແພ້ຢາປິ່ນປົວ.

ໂຣກ Postnasal ແມ່ນ characterized by ຂີ້ຫນຽວຈາກຢູ່ຕາມໂກນ nasal ໄດ້. ນ້ໍາເມືອກໄຫຼລົງດັງແລະຄໍ, ໃຫ້ເກີດຄັນຄາຍ, ເນື່ອງຈາກການທີ່ມີອາການໄອຊໍາເຮື້ອ. ການປິ່ນປົວແມ່ນຕົ້ນຕໍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຈຸດປະສົງໃນການກໍາຈັດຂອງອາການຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ: rhinitis ແລະ congestion nasal. ໂຣກນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນຄົນເຈັບທຸກທໍລະມານຈາກໂລກຫວັດທົ່ວໄປ, ອາການແພ້, ໄຊນັດອັກເສບແລະອື່ນໆ. N.

ອາການໄອຊໍາເຮື້ອ - ເປັນປະກົດການທົ່ວໄປໃນສະຖານະພາບ asthmaticus. ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະໄດ້ຮັບການປະກອບໂດຍອາການກ່ຽວຂ້ອງ: ແບບສັ້ນໆຂອງລົມຫາຍໃຈແລະມີສຽງຫວີດ. ການເສື່ອມສະພາບຂອງສຸຂະພາບແລະເພີ່ມຂຶ້ນສະທ້ອນໄອສາມາດເກີດມາຈາກການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆຂອງລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈ. ອາກາດທີ່ເຢັນແລະແຫ້ງອາກາດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄູ່ຜົວເມຍສານຕ່າງໆແລະນ້ໍາຫອມສາມາດ provoke ພະຍາດຫືດ.

ອາຊິດ, ຫຼຸດລົງຈາກກະເພາະອາຫານເຂົ້າໄປໃນ esophagus ໄດ້, ນໍາພາເພື່ອລັກສະນະຂອງ heartburn ໄດ້. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ເຍື່ອ mucous ຂອງ larynx ໄດ້, ການໄອຊໍາເຮື້ອສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.

ພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈທີ່ເກີດຈາກພະຍາດຊຶມເຊື້ອ, ອາດຈະ entail ໄອ prolonged ທີ່ຈະແກ່ຍາວເຖິງຕໍ່ໄປອີກແລ້ວກ່ວາ 15 ເວລາເດືອນ. ມີການລະຄາຍເຄືອງຢ່າງຮຸນແຮງຂອງສັນຍາລະບົບຫາຍໃຈໃນລະຫວ່າງການເຈັບເປັນ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ຊົ່ວລົງ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວນີ້, ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ທ່ານຄວນຈະຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບການປິ່ນປົວຂອງພະຍາດທີ່ຕິດພັນ.

ໄອໃນຫຼອດປອດອັກເສບຊໍາເຮື້ອ - ອາການຕົ້ນຕໍ. ມັນເກີດຂຶ້ນເນື່ອງຈາກອາການຄັນຄາຍຂອງທໍ່ bronchial - ສາຂາຫລອດລົມໄດ້. ຄົນທີ່ສູບຢາກັບປະຊາຊົນພະຍາດນີ້ໄດ້ຮັບການບໍ່ສະບາຍມັກຈະເພີ່ມເຕີມ.

ຫຼອດປອດອັກເສບ Eosinophilic -. ປະເພດຂອງຂະບວນການອັກເສບໃນລະບົບຫາຍໃຈໄດ້ ປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະກາຍເປັນສາເຫດຂອງອາການໄອເປັນ, ລວມທັງຊໍາເຮື້ອ. ການບົ່ງມະຕິນີ້ແມ່ນບໍ່ມີທົ່ວໄປເປັນພະຍາດຫືດ. ຮູບພາບທາງດ້ານການຊ່ວຍແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບພະຍາດທີ່ມີອາການເປັນຫືດ. ໃນ accumulates mucus bronchial, ແລະຜົນໄດ້ຮັບ biopsy ເປີດເຜີຍໃຫ້ເຫັນຈຸລັງ eosinophils, ຊຶ່ງກະຕຸ້ນໃຫ້ການພັດທະນາຂອງພະຍາດ. ແຕ່ມີ passage ຂອງການທົດສອບການຫາຍໃຈ, ອາການພະຍາດຫືດຍັງບໍ່ໄດ້ພົບ.

ຈະເປັນແນວໃດປະເພດຂອງອາການໄອຊໍາເຮື້ອເປັນ

ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, ໄອຊໍາເຮື້ອໃນຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນຈາກພະຍາດຕ່າງໆ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງແລະກໍາຫນົດຫຼັກສູດປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວພຽງແຕ່ສາມາດພິເສດສະເພາະຫຼັງຈາກການກວດກາແລະໄດ້ຮັບຂອງຜົນໄດ້ຮັບການທົດສອບໄດ້.

ໃນການປະຕິບັດທາງການແພດ, ມີສາມປະເພດຕົ້ນຕໍຂອງໄອຊໍາເຮື້ອ:

1. ຄົນຫູຫນວກ, ສືບຕໍ່ມີອາການໄອທີ່ໃຊ້ເວລາດົນນານ, ອາດຈະເປັນຕົວຊີ້ວັດຂອງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈ (ຕົວຢ່າງ, ພະຍາດປອດບວມ).
2. ຊໍາເຮື້ອອາການໄອແຫ້ງ (ເປືອກ) ໃນເວລາທີ່ເກີດຂຶ້ນ penetration ຂອງໄວຣັສໃນອົງການຈັດຕັ້ງ, ເຊິ່ງຕໍ່າກ່ວາເຂົ້າໄປໃນຫຼອດລົມແລະ irritate ເຍື່ອ mucous ຂອງຄໍແລະສາຍບື vocal.
3. ອາການໄອ hysterical - ອາການທີ່ຈະແຈ້ງຂອງສະພາບເປັນຫືດແລະພະຍາດໄອໄກ່.

ວິທີການຂອງການບົ່ງມະຕິ

ໃນການສ້າງສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງຂອງອາການໄອ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປຶກສາທ່ານຫມໍ. ບອກເຂົາກ່ຽວກັບສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະອາການສະແດງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜ່ານການສໍາຫຼວດ, ການນັດຫມາຍຂອງທ່ານຫມໍໄດ້.

X ຄີຫຼັງຂອງຫນ້າເອິກອາດຈະໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການຖ້າຫາກວ່າອາການໄອຊໍາເຮື້ອເປັນເວລາດົນຫຼາຍກ່ວາ 8 ອາທິດ. ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມສົງໄສຂອງພະຍາດຫືດ, ການທົດສອບການທໍາງານຂອງປອດແມ່ນໄດ້. ໃນລະຫວ່າງການດໍາເນີນການ, ການວັດແທກການໃຫ້ຮົ່ມທຽມທີ່ເຂົ້າສູ່ແລະໃບປອດໄດ້.

ຖ້າຫາກວ່າຄົນເຈັບ complains ຂອງ heartburn, ເຊິ່ງຈະເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກການວັດ pH ທົດສອບໄອສະທ້ອນໄວ້. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນ esophagus ໄດ້ຖືກວັດແທກລະດັບຄວາມເປັນກົດ. ຖ້າໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະ undergo endoscopy, ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມຕ້ອງການເພື່ອກໍານົດປັດໄຈທີ່ irritate esophagus ໄດ້, ແລະໄດ້ຮັບ biopsy ໄດ້.

ຖ້າຫາກວ່າມີການສົງໄສວ່າອາການໄອຕົ້ນກໍາເນີດເກີດອາການແພ້, ການທົດສອບອາການແພ້ທີ່ຕ້ອງການຜ່ານ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ການກໍານົດການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຫມໍອາດສັ່ງໃຫ້ນັບສົມບູນເລືອດ, ປັດສະວະ, ແລະ, ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ECG ແລະ CT.

ໃຫ້ການປິ່ນປົວສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ອາການໄອແຫ້ງ

ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມດໍາເນີນການປິ່ນປົວຂອງອາການໄອ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກໍານົດສິ່ງທີ່ເກີດມາຈາກອາການຄັນຄາຍໄດ້. ມັນອາດຈະເປັນໄວຣັສ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະແມ້ກະທັ້ງເຊື້ອ. ຂຶ້ນຢູ່ກັບລັກສະນະຂອງເຊື້ອພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ການນໍາໃຊ້ຢາເສບຕິດດັ່ງກ່າວ:

• "Summamed" ແລະ "ຊິດໂຕຼໄມຊິນ" - ໃນເວລາທີ່ຕິດໄວລັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
• ຈາກການຕິດເຊື້ອ - ". arbidol" "ຢາອາຊີໂກຼ" ແລະ
• "ໂກລ" ແລະ "Termikon" -. ຖ້າຫາກວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນເກີດມາຈາກໂດຍພວກເຊື້ອເຫັດ

ຢາເສບຕິດໃດໆຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຢາຕົນເອງອາດຈະນໍາໄປສູ່ການເສື່ອມສະພາບຂອງສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບໄດ້ແລະ complicate ຂະບວນການຟື້ນຟູໄດ້.

ເມື່ອສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງຂອງພະຍາດແລະການປິ່ນປົວ prescribed, ເລີ່ມຕົ້ນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານປະກົດການຂອງສິ່ງທີ່ອາການໄອແຫ້ງໄດ້ຖືກກໍານົດ. ການໃຫ້ເຫດຜົນອົດທົນຫມາຍເຖິງການປະຕິບັດ mucolytic ( "Mucosolvan" ຫຼື "BROMHEXINE") ທີ່ເສີມຂະຫຍາຍຫລັ່ງໃນ bronchi. ສໍາລັບຖອນ sputum ແຕ່ງຕັ້ງຢາເສບຕິດ expectorant, "ຮາກ Marshmallow", ACC ແລະອື່ນໆ. ຂໍຂອບໃຈກັບຢາເສບຕິດເຫຼົ່ານີ້, ອາການໄອຈາກໄລຍະ unproductive ໄປເຂົ້າໄປໃນການຜະລິດ, ອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່ວມກັນກັບເຊື້ອພະຍາດອອກ phlegm.

ໃນອາການໄອແພ້ prescribe ຢາແກ້ແພ້:

• "Claritin";
• "Loratadine";
• "Suprastin".

ໃນເວລາທີ່ຕິດເຊື້ອ larynx (laryngitis ແລະ pharyngitis) ຖືກນໍາໃຊ້ນ້ໍາສີດ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມເຈັບປວດແລະຢາຂ້າເຊື້ອໂລກຜົນກະທົບແລະບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມຂອງເຍື່ອ mucous ໄດ້.

ອາການໄອແຫ້ງໃນເດັກນ້ອຍ - ກ່ວາປິ່ນປົວ?

ຊໍາເຮື້ອ ອາການໄອໃນເດັກນ້ອຍ ເປັນ manifestation ທີ່ເຂັ້ມແຂງກ່ວາໃນຜູ້ໃຫຍ່. ເຕັກນິກການປິ່ນປົວສໍາລັບຄົນເຈັບອ່ອນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ອະໄພ. ດັ່ງນັ້ນ, ຢາປົວພະຍາດທີ່ເຂັ້ມແຂງແມ່ນໄດ້ພຽງແຕ່ໃນພະຍາດຮ້າຍແຮງ.

ເປັນຢາແກ້ປວດທີ່ໃຊ້ "Nurofen" ເປັນຢານ້ໍາຫຼື suspension "Panadol". ແລະເປັນ expectorant ແລະ mucolytics, ພິຈາລະນາຢານ້ໍາປະສິດທິພາບ "ດຣ Theiss", "Doctor ບ້ານມອມ" ແລະ "Lasolvan".

ຖ້າຫາກວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນເກີດມາຈາກເຊື້ອພະຍາດແຕ່ງຕັ້ງ "Biseptol" ຫລືຢາເສບຕິດຮ່ວມ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຮັບປະຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຄວນໄດ້ຮັບການຈັດຂຶ້ນໃນວັນຕາມໃບສັ່ງຢາຂອງທ່ານຫມໍແລະພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມທີ່ເຄັ່ງຄັດຂອງເຂົາ. ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແລະຂະຫນາດໃຫ້ຂອງຢາເສບຕິດກໍານົດຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້. ນອກຈາກນີ້ດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອ (ສໍາລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນ "Cefodox" ຫຼື "Sumamed") probiotics ກໍາຫນົດ ( "ການເຊື່ອມຕໍ່") ເພື່ອປະຕິສັງຂອນ microflora ກະເພາະລໍາໄສ້.

ເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງເດັກເຈັບປ່ວຍໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ທໍາຄວາມສະອາດຊຸ່ມໃນຫ້ອງທີ່ຈະ ventilate ຫ້ອງການ, ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນປົກກະຕິໃນອາພາດເມັນຂອງ. ນອກຈາກນີ້, ເດັກນ້ອຍຄວນດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆອົບອຸ່ນ.

ໃນເວລາທີ່ອາການທໍາອິດຂອງພະຍາດໄດ້ຖືກກໍານົດໃຫ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ pediatrician ຂອງເດັກ.

ວິທີການດັ້ງເດີມຂອງການປິ່ນປົວ

ຢາພື້ນເມືອງໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ສະພາ:

• ມີ້ໍານົມອົບອຸ່ນເຄື່ອງດື່ມເຢັນຫລືຊາໃສ່ນໍ້າຫມາກນາວ. ເນື່ອງຈາກວ່າວິຕາມິນ C ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສະກັດກັ້ນພະຍາດທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະໄວຣັສທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຊາກັບ currants, raspberries ແລະປູນຂາວໃສ່ໃນ.
• ລ້າງຄໍສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນຄາຍຄໍ. ລະບຽບການນີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເນດ, ເກືອຫຼືວິທີແກ້ໄຂ iodic.
• ສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງອາການໄອແຫ້ງນໍາໃຊ້ teas ຢາສະຫມຸນໄພໄດ້. ໂຮງງານປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນພິຈາລະນາ thyme, chamomile, ຮາກ licorice ແລະ calendula. ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພ teas. ນ້ໍາຊຸບສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ສໍາລັບ gargling.
• ການສູດດົມດ້ວຍນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນ (balm ນາວ, ປູກໄມ້ວິກ, ສານສະກັດຈາກໄມ້ແປກ), ແມ່ນສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນການປິ່ນປົວອັກເສບຫລອດລົມໄດ້.

ການປ້ອງກັນ

ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນງ່າຍກ່ວາປິ່ນປົວ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບສະເພາະໃດຫນຶ່ງ:

• ບໍ່ SuperCool.
• ປະຕິບັດການອະນາໄມທີ່ດີຫຼັງຈາກການຢ້ຽມຢາມສະຖານທີ່ສາທາລະນະ.
• ຄາບອາຫານທີ່ຄວນຈະປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນແລະ microelements.
• ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຄ່ອຍໆແຂງຮ່າງກາຍ.
• ລະບາຍອາກາດຫ້ອງການສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນແລະຈະວ່າ.
• ຫຼີກເວັ້ນການພົວພັນກັບປະຊາຊົນບໍ່ສະບາຍ.
• ຖ້າຫາກວ່າສະຖານະການລະບາດວິທະ - ໃຫ້ສັງເກດເບິ່ງຮູບແບບຜ້າອັດດັງ.

ຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍດາຍເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າໃນອາການໄອຊໍາເຮື້ອຂອງເຂົາເຈົ້າ, ອາອາດຈະຊີ້ບອກການພັດທະນາຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງ, ສະນັ້ນດໍາເນີນການຢ້ຽມຢາມຂອງທ່ານຫມໍແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ.