ວິຕາມິນທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ພູມຕ້ານທານ: ຄວາມຄິດເຫັນຂອງລູກຄ້າ

ໄປ ລະບົບພູມຕ້ານທານ ໄດ້ສະເຫມີສາມາດເດີນຂະບວນທີ່ຫນ້າທີ່ຂອງຕົນ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາໄວ້. ມີຫຼາຍຊຸດຂອງວິຕາມິນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດຮັບມືກັບວຽກງານນີ້. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນວິຕາມິນແຍກສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ແຍກກັນ. ບົດອະທິບາຍສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນແລະວິຕາມິນທີ່ແນ່ນອນວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່. ໃຫ້ຄວາມຄິດເຫັນຂອງລູກຄ້າແລະທ່ານຫມໍ.

ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ

ລະບົບພູມຕ້ານທານແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບມະນຸດ. ມັນສະຫນອງການປ້ອງກັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ແລະຖ້າຫາກວ່າລະບົບພູມຕ້ານທານກໍາລັງເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເປັນບຸກຄົນທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກ fitter, ເຂັ້ມແຂງແລະໂອກາດນ້ອຍທີ່ຈະມີບາດແຜ. ຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນພຽງແຕ່ບໍ່ພາດເຊື້ອພະຍາດໄດ້. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນປະຈໍາວັນ, ການປ່ຽນແປງສະພາບອາກາດແລະຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຢ່າງຮຸນແຮງ.

radiation ultraviolet ແລະສານເຄມີລົງໃນລະບົບພູມຕ້ານທານ. ສະຖານະການກໍາເລີບໂດຍນິໄສບໍ່ດີແລະການປ່ຽນແປງອາຍຸສູງສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໃນຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບພູມຕ້ານທານ.

ຈະເປັນແນວໃດມັນແມ່ນເພື່ອຈະມີຊີວິດສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່?

ຫນຶ່ງໃນສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນວິຕາມິນ A - retinol. ພຣະອົງໄດ້ມີຄວາມສາມາດໃນການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການພັດທະນາຂອງມະເຮັງ prostate ແລະມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ຊາຍ neither ຫຼືແມ່ຍິງບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນ. Retinol ຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ການປົກປັກຮັກສາຫູສາຍຕາ. ພຣະອົງບໍ່ໄດ້ພັດທະນາຕໍ້ກະຈົກ. ເນື່ອງຈາກທີ່ປະທັບຂອງວິຕາມິນ A ບຸກຄົນຈະບໍ່ອາຍຸສູງສຸດກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ແລະວິຕາມິນ A ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງໃນການສ້າງຕັ້ງຂອງພູມຕ້ານທານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດສະລັບສັບຊ້ອນປະກອບດ້ວຍ retinol, ເປັນ ວິຕາມິນທີ່ດີທີ່ສຸດ ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ພູມຕ້ານທານ. ຫນຶ່ງໃນຄຸນສົມບັດຂອງວິຕາມິນທີ່ - ຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຜົມແລະເລັບມື, ປັບປຸງສີແລະສະພາບຂອງຜິວຫນັງ.

ວິຕາມິນ B ແມ່ນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບພູມຕ້ານທານສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່. ກິດຈະກໍາຂອງໄຂກະດູກໄດ້, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ຂຶ້ນໃສ່ອາຊິດ folic. ໂດຍບໍ່ມີການວິຕາມິນ B-ກຸ່ມຈະບໍ່ຜະລິດພູມຕ້ານທານທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຕໍ່ສູ້ຈຸລັງມະເຮັງ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະໄວຣັສ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຄື່ອນໄຫວປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ, ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນໃນສະຖານະການຄວາມກົດດັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຍັງຄົງສະຫງົບ. ນີ້ເປັນເກມຫຼາຍ ວິຕາມິນທີ່ດີ ສໍາລັບພູມຕ້ານທານກັບຜູ້ໃຫຍ່.

ບັນຊີລາຍຊື່ຍັງຄົງວິຕະມິນຊີ. ໄວຣັສທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍບໍ່ສາມາດເຈາະເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີວິຕາມິນ C. ເສີມຂະຫຍາຍກິດຈະກໍາຂອງ phagocytes, ແລະເຊື້ອພະຍາດ neutralized ເຫຼົ່ານັ້ນ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນ C ສົ່ງເສີມການສັງເຄາະພູມຕ້ານທານ.

ອີກປະການຫນຶ່ງສອງວິຕາມິນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ວິຕາມິນອີແລະວິຕາມິນ P - ຍັງມີວິຕາມິນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ພູມຕ້ານທານ. ວິຕາມິນ E - ເປັນ antioxidant. ເນື່ອງຈາກທີ່ປະທັບຂອງຮ່າງກາຍຂອງຕົນໃນຜິວຫນັງຫນ້ອຍແຫ້ງ, ແລະ wrinkles ນ້ອຍຂອງນາງໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ, ຈໍາເປັນຕ້ອງມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ບັນຈຸວິຕາມິນອີ. ເນື່ອງຈາກວ່າບາດແຜວິຕາມິນ E ຕາມຜິວຫນັງປິ່ນປົວໄວຂຶ້ນ, ການຈັດການອັກເສບແລະເລືອດກ້າມ.

ວິຕາມິນ P ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຮ່າງກາຍໃນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງການປົກປ້ອງຈາກການອັກເສບແລະລັງສີ, ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການສ້າງຕັ້ງຂອງ tumors ໄດ້. ຂໍຂອບໃຈກັບພຣະອົງ, ລະບົບພູມຕ້ານທານໄດ້ຮັບສານເສບຕິດ, flavonoids ແລະກາຍເປັນເຂັ້ມແຂງ.

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ວິຕາມິນເຮັດວຽກ?

ວິຕາມິນແມ່ນໄດ້ຜົນດີເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະສົມປະສານກັບອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກ. ພຽງແຕ່ໃນວິທີການນີ້ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການຕໍ່ຕ້ານຂອງຮ່າງກາຍກັບຄວາມກົດດັນ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະໄວຣັສ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອະນຸມູນອິ.

Enzymes, ຊຶ່ງປະກອບດ້ວຍຊີລີນຽມຫຼືສັງກະສີ, antioxidants ເປີດເຜີຍໃຫ້ເຫັນກາລະໂອກາດແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສັງກະສີເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ຊາຍ. ພຣະອົງໄດ້ແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການບໍາລຸງຮັກສາກິດຈະກໍາທາງເພດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອົງປະກອບຂອງຮໍໂມນຈໍານວນຫຼາຍ, ສັງກະສີປະສົມປະສານກັບວິຕາມິນຮອງຮັບ ລະບົບສືບພັນ ຂອງທັງຍິງແລະຊາຍ.

ຢາເສບຕິດທີ່ປັບປຸງພູມຕ້ານທານ

ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນແລະແຮ່ທາດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຮັກສາວິຖີຊີວິດສຸຂະພາບ. ນອກຈາກນີ້, ຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມພະຍາຍາມຂອງແພດການຢາໄດ້, ມີຫຼາຍສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນແຮ່ທາດ, ຊຶ່ງແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າການກິນຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະຮັກສາແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບພູມຕ້ານທານ.

ໃນບັນດາສະລັບສັບຊ້ອນເຫຼົ່ານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການທີ່ມີຊື່ວິຕາມິນ "ເປັນອັກຂະຣະ", "ຫຼາຍກ່ອງ IMMUNO Plus", "Duovit", "Centrum", "ແກ້ວກະຈົກ", "Gerimaks", "Spirulina." ແລະມີວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບພູມຕ້ານທານທີ່ດີໃນການໃຫຍ່. ການທົບທວນຄືນສະລັບສັບຊ້ອນທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ໃນທາງບວກທີ່ສຸດ. ຜູ້ທີ່ຮັບການຍອມຮັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາແລະຂະຫນາດທີ່ກໍານົດໄວ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນມີຄວາມສຸກສະເຫມີໄປ.

ວິຕາມິນ "ເປັນອັກຂະຣະ"

ວິຕາມິນທີ່ຊັບຊ້ອນ "ຫນັງສື" ແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະພະຍາດລະບາດແລະແກ້ຫວັດ. ອົງປະກອບປະກອບ lipoic ແລະ succinic acid, 10 ແຮ່ທາດ, ລວມທັງສັງກະສີແລະ selenium, ແລະ 13 ວິຕາມິນ. ເນື່ອງຈາກວ່າຂອງຢາເສບຕິດນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ ແລະເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍໃນການ penetration ເຊື້ອແບັກທີເລຍແລະ viral, ແຕ່ຍັງສົ່ງເສີມການຟື້ນຕົວໄວເມື່ອພວກເຂົາເຈົ້າເຈັບປ່ວຍ.

ສະລັບສັບຊ້ອນນີ້ຂອງວິຕາມິນສໍາລັບການຕອບສະຫນອງພູມຕ້ານທານຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນກະຕືລືລົ້ນ. ໂດຍສະເພາະຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງທີ່ໃຊ້ເວລາມັນ, ດີໃຈວ່າມັນປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ການປ້ອງກັນວິຕາມິນທີ່ມີຢາເສບຕິດ "ຫນັງສື", ປະມານ 30-50% ປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາລະບົບອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນອະທິບາຍໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າຢູ່ໃນການອອກແບບຂອງຕົນຈະໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີຂອງການຊີ້ນໍາວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບການແຍກຕ່າງຫາກແລະການຮ່ວມມືການບໍລິຫານຂອງສານອາຫານ.

ຢາເສບຕິດ "ແກ້ວກະຈົກ" ແລະ "Centrum"

ຢາເສບຕິດ "ແກ້ວກະຈົກ" ແລະ "Centrum" - ຍັງມີວິຕາມິນທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ພູມຕ້ານທານ. ຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາທີ່ສວຍງາມ. ການສ້າງເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ວິຕາມິນ "Centrum" ເກືອບເຮັດໃຫ້ເຖິງສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງຜູ້ໃຫຍ່. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາສໍາລັບການປ້ອງກັນຂອງຂາດວິຕາມິນແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ທັງຍິງແລະຊາຍໃຊ້ເວລາມັນມີຄວາມສຸກ. ມັນແມ່ນມັກຈະເວົ້າວ່າການກິນວິຕາມິນ "Centrum" ເປັນຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະຊ່ວຍບໍ່ໃຫ້ເຈັບປ່ວຍໃນລະຫວ່າງການລະບາດໄດ້.

ວິຕາມິນ "ແກ້ວກະຈົກ" ທີ່ຄ້າຍຄືກັນທີ່ສຸດໃນອົງປະກອບຂອງວິທີການ "Centrum". ນອກຈາກນີ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຄ້າຍຄືກັນກ່ຽວກັບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໄດ້. ຊື້, judging ໂດຍການທົບທວນຄືນທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຍິນດີທີ່ສະເຫມີກັບລາຄາ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນຈາກ 560 ກັບ 1500 rubles. ທ່ານສາມາດໄດ້ຍິນຄໍາຮ້ອງທຸກທີ່ມີວິຕາມິນແລະລາຄາຖືກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼາຍຄົນທີ່ໄດ້ສັນລະເສີນພຣະຢາເສບຕິດແລະຢືນຢັນວ່າມັນບໍ່ມີຈຸດອ່ອນ.

ວິຕາມິນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ໂດຍສະເພາະການດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ, ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ, ປະກອບສ່ວນກັບນ້ໍາການສູນເສຍ. ໃນບັນດາຢາເສບຕິດດັ່ງກ່າວແມ່ນການຈັດສັນຊັບຊ້ອນ "Gerimaks". ໃນມັນ, ນອກເຫນືອໄປຈາກ 10 ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ 7, ປະກອບມີສານສະກັດຈາກຊາຂຽວ, ຊຶ່ງຈະຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກອ້ວນໄດ້.

ໃນສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປຈໍາເປັນຕ້ອງບໍາກິນວິຕາມິນ A, B1, B2, B6, B12, C, E, D3, pantothenic, nicotinic ແລະເກືດ magnesium, ທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມ, phosphorus, ສັງກະສີ. ມັນເປັນ rightfully ມີວິຕາມິນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ພູມຕ້ານທານ. ການທົບທວນຄືນຍັງມີຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນກໍລະນີຂອງການສູນເສຍນ້ໍາໂດຍບໍ່ມີການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້. ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາການປິ່ນປົວທີ່ປະກອບດ້ວຍ omega -3.

ວິຕາມິນລາຄາຖືກ ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບສຸຂະພາບ, ປະຊາຊົນປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ spare ເງິນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢາເສບຕິດບໍ່ສະເຫມີກົດລະບຽບ: ຖ້າຫາກວ່າຫມາຍຄວາມວ່າລາຄາແພງມີຄຸນນະພາບ. ປົກກະຕິແລ້ວພ້ອມກັບຢາເສບຕິດລາຄາແພງຫຼາຍແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີຄ່າຄວນຂ້ອນຂ້າງຢູ່ໃນລາຄາບໍ່ແພງທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. ຂະນະດຽວກັນໃຊ້ໄດ້ກັບສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ. ບໍ່ຈໍາເປັນຢ່າງຫຼາຍຂອງການເງິນຈະຕ້ອງເປັນວິຕາມິນທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ພູມຕ້ານທານ. ຢາເສບຕິດລາຄາຖືກຍັງສາມາດໃຊ້ໄດ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ວິຕາມິນ "Complivit ສໍາລັບແມ່ຍິງ." ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງເຂົາເຈົ້າ - ພຽງແຕ່ 130-250 rubles.

ຢາ "Complivit" ເຫມາະສົມສໍາລັບແມ່ຍິງອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 45 ປີ. ນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບວິຕາມິນລະບົບພູມຕ້ານທານສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່. ແມ່ຍິງຄວາມຄິດເຫັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜົນກະທົບແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຫນັກຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືຢູ່ເຮືອນ. ການໄດ້ຮັບສານປົກກະຕິຂອງຢາເມັດແລະອະນຸຍາດໃຫ້ກໍານົດເວລາຄ່ອຍມີເວລາທີ່ຈະມີສຸຂະພາບດີແລະຍັງຄົງສວຍງາມ.

ມີວິຕາມິນທີ່ດີອື່ນໆລາຄາຖືກສໍາລັບພູມຕ້ານທານກັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ, ທົບທວນຄືນທ່ານຫມໍທີ່ສະຫນັບສະຫນຸນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຈະໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການສົງໃສເປັນ. ມັນ complexes "Duovit ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ" ແລະ "ແມ່ຍິງ Duovit" 300-400 rubles, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນ "ເປັນອັກຂະຣະ" ສໍາລັບລາຄາຂອງ 250 rubles ກັບ 500 ການກະກຽມກໍາລັງອອກແບບມາເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະສະຫນັບສະຫນູນຮ່າງກາຍໃນສະຖານະການຄວາມກົດດັນສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ໄດ້. ວິຕາມິນ "Duovit" ແພດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະເປັນໃນໄລຍະນ້ໍາ, ການບໍລິຫານແບບຊໍາເຮື້ອຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອ, ມີການສູນເສຍເລືອດຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນລະຫວ່າງການ chemotherapy.

ວິຕາມິນທີ່ມີເພາະວ່າຕານເຕັ້ນ zoster

ເຊື້ອໄວຣັສພະຍາດຕານເຕັ້ນເຂົ້າມາໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ມັນຍັງບໍ່ມີຕະຫຼອດໄປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນປະກົດຈາກ weakening ຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ດັ່ງນັ້ນ, ປະຊາຊົນ, ບັນທຸກຂອງເຊື້ອໄວຣັສຄວນໃຊ້ເວລາຢາເສບຕິດທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງປະຕິບັດຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດຕານເຕັ້ນ zoster ຈະໄດ້ຮັບການຫຼຸດຜ່ອນ. ຖ້າຫາກວ່າມີແຜ່ນສີແດງແມ່ນແລ້ວບໍ່ມີ, ທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນຫຼາຍທີ່ຈະມີວິຕາມິນ.

ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບພູມຕ້ານທານໂດຍສະເພາະແມ່ນການໃຫ້ວິຕະມິນຊີ, ວິຕາມິນອີແລະວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນຈະເລືອກທີ່ຈະຜະລິດຕະພັນທີ່ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ C, E ແລະວິຕາມິນ B9 ແລະ B12. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີວິຕາມິນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບພູມຕ້ານທານກັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີພະຍາດຕານເຕັ້ນ zoster. ຄວາມຄິດເຫັນຢືນຢັນປະສິດທິຜົນຂອງລະບົບທີ່ມີອົງປະກອບດັ່ງກ່າວໄດ້.

ໂດຍສະເພາະຄົນເຈັບຈະສັນລະເສີນວິຕາມິນ "Undevit", "Complivit", "ຫຼາຍກ່ອງ", "Supradin", "ແກ້ວກະຈົກ". ມີປະຈໍາວັນການເກີດອາການຄັນຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງແລະບາດແຜຫາຍດີ. ໂຣກງູສວັດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫາຍໄປເປັນເວລາດົນເຮັດໃຫ້ຕົນເອງຮູ້ສຶກ.

ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເສີມສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ

ມັນເປັນຄວາມລັບທີ່ເປັນທີ່ພວກເຮົາອາຍຸສູງສຸດຂອງຮ່າງກາຍສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະກ້າຫານ, ອະໄວຍະວະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຫຼົ້ມເຫຼວ, ຜິວຫນັງສູນເສຍ elasticity ຂອງຕົນ. ໃນຄໍາສັ່ງສໍາລັບຂະບວນການນີ້ບໍ່ໄດ້ສະນັ້ນເປັນຮູປະທໍາແລະແຈ້ງການ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຈໍາເປັນຕ້ອງມີວິຕາມິນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ພູມຕ້ານທານ.

ຄວາມຄິດເຫັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະດື່ມສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ, antioxidants: carotenoids, ວິຕາມິນອີ, riboflavin, ວິຕະມິນຊີ, CYANOCOBALAMIN. ນອກຈາກນີ້ຮ່າງກາຍຜູ້ສູງອາຍຸຕ້ອງການ biotin, ນ້ໍາປາ, ວິຕາມິນ E, ອາຊິດ folic, ທາດໄອໂອດິນ, magnesium ແລະທາດເຫຼັກ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເປັນປົກກະຕິໃຊ້ເວລາເປັນວິຕາມິນທີ່ດີສໍາລັບພູມຕ້ານທານກັບຜູ້ໃຫຍ່, ການທົບທວນຄືນຂອງທີ່ບໍ່ແມ່ນທາງບວກແລະຫນ້າເຊື່ອຖື, ຄວາມຕ້ອງການຂອງການ Physiological ຂອງຜູ້ສູງອາຍຸໃນແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນຈະໄດ້ຮັບການ replenished.

ສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ສູງອາຍຸ, ລະດັບທັງຫມົດຂອງວິຕາມິນ. ນີ້ "Vitus ປັນຍາ", "KorVitus", "SustaVitus" ແລະ "Antioxidant ສະລັບສັບຊ້ອນ (ASC) + selenium." ອີງຕາມການທົບທວນຄືນ, ຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນບັນລຸໄດ້ໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບປີກັບນ້ອຍພັກຜ່ອນສອງອາທິດຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ. ໂດຍສະເພາະມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນຈາກເດືອນຕຸລາຫາເດືອນເມສາ.

ແນ່ນອນວ່າ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຮັກສາແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບພູມຕ້ານທານກັບຕິດຕາມກວດກາຢ່າງໃກ້ຊິດອາຫານແລະພະຍາຍາມກິນອາຫານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ, ຜັກປອດສານພິດແລະຫມາກໄມ້, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດສຸຂະພາບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າສະບຽງອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດແລະຄໍາສັ່ງກ່ຽວກັບຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງມື້ຈະບໍ່ສາມາດໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບການວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ມັນເປັນດັ່ງນັ້ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ, ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການແລະອາຍຸຂອງຜູ້ໃຫຍ່.