ກິລາແລະອອກກໍາລັງກາຍ, ກິລາກາງແຈ້ງ
ມາດຕະຖານດໍາເນີນການ 1 ກິໂລແມັດໄປໂຮງຮຽນ
ໂຮງຮຽນ ກົດລະບຽບໃນການເອີ້ນໃຊ້ ຢູ່ 1 km ແມ່ນຫນຶ່ງໃນການທົດສອບທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການ TRP ສົ່ງ ( "ຄວາມພ້ອມສໍາລັບແຮງງານແລະປ້ອງກັນປະເທດ"). ກໍລະນີນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາເພື່ອປະເມີນລະດັບທີ່ແທ້ຈິງຂອງ ການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງ ນັກສຶກສາແລະປະສິດທິຜົນຂອງການຝຶກອົບຮົມຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໄດ້.
ຈຸດປະສົງຂອງໂຄງການ
ລະບຽບແຂ່ງທີ່ 1 ກົມຊ່ວຍກໍານົດການພັດທະນາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງນັກສຶກສາ, ລະບຸ hardy ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໂທລະສັບມືຖື. runners Top ແມ່ນປົກກະຕິກຽດສັກສີຂອງໂຮງຮຽນຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການແຂ່ງຂັນຂອງລະດັບພູມິພາກຫລືເມືອງ. ປ່ອຍໃຫ້ວຽກເຮັດງານທໍາກິລາຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງການແຂ່ງຂັນຈິດແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຊະນະ. ເຫດການເຫຼົ່ານີ້ໂຮງຮຽນແມ່ນເປັນແຮງຈູງໃຈທີ່ດີພຽງພໍທີ່ຈະຮັກສາຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວແລະສຸຂະພາບ.
ໂດຍອີງໃສ່ຜົນໄດ້ຮັບຫຼັງຈາກວັນທີຂອງການ TRP ໄດ້, ຄູອາຈານຂອງວັດທະນະທໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດປະສານງານແຜນການສອນ, ສາມາດແຂ່ງຂັນໃຫ້ປະເພດຂອງການໂຫຼດ, ແລະລະບຸບັນດານັກຮຽນນັກກິລາທີ່ສຸດ.
ຄວາມຕ້ອງການມາດຕະຖານການຈັດສົ່ງຂັ້ນຕອນຂອງການ
ອັດຕາສ່ວນຂອງການດໍາເນີນງານ 1 ກົມໄປຍັງນັກສຶກສາເປັນລະບຽບໃນສອດຄ່ອງກັບອາຍຸສູງສຸດຂອງຄວາມສາມາດນັກສຶກສາ. ສໍາລັບແຕ່ລະກຸ່ມຂອງເດັກນ້ອຍສະຫນອງໃນລະດັບຂອງຕົນເອງຂອງເງິນຝາກທີ່ສູງກວ່າມັນເປັນ, ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ.
ຂັ້ນຕອນຂອງການ 2 - 9-10 ປີ.
3 ຂັ້ນຕອນຂອງການ - 11-12 ປີ.
4 ຂັ້ນຕອນຂອງການ - 13-15 ປີ.
5 ຂັ້ນຕອນຂອງການ - 16-17 ປີ.
ສໍາລັບເດັກນ້ອຍຊາຍແລະເດັກຍິງແມ່ນມີມາດຕະຖານທີ່ແຕກຕ່າງກັນກໍານົດໄລຍະ 1 ກິໂລແມັດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການພັດທະນາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍຊາຍແລະຜູ້ຊາຍໄວຫນຸ່ມແມ່ນການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງໄວວາໃນແຕ່ລະປີ (ໂດຍສະເພາະໃນໄວລຸ້ນ). ກ່ຽວກັບເພດສໍາພັນແຫນ້ນມີຄວາມຄາດຫວັງສູງ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າແມ່ນຜູ້ຖືກກ່າວຟ້ອງສາມາດຂອງບ້ານເກີດເມືອງນອນໃນອະນາຄົດ.
ມາດຕະຖານສໍາລັບເດັກນ້ອຍຊາຍໃຫຍ່ແລະຊາຍຫນຸ່ມ
ມາດຕະຖານ TRP ກໍາລັງພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບແຕ່ລະຄົນມີອາຍຸ. ມີ 5 ລະດັບຕິດຕາມແລ່ນທີ່ໃຊ້ເວລາກັບ 1000 ແມັດ.
| ລະດັບ | ເຄື່ອງຫມາຍ | ||
| "ດີ" | "ດີ" | "ພໍໃຈ" | |
5 (m., S) | 550 | 610 | 630 |
| 6 | 440 | 520 | 610 |
| 7 | 4.20 | 4.35 | 5 |
| 8 | 410 | 440 | 5 |
| 9 | 340 | 4 | 5 |
| 10-11 | 3.45 | 4 | 410 |
ມາດຕະຖານສໍາລັບເດັກຍິງ
TRP ຍອມຈໍານົນຕໍ່ການຮ່ວມເພດ fairer ໄດ້ພຽງເລັກນ້ອຍສ້າງຫຼາຍຂຶ້ນ. ບັນທັດຖານໃນການດໍາເນີນງານສໍາລັບການ 1 ກິໂລເມດຫຼຸດລົງ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມກັບການປະຕິບັດຂອງເດັກຊາຍ.
| ລະດັບ | ເຄື່ອງຫມາຍ | ||
| "ດີ" | "ດີ" | "ພໍໃຈ" | |
5 (m, s) | 6 | 620 | 640 |
| 6 | 510 | 530 | 6 |
| 7 | 4.30 | 450 | 540 |
| 8 | 450 | 510 | 530 |
| 9 | 4.20 | 440 | 530 |
| 10-11 | 440 | 450 | 530 |
ຜູ້ທີ່ຈະດໍາເນີນການສິ່ງທີ່ເຄື່ອງຫມາຍ?
ທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງແຕ່ລະ TRP ວຽກເຮັດງານທໍາໃນກໍລະນີນີ້ກິໂລດໍາເນີນການ, ໂດຍອີງຕາມອາຍຸຂອງນັກສຶກສາ, ບົດບາດຍິງຊາຍຫຼືຄວາມສາມາດເປັນນັກກິລາດັ່ງກ່າວ. ມີລາຍໄດ້ເປັນນັກສຶກສາ "ດີເລີດ" ສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນຫ້ອງການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢູ່ໃນໂຮງຮຽນແລະສະໂມສອນກິລາພິເສດຕ່າງປະເທດ. ເພື່ອໄດ້ຮັບການເຄື່ອງຫມາຍ "ດີ" ການສຶກສາພຽງພໍ, ທີ່ສະຫນອງເປັນຄູສອນການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນຫ້ອງຮຽນ. ທ້າຍສຸດນີ້, ການປະເມີນຜົນຂອງ "ເພິ່ງພໍໃຈ" ໄດ້ຖືກອອກແບບສໍາລັບນັກສຶກສາຜູ້ທີ່ບໍ່ມີຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຍັງຄ້າງຄາແລະວິຖີຊີວິດກິລານໍາ.
ຜົນ Jogging ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສົ່ງເສີມນັກສຶກສາຂອງຕົນເອງເພື່ອປັບປຸງເປັນຕໍາ່ສຸດທີ່ໃນການປັບປຸງເຄື່ອງຫມາຍ.
ເຍົາວະຊົນປະເພດກິລາ
ນັກສຶກສາສາມາດຮັບມືກັບຫນ້າວຽກ, ແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າກ່ວາຫຼັກສູດທີ່ກໍານົດໄວ້, ທີ່ມີຄ່າຄວນທີ່ຈະໄດ້ຮັບສະຖານະພາບກິລາພິເສດ. ການລົງຂາວມີແຫລ່ງທີ່ມາຂອງຄວາມພາກພູມໃຈສໍາລັບນັກກິລາທີ່ເປັນ, pushed ເພື່ອປັບປຸງຄວາມອາດສາມາດຂອງຕົນເພື່ອກະຕຸ້ນໃຫ້ສະເຫມີພັດທະນາແລະຄວາມຄືບຫນ້າ.
| ປະເພດ | ຂ້າພະເຈົ້າ | II | III |
| ເດັກນ້ອຍຊາຍ | 3 ນາທີ. 10 | 3 ນາທີ. 25 | 3 ນາທີ. 40 |
| ເດັກຍິງ | 3 ນາທີ. 55 | 4 ນາທີ. 10 | 4 ນາທີ. 35 |
ໃນຄັ້ງທໍາອິດນັກສຶກສາລະດັບ junior ສາມາດໄດ້ຮັບສູງເຖິງ 14 ປີ. ປະເພດທີສອງແມ່ນມອບຫມາຍໃຫ້ເປັນນັກກິລາໄວຫນຸ່ມພາຍໃຕ້ 16 ປີອາຍຸ. ຕົວເລກທໍາອິດສາມາດໄດ້ຮັບກ່ອນທີ່ຈະບໍລິຫານຂອງອາຍຸສູງສຸດ.
ເຮັດແນວໃດພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ມາດຕະຖານດັ່ງກ່າວເພື່ອຮຽນ?
ຄວາມຄິດເຫັນຂອງນັກສຶກສາດ້ວຍຕົນເອງແລະຜູ້ປົກຄອງຈໍານວນຫລາຍ, ແລະສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາຂັດແຍ້ງກັນ. ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຄິດວ່າຄວາມຕ້ອງການທີ່ຖືກກ່າວຫາອະນຸຍາດໃຫ້ການກໍານົດຂອງພວກມີພອນສະຫວັນໃນການກິລາ, ແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງການຜະລິດຫນຸ່ມເພື່ອການພັດທະນາ, ການປັບປຸງຄວາມສາມາດ. ເພື່ອບັນລຸໄດ້ຜົນທີ່ດີແລະການປະເມີນຜົນທີ່ມີກຽດຕ້ອງການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ໃນໄລຍະທີ່ພັດທະນາແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນ. ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ປັບປຸງສຸຂະພາບ, ຮັກສາສະພາບທາງດ້ານຈິດໃຈ.
ການປະຕິບັດນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບກິດຈະກໍາແລະພະລັງງານສູງສະຫງວນໄວ້ທີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນັກຈິດຕະສາດໄດ້ເນັ້ນຫນັກວ່າໄວລຸ້ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາ, ເປັນລະບຽບນັ້ນ, ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງບັນຫາການປະພຶດຮຸນແຮງ, ບໍ່ເຫມືອນກັບມິດສະຫາຍບໍ່ແມ່ນກິລາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ນອກນັ້ນຍັງມີທັດສະນະທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງມາດຕະຖານດັ່ງກ່າວ, ລະເມີດສິດທິຂອງນັກສຶກສາທີ່ບໍ່ແມ່ນກິລາໂຮງຮຽນສູງຜູ້ທີ່ມີ predisposition ກັບຄວາມພະຍາຍາມທາງດ້ານຮ່າງກາຍໄດ້. ແຂ່ງລົດລະບຽບ 1 ກິໂລແມັດແລະ inhumane ແລະບໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນລະດັບທີ່ແທ້ຈິງຂອງການພັດທະນາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເດັກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຈໍາແນກດັ່ງກ່າວສາມາດຖືກກ່າວຫາວ່າເລື່ອງໂຮງຮຽນໃດ.
ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຄວາມຄິດເຫັນໄດ້, ການຄວບຄຸມມອບຂອງຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການສຶກສາພາກບັງຄັບ.
ມາດຕະຖານທະຫານ
ໂຮງຮຽນບໍ່ແມ່ນສະຖານທີ່ພຽງແຕ່ບ່ອນທີ່ກວດການັກສຶກສາການຝຶກອົບຮົມເປັນປົກກະຕິເປັນນັກກິລາ. guys ຜູ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຕັດສິນໃຈຫຼັງຈາກຮຽນຈົບໄປກອງທັບທີ່ໄດ້ຍັງເປັນປົກກະຕິພິສູດອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໂຄງການຄັດເລືອກກໍາລັງເຮັດວຽກແລະດໍາເນີນການກ່ຽວກັບມາດຕະຖານຂອງ 1 ກິໂລແມັດ. ຄວາມຕ້ອງການກອງທັບມີຄວາມເຂັ້ມງວດກ່ວາຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຄ່າຜ່ານປະຕູເພື່ອ ການບໍລິການສັນຍາ ຕ້ອງຮັກສາພາຍໃນ 4 ນາທີ 20 ວິນາທີ.
ແນວໃດມັກຢູ່ໃນກອງທັບການທົດສອບມາດຕະຖານ?
ຜູ້ບັນຊາການທີ່ຖືກພັນທະທີ່ຈະກວດສອບການເປັນປົກກະຕິກິລາໃນບັນດາສະມາຊິກຂອງຕົນແລະເພື່ອປະເມີນລະດັບຂອງການພັດທະນາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງ subordinates ໄດ້. ເຫດການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນແຕ່ລະໄຕມາດເພື່ອທຸກຄົນຜູ້ທີ່ບໍ່ມີຂໍ້ຫ້າມທາງການແພດເພື່ອພາລະເພີ່ມຂຶ້ນ. ໃນເວລາທີ່ຍື່ນຄໍາຮ້ອງຂໍສໍາລັບການ draftees ບໍລິການທະຫານຈະຜ່ານຂໍ້ມູນຄັ້ງທໍາອິດຂອງຕົນ - 1 km ແລ່ນ. ໃນສປປລກອງທັບສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃຫມ່ແມ່ນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 2 ອາທິດເພື່ອກະກຽມກ່ອນການປະເມີນຜົນຂອງຄວາມສາມາດເປັນນັກກິລາຂອງພຣະອົງ.
ໃນຖານະເປັນກົດລະບຽບທີ່ກໍາລັງປະຕິບັດກ່ອນທີ່ຈະລົງນາມໃນສັນຍາຕໍ່ໄປແລະແຕ່ງຕັ້ງໃຫ້ເປັນຕໍາແຫນ່ງທີ່ສູງຂຶ້ນໄດ້. ທີ່ໃຊ້ເວລາໃນການທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທະຫານພາຍໃນໄລຍະການເຮັດວຽກໄດ້ຖືກກໍານົດໂດຍ ກຸ່ມອາຍຸສູງສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ຊາຍພາຍໃຕ້ການ 30 ປີອາຍຸຕ້ອງດໍາເນີນການ 1 ກິໂລແມັດໃນ 3 ນາທີ 55 ວິນາທີ, ແລະຜູ້ທີ່ມີອາຍຸສູງກວ່າ 30 ປີແມ່ນ 4 ນາທີ.
Similar articles
Trending Now