ຜົນປະໂຫຍດຂອງທາລະນະສຸກ Kale ກະລໍ່າປີ

ກະລໍ່າປີ - ສວນຜັກ, ທົ່ວໄປໃນທົ່ວໂລກແລະເປັນທີ່ນິຍົມໃນ virtually ຕາຕະລາງ dining ທຸກ. ຂອງແນວພັນທັງຫມົດຂອງຕົນເປັນໄປໄດ້ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກໃສ່ການໃບສີຂຽວຊ້ໍາຂອງ Kayla.

ຜັກກະລໍ່າປີຜັກກະລໍ່າປີ: ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ກະລໍ່າປີ Cale (aka gryunkol ຫຼືຜັກກະລໍ່າປີ) - ຜະລິດຕະພັນເປັນເອກະລັກແລະເປັນອາຫານ vegetarian ກັບເຈົ້າພາບຂອງ microelements ທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນອົງປະກອບຂອງຕົນ, ຮັບຜິດຊອບເປັນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຮ່າງກາຍຂອງສຸຂະພາບແລະຊາວຫນຸ່ມໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ:

• ວິຕາມິນ A 200% ຂອງປະລິມານປະຈໍາວັນບັນຈຸຢູ່ໃນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຈອກຂອງໃບ Kayla. ກະລໍ່າປີແມ່ນເປັນແຫຼ່ງທໍາມະຊາດຂອງສຸຂະພາບ - ຄວາມຕ້ອງພຽງແຕ່ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບມັນແລະຮູ້ຈັກຜະລິດຕະພັນເປັນເອກະລັກນີ້.

• ວິຕາມິນ C, ກະລໍ່າປີ Cale ເຮັດໃຫ້ເປັນ antioxidant ທໍາມະຊາດທີ່ດີ.

• ເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນຍ່ອຍກັບສຽງຂອງອາຊິດ amino, ປະລິມານປະຈໍາວັນທີ່ມີພຽງແຕ່ 200 ກຣາມ Cale ໃບ. ກະລໍ່າປີສໍາລັບການຄຸນນະສົມບັດເປັນທີ່ນິຍົມໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ "ຊີ້ນງົວຜັກ."

• ດ້ວຍທາດການຊຽມ, ຊຶ່ງໃນຫນຶ່ງກໍາຂອງຜະລິດຕະພັນປະກອບດ້ວຍປະມານ 135 ມລກ. ສໍາລັບການສົມທຽບ, ໃນຮູບນີ້້ໍານົມແມ່ນ 113 ມລກ. Wherein ມາດຍ່ອຍອາຫານຂອງທາດການຊຽມຕົ້ນແມ່ນ 25% ສູງກ່ວາສັດ. ຖ້າຫາກວ່າຢູ່ໃນເວລາດຽວກັນໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີວ່າບາງປະຊາຊົນບໍ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ທາດໂປຼຕີນ້ໍານົມ, Kale ກະລໍ່າປີສາມາດພິຈາລະນາເປັນແຫຼ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງທາດການຊຽມສໍາລັບຮ່າງກາຍ.

• ແມກນີຊຽມມີຜົນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກະດູກ, lowers ຄວາມດັນເລືອດແລະອັດຕາການຫົວໃຈແມ່ນການປະສານງານ.

• Omega -3 sulforafon ແລະ Indole -3, ຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນວິທີທີ່ດີສໍາລັບການປ້ອງກັນມະເຮັງໄດ້.

ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ຜັກກະລໍ່າປີ Kale ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບນ້ໍາ, ເນື່ອງຈາກວ່າເນື້ອໃນພະລັງງານຂອງຕົນຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນພຽງແຕ່ 50 ຫົວຫນ່ວຍ. ຜູ້ນໍາໃນຫມູ່ຜັກໃນ usefulness ຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້, ກະລໍ່າປີ Cale ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການລວມໃນຄາບອາຫານປະຈໍາວັນສໍາລັບການປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆແລະການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບດີ.

ພັນ Kayla

ຫົວຫນ້າກະລໍ່າປີກະລໍ່າປີ Cale ບໍ່ໄດ້ປະກອບ, ດັ່ງນັ້ນຫຼາຍມັກຈະເປັນ openwork, ໃບ fringed ປະຕິບັດເປັນສະຫຼັດ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນມີຢູ່ຈາກແນວພັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ:

• Curly, ສະໂດຍການໃຊ້ປຸງລົດຊາດຫວານແລະອ່ອນໂຍນເມື່ອປຽບທຽບກັບພືດຊະນິດອື່ນ. Outwardly ມັນເບິ່ງອອກແບບຫຼາຍເນື່ອງຈາກໃບ wrinkled ຂອງເຂົາເຈົ້າ Curly.

• Siberian. ຫຼາຍທົນທານຕໍ່ກັບອຸນຫະພູມຕ່ໍາແລະສັດຕູພືດ.

• ນາຍົກລັດຖະ. Freezeproof ຈະເລີນເຕີບໂຕກະລໍ່າປີ Cale.

• Tuscany. ແກ່ນແມ່ນມີຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ, ຈໍານວນຫຼາຍເວລາຂະຫນາດນ້ອຍກ່ວາການກະລໍ່າປີທົ່ວໄປ. ມັນມີໃບຮູບຂອບຂະຫນານໂຄງສ້າງ wrinkled ບາງ.

• ສີແດງລັດເຊຍ. ກ່ຽວກັບຄວາມເປັນມາອື່ນໆແມ່ນການສະແດງອອກໃບ winding ສີແດງ.

• Trostyanaya. ມັນມີລໍາຕົ້ນແຂງແຮງຫນາ, ຄ້າຍຄືໄມ້ເທົ້າຢັນແລະສາມາດເຕີບໂຕສູງເຖິງສູງ 2 ແມັດ.

Cale ກ່ຽວກັບຕາຕະລາງ dining

ໃນອາຫານທີ່ນໍາໃຊ້ໂດຍໃບອ່ອນຂອງຕົ້ນໄມ້, ຊຶ່ງແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ການນໍາໃຊ້ສົດເທົ່ານັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍປະຢັດເຖິງອາຫານທັງຫມົດທີ່ donesut ກັບພະແນກຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແຕ່ລະຄົນ. dill, ຜັກບົ່ວ, parsley, ຫມາກເລັ່ນ - ຜະລິດຕະພັນ, ທີ່ດີທີ່ສຸດລວມ Kayla ໃບ. ກະລໍ່າປີແມ່ນ delicious ໃນສະຫຼັດ, ແລະຜົນກະທົບອອກແບບຂອງຕົນສົ່ງເສີມການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ເປັນການອອກແບບໄດ້ຮັບອາຫານພ້ອມທີ່ຈະໄດ້. ເກັບຮັກສາໃບມະກອກສົດໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ຖືກແນະນໍາ, ຄຸນນະພາບແລະການນໍາສະເຫນີຂອງຕົນ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍປະຢັດເຖິງສໍາລັບອາທິດ.

ການຂະຫຍາຍຕົວກະລໍ່າປີຜັກກະລໍ່າປີ

Unpretentious ໃນ ການຂະຫຍາຍຕົວກະລໍ່າປີ Cale ແມ່ນທົນທານຕໍ່ກັບການປ່ຽນແປງອຸນຫະພູມ, ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນກັບການຂະຫຍາຍຕົວຢູ່ໃນອາກາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງດິນ. ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດພືດສວນຮູ້ສຶກ peat, ດິນຊາຍແລະໃນທົ່ວໂລກ sredneglinistoy. ການໃຫ້ຄາຣະວາທີ່ດີທີ່ສຸດມີພືດຕະກູນຖົ່ວ, ມັນຝະລັ່ງ, ຫມາກເລັ່ນແລະແຕງ. ກະລໍ່າປີສໍາລັບພາກສ່ວນທີ່ສຸດທີ່ປູກຈາກແກ່ນ, ການປູກທີ່ຖືກຜະລິດໃນພື້ນທີ່ໂລ່ງແຈ້ງ. ເນື່ອງຈາກວ່າດິນດູໃບໄມ້ລົ່ນທີ່ກໍານົດໄວ້ເພື່ອກະກຽມ, ໂດຍເຮັດໃຫ້ເປັນຕາລາງ 1. ວັດຂອງ 3-4 ກິໂລຂອງ humus ຫຼືຍ່ອຍສະຫຼາຍແລະປະມານ 100 ກຼາມຂອງຝຸ່ນແຮ່ທາດ. ແປງທີ່ດິນຄວນໄດ້ຖືກບັນຈຸຢູ່ໃນຈຸດບ່ອນມີແດດ. ເມັດຜັກກາດ Cale ເຊິ່ງແມ່ນສະໂດຍການແຕກງອກສູງ, ກ້າໃນເດືອນເມສາ, ມັກຢູ່ພາຍໃຕ້ຮູບເງົາ. ຂອງເບ້ຍທີ່ພົ້ນເດັ່ນຂື້ນຄວນເລືອກຫນໍ່ strongest, ຊຶ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນການ thinned ອອກ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້າໄລຍະຫ່າງຂອງ 40 ຊຕມເປັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມີການດູແລທີ່ດີຂອງກະລໍ່າປີພຸ່ມໄມ້ສາມາດຂະຫຍາຍຕົວຫຼາຍກ່ວາແມັດແລະຕັ້ງຢູ່ລະດັບຄວາມສູງ.

ຄຸນນະສົມບັດການດູແລ

ໃນການດູແລຂອງກະລໍ່າປີຜັກກະລໍ່າປີແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຕ້ອງການຂອງປຸ໋ຍແບບທຸກ 6-8 ອາທິດ. ນ້ໍາ - ປົກກະຕິ, ເວລາແຫ້ງເປັນດິນຊັ້ນເທິງ. ມັນແມ່ນຍັງເປັນປັດໄຈສໍາຄັນໃນການດູແລແມ່ນ loosening ດິນຫຼອດຮອດເນີນຕ່າງໆ - ຫຼາຍເທື່ອໃນໄລຍະຮ້ອນໄດ້. ເພື່ອປ້ອງກັນການປ່ຽນສີແລະທະລາຍຂອງໃບສີຂຽວຊ້ໍາຄວນຖື mulch. ໃບຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການເກັບກໍາຂໍ້ມູນໃນຂັ້ນຕອນການໃຫຍ່, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະກາຍເປັນຂົມແລະແຂງ. ຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຕະຫຼອດຮ້ອນໄດ້, ຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງຢ່າງໄວວາ.

ກະລໍ່າປີ Cale ກໍມີການປູກເປັນ ການປູກພືດ forage, ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຈຸດປະສົງການອອກແບບ, ການອອກແບບແລະອົງປະກອບຂອງ complementing ສວນ.