ປັບການເຮັດວຽກຫຼັງຈາກວັນພັກ

ວັນພັກມາຮອດທ້າຍໄດ້. ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າທ່ານສາມາດອອກໄປແລະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຢ່າງແຂງແຮງໃຫມ່ແລະຄວາມຄິດສົດ, ແຕ່ສໍາລັບເຫດຜົນບາງຄົນບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະ! ໃນວັນເວລາເຮັດວຽກທໍາອິດທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍແລະຄວາມບໍ່ພໍວຽກເຮັດງານທໍາ. ມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ມີແມ່ນ. ຈໍານວນຫຼາຍໃນເວລານັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າຄິດຢາກຈະຫນີ. ໄດ້ດີ, ມີ postotpusknoy ຊຶມເສົ້າ.

ວິທີປັບແຕ່ງໃນສາມາດທີ່ຈະເຮັດວຽກຫຼັງຈາກວັນພັກແນວໃດ? ເຮັດໃຫ້ມັນເພື່ອໃຫ້ການເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ເບິ່ງຄືວ່າອອກແຮງງານຫນັກ? ບາງຄົນໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະບໍ່ໄປໃບສໍາລັບການຫຼາຍກ່ວາສອງອາທິດ, ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ຕໍ່າກ່ວາອອກຈາກສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກແລະຢ່າງວ່ອງໄວຫຼັງຈາກວັນພັກທີ່ຈະໄປກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ຈະກໍານົດເວລາປົກກະຕິ. ແນະນໍາອື່ນ ໆ ແລະບໍ່ໄດ້ອອກຈາກທຸລະກິດ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄລຍະ ວັນພັກການ, ໃຫ້ໂທຫາກັບເພື່ອນຮ່ວມງານແລະ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, ຮັກສານິ້ວມືຂອງທ່ານກ່ຽວກັບກໍາມະຈອນ. ແຕ່ວ່າຈະເປັນຫຼືບໍ່ປະຕິບັດຕາມດັ່ງກ່າວແນະນໍາບໍ? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພັກຜ່ອນແລະການພັກຜ່ອນ, ສະເຫມີຄິດກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກ, ມັນເປັນເພງນຶ່ງໃນດວງປະຕິບັດ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ໂທລະສັບຄົງທີ່ຂອງທ່ານກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ, ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກະທົບບຸກຄົນທີ່ມີໃຜທີ່ທ່ານໄດ້ກ່ຽວກັບພັກ. ວິທີການຜ່ອນຄາຍອາລົມແລະລືມກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການເຂົ້າເຖິງເຮັດວຽກຫຼັງຈາກວັນພັກການບໍ່ຮູ້ສຶກເຈັບປວດ?

1. ຈະເລີ່ມມີ, ຕັດສິນໃຈເຮັດແນວໃດຫຼາຍປານໃດທ່ານຈະພັກຜ່ອນແລະວິທີການໃຊ້ເວລາພັກການ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄປເຂດຮ້ອນໃນ, ໃຊ້ເວລາອອກຈາກຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ອາທິດ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ພັກ, ທ່ານຈະຕ້ອງຜ່ານ acclimatization ທີ່ຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ສອງສາມມື້. ຈິນຕະນາການຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນທາງອາກາດຊຸ່ມແລະອຸນຫະພູມສູງ, ແລະທ່ານວິຊາມັນກັບຄວາມກົດດັນຊ້ໍາ (ແລະເຄີຍຊິນກັບ - ເປັນຄວາມກົດດັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ), ກັບຄືນໄປບ່ອນມາກ່ອນກໍານົດ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ການເຂົ້າເຖິງການເຮັດວຽກຫຼັງຈາກທີ່ໃບດັ່ງກ່າວຈະມີອາການເຈັບ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານສາມາດທີ່ຈະພັກຢູ່ສໍາລັບສອງສາມ ມື້, ທີ່ດີກວ່າ ໃຊ້ມັນໃນເຂດອາກາດປົກກະຕິ. ທ່ານສາມາດໄປປະເທດ, ຈະໄປຢ້ຽມຢາມພີ່ນ້ອງຫລືເພື່ອນມິດ;
2. ຈືຂໍ້ມູນການລະບຽບການ: "ຄຸ້ມຄອງ - ການເຮັດວຽກ, ພັກ - ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ." ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະແຍກທັງສອງກິດຈະກໍາພາຍຫຼັງວັນພັກຈະເປັນງ່າຍຕໍ່ການປັບແຕ່ງໃນຖານະແບບດຽວທຸລະກິດ. ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມວ່າສ່ວນທີ່ເຫຼືອ - ມັນບໍ່ສະເຫຼີມສະຫຼອງປະຈໍາວັນ till ອາລຸນ ... ມັນເປັນໄປໄດ້, ແນ່ນອນ, ຄວນມີເຄື່ອງດື່ມເປັນ, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າໃນເວລາທີ່ຈະຢຸດເຊົາການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼັງຈາກສອງອາທິດຂອງ marathon ເຫຼົ້າສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນການເຮັດວຽກ, ແລະໂຮງຫມໍທີ່ຈະ ! ດັ່ງນັ້ນມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະສົ່ງກໍາລັງໄປປະຕິສັງຂອນຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກ ວັນລັດຖະການ ;
3. ພະຍາຍາມເພື່ອກັບຄືນໄປບ່ອນຈາກພັກມາໃນໄລຍະ 3-4 ວັນກ່ອນທີ່ຈະອອກສໍາລັບການເຮັດວຽກ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ານໄດ້ Re: acclimatization ແລະປັບແຕ່ງໃນວຽກເຮັດງານທໍາໄດ້. ໃນມື້ນີ້, ພະຍາຍາມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບພໍສົມຂອງສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ມັນບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນມື້ນີ້ໃນການໂຫລດ chores ຄົວເຮືອນໃນໄລຍະການສ້ອມແຊມ. ຢ້ຽມຢາມຫມູ່ເພື່ອນ, ໃຫ້ຂອງຂວັນຫຼືເຮັດໃຫ້ໄດ້ນໍາເອົາເຮືອນ ທໍາຄວາມສະອາດໃນພາກຮຽນ spring ຈະຈັດຂຶ້ນໃນຕອນທ້າຍຂອງອາທິດການເຮັດວຽກໃຫມ່;
4. ສໍາລັບຄູ່ນ່ຶຂອງມື້ກ່ອນທີ່ຈະທ້າຍຂອງວັນພັກດັ່ງກ່າວ, ພະຍາຍາມ ໄປນອນ ໃນເວລາດຽວກັນກັບໃນວັນທໍາມະດາ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ປັບຮ່າງກາຍໃນການເຮັດວຽກຫຼັງຈາກວັນພັກ;
5. ໃນມື້ເຮັດວຽກທໍາອິດຫຼັງຈາກວັນພັກ, ບໍ່ແມ່ນການມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກ່ຽວກັບບັນດາໂຄງການໃຫມ່ຫຼືວຽກງານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເຊັ່ນດຽວກັນ. ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານຈະປັບປຸງແກ້ໄຂໂຄງການໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນແລ້ວ, ເນື່ອງຈາກວ່າຈະສໍາເລັດແມ່ນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກ scratch. ຖ້າຫາກວ່າລະດັບນີ້ບໍ່ແມ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການວາງແຜນ. ແຜນທີ່ອອກບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດໃນມື້ຂ້າງຫນ້າໄດ້. ໂດຍວິທີການ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດແນວໃດແລະສອງສາມມື້ກ່ອນທີ່ຈະທ້າຍຂອງວັນພັກດັ່ງກ່າວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼັງຈາກວັນພັກ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຢ່າງປອດໄພດໍາເນີນການປະຕິບັດແຜນການ.

ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຊຶມເສົ້າ postotpusknoy, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຕາມຂໍ້ສະເຫນີແນະເຫຼົ່ານີ້, ອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ພະລັງງານແລະວິຕາມິນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນໄປເຮັດວຽກຫຼັງຈາກວັນພັກຈະສາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍງ່າຍຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ overwhelmed ແລະ exhausted. ການເຮັດວຽກຈະເປັນຄວາມສຸກແລະໃຫມ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະຊ່ວຍໃນ realization ຂອງແນວຄວາມຄິດແລະໂຄງການ.

ແລະຈໍາໄວ້, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອທີ່ເຫມາະສົມ - ທີ່ສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກຜະລິດຕະພັນ.