ກິລາແລະອອກກໍາລັງກາຍ, ປ້ອງກັນປະເທດຕົນເອງ
ບ່ອນເຊົ່າ TRP ໃນລັດເຊຍ? ເງື່ອນໄຂຂອງການມີສ່ວນຮ່ວມແລະຄວາມສໍາຄັນຂອງໂຄງການໃນປະເທດໄດ້
ນັບຕັ້ງແຕ່ 2014 ລັດເຊຍໄດ້ດໍາເນີນໂຄງການກິລາ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກນັບຕັ້ງແຕ່ວັນເວລາຂອງສະຫະພາບ Soviet ໄດ້ - "ຄວາມພ້ອມສໍາລັບແຮງງານແລະປ້ອງກັນປະເທດ" (TRP). ຈຸດປະສົງຂອງກໍລະນີ - ການກະຕຸ້ນແລະສົ່ງເສີມການຂອງນັກກິລາ, ການຮັກສາຈິດໃຈສຸຂະພາບຂອງປະເທດຊາດ. ໃນທົ່ວປະເທດໄດ້ເປີດສູນກິລາຈໍານວນຫຼາຍທີ່ທ່ານສາມາດຜ່ານ GTO.
ຜູ້ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນໂຄງການແນວໃດ?
ເອົາສ່ວນຫນຶ່ງໃນກໍລະນີທີ່ກິລາສາມາດຈະມີໃຜກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງຈິງຈັງໃນການກິລາ. ມັນບໍ່ສໍາຄັນບ່ອນທີ່ແລະພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ - ເປັນອິດສະຫຼະ, ຫຼືຢູ່ໃນພາກ gym ໄດ້. ການໃຫ້ມາດຕະຖານແມ່ນຄວາມສະຫມັກ, ການບັງຄັບແລະສາມາດໃຊ້ໄດ້ກັບທຸກປະເພດຂອງພົນລະເມືອງບໍ່ຄໍານຶງເຖິງສະຖານະພາບທາງສັງຄົມ, ອາຊີບ, ອາຍຸ, ເພດ.
ວິທີການສະຫມັກຂໍເອົາສໍາລັບການ?
ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງໃນໂຄງການຄວນຈະຕິດຕໍ່ຫາສູນການທົດສອບທີ່ດີງາມນັ່ງ TRP, ແລະສະຫມັກຂໍເອົາ, ຊຶ່ງຈະອອກຊ່ຽວຊານ. ພຣະອົງເປັນພຣະສາມາດຕອບຄໍາຖາມທັງຫມົດ, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບກົດລະບຽບແລະລະບຽບການຂອງກິດຈະກໍາກິລາ. ທ່ານຄວນຈະມີຫຼັກຖານສະແດງເຖິງເອກະລັກ, 2 ຮູບພາບ (3 x 4 ຊມ) ແລະການເກັບກູ້ການແພດເຂົ້າຮ່ວມໃນການສະລັບສັບຊ້ອນກິລາ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສົ່ງແບບຟອມຄໍາຮ້ອງສະຫມັກອອນໄລນ໌. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ສ້າງບັນຊີກ່ຽວກັບເວັບໄຊທ໌ຂອງລັດໄດ້, ການຕື່ມແບບສອບຖາມ. ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃສ່ຂໍ້ມູນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຂໍ້ມູນສ່ວນບຸກຄົນ (ຊື່, ວັນເດືອນປີເກີດ, ເພດ);
- ທີ່ຢູ່ອາໄສ;
- ຂໍ້ມູນຂ່າວສານ (ທີ່ຢູ່ອີເມລ໌, ເບີໂທລະສັບມືຖື) ຕິດຕໍ່;
- ເອກະສານບັນຊີ (ຫນັງສືຜ່ານແດນ, ໃບຢັ້ງຢືນການເກີດ);
- ການຫຼິ້ນກິລາ (ຖ້າມີ).
ຫຼັງຈາກການຈົດທະບຽນຂອງພົນລະເມືອງສາມາດເຂົ້າເຖິງຫ້ອງການ virtual ສ່ວນບຸກຄົນ. ມີທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບສະນິດສະນົມທີ່ມີກົດລະບຽບຂອງສະລັບສັບຊ້ອນໄດ້, ເລືອກທີ່ຈະເປັນສູນກິລາທີ່ໄດ້ຜ່ານການ TRP, ແລະສະຫງວນວັນທີແລະເວລາສໍາລັບໄລຍະການທົດສອບໄດ້.
ສິ່ງທີ່ຈໍານວນໄດ້ຖືກມອບຫມາຍໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການ?
ບຸກຄົນທຸກຄົນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຜ່ານລະບຽບຮັບຈໍານວນ serial ຂອງຕົນປະກອບມີ 11 ຕົວເລກ. ທໍາອິດແມ່ນສອງເປັນຕົວແທນຂອງປີໃນກໍລະນີທີ່ໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່. 2 ຕົວເລກຕໍ່ໄປແມ່ນກໍານົດຕາມລະຫັດຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປຂອງວິຊາຂອງສະຫະພັນລັດເຊຍ, ບ່ອນທີ່ໃຫ້ເຊົ່າ TRP ໄດ້. ສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອ 7 ຕົວເລກເປັນຈໍານວນ serial ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ.
ປະເພດຂອງການທົດສອບ
ສໍາລັບຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເລືອກເອົາກິລາແລະປະຕິບັດ ມາດຕະຖານ TRP. ບ່ອນທີ່ຈະຜ່ານການທົດສອບ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະດໍາເນີນໂຄງການ.
- ແລ່ນຢູ່ 60 ຫຼື 100 m.
- ແລ່ນຢູ່ໃນ 1, 2 ຫຼື 3 ກິໂລແມັດ.
- 1, 2, 3, ຫຼື 5 km - skiing ຂ້າມປະເທດ.
- ເປີ້ນພູກັບດິນ.
- Throwing ການ.
- ລອຍນ້ໍາ.
- ການດຶງຂຶ້ນສຸດຂອງທະນາຍຄວາມ.
- ຍິງ rifle Air.
- ກະໂດດໄກກັບພື້ນທີ່ຫຼືດ້ວຍການເລີ່ມຕົ້ນການເຮັດວຽກ.
- jerk ນ້ໍາ.
- Curl ຂອງທ່າຢຸດໄດ້.
ໃນຊ່ວງອາຍຸຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ
ສູນທົດສອບ, ບ່ອນເຊົ່າ TRP, ຈະມີສ່ວນຮ່ວມຂອງພົນລະເມືອງການເຄື່ອນໄຫວທັງຫມົດທີ່ມີອາຍຸ 6 ປີແລະສູງກວ່າ. ໂດຍອີງຕາມປະເພດອາຍຸສູງສຸດຖືກກໍານົດໂດຍລະດັບມາດຕະຖານທີ່ກໍານົດໄວ້ສໍາລັບການສົ່ງເສີມການ.
| ຂັ້ນຕອນຂອງການ | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| ອາຍຸ (s) | 6-8 | 9-10 | 11-12 | 13-15 | 16-17 | 18-29 | 30-39 | 40-49 | 50-59 | 60-69 | 70 ປີຂຶ້ນໄປ |
ຫນ້າທໍາອິດຂອງພົນລະເມືອງຂອງການທົດສອບແນວໃດ?
Passage ຂອງການທົດສອບ TRP ໄດ້ຖືກດໍາເນີນໃນສູນການທົດສອບ, ສະມາຊິກຄັດຈ້ອນມາຈາກໂຄງການແລະກໍານົດໄລຍະການຈົດທະບຽນ. ມາຮອດປະຈຸ, ສະຖາບັນເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ໃນພູມິພາກຂອງປະເທດ. ແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນແລະນະຄອນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງລັດເຊຍ. ບ່ອນທີ່ຈະຜ່ານໄດ້ມາດຕະຖານ TRP ໃນບາລະມີ ໃນນະຄອນຫຼວງມີປະມານ 40 ລາຍການ, ບ່ອນທີ່ຈະໄປສໍາລັບການທົດສອບແລະການປະເມີນຜົນຂອງຮູບແບບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຕົນມີ. ແຕ່ລະເຂດການປົກຄອງມີຈໍານວນຂອງສະຖາບັນເຂົ້າຮ່ວມໃນໂຄງການ.
ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມລະບົບຮາງວັນ
ພົນລະເມືອງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການລົງຂາວທີ່ເປັນການກິລາທີ່ເລືອກ, ຈະໄດ້ຮັບການອານຸມກັບຮູບສັນຍາລັກພິເສດໃນການອໍານວຍການ, ບ່ອນທີ່ໃຫ້ເຊົ່າ TRP. ໂດຍອີງຕາມຜົນໄດ້ຮັບການກໍານົດໂດຍປະເພດຂອງລາງວັນ: ຄໍາ, ເງິນ, ທອງແດງ. ປະເພດກິລາແມ່ນການຢືນຢັນຢ່າງເປັນທາງການຂອງອອກກໍາລັງກາຍແລະການປະຕິບັດເຂົ້າໃນບັນຊີໃນເວລາທີ່ເຂົ້າສະຖາບັນຂອງການສຶກສາທີ່ສູງຂຶ້ນແລະກອງທັບທີ່.
ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ປະເພດກິລາຂອງພົນລະເມືອງໃນປະຈຸບັນສະຫນອງພູມຕ້ານທານເພີ່ມຂຶ້ນແລະປ້ອງກັນພະຍາດຈໍານວນຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກການໃຫ້ການມາດຕະຖານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິເພີ່ມຂຶ້ນແລະກິລາ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ວ່າ, ມັນມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບສະຖານະຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງຫມົດ.
Similar articles
Trending Now