ບ່ອນທີ່ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການກະກຽມສໍາລັບການຖືພາ. ກະກຽມສໍາລັບວິຕາມິນຖືພາ, ອາຫານ

ໄລຍະເວລາ ການວາງແຜນການຖືພາ ແມ່ຍິງທີ່ເອີ້ນວ່າການຝຶກອົບຮົມ pregravid. ຄໍານໍາຫນ້າ "ກ່ອນ" ໃນນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າໃນໄລຍະທີ່ນໍາໂດຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. A ຄໍານາມ gravida ຫມາຍຄວາມວ່າ "ຖືພາ." ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນບົດຄວາມທີ່ພວກເຮົາພິຈາລະນາເປັນຈຸດຕົ້ນຕໍຂອງທີ່ໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນການວາງແຜນ. ວິທີການເລີ່ມຕົ້ນການກະກຽມສໍາລັບການຖືພາ?

ອົງປະກອບຕົ້ນຕໍ

ໃນຕອນຕົ້ນຂອງການວາງແຜນດັ່ງກ່າວຕ້ອງໄດ້ຄາດຄະເນໄລຍະເວລາ. ການກະກຽມ Pregravid ສໍາລັບການຖືພາປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນໄດ້ດໍາເນີນປະມານຫົກເດືອນກ່ອນຄິດ. ມັນປະກອບດ້ວຍກິດຈະກໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. A ການສໍາຫຼວດຂອງທັງຜົວແລະເມຍ.
2. ກະກຽມທີ່ຈະຕັ້ງຄັນ.
3. ຄາດຄະເນຂອງວັນທີ່ເອື້ອອໍານວຍສໍາລັບການຕົກໄຂ່.

ທ່ານຫມໍຢ້ຽມຢາມ

ບ່ອນທີ່ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການກະກຽມສໍາລັບການຖືພາ? ແນ່ນອນວ່າ, ການຢ້ຽມຢາມເພື່ອເປັນພິເສດ. ທ່ານຫມໍທໍາອິດທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການເຂົ້າຮ່ວມຂອງແມ່ຍິງວາງແຜນການຖືພາທຸກຄວນຈະເປັນ therapist ເປັນ. ຄວນເບິ່ງມັນສໍາລັບ ການກວດກາຂອງຮ່າງກາຍ ແລະກວດສອບພະຍາດຊໍາເຮື້ອຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ (ພະຍາດເລືອດຈາງ, ພະຍາດ renal, hypertension). ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການກະກຽມສໍາລັບການຖືພາ, ທ່ານຈະຕ້ອງສະຫນອງປັດສະວະແລະເລືອດທົດສອບການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ, ຊ່ອງລັງອ່ອນຂອງປາເຮັດ. ຖ້າຫາກທ່ານມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອໃດຫນຶ່ງແລ້ວມີ, ທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ຫາຊ່ຽວຊານທີ່ເຫມາະສົມ. ການທົດສອບຕົ້ນຕໍແມ່ນບໍ່ໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດຂອງ exacerbation ຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ເປັນໄດ້. ໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ຢາເສບຕິດໃດຄວນແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບມັນ, ເພາະວ່າຢາບາງຊະນິດແມ່ນ contraindicated ຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ທ່ານຫມໍຕົ້ນຕໍທີ່ຈະສຶກສາອົງຄະຊາດກ່ອນທີ່ຈະແນວຄວາມຄິດ, ແມ່ນ gynecologist ໄດ້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານນີ້ຈະສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ຈະອະທິບາຍຄວາມຈໍາເປັນຂອງການປະຕິບັດສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ອາດຈະໄດ້ຮັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກະກຽມຂອງການຖືພາ (ຫຼັງຈາກທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼືອການເອົາລູກອອກ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ).

ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການທົດສອບສໍາລັບການມີພະຍາດຊຶມເຊື້ອແລະການກໍານົດຄວາມຕ້ອງການທົດສອບເລືອດສໍາລັບພະຍາດຕານເຕັ້ນ, ໂຣກຣູແບລລາ, ຕັບອັກເສບ B, ຊີຟີລິດ, toxoplasmosis ໄດ້. ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ໃນວິທີການໃດໂດຍບໍ່ມີການສະແດງໃຫ້ເຫັນຕົວຂອງມັນເອງ. ຍັງບໍ່ລືມກ່ຽວກັບການຫມໍແຂ້ວ, ນັບຕັ້ງແຕ່ແຂ້ວໃນໄລຍະຖືພາໄດ້ຖືກທໍາລາຍເນື່ອງຈາກການຂາດທາດການຊຽມໃນຮ່າງກາຍ. ການຕິດເຊື້ອໄດ້ບໍ່ມີລູກຄວນໃຊ້ປິ່ນປົວຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະຕົກໄຂ່.

ສໍາລັບແມ່ຍິງອາຍຸຫລາຍກວ່າ 35 ປີ, ແລະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຢູ່ໃນຜິດປົກກະຕິທາງພັນທຸກໍາໃນຄອບຄົວໃຫ້ແຜ່ລາມໄດ້ປຶກສາຫາລືທ່ານຫມໍພັນຄວນຈະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ປະກອບດ້ວຍການກະກຽມສໍາລັບການຖືພາ.

ວິຕາມິນ

ສໍາລັບການສ້າງຕັ້ງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການພັດທະນາຂອງເດັກຂອງຮ່າງກາຍແມ່ຕ້ອງມີຈໍານວນທີ່ແນ່ນອນຂອງສານປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບຈາກອາຫານ. ເພາະສະນັ້ນ, ສົງໄສວ່າບ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການກະກຽມສໍາລັບການຖືພາ, ແມ່ຍິງບໍ່ຄວນລືມ micronutrients. ນີ້ແມ່ນໂດຍສະເພາະທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄົນທີ່ມີຮ່າງກາຍຖືກຕ້ອງເພື່ອເປັນອາຫານຍາວ, ການສູບຢາ, ການກິນເຈແລະອິດທິພົນອື່ນໆ. ປະລິມານປະຈໍາວັນຂອງສານເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງໄດ້ແຕ່ງຕັ້ງທ່ານຫມໍ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຟັງກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງນາງ, ຜູ້ທີ່ໃນໄລຍະການຖືພານໍາໃຊ້ເຫຼົ່ານີ້ຫຼືວິຕາມິນອື່ນໆ. ປະລິມານແມ່ນໄດ້ບຸກຄົນແລະຂຶ້ນກັບອົງການຈັດຕັ້ງສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ supersaturation ສານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນ, ຊຶ່ງນໍາໄປສູ່ການຜົນສະທ້ອນທາງລົບ.

ອາຊິດໂຟລິກ

ສານເສບຕິດນີ້ໄດ້ຖືກມອບຫມາຍໃຫ້ແມ່ຍິງເກືອບທັງຫມົດໃນການກະກຽມສໍາລັບການຖືພາ. ໂຟລິກອາຊີດ ແມ່ນເຂົ້າຮ່ວມການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງປະສາດໄດ້. ໄລຍະເວລາຂອງການເປີດປະຕູຂອງຕົນເປັນເວລາສາມເດືອນໄດ້ແນວຄວາມຄິດການວາງແຜນ. ນອກຈາກນີ້, ອາຊິດໂຟລິກສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນ ສາມເດືອນທໍາອິດຂອງການຖືພາ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດປົກປັກຮັກສາ fetus ຈາກຜິດປົກກະຕິໃນການພັດທະນາລະບົບປະສາດສູນກາງ.

ອາຊິດໂຟລິກຂະຫນາດປະຈໍາວັນຂອງ 400 mcg. ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼາຍປານໃດມັນປະກອບດ້ວຍການກະກຽມວິຕາມິນມີຈຸດປະສົງສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ນອກຈາກອາຊິດ folic, ພວກເຂົາເຈົ້າບັນຈຸມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ. ໃນກໍລະນີຂອງແມ່ຍິງທີ່ອາໃສຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງການຂາດທາດໄອໂອດິນໃນສະລັບສັບຊ້ອນດັ່ງກ່າວຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນ 100 ມລກ ຂອງ potassium iodide. ຖ້າຫາກວ່າທີ່ຜ່ານມາສອງປີໃນແມ່ຍິງມີການເອົາລູກອອກຫຼືການເກີດລູກ, ຮ່າງກາຍຂອງນາງຕ້ອງການການເສີມທາດເຫຼັກ.

ກະກຽມສໍາລັບການຖືພາ. ພະລັງງານ. ວິຖີຊີວິດສຸຂະພາບ

ໃນພຽງແຕ່ສອງສາມເດືອນກ່ອນທີ່ຈະແນວຄວາມຄິດການວາງແຜນຄວນຫລີກລ່ຽງອາຫານທີ່ມີສານກັນບູດປະຈຸບັນ, ສານແຕ່ງສີແລະສານເສບຕິດເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆ. ນອກນີ້ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະແນະນໍາການເກືອດຫ້າມທີ່ເຂັ້ມງວດກ່ຽວກັບເຫຼົ້າ.

ໃນເວລາທີ່ພິຈາລະນາບ່ອນທີ່ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການກະກຽມສໍາລັບການຖືພາ, ເອົາໃຈໃສ່ພິເສດຄວນຈະໄດ້ຮັບການຮູບພາບແລະແມ່ໃນອະນາຄົດຂອງຊີວິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ທໍາອິດຂອງທຸກຄົນມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຈໍາກັດຢູ່ໃນສະຖານທີ່ແອອັດເປັນ, ເປັນໃນກໍລະນີນີ້ຫຼາຍຂື້ນຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຕິດເຊື້ອພະຍາດໄດ້.

ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຫຼີກເວັ້ນການອຸນຫະພູມຕໍ່າເນື່ອງຈາກວ່າເຢັນຢູ່ໃນໄລຍະຕົ້ນໆຂອງການຖືພາແມ່ນສາມາດທີ່ຈະແຜ່ເຊື້ອພະຍາດ fetus ໄດ້. ປ້ອງກັນພະຍາດສາມາດໄດ້ຮັບການຄວາມເຂັ້ມແຂງຂື້ນໂດຍການກິນອາຫານຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ.

A ເດືອນກ່ອນຄິດຄວນພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ overheat ຮ່າງກາຍ, ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ sauna ໄດ້. ແນະນໍາຍ່າງເປັນປົກກະຕິໃນອາກາດສົດ, ມັກຢູ່ຫ່າງຈາກທາງດ່ວນໄດ້. ສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສວນສາທາລະນະ, ສວນສາທາລະ, ປ່າໄມ້ແລະອື່ນໆ.

ອອກກໍາລັງກາຍ

ທີ່ສໍາຄັນໃນບັນຫານີ້, ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການກະກຽມສໍາລັບການຖືພາ, ມັນມີສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າເປັນການໂຫຼດຂະຫນາດໃຫຍ່ກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນໄລຍະເວລາ prenatal ໄດ້. ມັນກ່ຽວກັນຫີນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກທີ່ສໍາຄັນ. ເພາະສະນັ້ນມັນໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມເນື້ອຫນ້າທ້ອງແລະກັບຄືນໄປບ່ອນໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍສະລັບສັບຊ້ອນ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນການປ້ອງກັນຕີນແປເປັນ, ເພື່ອປັບປຸງສຽງຂອງກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງແລະການພັດທະນາສົ່ງຜົນໃຫ້ຂອງຂາ. ໂດຍປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ປະຈໍາວັນສາມາດຜ່ອນຄາຍການຖືພາແລະການເກີດລູກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເລັ່ງຂະບວນການຂອງກັບຄືນໄປຮູບຮ່າງຕົ້ນສະບັບຫຼັງຈາກທີ່ເກີດລູກໄດ້. ການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຈະສະຫນອງໂອກາດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບປະມານບັນຫາຂອງດ້ານນ້ໍາຫນັກເກີນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການເສັ້ນເລືອດຂອດ, ເຄື່ອງຫມາຍ stretch, ນ້ໍາຕາໃນໄລຍະເວລາເກີດລູກໄດ້.

ປິ່ນປົວພະຍາດ

A ກຸ່ມສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງພະຍາດຊຶມເຊື້ອກົງກັນຂ້າມສາມາດຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງເດັກນ້ອຍຫຼືການຖືພາ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າເກືອບທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາມີອາການແລະສາມາດນໍາ unnoticed, ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໂຣກຣູແບລລາຫຼື toxoplasmosis, ເຊິ່ງໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນໄວເດັກ, ເກືອບເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ເປັນແມ່ບໍ່ມີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຕິດເຊື້ອຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອຂອງເດັກ. ເພາະວ່າຕານເຕັ້ນແລະ cytomegalovirus, ເຊິ່ງຈະຕ້ອງຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງປະຊາຊົນມັກຈະບໍ່ສະແດງຕົນເອງ, ແລະໄວຣັສບໍ່ multiply, ແຕ່ເປັນ exacerbation ຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ໃນລະຫວ່າງການພັດທະນາ prenatal ຂອງພະຍາດຊຶມເຊື້ອທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງລູກຂອງ fetus ໄດ້. ອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ penetration ຂອງພະຍາດຊຶມເຊື້ອໃນໄລຍະສາມເດືອນທໍາອິດຂອງການຖືພາ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະດໍາເນີນການທາງສ່ວນຫນ້າຂອງການຄັດເລືອກສໍາລັບພະຍາດ, ແລະໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກກວດພົບຈະປະຕິບັດການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ.

ສັກຢາວັກຊີນ

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຫ້ຢາວັກຊີນຕ້ານພະຍາດສະເພາະໃດຫນຶ່ງກ່ອນທີ່ຈະແນວຄວາມຄິດ. ດັ່ງກ່າວກ່ຽວຂ້ອງຫັດເຢຍລະມັນ. ໃນກໍລະນີທີ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ທໍາຮ້າຍແມ່ຍິງເປັນ, ຄວນຈະປະມານ 2-3 ເດືອນກ່ອນທີ່ຈະຖືພາຄາດວ່າຈະໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າພູມຕ້ານທານໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນການກວດເລືອດ. ປະຈຸບັນ, ທັງຫມົດຂອງວັກຊີນປ້ອງກັນໂຣກຣູແບລລາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຢ່າງແທ້ຈິງ, ສະຫນອງຜົນສົມບູນແບບໄດ້ແລະຜະລິດພູມຕ້ານທານຈາກພະຍາດສໍາລັບການຫຼາຍກ່ວາ 20 ປີ. ຖ້າຫາກວ່າສໍາັກຢາຍັງບໍ່ທັນໄດ້ດໍາເນີນການລ່ວງຫນ້າ, ໃນລະຫວ່າງການຖືພາມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເຮັດແນວນັ້ນຍ້ອນວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະແຜ່ເຊື້ອພະຍາດຫມາກໄມ້ທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັສ. ໃນກໍລະນີຂອງແນວຄວາມຄິດການວາງແຜນຢູ່ໃນຕອນຕົ້ນຂອງລະດູຫນາວໄດ້, ນາງຈະຕ້ອງໄດ້ປູກຝັງໃນຕົວເຮົາເອງແລະຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄດ້. ສອບທາງການແພດທັງຫມົດ, ປະເພດຕ່າງໆຂອງການສັກຢາແລະການຫມູນໃຊ້ທຸກຄວາມສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບພະຍາດຊຶມເຊື້ອກັບຕັບອັກເສບ B. ມັນແມ່ນເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນທັງຫມົດຈະ superfluous ເພື່ອໃຊ້ແລະສັກຢາປ້ອງກັນນີ້.