ຕໍາແຫນ່ງ Jackknife ສໍາລັບແນວຄວາມຄິດແລະການຖືພາ

ຕໍາແຫນ່ງ Bozeman ຂອງ - ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສ້າງສໍາລັບການຮ່ວມເພດ. ຕໍາແຫນ່ງນີ້ແມ່ນອົງປະກອບຂອງອອກກໍາລັງກາຍ therapeutic ໄດ້, ໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາໃນໄລຍະຕໍ່ມາຂອງ gestation (ໂດຍທົ່ວໄປຫຼັງຈາກ 20 ອາທິດ).

ໃນເວລາທີ່ lovemaking Bozeman posture ແມ່ນພິຈາລະນາທີ່ຈະເປັນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບການຮ່ວມເພດຜົນໃນການຖືພາ. ນອກນັ້ນຍັງມີຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າດັ່ງກ່າວເປັນຕໍາແຫນ່ງທີ່ເອື້ອອໍານວຍທີ່ຈະຕັ້ງຄັນເດັກນ້ອຍຜູ້ຊາຍ.

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, posture ວ່າເຮັດຫນ້າທີ່ອື່ນໆຈໍານວນຫນຶ່ງ, ການແຕ່ງຕັ້ງຂອງກາຍເປັນຄວາມຈໍາເປັນຂອງຕົນເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງໃນຕໍາແຫນ່ງຂອງອະໄວຍະວະທ້ອງແລະທ້ອງຢູ່ຕາມໂກນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງເພີ່ມ uterus ໄດ້ໄດ້.

ຕໍາແຫນ່ງ "ໃນສີ່ທັງຫມົດ" ໃນການຮ່ວມເພດ: pros ແລະ cons

ໃນຖານະເປັນຊື່ແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງ, ການແມ່ຍິງຢືນຢູ່ໃນເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າແລະແຂນສອກ, ຜູ້ຊາຍທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ. ຕໍາແຫນ່ງນີ້ແມ່ນພິຈາລະນາທໍາມະຊາດຫຼາຍທີ່ສຸດ, ນັບຕັ້ງແຕ່ສ່ວນຫຼວງຫຼາຍຂອງສິ່ງມີຊີວິດເທິງດາວຕ້ອງການໃຫ້ການຮ່ວມເພດ.

ຂໍ້ດີຂອງການສະຫນອງການນີ້ເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຄາດຄະເນການສູງໄດ້ຮັບການຖືພາ (ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມີ ງໍ uterus).
2. penetration ເລິກ, ການກະຕຸ້ນຂອງຖານ clitoris ຂອງອະໄວຍະວະ.
3. ຕັ້ງຢູ່ທາງຫລັງຜູ້ຊາຍມີໂອກາດທີ່ຈະກອດລັດກົ້ນຫນ້າອົກແລະມີເພດສໍາພັນທະມິດເປັນ.
4. ການສ້າງເປັນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການ lovers ຂອງໃຫມ.

ຄົນດ້ອຍໂອກາດ:

1. ເງື່ອນໄຂແມ່ນສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນອາກາດທາງຊ່ອງຄອດ, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການ weakening ຂອງກໍາແພງຫີນຂອງຕົນແລະຕິດຕໍ່ອະໄວຍະວະ.
2. ແມ່ຍິງບາງຄົນຊອກຫາຕໍາແຫນ່ງນີ້ການກະທໍາຜິດ, ການເຊື່ອມໂຊມຂອງ.

ໃນຖານະທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບໄວຖືພາແມ່ນຫຍັງ?

ທາງເລືອກຂອງຄວາມຮູ້ສໍາລັບການຮ່ວມເພດໃນເລື່ອງຂອງແນວຄວາມຄິດແມ່ນຄວາມສໍາຄັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ໃນທີ່ນີ້ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເກາະຕິດກັບຫຼັກການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ນໍ້າອະສຸຈິຈະໄຫຼອອກຈາກຊ່ອງຄອດ. ນີ້ຈະເພີ່ມທະວີການໂອກາດທີ່ຄວບລວມກິດຈະການໄດ້ຈັດຂຶ້ນໄຂ່ທີ່ມີເຊື້ອອະສຸຈິ.

ຕໍາແຫນ່ງ Bozeman ຂອງໃນແນວຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ສຸດກົງກັບຄວາມຕ້ອງການນີ້. ນອກຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າ ນ້ໍາອຸດົມ ສົມຢູ່ໃນຊ່ອງຄອດແລະສົ່ງໂດຍກົງກັບປາກມົດລູກ, posture ນີ້ຍັງເປັນການສ້າງເງື່ອນໄຂສໍາລັບການບັນຈົບກັນທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງ uterus ແລະອະໄວຍະວະທີ່ຍັງເປັນປັດໄຈທີ່ເອື້ອອໍານວຍສໍາລັບການປະກົດຕົວຂອງການຖືພາ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີອິດທິພົນການຮ່ວມເພດຂອງເດັກຢູ່ຄິດ?

Bozeman ກໍ່ໃຫ້ເກີດໃນການຮ່ວມເພດແມ່ນພິຈາລະນາທີ່ຈະຮັບຕໍາແຫນ່ງທີ່ເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງເດັກຜູ້ຊາຍວັນເດືອນປີເກີດໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເລື່ອງນີ້ມັນຍັງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີຂອງວັນຂອງວົງຈອນປະຈໍາເດືອນໄດ້. ການຮ່ວມເພດ, ສໍາເລັດໃນລະຫວ່າງຫຼືໃນທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ຕົກໄຂ່ໄຂ່ໂດຍຈະເລີນພັນທີ່ເຊື້ອອະສຸຈິທີ່ໂປດປານມີ Y, ໂຄໂມໂຊມ.

ຕໍາແຫນ່ງ Bozeman ຂອງໄລຍະຖືພາເຮັດໃຫ້ເກີດຈຸດຫມາຍປາຍທາງ

uterus ຈະເລີນເຕີບໂຕຍ້າຍແລະ squeezes ອະໄວຍະວະແລະເສັ້ນເລືອດຢູ່ໃກ້ຊິດ, ຂັດຂວາງທ່າປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາເມື່ອທຽບກັບແຕ່ລະຄົນອື່ນໆ. ແນ່ນອນວ່າ, ການຖືພາແມ່ນບໍ່ແມ່ນພະຍາດກ່ຽວກັບຂະບວນການ Physiological, ແຕ່ຍັງວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະດວກທີ່ແນ່ນອນ.

ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນປະກົດການບໍ່ພຶງປະສົງເຊັ່ນ: ການດໍາເນີນ renal ເນື່ອງຈາກການບີບອັດທໍ່ໄຕ, ການຂາດການຈັດຫາເລືອດໄປລ້ຽງກະດູກຊາມແລະແຂ່ງຂາຕໍາ່ເນື່ອງຈາກມັດຜູກຫນີບແລະ physiotherapy ມອບຫມາຍ.

ຕໍາແຫນ່ງ Bozeman ຂອງໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນປະສິດທິພາບແລະເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການ ໂຕນສູງຂອງ uterus ໄດ້. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນວິທີການເພີ່ມເຕີມຂອງການປິ່ນປົວການຢຸດຊະງັກເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ gestation, ປະກອບສ່ວນກັບການປ່ຽນແປງຕໍາແຫນ່ງຜິດ (ຂວາງຫຼືວ່າກະດູກເຊີງການ) ຫົວ fetal ກັບຕໍາແຫນ່ງໄດ້ຫຼຸດລົງ. ຄວາມສະເຫມີພາບຕໍາແຫນ່ງ genucubital ທີ່ສໍາຄັນມີການບັນເທົາອາການກະດູກສັນຫຼັງແລະກັບຄືນໄປບ່ອນກ້າມຊີ້ນໄດ້, ແລະຍັງມັນສາມາດຕ້ານເປັນຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບລໍາໄສ້ uterus, ຫຼຸດຜ່ອນການຄາດຄະເນຂອງການປະກົດຕົວຂອງ hemorrhoids ໄດ້.

ຕໍາແຫນ່ງຂອງແຂນສອກແລະຫົວເຂົ່າເປັນແນວໃດ?

ຊື່, ໃນຫຼັກການ, ເຮັດໃຫ້ມັນຈະແຈ້ງສິ່ງທີ່ເປັນຕໍາແຫນ່ງດັ່ງກ່າວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວິທີການຢ່າງຖືກຕ້ອງຢືນຢູ່ໃນຖານະຫົວເຂົ່າ, ສອກ, ຍັງຢູ່ໃນເວລາມີ. ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດ hog? ມັນເປັນອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງສັນຫົວຂອງເຂົາຢູ່ໃນມືຂອງພຣະອົງ? ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດນໍາໃຊ້ fitball ບໍ?

ຫລັກການພື້ນຖານຂອງຕໍາແຫນ່ງນີ້ແມ່ນວ່າ shoulders ແລະຫົວໄດ້ຕ່ໍາກວ່າກົ້ນ, ແລະ posture ຂອງຕົນເອງຄວນຈະສົ່ງເສີມການ relaxation ແລະການພັກຜ່ອນ, ແລະບໍ່ໃຫ້ສ້າງຄວາມບໍ່ສະບາຍເພີ່ມເຕີມແລະເຮັດໃຫ້ gym ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນການດໍາເນີນການບາງສິ່ງບາງຢ່າງສະດວກແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.

ແມ່ຍິງ A kneels ລົງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໂອນ້ໍາຂອງໄປຂ້າງຫນ້າກ່ຽວກັບ girdle ບ່າ, ເນີ້ງສຸດສອກຂອງຕົນ. ທ່ານສາມາດລະເວັ້ນຫົວ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢຽດແຂ່ງຢຽດຂາຂອງທ່ານແລະຈັດວາງລົງໃສ່ຫນ້າເອິກ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ - ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານ້ໍາຍັງໄດ້ຈຸດທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍໄດ້. ຄວາມຄຽດກັບຄືນໄປບ່ອນແລະຖືແທ້ບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ຫຼຸດທ້ອງ - ວ່າປັບໄຫມ, ເພາະວ່າ posture ເຂົ່າ, ສອກອອກແບບມາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໂຫຼດໄດ້ຢູ່ກະດູກສັນຫຼັງແທນທີ່ຈະກ່ວາທີ່ຈະຈັດໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມເພີ່ມເຕີມ (ຄວາມຕ້ອງການເພື່ອປະຕິບັດນ້ໍາທີ່ເຄີຍເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ uterus ຖືພາແລະອື່ນໆການບັງຄັບໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຄືນເມື່ອຍຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ ).

ບາງຄົນເຊື່ອວ່າໃນ fitball (aerobics ລູກໃຫຍ່) ໃຊ້ເວລາ posture ນີ້ແມ່ນສະດວກຫຼາຍແລະງ່າຍຂຶ້ນ. ບາງຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະປະກອບດ້ວຍພາຍໃຕ້ການເປັນຫົວຫນ້າແລະ ເຕົ້ານົມຫມອນ ສໍາລັບສະດວກສະບາຍ. ບາງຄົນສາມາດຖືນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການແຂນສອກຂອງທ່ານ, ໂດຍບໍ່ມີການປະສົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະເຊື່ອສະຖານະການນີ້ແມ່ນຜູ້ເປັນມິດຫຼາຍ.

ຕໍາແຫນ່ງ Bozeman ຂອງໄລຍະຖືພາມີການປ່ຽນແປງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ສະດວກສະບາຍສູງສຸດຂອງນາງ. ການທົດສອບຕົ້ນຕໍ - ບໍ່ໄດ້ລະເມີດການພື້ນຖານຫຼັກການ - pelvis ໄດ້ສູງກ່ວາຫົວ.

ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຕໍາແຫນ່ງ Bozeman ຂອງມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການສຸຂະພາບຂອງແມ່ທີ່ໄດ້, ໃນຫລາຍວິທີທາງມັນເປັນການດີສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. Uterus ຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງເປັນຮອງແຮງງານຕໍ່ເນື່ອງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດ, ລວມທັງຜູ້ທີ່ຖືກສົ່ງກັບອົກຊີເຈນທີ່ແຮ່ແລະສານອາຫານເດັກນ້ອຍມີຄວາມຈໍາເປັນ.

ຕໍາແຫນ່ງນີ້ໄດ້ປະກອບສ່ວນກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫມາກໄມ້ຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງໃນ uterus ໄດ້. ນີ້ແມ່ນວິທີການຫນຶ່ງທີ່ຈະແກ້ໄຂຂ້າງຕົວຂອງໂຕຕໍາແຫນ່ງຫຼື ການນໍາສະເຫນີກົ້ນ ຈົນກ່ວາປັດຈຸບັນທີ່ໃນເວລາທີ່ມັນຈະກາຍເປັນໄປບໍ່ໄດ້.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຫາກວ່າຕໍາແຫນ່ງຫົວເຂົ່າ, ສອກຢູ່ບໍ່ສະບາຍ?

ແມ່ຍິງບາງຄົນຈົ່ມວ່າ posture ນີ້ໄດ້ປະກອບສ່ວນກັບລັກສະນະຂອງອາການເຈັບປວດໃນການກັບຄືນແທນທີ່ຈະບັນເທົາຄວາມຄຽດໄດ້. ແມ່ນເກີດຂຶ້ນນີ້ວ່າເປັນຫຍັງ?

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວຂ້າງເທິງນັ້ນ, ຕໍາແຫນ່ງຫົວເຂົ່າ, ສອກມີຈໍານວນຂອງການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ພວກເຮົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເລືອກເອົາຫນຶ່ງໃນການທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະດວກ.

ອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນສາມາດເກີດຂຶ້ນຖ້າຫາກວ່າແມ່ຍິງບໍ່ພັກຜ່ອນ, ບໍ່ໃຫ້ເທື່ອວາງສາຍວ່າງ, ຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອຮັກສາກັບຄືນໄປບ່ອນຊື່ຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຕໍາແຫນ່ງ Bozeman ຂອງໃນກໍລະນີນີ້ບໍ່ແມ່ນອົງປະກອບຂອງ aerobics ເປັນ. Gymnastics ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ ບໍ່ໄດ້ຮັບຜິດຊອບເປົ້າຫມາຍກ້າມຊີ້ນໂຫຼດກັບຄືນໄປບ່ອນ. ນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຫຼັງຈາກການເກີດລູກ. ໃນປັດຈຸບັນອີກເປົ້າຫມາຍຂອງ - ການພັກຜ່ອນແລະການພັກຜ່ອນ. ບໍ່ຕ້ອງອາຍທີ່ຈະນໍາໃຊ້ອຸປະກອນເພີ່ມເຕີມ, ເຊັ່ນ: pillows ແລະ fitball, ຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າເພີ່ມທະວີການສະດວກສະບາຍຂອງຕໍາແຫນ່ງຫົວເຂົ່າ, ແຂນສອກ.

ຖ້າຫາກວ່າຂໍ້ສະເຫນີແນະທັງຫມົດ, ແຕ່ຄວາມເຈັບປວດຍັງກັງວົນ, ຄວນໄປປຶກສາທ່ານຫມໍ. ບໍ່ສະບາຍໃນພາກພື້ນ lumbar ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍ່ໄດ້ກ່ຽວຂ້ອງທັງຫມົດທີ່ມີການປະຕິບັດທີ່ຜິດພາດຂອງ gymnastics ສໍາລັບຖືພາແລະສັນຍານເປັນ exacerbation ຂອງພະຍາດແຜ່ນ degenerative ຫຼືພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ເພື່ອສະຫຼຸບ

ຕໍາແຫນ່ງ Genucubital ມີຄວາມໄດ້ປຽບຫຼາຍໃນແນວຄວາມຄິດແລະໃນໄລຍະ gestation. ການນໍາໃຊ້ຂອງນາງສໍາລັບບ້ານມອມແລະເດັກນ້ອຍແມ່ນບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ແລະການຂາດການຜົນຂ້າງຄຽງເຮັດໃຫ້ມັນແມ້ກະທັ້ງແລະປອດໄພຢ່າງສົມບູນ.

ນີ້ແມ່ນວິທີການປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຢ່າງວ່ອງໄວໄດ້ຮັບການຖືພາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບ undesirable ບາງສ່ວນຂອງຕໍາແຫນ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຂອງຕົນ. ມັນແມ່ນ irreplaceable ແລະຖ້າຫາກວ່າເດັກບໍ່ໄດ້ຕ້ອງການທີ່ຈະມ້ວນຫົວລົງ, ການກິນຕໍາແຫນ່ງທີ່ເອື້ອອໍານວຍທີ່ສຸດສໍາລັບການເກີດລູກ.