ຈະເປັນແນວໃດວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆທີ່ເສີມຂະຫຍາຍລະບົບພູມຕ້ານທານ, ທີ່ສຸດລາຄາບໍ່ແພງ?

ເກືອບທຸກຄົນຮູ້ວ່າການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດກັບພະຍາດຊຶມເຊື້ອ - ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ. ແລະເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຢາເສບຕິດຈໍານວນຫຼາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງມັນ, ປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍທໍລະມານຈາກພະຍາດໄດ້. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ວິຕາມິນລະບົບພູມຕ້ານທານ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາເປັນທີ່ຍອມຮັບໂດຍປະຊາຊົນໄດ້. immunomodulators ມັກມີຄັດທັງຫມົດຂອງຜົນຂ້າງຄຽງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຈໍານວນຫຼາຍປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ບົວລະບັດໃນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີແກ້ໄຂພະຍາດແລະອື່ນໆ, ປັບປຸງພູມຕ້ານທານ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນບໍ່ມີປະສິດທິພາບຫນ້ອຍກ່ວາຮ້ານຂາຍຢາ, ແຕ່ສາມາດໃຫ້ໄດ້ຫຼາຍແລະມີ contraindications ຫນ້ອຍ.

ປ້ອງກັນພະຍາດ - ເປັນການເຮັດວຽກທີ່ສົມດຸນຂອງອະໄວຍະວະຫຼາຍ. ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງມັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປັບການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພາລະບົດບາດສໍາຄັນໃນນີ້ມີຄົນຫຼິ້ນ by ພາບຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້. ບາງອົງການຈັດຕັ້ງ, ເຊິ່ງຈົນກ່ວາບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ພິຈາລະນາທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ເຊັ່ນຕ່ອມທອນຊີນຫຼືເອກະສານຊ້ອນໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ຮູ້, ບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ເວລາວິຕາມິນຈໍານວນຫນຶ່ງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ອອກກໍາລັງກາຍແລະພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ອົງການຈັດຕັ້ງເຮັດວຽກຢ່າງຖືກ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂພະຍາດແລະອື່ນໆ, ປັບປຸງພູມຕ້ານທານ.

ສູດທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຈະສາມາດປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດ - broth ນີ້ hips ້ໍາເຜີ້ງ. ການແຕ່ງກິນມັນຕ້ອງມີສອງບ່ວງຂອງ hips ສູງທີ່ຈະລົງນອນຫລັບໃນຕອນແລງໃນ thermos ເປັນແລະງາມນ້ໍາຕົ້ມໃນໄລຍະເວລາກາງຄືນ. ໃນເດັກຕອນເຊົ້າ, ປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງແລະເຄື່ອງດື່ມເປັນທີ່ດີກວ່າກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານຫວ່າງ. ຜູ້ທີ່ນໍາໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂພະຍາດແລະອື່ນໆເພື່ອຍົກພູມຕ້ານທານ, ແລະຮູ້ສູດວິຕາມິນທີ່ປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດ. ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງປົນ 150 ກຼາມຂອງນ້ໍາ cranberry, radish ແລະ carrots ແລະຕື່ມສອງບ່ວງຂອງ້ໍາເຜີ້ງ. ດື່ມຫມາຍຄວາມວ່າໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນກິນອາຫານ.

ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນມັນຕ່ໍາສຸດຄຸ້ມກັນປະກອບດ້ວຍພະຍາດຕ່າງໆຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້, ແລະມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາໃນຂະນະທີ່ຢາເສບຕິດດັ່ງກ່າວ. ແມ່ນຫຍັງຄື ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆທີ່ເສີມຂະຫຍາຍລະບົບພູມຕ້ານທານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາໃນກໍລະນີນີ້? ການສູດທີ່ດີທີ່ສຸດ - ແປ້ງ flax ໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພຽງເລັກນ້ອຍເມັດຈືນ flax ແລະ grind ໃນ grinder ກາເຟເປັນ. ໃຊ້ເວລາສອງມື້ໃນຕາຕະລາງ ບ່ວງ.

ນອກນີ້ມັນຍັງຕົ້ມທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຂອງພືດສະຫມຸນໄພຕ່າງໆ. ປົກປັກຮັກສາຕໍ່ຕ້ານການແກ້ຫວັດແລະຈັດລະບຽບການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານຊາດັ່ງກ່າວ: ສອງບ່ວງຂອງດອກຂອງ balm ນາວ, mint, ແກ່ນຫມາກກໍ່ແລະ willow, ເປັນປະເພດຫຍ້າທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ລິດ thermos ຂອງນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວຕອນກາງຄືນ, ເມື່ອຍ broth ດື່ມສໍາລັບສອງມື້ເປັນຊາ. ແລະຖ້າຫາກວ່າ, ໃນ gastritis ຫຼື dysbacteriosis, ຕ່ໍາສຸດຄຸ້ມກັນ neuroses ປະກອບແລະ insomnia, ພະຍາຍາມສູດນີ້: brew ພາກສ່ວນເທົ່າທຽມກັນຫຍ້າ uliginose, motherwort, oregano, ດອກໄມ້ linden, ຮາກ valerian, hops ໂກນດອກ ແລະແກ່ນ coriander. ດື່ມ broth ແທນທີ່ຈະເປັນຊາ.

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆທີ່ເສີມຂະຫຍາຍລະບົບພູມຕ້ານທານ, ສາມາດເຂົ້າເຖິງທີ່ຂ້ອນຂ້າງແລະບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານທີ່ໃຊ້ເວລາການຊົມໃຊ້. ມັນແມ່ນສົມຄວນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາດູແລຂອງມັນໃນຮ້ອນແລະດູໃບໄມ້ລົ່ນແລະແຕ່ງກິນ jam ຈາກໄມ້ຊະນິດຫນຶ່ງ ແລະ raspberry, currant ຫຼື cranberries ແຂງຮູ້ບຸນຄຸນກັບນ້ໍາຕານ. parsley Freeze, dill ແລະ pepper, nakvaste ກະລໍ່າປີ. ໃນລະດູຫນາວ, ມັນເປັນການທັງຫມົດຢ່າງສົມບູນ picks ເຖິງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະປ້ອງກັນເປັນຫວັດ. ວິຕາມິນຈາກອາຫານທໍາມະຊາດຖືກເອົາໃຈໃສ່ກ່ວາສັງເຄາະດີຂຶ້ນກວ່າຫຼາຍ.

ແລະຖ້າຫາກວ່າມີວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆທີ່ປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ທີ່ບໍ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດປາກເປົ່າ? ແນ່ນອນວ່າ, ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ມັນເປັນການອາບນ້ໍາຫລືອາບນ້ໍານອກຈາກນັ້ນມີພືດສະຫມຸນໄພແລະທີ່ສໍາຄັນໄດ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ສາຂາແລະ ໃບຂອງ raspberry, currant, buckthorn, cranberries ແລະເພີ່ມຂຶ້ນ hips. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມແລະຫມາກໄມ້. ອາບນ້ໍາມີກິ່ນຫອມນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເປັນມັກຈະເປັນໄປໄດ້ໃນໄລຍະໄລຍະເວລາຂອງການແກ້ຫວັດໄດ້.

ປະຊາຊົນທັງຫມົດເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮູ້ວິທີການຮັກສາວິທີແກ້ໄຂການຄຸ້ມກັນພະຍາດແລະອື່ນໆ. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ຜູ້ຊາຍທີ່ທັນສະໄຫມເປັນຫຼາຍຄວາມອ່ອນໄຫວກັບການຕິດເຊື້ອ, ແລະຢາປົວພະຍາດຮ້ານຂາຍຢາແລະວິຕາມິນມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຼາຍ.