ການ simulator ສໍາລັບຫນັງສືພິມດ້ວຍມືຂອງຕົນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ເຮັດ simulators, ຮູບແຕ້ມ

ມັນແມ່ນ hardly ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເວົ້າວ່າອີກເທື່ອຫນຶ່ງວ່າວິຖີຊີວິດສຸຂະພາບດີ - ນີ້ແມ່ນດີ. ຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຮົາມີເຮັດວຽກປະຈໍາ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດ posture ທຸກຍາກແລະຮູບລັກສະນະໂດຍທົ່ວໄປ, ແລະມີທີ່ໃຊ້ເວລາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອອກກໍາລັງກາຍສາມາດຈະຢູ່ໃນເຮືອ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເກືອບບໍ່ມີເຄື່ອງມືພິເສດ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ແບບຈໍາລອງສໍາລັບຫນັງສືພິມດ້ວຍມືຂອງຕົນ. ນີ້ຈະປະກອບສ່ວນກັບການເພີ່ມກ້າມຊີ້ນຂອງ Koran ໄດ້. ແຕ່ໃຫ້ພວກເຮົາທັງຫມົດໃນຄໍາສັ່ງ.

ແນວຄວາມຄິດທົ່ວໄປແລະຂໍ້ມູນຂ່າວສານ

ທ່ານສາມາດມີຄວາມແນ່ນອນ% 100 ເວົ້າວ່າກ້າມຊີ້ນທີ່ໄດ້ຮັບການ pumped ໂດຍບໍ່ມີ simulators ເປືອກແລະອຸປະກອນຕ່າງໆ. ມັນກໍ່ແມ່ນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ສໍາລັບການນີ້ແມ່ນເປັນພາທະນາຍຄວາມແຕກອອກທາງນອນ, ການທີ່ພວກເຮົາສາມາດຍົກຂາຂອງທ່ານໃນ vise. ອອກກໍາລັງກາຍປະສິດທິພາບ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີພື້ນຖານທີ່ແນ່ນອນ. ມັນເປັນພຽງພໍທີ່ຈະຊອກຫາຖານະແບບດຽວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະຫນັງສືພິມສາມາດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະ swing ສຸດພື້ນເຮືອນ. ທັງຫມົດນີ້ໄດ້ຖືກຍາວເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ. ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າ simulator ສໍາລັບການສື່ມວນຊົນ ດ້ວຍມືຂອງຕົນເອງໄດ້, ຈະຊ່ວຍປັບປຸງປະສິດທິຜົນຂອງການຝຶກອົບຮົມແລະລະດັບຂອງສະດວກສະບາຍໄດ້. ມັນເປັນປັດໃຈທີ່ສໍາຄັນທີ່ຂ້ອນຂ້າງວ່າບໍ່ຄວນລະເລີຍ. ແລະໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ຂອງຍ້າຍອອກໄປພາກສ່ວນປະຕິບັດຂອງບົດຄວາມດັ່ງກ່າວນີ້, ແລະເຂົ້າໃຈທີ່ມີຈຸດເດັ່ນ.

ເປັນ "ປະທານ Roman" ແມ່ນຫຍັງ?

ທ່ານແນ່ນອນໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ simulator ນີ້. ໂດຍທົ່ວໄປມັນຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍຂອງຊື່ "Roman ຄະນະກໍາມະ", "bench Roman," ແລະອື່ນໆແຕ່ບໍ່ຄໍານຶງເຖິງນີ້, ໂຄງປະກອບການແມ່ນດຽວກັນຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ, ແລະເພາະສະນັ້ນ, ກ້າມຊີ້ນດຽວກັນກໍາລັງເຮັດວຽກ ...

ອີງຕາມການ legend, ເຊັ່ນ projectile ເປັນນັກກິລາທີ່ຢູ່ໃນ Rome. ມັນ gladiators ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ມັນສໍາລັບຄັ້ງທໍາອິດ pump ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບາງທີມັນເປັນຄວາມຈິງ, ແຕ່ບາງທີບໍ່ໄດ້ຄືໃນມື້ນີ້ບໍ່ມີໃຜສາມາດເວົ້າ. ແຕ່ໃນກໍລະນີໃດທີ່ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມເຮັດແນວໃດອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຄ້າຍຄືກັນສໍາລັບຫນັງສືພິມດ້ວຍມືຂອງຕົນ. ສັບສົນກ່ຽວກັບມັນບໍ່ມີຫຍັງ. ພວກເຮົາຕ້ອງການເປັນເຄື່ອງມືສະເພາະໃດຫນຶ່ງແລະອຸປະກອນການ. ແຕ່ໃຫ້ພວກເຮົາທັງຫມົດໃນຄໍາສັ່ງ.

ການເຮັດວຽ

ຂໍ້ມູນທີ່ນໍາສະເຫນີໃນບົດຄວາມນີ້, ການອອກແບບ ຂອງປະທານ Roman ອະນຸມານນັກກິລາປະຕິບັດງານເກັບກໍານໍ້າຫນັກບໍ່ຫຼາຍກ່ວາ 90 ກິໂລກຣາມ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານ້ໍາຫນັກຫຼາຍຂຶ້ນຕື່ມ, ພາຕ້ອງໄດ້ຮັບການເຮັດຈາກມາ thicker ແລະທໍ່ເສັ້ນຜ່າກາງຂະຫນາດໃຫຍ່. ໃນຖານະເປັນສໍາລັບເຄື່ອງມືແລະອຸປະກອນການ, ເກືອບທັງຫມົດທີ່ທ່ານຈະພົບເຫັນໃນສະຕູດິໂອຂອງເຂົາ. ຖ້າຫາກວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງແມ່ນບໍ່, ມັນສາມາດຂໍໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນຫຼືເພື່ອນບ້ານ, ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍ - ທີ່ຈະເຊົ່າ.

ໃນດ້ານການອຸປະກອນການສໍາລັບການຜະລິດ "ປະທານ Roman" ພວກເຮົາຕ້ອງການ 3.5 ແມັດ ຂອງທໍ່ໂລຫະ, ຄະນະກໍາມະຫຼື Fiberboard 1000h400 ຊົມໂຟມຫນາແຫນ້ນເລັກນ້ອຍ, ແລະ fasteners (ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ແລະໄລປະຕູ). ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີປະມານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ເຈາະກັບ bits ເຈາະ, ບຸນກາຣີແລະເຄື່ອງເຊື່ອມໂລຫະ. ອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນ: ຄວາມຈໍາເປັນໃນ simulators ຮູບແຕ້ມ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດກັບຂະຫນາດສູງສຸດແລະປະຕິບັດຕາມຄຸນສົມບັດການອອກແບບຂອງການໄດ້.

ວຽກປະກອບ

ແລະໃນປັດຈຸບັນດໍາເນີນການໂດຍກົງກັບຫນ່ວຍບໍລິການປະກອບການ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຮັດໃຫ້ ເປັນເສົາຄ້ຫນ້າ ລວງກວ້າງຂອງ 50-80 ຊຕມ. ມີ projectile ນີ້ເພື່ອໃຫ້ສະຖຽນລະພາບແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະປະຕິບັດ tilting ຂອງຕັດຫນ້າ. ຄວາມຍາວ rod ສໍາລັບການກໍາຂາຮັບການແກ້ໄຂໂດຍກົງພາຍໃຕ້ນັກກິລາໄດ້. ນັບຕັ້ງແຕ່ທັງຫມົດການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະປະຕິບັດກົດລະບຽບຂອງຕົນ. ບາງຮູບແຕ້ມ simulators ຫມາຍເຖິງ fixation rigid, ອື່ນໆ - ປ້ອງຂອງຕົ້ນໄມ້, ທີ່ມີການເຄື່ອນຍ້າຍ. ຄວາມຍາວຂອງອອກກໍາລັງກາຍຂາຄັດເລືອກບຸກຄົນແລະອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຈາກ 40 ກັບ 70 ຊຕມ. ຂາສູງເກີນໄປຜະລິດ impractical. ດີກວ່າທີ່ຈະຢູ່ປະມານ 50-60 ຊຕມ. ໃນທີ່ສຸດຂອງທໍ່ນັ້ນ, ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແຜ່ນຢາງພາລາທີ່ບາງເພີ່ມຂຶ້ນສະຖຽນລະພາບ. ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະສືບຕໍ່ເສີມຂະຫຍາຍການທີ່ຊັ້ນຜ້າພັນຄໍ, ພາກກາງ. ທຸກພາກສ່ວນໂລຫະຂອງພາກັນຈາກການເຊື່ອມຈອດເຂົ້າຮ່ວມ.

ວິທີເຮັດໃຫ້ simulator ໄດ້: ລາຍລະອຽດທີ່ສໍາຄັນ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ເຄີຍມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຮັດວຽກການເຊື່ອມໂລຫະ, ຂະບວນການນີ້ສາມາດບໍ່ວ່າຈະໄວ້ວາງໃຈຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ, ຫຼືພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕົວທ່ານເອງ. ແຕ່ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບການ scrap ໃດ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າການບໍລິການ "ຂອງປະທານ Roman" ຖືກສ້າງຂຶ້ນຈາກພາກສ່ວນຈໍານວນຫນຶ່ງ, ຊຶ່ງເປັນຍ້ອນການມຸມ inclination. Fasten ສາຍມັນໃນພື້ນທີ່ທີ່ດີກວ່າກັບໄລປະຕູໄດ້. Bolt ມີໄປໂດຍຜ່ານຄະນະກໍາມະການ, ແລະທໍ່ນ້ໍຕິດຕັ້ງວົງເລັບ. ດັ່ງກ່າວການເຊື່ອມຕໍ່ຈະຫນ້າເຊື່ອຖືທີ່ສຸດ, ແຕ່ຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ແຕ່ລະໄລຍະ tighten ແກ່ນໄດ້.

ແນວໃດອີກແດ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະເຮັດແມ່ນຂາ rollers obtyanut ຢຸດ Foam. ນີ້ແມ່ນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າບໍ່ມີຫຍັງຖືກກົດດັນໃຫ້ຢູ່ປີກເປັນໃນໄລຍະອອກກໍາລັງກາຍ. ຕົວຈິງພາຍໃຕ້ຄະນະກໍາມະການຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ Foam ແລະ drag ມັນກັບອຸປະກອນທີ່ເຫມາະສົມໃດຫນຶ່ງ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຫອຍນັ້ນມີຄວາມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້.

ຮູບເງົາ Gymnastic ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບມັນ

Shell ເອີ້ນວ່າຄລິບ gymnastic ທີ່ດົນນານມາແລ້ວ. ໂດຍການອອກແບບ, ມັນແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ແຕ່ເຖິງວ່າຈະມີນີ້, ແມ່ນປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ແນ່ນອນວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບ roller gymnastic ເຮັດວຽກຂ່າວບໍ່ພຽງແຕ່, ແຕ່ຍັງບາງສ່ວນກ້າມຊີ້ນອື່ນໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນັກກິລາຈໍານວນຫຼາຍການນໍາໃຊ້ມັນເປັນເຄື່ອງມືສໍາລັບການສຶກສາຂອງເປືອກກ້າມເນື້ອ, ແລະເຂົາກໍ່ excels ຢູ່ຫນ້າວຽກນີ້. ໃນມື້ນີ້, ມີການອອກແບບຕ່າງໆຂອງວິດີໂອ gymnastic. ໂດຍສະເພາະ, ການປ່ຽນແປງຈໍານວນຂອງການຂັບລົດ, ເຊິ່ງສະຫນອງສະຖຽນລະພາບສູງ. ໃນຖານະເປັນສໍາລັບການຜະລິດ, ການຈໍາລອງປະຖົມຕົນເອງທີ່ຄ້າຍຄືກັນສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍຢ່າງວ່ອງໄວ. ໃຫ້ຂອງເບິ່ງວ່າມັນເປັນ.

ສະພາແຫ່ງ roller Gymnastic

ດັ່ງນັ້ນ, ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍລໍ້. ເສັ້ນຜ່າສູນກາງຂອງພວກເຂົາຈະບໍ່ໄດ້ຫນ້ອຍກ່ວາ 10-20 ຊຕມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກເອົາທາງເລືອກທີ່ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ສະດວກໃນການວາງແປງໄດ້, ສະນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ແຕະພື້ນເຮືອນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍໄດ້. ໃນຖານະເປັນທາງເລືອກທີ່ເປັນ - ເພື່ອເອົາລໍ້ມີ pram ຫຼືລົດຖີບ. ນີ້ຈະເປັນການແກ້ໄຂປົກກະຕິ. Incidentally, ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງລໍ້ທີ່, ຊຶ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະຮັກສາຍອດເງິນໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກ.

ນອກຈາກນີ້ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ທໍ່. ຄວາມຍາວຂອງມັນຄວນຈະມີປະມານ 30 ຊຕມແລະມີເສັ້ນຜ່າກາງເປັນ -. ກ່ຽວກັບ 3-3.5 ຊຕມກ່ຽວກັບອຸປະກອນການມີ, ບໍ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການໂລຫະ, ແລະຢາງ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, simulators ເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບການກ້າມຊີ້ນທ້ອງໄດ້ພຽງພໍທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຫນ້າເຊື່ອຖື. ທໍ່ໃນກໍລະນີນີ້ມີບົດບາດພາລະບົດບາດຂອງແກນແລະຂັບລົດຕ້ອງເຫມາະຂຸມ.

simulator Homemade ສໍາລັບຫນັງສືພິມໄດ້: ການທົບທວນຄືນ

ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາສາມາດເບິ່ງຢ່າງຫຼາຍຂອງການທົບທວນຄືນແລະຂໍ້ສະເຫນີແນະຂອງຊ່າງຫັດຖະກໍາພາຍໃນປະເທດໃນໄລຍະຜະລິດຂອງໄຍເປັນນັກກິລາໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, simulators ສໍາລັບຫນັງສືພິມບໍ່ໄດ້ສະຖານທີ່ສຸດທ້າຍໃນບັນຊີລາຍຊື່ນີ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ບໍ່ມີພໍສົມຂອງຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການເພື່ອເຮັດໃຫ້ simulators ເຮືອນໄດ້ສໍາລັບການ pumping ກ້າມຊີ້ນເປືອກ. ການທົບທວນຄືນເວົ້າວ່າທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະໄວທີ່ສຸດທາງເລືອກ - ເປັນ roller gymnastic. ແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງໄຍຫຼາຍຍອມຮັບເປັນ bench ເຕັມຫລື "ປະທານ Roman".

ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ mediocre, ປະຊາຊົນໃນນັ້ນຮູ້ວ່າແນະນໍາໃຫ້ console ໃນການ bars ກໍາແພງ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ໃນການທົບທວນຄືນເປັນ, ນັກກິລານັກສມັກເລ່ນສະເຫມີສຽງຄໍາແນະນໍາເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະເບີດດັ່ງກ່າວດ້ວຍຕົນເອງ, ແທນທີ່ຈະກ່ວາຊື້. ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດຢູ່ເຮືອນ.

ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີການເພື່ອເຮັດໃຫ້ simulator ສໍາລັບຫນັງສືພິມດ້ວຍມືຂອງຕົນ. ພິຖີພິຖັນໃນຂະບວນການນີ້ບໍ່ມີຫຍັງ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ - ຈະມີຄວາມປາຖະຫນາແລະຄວາມອົດທົນ. ຖ້າຫາກວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄປຜິດພາດ, ພະຍາຍາມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແລະທ່ານມີເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນຄູຝຶກທີ່ດີແລະມີປະສິດທິ.