ການ simulator GymBit Wonder Core Smart: ການທົບທວນຄືນ, ຄໍາແນະນໍາ, ຂໍ້ສະເຫນີແນະສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ

ຝັນຕົວເລກກ່ຽວກັບ taut ຂອງແມ່ຍິງບໍ່ພຽງແຕ່ແຕ່ຍັງຜູ້ຊາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ແລະອື່ນໆຊອກຫາໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຫຼືເຮັດໃຫ້ມົວຫ້ອຍຂ້າງທ້ອງ, ແລ່ນສໍາລັບ "ຄວາມຝັນຮູບ" ໃນສະໂມສອນກິລາ. ແຕ່ກະຕືລືລົ້ນນີ້ມັກຈະຖືກດັບຂາດປະຖົມຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາ. ຝັນຕົວເລກມັກແລະຍັງຝັນເປັນ. ແຕ່ສິ່ງດຽວທີ່ນາງຕ້ອງການ - ການຈ້າງງານປົກກະຕິ. ສິ່ງທີ່ຈະເຮັດແນວໃດ? ການຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນ. GymBit Wonder ຫຼັກ Smart -. ຊ່ວຍສາດສະຫນາໃນນີ້

Super ການຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນ

"Gee ບິດ Wonder" - simulator ສໍາລັບຫນັງສືພິມແລະທ້ອງໄດ້. ອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທົ່ວໄປໄດ້ຖືກອອກແບບໃນວິທີການດັ່ງກ່າວວ່າການນໍາໃຊ້ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່, ຂາແລະແຂນ. ການ simulator ຈະບັງຄັບໃຫ້ເຮັດວຽກໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດແລະສ້າງຕົວເລກຄວາມຝັນເປັນພື້ນຖານສໍາລັບມັນມີຫົກ simulators ທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ສະຫນອງ aerobic ແລະພະລັງງານການໂຫຼດ.

ການ simulator GymBit Wonder Core Smart (ຄວາມຄິດເຫັນຢືນຢັນວ່າ) ແມ່ນກ້າມຊີ້ນເຮັດວຽກບໍ່ພຽງແຕ່ພາກສ່ວນຕ່ໍາຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງ stimulates ກ້າມຊີ້ນຂ້າງ. ໃນຖານະເປັນຜົນມາຈາກການເຮັດວຽກແບບສຸມ, ທ່ານໄດ້ຮັບກັບຫົວໃຈທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບກະຕຸ້ນ E -book ແລະເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານການເລັ່ງການເຜົາໄຫມ້ຂອງພະລັງງານ.

ແນວໃດບໍ່ໄດ້ simulator GymBit Wonder Core Smart?

ຄວາມຄິດເຫັນຂໍແນະນໍາໃຫ້ລອງສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຕ້ານ, ປະຕິບັດການໃນທັງສອງບັນດາທິດທາງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຮັບປະກັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງອອກກໍາລັງກາຍໄດ້. ດັ່ງທີ່ໄດ້ຮູ້ຈັກ, ໄດ້ກິດຈະກໍາຕົ້ນຕໍເປັນທີ່ຊັດເຈນເພື່ອກັບຄືນ. ມັນບໍ່ໄດ້ແນວໃດເຮັດວຽກ? ພາກຮຽນ spring simulator ແລະດ້ານພາຍໃນພາກສ່ວນສາມາດປັບຄວາມຕ້ານທານໃນແຕ່ລະດ້ານ - ຈາກ 12 ເຖິງ 22 ກິໂລ.

ໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກດ້ວຍການຕໍ່ຕ້ານຫນ້ອຍທ່ານສາມາດເຮັດ reps ຫຼາຍ. A ພາລະແລະສຸມອອກກໍາລັງກາຍຂະຫນາດນ້ອຍ A - ມັນເປັນ ອອກກໍາລັງກາຍ aerobic, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ສູນເສຍນ້ໍາ. ເຮັດວຽກມີຄວາມຕ້ານທານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະປະຕິບັດການຄ້າງຫ້ອງທີ່ຫນ້ອຍ, ມີພາລະພະລັງງານກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນໄດ້, ຊຶ່ງຜົນສະທ້ອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການສ້າງຕັ້ງມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອ.

ອະທິບາຍ "Vander Cor Smart"

simulator ພິເສດສໍາຫລັບຫນັງສືພິມແລະກະເພາະອາຫານໄດ້ມີການອອກແບບງ່າຍດາຍ, ແຕ່ເປັນເອກະລັກ. ທາງລຸ່ມຂອງການ simulator - ເປັນເວທີທີ່ແຕກອອກທາງນອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ທັງສອງຈັບຢູ່ຕາມເສັ້ນນອນທັງສອງດ້ານ, ໂດຍອີງໃສ່ການຮຽກໂຮມການປະຕິບັດກ່ຽວກັບມັນ, ການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອເຮັດວຽກອອກ: ລູກຫນູ, triceps, ກ້າມຊີ້ນຂອງ forearm ໄດ້ແລະກັບຄືນໄປບ່ອນ, ຫນັງສືພິມ, ຂາແລະກົ້ນກ້າມຊີ້ນໄດ້. ກ່ຽວກັບການຈັບຈໍາລອງແມ່ນ rollers ທີ່ມີຜົນກະທົບນວດໃນໄລຍະການຈ້າງງານ.

ການ simulator "Gee ບິດ Wonder" - ຜູ້ຊ່ວຍປະສິດທິພາບສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກ. ລວມຢູ່ໃນພວກເຂົາສອນໄປ - ມັນໄດ້ລະອຽດຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວິທີການຂອງການປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍແລະລະມັດລະວັງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາໃນການຝຶກອົບຮົມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບແລະບັນຫາອື່ນໆ.

ຄວາມໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍຂອງ simulator ໄດ້

• versatility: ລວມອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຢູ່ໃນ 6 simulators ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ;
• ສະດວກແລະງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້;
• ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມໃນການສອດຄ່ອງກັບ, ແລະນັກກິລາມີປະສົບການ;
• simulators ຫນາແຫນ້ນ - ບໍ່ໃຊ້ເວລາເຖິງຊ່ອງຫຼາຍ;
• ພໍດີແລະພິລາ;
• ຜົນກະທົບຂອງອອກກໍາລັງກາຍປະຕິບັດໂດຍ simulator ແມ່ນ 4 ເທື່ອສູງກ່ວາກ່ຽວກັບພື້ນເຮືອນ;
• ຄວບຄຸມ (12 ເຖິງ 22 ກິໂລ) ການຕໍ່ຕ້ານ.

simulator ຄຸນນະສົມບັດ

• ການອອກແບບຈໍາລອງ - ພັບ.
• ວັດສະດຸ - ເຫຼັກ.
• ນ້ໍາຫນັກ - 7130 g
• ພາກສ່ວນຕ້ານທານ -. ຈາກ 12 ເຖິງ 22 ກິໂລ
• ຂະຫນາດ Trainer Unfolded - 55 * 52 * 38 ຊມ (ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ).
• simulator ຂະຫນາດເທົ່າຕົວ - 49 * 55 * 12 ຊມ (ສໍາລັບການເກັບຮັກສາ).
• ຈໍາກັດນ້ໍາ - 120 ກິໂລ.
• Model - GymBit Wonder Core Smart.
• ລາຄາ - ຈາກ 2790 to 7990 rubles (ຂຶ້ນຢູ່ກັບຜູ້ຜະລິດແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງການສົ່ງໄດ້).

simulator ການດໍາເນີນງານ

1. "Jim Vander ບິດ" ເປັນທີ່ປະກອບຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການນໍາໃຊ້, ມັນເປັນພຽງພໍທີ່ຈະເອົາອອກຈາກຫ້ອງດັ່ງກ່າວໄດ້.
2. ຍົກສູງບົດບາດແຂນຂອງທ່ານປົກຄຸມດ້ວຍ Foam.
3. ຍູ້ກັບຄືນໄປບ່ອນຈັບແລະລັອກ lever ໄດ້. ປະຕິບັດການດໍາເນີນການດຽວກັນກັບອີກຂ້າງຫນຶ່ງຂອງ simulator ໄດ້.
4. ຄວາມຕ້ານທານຖືກປັບໂດຍດ້າມດັ່ງເຊັ່ນດຽວກັບມຸມຂອງ inclination ໄດ້. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຈັບແມ່ນພືດຫມູນວຽນທວນເຂັມໂມງ. ເພື່ອເພີ່ມທະວີ - ເຂັມໂມງ.

ການ simulator GymBit Wonder Core Smart

ລະບຽບການຄັດຕິດຊ້ອນທ້າຍສໍາເລັດທີ່ມີອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ, ມັນປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂອງກົດລະບຽບກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້, ຈະສັງເກດເຫັນເປັນລະມັດລະວັງ:

• ການ simulator ໄດ້ຖືກອອກແບບສໍາລັບປະຊາຊົນໂດຍບໍ່ມີການບັນຫາສຸຂະພາບ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ - ປືກສາຫາລືທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
• ກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍຄວນໄດ້ຮັບການກວດກາ simulator ສໍາລັບຄວາມເສຍຫາຍ: cracks, scratches, ບາດແຜ. ກວດສອບສະຖານະຂອງແຂນ, ນ້ໍາພຸ, screws ແລະບ່ອນນັ່ງໄດ້.
• ໄລຍະເວລາແນະນໍາໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍ - 30 ນາທີ, ເປັນກອງຕໍ່ໄປອີກແລ້ວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດກ້າມເນື້ອ.
• ກໍານົດຢູ່ໃນ simulator ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມສະຖານທີ່ໃນຮາບພຽງຢູ່ດ້ານແຂງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃນໄລຍະ 1 ແມັດຈາກ simulator ໄດ້ມີອຸປະສັກທີ່ບໍ່ມີ.
• ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ສະບາຍໃນ workout ຮ່າງກາຍຄວນຢຸດເຊົາການ.
• workout ຮາກບໍ່ກ່ອນຫນ້ານັ້ນກ່ວາ 1 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.
• ສໍາລັບຫ້ອງຮຽນທີ່ຈະເລືອກເອົາເປັນກິລາທີ່ເຫມາະສົມ. ຜົມຍາວແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເກັບກໍາ.
• ກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍໃນ simulator ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະອົບອຸ່ນຂຶ້ນ.
• ສໍາລັບເຫດຜົນຄວາມປອດໄພ, ມັນເປັນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອປະຕິບັດການຈໍາລອງການເຄື່ອນໄຫວເທົ່ານັ້ນທີ່ໄດ້ສົ່ງເສີມໃຫ້ "ທິດທາງໃນການທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ."

ວິທີການເຮັດແນວໃດມັນ?

ການ simulator ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຟື້ນຟູບໍ່ພຽງແຕ່ຮູບແບບທາງດ້ານຮ່າງກາຍໄດ້, ມັນເປັນ - ເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບນ້ໍາຫນັກເກີນໄດ້. ສໍາລັບຜົນກະທົບສູງສຸດມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ໄລຍະເວລາຂອງການຝຶກອົບຮົມແມ່ນຂຶ້ນກັບລະດັບຂອງການຝຶກອົບຮົມໄດ້.

ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນອອກກໍາລັງກາຍເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາຢູ່ໃນລະດັບຕ່ໍາສຸດຂອງການຕໍ່ຕ້ານແລະປັບໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 5 ນາທີ. ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນອາຊີບທີ່ໃຊ້ເວລາໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມທະວີການຕໍ່ຕ້ານ.

ຜູ້ມີປະສົບສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີພາລະຫນັກ, ການຝຶກອົບຮົມເປັນເວລາ 30 - 40 ນາທີ.

ວິທີ simulator GymBit Wonder Core Smart ປະສິດທິພາບ?

ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ໃຊ້ແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດປົກກະຕິກ່ຽວກັບ simulator ໄດ້ຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຮູບຮຽວ, ແຕ່ຍັງປັບປຸງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ສັ້ນກອງປະຊຸມຝຶກອົບຮົມ 15 ນາທີເມື່ອທຽບກັບພາລະເຕັມທີ່ແປງໃນ gym ໄດ້. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບການຈໍາລອງ:

• ການປັບປຸງການ E -book;
• ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງນ້ໍາຫນັກ;
• ເພີ່ມຕັ້ງມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອ;
• ຮູບລັກສະນະທີ່ດີຂຶ້ນ;
• ພັດທະນາການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມມືລະຫວ່າງ;
• ມັນ strengthens ຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ;
• ເພີ່ມຄວາມອົດທົນ.

ການ simulator GymBit Wonder Core Smart: ການທົບທວນຄືນ

ມັນດຶງດູດ simulator ວ່າມັນແມ່ນຄວາມຫນາແຫນ້ນໄດ້. ແຕ່ການເຮັດວຽກນີ້ບໍ່ແມ່ນ inferior ກັບ treadmill ໄດ້. ງ່າຍແລະໃຊ້ວຽກງ່າຍ. ປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍແນະນໍາ pumped ກ້າມຊີ້ນ. ຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມຄັ້ງທໍາອິດຮູ້ສຶກວ່າອອກກໍາລັງກາຍບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ - ບໍ່ມີອາການເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມກົດດັນ. ແຕ່ໃນມື້ຕໍ່ມາໂຫຼດຕົວຂອງມັນເອງເຮັດໃຫ້ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງຢູ່ໃນໄລຍະຕົ້ນຂອງການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການ 5 ນາທີ - 10.

ສະມາຊິກຂອງ simulator ໄດ້ຖືກປະໄວ້ຂອງ "ທາດເຫຼັກເພື່ອນ" ພຽງແຕ່ການທົບທວນ rave. ຂະບວນການຂອງການຝຶກອົບຮົມເປັນຄວາມສຸກ: ສັ່ນໃຫ້ກົດໃສ່ພື້ນເຮືອນ, ຜົນບັງຄັບໃຊ້ໃຊ້ກ່ຽວກັບການລ້ຽງຮ່າງກາຍແລະກະດູກສັນຫຼັງໄປເປັນພາລະໃຫຍ່ແລະ simulator ທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນອຸປະກອນສະຫນັບສະຫນູນ, ດັ່ງນັ້ນພາລະໃນກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນຫນ້ອຍ, ແລະຫນັງສືພິມຈະຫມຸນວຽນປະສິດທິຜົນຫຼາຍ. ຜົນໄດ້ຮັບດຽວກັນໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດຊຸກຍູ້ -Ups. ມັນສະດວກຕໍ່ກັບປະຕິບັດການ "ລົດຖີບ" ແລະ "ມີດຕັດ" - ຫນຶ່ງໃນບົດຝຶກຫັດປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ສູ້ເພື່ອປະສົມກົມກຽວ.

ນ້ໍາຫນັກທີ່ດີ perfectly: ບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດກ່ຽວກັບອາຫານ, 2 - 3 ກິໂລສໍາລັບສອງອາທິດຂອງການຝຶກອົບຮົມ. ຜົນດີ: ກົ້ນ tightened, ຂາຫມົດກັບ "ຫູ" ກັບທັງສອງດ້ານຂອງຊ້າຍໄຂມັນໄດ້. ຕາມທີ່ຜູ້ໃຊ້, ໃນສອງສາມເດືອນໃນ cubes ທ້ອງປາກົດ. ໃນເວລາທີ່ອະນຸຍາດຂອງທີ່ມີອາຫານແລະແລ່ນສໍາລັບ 8 - 10 ເດືອນຂອງ 15 ກິໂລ. ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຜິວຫນັງໂຕນແລະສົດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນຫຼາຍ.